Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Để có tính cách mạnh mẽ
Từ VLOS
(đổi hướng từ Có tính cách mạnh mẽ)
Có phải bạn đang ao ước có được tính cách mạnh mẽ hơn? Bạn muốn bản thân trở nên dứt khoát và quyết đoán hơn?[1] Nhiều người mong muốn phát triển cá tính mạnh mẽ, như tính quyết đoán, khả năng lãnh đạo, và tính kiên cường. Hầu như ai cũng khao khát sở hữu tính cách này vì khi đó họ sẽ được xem là những người thích mạo hiểm, thân thiện, tự do, và thường giữ vị trí lãnh đạo khiến ý kiến của họ luôn được tôn trọng. Hãy học cách trân trọng những cá tính này và hành động để phát triển tính cách mạnh mẽ.
Mục lục
Các bước[sửa]
Hiểu rõ Đặc điểm Tính cách[sửa]
-
Hiểu
được
tính
cách
mô
tả
điều
gì.
Theo
thuật
ngữ
tâm
lý
học,
tính
cách
thường
mô
tả
đặc
điểm
cá
nhân
duy
nhất
của
một
người.
Những
đặc
điểm
này
gồm
có
cách
suy
nghĩ,
cảm
giác
và
hành
động.[2]
Chúng
kết
hợp
để
quyết
định
cách
một
người
phản
ứng
với
một
vài
tình
huống
nhất
định
ra
sao.[3]
- Một vài ví dụ của đặc điểm tính cách bao gồm: trung thực, buồn rầu, thoải mái, thân thiện, hoặc hấp tấp.[4]
-
Tìm
hiểu
thuyết
nhân
cách
cơ
bản.
Có
nhiều
lý
thuyết
khác
nhau
giải
thích
về
việc
tính
cách
phát
triển
như
thế
nào
và
tại
sao
một
số
người
lại
sở
hữu
tính
cách
này
mà
không
phải
tính
cách
khác.[5]
Hầu
hết
các
lý
thuyết
này
dựa
trên
niềm
tin
cho
rằng
nhân
cách
có
nền
tảng
là
yếu
tố
di
truyền
và
môi
trường
(theo
thuyết
"bẩm
sinh
và
nuôi
dưỡng").[5]
Một
khi
tính
cách
được
phát
triển,
thì
đặc
điểm
cá
nhân
sẽ
ổn
định
theo
thời
gian.[3]
- Thuyết tâm lý nhân cách của Allport đã phản bác rằng đặc điểm tính cách được quyết định bởi yếu tố di truyền, nhưng chính trải nghiệm môi trường sống đã đóng góp vào việc hình thành tính cách đó.[5]
- Thuyết nhân cách của Eysenck lại tin rằng tính cách có thể được hiểu qua việc xem xét một vài khía cạnh trong toàn thể hành vi của một người.[5]
-
Đánh
giá
cao
đặc
điểm
tính
cách
riêng.
Nhận
ra
rằng
mọi
khía
cạnh
của
tính
cách
đều
có
giá
trị
riêng.
Đôi
khi
bạn
sẽ
gặp
khó
khăn
trong
việc
nhận
ra
một
vài
đặc
điểm
tính
cách
tinh
tế,
bởi
vì
tính
cách
mạnh
mẽ
có
ưu
thế
hơn.
Đặc
điểm
tính
cách
tinh
tế,
chẳng
hạn
như
khả
năng
phán
đoán,
rộng
lượng,
và
sự
đồng
cảm,[6]
cũng
đóng
vai
trò
quan
trọng
như
tính
cách
mạnh
mẽ.
- Đừng quên rằng, tính cách dịu dàng lại trở nên mạnh mẽ trong một vài hoàn cảnh hoặc vai trò nhất định. Ví dụ, sự đồng cảm và sự tận tâm có vai trò rất quan trọng trong suốt những sự kiện lớn của cuộc đời, như đám cưới hoặc đám tang.
-
Đánh
giá
đúng
tính
cách
của
người
khác.
Nhận
thấy
rằng
mỗi
người
đều
sở
hữu
tập
hợp
những
tính
cách
riêng
biệt.
Hiểu
rõ
giá
trị
sự
khác
nhau
về
đặc
điểm
tính
cách
giữa
mọi
người
sẽ
có
ích
cho
bạn
khi
làm
việc
theo
nhóm,
hoặc
khi
bạn
là
người
quản
lý.
Trân
trọng
đặc
tính
mạnh
mẽ
nhưng
tinh
tế,
chẳng
hạn
sự
đồng
cảm
và
sự
rộng
lượng,
có
thể
giúp
củng
cố
mối
quan
hệ
và
đồng
thời
làm
việc
theo
nhóm
hiệu
quả
hơn.[6]
- Người lãnh đạo và quản lý tài ba thường có khả năng đánh giá đúng, nâng cao, và sử dụng các dạng tính cách khác nhau hiệu quả.[7]
- Ví dụ, nếu bạn nhận thấy một người nào đó trong nhóm nói chuyện nhẹ nhàng, nhưng lại am hiểu một chủ đề nào đó, bạn nên để người đó tạo tài liệu dự án hoặc chương trình chi tiết. Việc này sẽ tận dụng được kỹ năng của người đó mà không gây áp lực cho anh ấy/cô ấy.
Phát triển Tính quyết đoán[sửa]
-
Hiểu
được
tính
quyết
đoán
là
một
thế
mạnh
ra
sao.
Quyết
đoán
là
khả
năng
bày
tỏ
ý
kiến
hoặc
đứng
lên
bảo
vệ
quyền
lợi
của
bạn
một
cách
khéo
léo,
mà
không
mang
tính
công
kích
hay
bảo
thủ.
Đây
được
xem
là
một
dạng
đối
lập
với
tính
thụ
động
hoặc
nhút
nhát.
Một
vài
khía
cạnh
của
tính
quyết
đoán
cũng
bao
gồm
cả
khả
năng
để:[8]
- Yêu cầu một số điều từ người khác (giống như ân huệ), khả năng ủy quyền, yêu cầu hỗ trợ, và bày tỏ nhu cầu hoặc mong muốn.
- Bày tỏ cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như sự bất đồng, than phiền, mong muốn được ở một mình, và từ chối yêu cầu của người khác.
- Thể hiện cảm xúc tích cực, như là niềm tự hào hoặc sức hấp dẫn và khen ngợi người khác.
- Hỏi lý do của vấn đề quyền hạn và truyền thống với sự tôn trọng. Điều này chứng tỏ bạn nỗ lực thực hiện thay đổi và thể hiện rằng bạn đồng ý chia sẻ quyền hành trong việc đưa ra quyết định.
- Bắt đầu, tiếp tục, và kết thúc buổi trò chuyện với người khác một cách tự tin, cũng như khả năng thay đổi chủ đề trò chuyện và chia sẻ ý kiến hay kinh nghiệm.
- Đối phó với tình trạng bị chọc tức hàng ngày một cách hiệu quả trước khi chúng trở thành lý do để nổi giận.
-
Xác
định
phạm
vi
cuộc
sống
mà
bạn
muốn
trở
nên
quyết
đoán
hơn.
Bạn
có
thể
muốn
bản
thân
quyết
đoán
hơn
trong
công
việc.
Hoặc,
có
thể
bạn
muốn
trở
nên
quyết
đoán
hơn
khi
ở
nhà.
[8]
Dành
thời
gian
để
ngẫm
nghĩ
xem
khía
cạnh
nào
trong
cuộc
sống
có
thể
mang
lại
lợi
ích
khi
bạn
đứng
lên
bảo
vệ
quyền
lợi
cho
bản
thân.
Bạn
cũng
nên
suy
nghĩ
đến
việc
bạn
đang
đấu
tranh
với
điều
gì
ngay
lúc
này.
- Ví dụ, có thể bạn muốn nói cho sếp biết rằng bạn đang bị quá tải và muốn bàn giao một vài nhiệm vụ lại cho thành viên khác trong nhóm.
- Một ví dụ khác là nếu người bạn đời liên tục lặp đi lặp lại hành động nào đó quấy rầy bạn, thì bạn sẽ muốn có được khả năng bày tỏ tâm trạng khó chịu một cách khôn khéo.
-
Thể
hiện
tính
quyết
đoán
với
người
khác.
Hãy
cụ
thể
nhất
về
cách
bạn
nhìn
nhận
mọi
việc
ra
sao
khi
mô
tả
một
hoàn
cảnh
hay
vấn
đề.
Chú
ý
không
dùng
câu
bắt
đầu
với
"bạn".
Câu
dạng
này
nghe
có
vẻ
như
lời
buộc
tội
và
thường
không
mang
lại
hiệu
quả.
Thay
vào
đó,
bạn
nên
áp
dụng
câu
bắt
đầu
với
"Tôi".[8]
Bày
tỏ
quan
điểm
một
cách
quyết
đoán
trong
khi
duy
trì
giao
tiếp
bằng
mắt
và
giữ
sự
điềm
tĩnh.
Mô
tả
một
cách
rõ
ràng
và
cụ
thể
cách
bạn
muốn
sự
việc
đó
thay
đổi
như
thế
nào.
- Ví dụ, nếu một người bạn cứ hủy kế hoạch với bạn hết lần này đến lần khác, bạn có thể nói thế này, "Khi anh hủy kế hoạch, tôi cảm thấy rất khó chịu và buồn lòng. Sau này, làm ơn chỉ lên kế hoạch khi anh đã chắc chắn hoặc báo cho tôi biết trước".[9]
- Nên đưa ra yêu cầu hợp lý và cân nhắc đến nhu cầu hay hạn chế của người khác. Bạn nên cởi mở đón nhận ý kiến phản hồi và sẵn lòng thay đổi nếu cần thiết.
-
Thực
hành
bằng
việc
đóng
vai.
Đóng
vai
là
một
bài
tập
mà
bạn
muốn
ai
đó
giả
vờ
đóng
vai
thành
một
người
mà
bạn
thực
sự
muốn
nói
chuyện
cùng.
Việc
này
sẽ
mang
đến
cho
bạn
cơ
hội
tuyệt
vời
để
luyện
bản
tính
mạnh
mẽ
trước
khi
tương
tác
với
người
đó
trong
thực
tế.
Thực
hành
bằng
cách
xác
nhận
rằng
mọi
thứ
mà
bạn
đang
lên
kế
hoạch
là
để
bày
tỏ
với
người
đó.[8]
- Điều này sẽ giúp bạn vượt qua một số điểm khó khăn trong buổi trò chuyện và tăng thêm tự tin khi trò chuyện thực sự.
- Hành động đóng vai sẽ giúp ích cho bạn và cả người mà bạn cuối cùng sẽ nói chuyện, tâm sự. Cách này mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc về phong cách giao tiếp của bạn và để bản thân điều chỉnh cuộc trò chuyện theo hướng điều gì nên và điều gì không nên.[10]
Phát huy Khả năng Lãnh đạo và Tính kiên cường[sửa]
-
Hiểu
được
khả
năng
lãnh
đạo
là
một
đặc
điểm
tính
cách
mạnh
mẽ
ra
sao.
Khả
năng
lãnh
đạo
là
năng
lực
chỉ
đạo,
tạo
động
lực,
hoặc
truyền
cảm
hứng
cho
người
khác
để
họ
thử
thách
chính
bản
thân
hay
hoàn
thành
mục
tiêu.[11]
Một
số
người
sở
hữu
khả
năng
này
hoàn
toàn
bẩm
sinh,
nhưng
bạn
cũng
có
thể
học
và
phát
triển
nó
theo
hướng
kỹ
năng.
Lãnh
đạo
không
đơn
giản
là
chỉ
đạo
một
nhóm
lớn
gồm
nhiều
thành
viên.
Bạn
có
thể
áp
dụng
kỹ
năng
này
để
tạo
sức
ảnh
hưởng
tích
cực
đến
người
khác
ngang
hàng
trong
nhóm,
như
chuyển
cuộc
trò
chuyện
sang
chủ
đề
tích
cực
hoặc
thú
vị
hơn.
- Khả năng lãnh đạo còn giúp bạn có được lòng tin từ đồng nghiệp hoặc cấp trên.[12]
- Ví dụ, có thể bạn nhận thấy rằng bạn thường hay ngồi lại và lắng nghe nhiều cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, có thể bạn nhận ra rằng bản thân đang thuộc một nhóm mà không có ai thực sự muốn trò chuyện. Khả năng lãnh đạo chỉ đơn giản là truyền cảm hứng để mọi người trong nhóm bắt đầu nói về chủ đề nào đó, cho dù đó là vấn đề chính trị hay là một chương trình mới trên tivi.
-
Thử
các
hoạt
động
củng
cố
kỹ
năng
lãnh
đạo.
Không
có
quy
tắc
chuẩn
mực
nào
trong
việc
trở
thành
nhà
lãnh
đạo.
Thay
vào
đó,
việc
phát
triển
nhiều
kỹ
năng
khác
nhau
có
thể
tạo
nên
ý
nghĩ
lãnh
đạo.
Bạn
có
thể
thử
tình
nguyện
hướng
dẫn
một
đội
thi
giải
đấu
nhỏ,
tham
gia
vào
đội
ngũ
ban
tổ
chức
trong
công
việc,
đăng
ký
khóa
huấn
luyện
kỹ
năng
quản
lý
dự
án
tại
phòng
làm
việc,
hoặc
tìm
một
người
cố
vấn
dày
dạn
kinh
nghiệm
trong
việc
chỉ
đạo
và
tạo
sức
ảnh
hưởng
đến
người
khác.[13]
Áp
dụng
hoạt
động
trên
để
tăng
cường
một
số
kỹ
năng
sau
đây:[14]
- Tạo động lực cho người khác và hướng dẫn đúng đắn
- Thoải mái đảm nhận trách nhiệm và chấp nhận gánh trách nhiệm nếu xảy ra sai sót
- Tiên phong thực hiện thay đổi
- Tổ chức, sắp xếp mọi người, ví dự như trong sự kiện hay buổi tụ họp
- Rút kinh nghiệm từ nỗi thất vọng hoặc thất bại
- Có kỹ năng tuyệt vời lắng nghe quan điểm và nhu cầu của nhóm
- Linh động thay đổi kế hoạch nếu cần thiết
-
Phát
triển
tính
kiên
cường.
Kiên
cường
là
khả
năng
chịu
đựng
mọi
căng
thẳng
và
thích
nghi
với
mọi
thay
đổi.[15]
Ví
dụ,
bạn
có
thể
kiên
cường
trong
trường
hợp
phát
hiện
mình
mắc
một
căn
bệnh
mãn
tính,
nhưng
vẫn
giữ
thái
độ
sống
lạc
quan
và
truyền
cảm
hứng
cho
mọi
người
xung
quanh.
Đối
với
một
vài
người
thì
kiên
cường
là
bản
tính
bẩm
sinh,
tuy
nhiên,
bạn
thực
sự
có
thể
học
cách
để
trở
nên
kiên
cường
hơn.[16]
Nếu
bạn
là
một
người
kiên
cường,
bạn
sẽ
có
khả
năng:[17]
- Tạo kế hoạch mang tính thực tế và tiếp tục thực hiện
- Tự tin về năng lực
- Truyền đạt thông tin và giải quyết vấn đề hiệu quả
- Kiểm soát cảm xúc mạnh mẽ và tính bốc đồng
- Hành động để gây dựng mối quan hệ bền vững. Thậm chí một người kiên cường nhất cũng phải đấu tranh để đối phó với tình huống căng thẳng. Có được mối quan hệ bền vững sẽ giúp bạn xây dựng tính kiên cường trong lúc khó khăn. Theo đuổi mối quan hệ với bạn bè, gia đình, hay cộng đồng. Chúng sẽ tạo mạng lưới hỗ trợ bền vững, giúp bạn phát huy tính kiên cường.[16]
-
Hình
thành
tư
duy
kiên
cường.
Những
cá
nhân
không
sở
hữu
tính
kiên
cường
thường
có
khoảng
thời
gian
gay
go
để
tìm
ra
giải
pháp
cho
tình
huống
khó
khăn.
Nếu
đây
là
trường
hợp
của
bạn,
thì
có
thể
bạn
cảm
thấy
rằng
tình
huống
đó
sẽ
kéo
dài
mãi
mãi
và
bạn
không
thể
làm
gì
cả.
Phát
triển
tình
cách
mạnh
mẽ
bằng
việc
học
cách
tin
tưởng
bản
thân.
Nhận
ra
rằng
tuy
bạn
không
thể
thay
đổi
hoàn
cảnh,
nhưng
bạn
hoàn
toàn
có
thể
thay
đổi
cách
bạn
nhìn
nhận
nó
như
thế
nào.[16]
- Ví dụ, nếu bạn đang vật lộn với giai đoạn đào tạo đầy chông gai sau khi bắt đầu công việc mới, hãy nhắc nhở bản thân rằng khóa đào tạo sẽ kết thúc và bạn sẽ có sự chuẩn bị tốt cho công việc mới này. Giai đoạn đào tạo chỉ mang tính tạm thời.
-
Hành
động
để
giải
quyết
vấn
đề.
Nếu
cảm
thấy
rằng
bạn
đang
bế
tắc
và
cuộc
sống
chỉ
là
một
chuỗi
thói
quen
đơn
điệu,
hãy
làm
gì
đó
để
thay
đổi,
nhất
là
khi
bạn
đang
trải
qua
tháng
ngày
gian
khổ.
Bạn
sẽ
muốn
từ
bỏ
và
mặc
kệ
khi
mọi
thứ
trở
nên
khó
khăn.
Tuy
nhiên,
điều
quan
trọng
là
vượt
qua
mọi
vấn
đề
bằng
cách
hành
động
nếu
có
thể.
Cảm
giác
tiến
lên
phía
trước
sẽ
giúp
bạn
lấy
lại
tinh
thần
và
cảm
thấy
như
thể
bạn
đang
kiểm
soát
được
tình
hình.[16]
- Ví dụ, có thể ai đó nói với bạn rằng bạn sẽ không bao giờ trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Lúc này bạn nên tiếp tục cố gắng, bất chấp mọi lời đàm tiếu, hoặc dồn sức vào một sở thích mới. Đừng từ bỏ và đầu hàng một cách dễ dàng.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ https://www.discinsights.com/personality-style-d#.VY1tnqZEyRA
- ↑ http://www.apa.org/topics/personality/
- ↑ 3,0 3,1 http://www.psychometricinstitute.com.au/Psychometric-Test-Guide/Personality-Test-guide/What_is_personality.html
- ↑ ttp://www.cabrillo.edu/~jtice/Psychology%2033/What%20Is%20Personality.pdf
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 http://www.simplypsychology.org/personality-theories.html
- ↑ 6,0 6,1 https://www.discinsights.com/personality-style-s#.VY1vS6ZEyRA
- ↑ http://www.wright.edu/~scott.williams/LeaderLetter/personality.htm
- ↑ 8,0 8,1 8,2 8,3 http://psychcentral.com/blog/archives/2010/02/25/building-assertiveness-in-4-steps/
- ↑ http://www.psychologicalselfhelp.org/Chapter13/chap13_21.html
- ↑ https://books.google.com/books?id=DEhf_eRLS6MC&pg=PA258&lpg=PA258&dq=benefits+of+roleplaying+assertiveness&source=bl&ots=5XBWUOnfMn&sig=VETKE4KvhaN5Mmi8mSs_GZW3npc&hl=en&sa=X&ei=8f2VVYe7JMi1yASlrabABw&ved=0CCcQ6AEwAQ#v=onepage&q=benefits%20of%20roleplaying%20assertiveness&f=false
- ↑ http://www.mindtools.com/pages/article/newLDR_41.htm
- ↑ http://www.confidencecenter.com/pdf-docs/Teen-BonusReport.pdf
- ↑ http://www.kent.ac.uk/careers/sk/leadership.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/smores-and-more/201212/teaching-teens-lead
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
- ↑ 16,0 16,1 16,2 16,3 http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/resilience/what-resilience
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx