Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Mát‐xa cho bé
Từ VLOS
(đổi hướng từ Mát‐xa cho Bé)
Trẻ nhỏ cần được mát-xa để có thể phát triển lành mạnh cả về thể chất và tinh thần. Mát-xa cho trẻ nhỏ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phát triển cơ bắp và làm giảm căng thẳng. Đó cũng là cách tuyệt vời để tăng cường tình cảm và tạo không gian thư giãn cho cha mẹ và con. Biết cách cũng như chọn được thời điểm phù hợp sẽ giúp việc mát-xa cho trẻ đạt hiệu quả tối ưu.
Mục lục
Các bước[sửa]
Chọn thời điểm mát xa thích hợp[sửa]
- Mát-xa trước khi ngủ. Mát-xa là cách khiến cho bé được thả lỏng và dễ dàng đi vào giấc ngủ.[1] Thực hiện mát-xa đều đặn vào thời gian nhất định sẽ tạo cho trẻ thói quen tốt trước khi đi ngủ. Hãy biến việc mát-xa trở thành một phần trong các hoạt động buổi tối của bạn sau khi tắm cho trẻ và làm các công việc gia đình thường ngày khác. Hãy bắt đầu mát-xa khoảng nửa tiếng trước giờ trẻ ngủ.
-
Mát-xa
khi
trẻ
cáu
gắt.
Vào
bất
kỳ
thời
điểm
nào
trong
ngày,
việc
mát-xa
vẫn
có
thể
là
cách
tuyệt
vời
để
kết
nối
với
trẻ
và
giúp
trẻ
cảm
thấy
bớt
bị
kích
động.
Trẻ
thường
khóc
khi
muốn
được
chú
ý,
và
mát-xa
sẽ
khiến
trẻ
cảm
nhận
được
sự
hiện
diện
của
bạn.
Mát-xa
có
tác
dụng
trấn
tĩnh
sâu,
vì
vậy
nhiều
bậc
cha
mẹ
coi
đây
là
một
công
cụ
hiệu
quả
giúp
trẻ
yên
lặng
trong
khi
cáu
gắt.
- Cần đảm bảo đáp ứng mọi nhu cầu cho trẻ trước khi mát-xa để trẻ cảm thấy hoàn toàn thoải mái trong quá trình mát-xa. Trẻ có thể khóc vì đói, mệt hoặc một lý do nào đó khác. Nếu đói bụng, trẻ sẽ không thích mát-xa lắm đâu.
- Đợi 45 phút sau bữa ăn. Mát-xa ngay sau ăn có thể khiến trẻ bị đau dạ dày. Trẻ rất dễ bị trớ, vì vậy bất kì tác động mát-xa nào cũng có thể ảnh hưởng đến bữa ăn gần nhất. Do vậy, cần đảm bảo trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi bạn tiến hành mát-xa.
-
Mát-xa
khi
trẻ
đang
dễ
chịu.
Sẽ
có
đôi
lúc
trẻ
không
thích
mát-xa,
điều
quan
trọng
là
bạn
phải
biết
dừng
lại
khi
trẻ
có
dấu
hiệu
khó
chịu.
Nếu
trẻ
khóc
và
co
người
lại,
hãy
dừng
lại
và
mát-xa
vào
thời
điểm
khác,
khi
trẻ
cảm
thấy
sẵn
sàng.
- Nếu trẻ tỏ ra đau khi mát-xa, hãy chú ý thực hiện các động tác nhẹ nhàng vừa phải. Nếu các động tác mát-xa không có vấn đề gì, có lẽ bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân.
- Nếu thích mát-xa, trẻ sẽ thả lỏng và đón nhận sự tiếp xúc của bạn.
-
Mát-xa
tối
đa
nửa
giờ
đồng
hồ.
Khi
mới
bắt
đầu,
chỉ
nên
mát-xa
khoảng
5
phút.
Việc
này
sẽ
giúp
trẻ
làm
quen
với
cảm
giác
được
mát-xa
và
cảm
thấy
thích
thú
dần
dần.
Bạn
có
thể
kéo
dài
thời
gian
mát-xa
ở
những
lần
sau
thêm
một
chút
cho
đến
khi
được
nửa
giờ
đồng
hồ.
Đây
là
thời
gian
tối
ưu
bạn
nên
dành
để
mát-xa
cho
trẻ
trong
một
ngày.[2]
- Mát-xa mang lại vô số lợi ích. Mát-xa giúp kích thích tăng trưởng, tăng cường hệ miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa của trẻ luôn khỏe mạnh. Mát-xa cũng làm giảm căng thẳng và giúp phát triển cảm xúc ở trẻ.
- Ngoài ra, mát-xa còn giúp tăng cường sự gắn kết. Đây là cách tuyệt vời để tình cảm cha con trở nên thân thiết.
Tiến hành Mát-xa hiệu quả[sửa]
-
Giúp
trẻ
thoải
mái.
Thực
hiện
mát-xa
trong
phòng
có
nhiệt
độ
ấm
với
ánh
sáng
dịu
nhẹ.
Điều
quan
trọng
là
phải
đảm
bảo
nhiệt
độ
phòng
không
quá
lạnh
vì
trẻ
sẽ
không
mặc
quần
áo
trong
khi
mát
xa.
Trải
khăn
lớn
hoặc
chăn
mềm
trên
sàn
hoặc
một
mặt
phẳng
an
toàn
và
đặt
trẻ
nằm
ngửa
lên
trên.
Bạn
cũng
có
thể
bật
chút
nhạc
nhẹ
nếu
muốn.
- Bạn có thể cởi tất cả quần áo của trẻ hoặc mặc bỉm để đề phòng trẻ tè dầm rồi tiến hành mát-xa. Tùy bạn chọn cách nào khiến trẻ cảm thấy thoải mái nhất.
- Nếu muốn mát-xa để trẻ thư giãn trước khi ngủ, bạn nên nên mát-xa ngay trong phòng ngủ. Như vậy bạn có thể dễ dàng đặt trẻ vào nôi nếu trẻ ngủ trong khi mát xa.
-
Sử
dụng
loại
dầu
mát-xa
có
thể
ăn
được.
Nếu
bạn
muốn
sử
dụng
dầu
mát-xa,
hãy
chọn
dầu
ô
liu,
dầu
bơ
hoặc
một
loại
dầu
ăn
nào
đó
bởi
trẻ
có
thể
cho
tay
vào
miệng.
Không
sử
dụng
dầu
khoáng
hoặc
các
loại
dầu
không
ăn
được
khác
vì
những
loại
dầu
này
không
tiêu
hóa
được
và
có
thể
làm
tổn
thương
dạ
dày
của
trẻ.
- Không sử dụng dầu lạc, dầu hạnh nhân hoặc các loại dầu được sản xuất từ những loại thực phẩm hay gây dị ứng.
- Nếu dầu lạnh, hãy đổ một chút vào lòng bàn tay và xoa đều để làm ấm dầu trước khi thoa lên người trẻ.
-
Mát-xa
một
cách
nhẹ
nhàng.
Không
dùng
lực
mạnh
như
mát-xa
cho
người
lớn
để
mát
xa
cho
trẻ.
Dùng
các
ngón
tay
nhẹ
nhàng
xoa
trên
da
trẻ,
không
ấn
hay
xoa
bóp
quá
mạnh.
Mục
tiêu
mát-xa
không
phải
để
giải
phóng
những
điểm
bị
co
cứng
hoặc
mát
xa
sâu
như
với
người
lớn;
thay
vào
đó,
bạn
nên
mát-xa
môt
cách
nhẹ
nhàng
theo
hình
vòng
tròn
để
kích
thích
da
của
trẻ.
- Bạn cần mát-xa lưng, bụng, cánh tay, chân, đầu và cổ của trẻ. Mát-xa tất cả các bộ phận trên cơ thể trẻ một cách nhẹ nhàng và cẩn thận.
- Đối với trẻ lớn, bạn có thể mát-xa mạnh hơn một chút. Trẻ trên một tuổi có thể chịu lực mát-xa mạnh hơn trẻ sơ sinh.
-
Mát-xa
theo
chiều
nhất
định.
Thông
thường
thì
bạn
nên
mát-xa
theo
chiều
từ
tim
đi
ra.
Việc
này
sẽ
giúp
cơ
thể
được
thả
lỏng
và
trẻ
sẽ
dễ
dàng
đi
vào
giấc
ngủ.
Bạn
cũng
có
thể
mát-xa
theo
chiều
ngược
lại,
tức
là
từ
ngoài
vào
tim,
nhưng
hãy
nhớ
rằng
kiểu
mát-xa
này
có
tác
dụng
kích
thích.
Mát-xa
từ
ngoài
vào
tim
sẽ
khiến
trẻ
trở
nên
tỉnh
táo
hơn.
- Chọn chiều mát-xa tùy thuộc thời điểm bạn tiến hành mát-xa cho trẻ. Nếu là thời gian chơi, mát-xa kích thích có thể khiến trẻ cảm thấy vui vẻ hơn. Ngược lại, mát-xa theo cách này ngay trước giờ ngủ có lẽ sẽ không mang lại tác dụng như bạn mong muốn.
- Mát-xa từ tim ra là cách hữu hiệu giúp trẻ đang cáu gắt trở nên bình tĩnh hơn.
-
Thử
mát-xa
kiểu
“vắt
sữa”.
Đây
là
kỹ
thuật
mát-xa
hiệu
quả
cho
phần
cánh
tay
và
cẳng
chân
của
trẻ.
Dùng
ngón
trỏ
và
ngón
cái
ôm
nhẹ
cánh
tay
hay
phần
chân
trẻ
theo
hình
tròn
hoặc
hình
chữ
C,
sau
đó
kéo
nhẹ
nhàng
về
phía
bàn
tay
chân
hoặc
bàn
tay
của
trẻ
như
thể
bạn
đang
vắt
sữa
bò.
Thực
hiện
thao
tác
này
vài
lần.
- Không nắm quá chặt và lưu ý không vặn cánh tay, chân của trẻ.
- Tiếp tục cho đến khi bạn mát xa hết các khớp cho trẻ.
- Thử kỹ thuật mát-xa “lăn”. Trẻ có thể sẽ thích thú với cảm giác tay, chân của mình được “lăn”. [3] Liên tục lăn bàn tay của bạn trên cánh tay hoặc chân trẻ một cách nhẹ nhàng như thể bạn đang nhào bột. Xoay qua xoay lại cánh tay/cẳng chân trên khăn hay chăn mềm mà trẻ đang nằm. Lặp lại với cánh tay và cẳng chân còn lại.
- Không cù trẻ trong khi mát-xa. Mát-xa đồng nghĩa với thư giãn, trong khi việc cù có thể gây khó chịu cho trẻ. Hãy giúp trẻ cảm nhận thời gian mát-xa là thời gian được thả lỏng và thư giãn. Trẻ cần biết việc mát-xa sẽ như thế nào, trong khi việc cù có thể gây sốc hoặc kích thích thái quá.
Tập trung vào những Bộ phận nhất định trên Cơ thể[sửa]
-
Mát-xa
cẳng
chân
và
bàn
chân.
Vòng
ngón
cái
và
ngón
trỏ
qua
đùi
của
trẻ,
sau
đó
vuốt
nhẹ
xuống
phía
bàn
chân
và
day
bàn
chân
bằng
ngón
tay
cái
của
bạn.
Gập
lại
và
thả
ra
từng
ngón
chân.
Lặp
lại
với
chân
kia,
sau
đó
đồng
thời
gập
và
duỗi
đầu
gối
trẻ.[1]
- Bạn có thể bắt đầu với bất kì bộ phận nào trên cơ thể trẻ. Nhiều người thích bắt đầu với phần cẳng chân và bàn chân để giúp trẻ chuyển từ trạng thái chơi sang trạng thái nghỉ ngơi dễ dàng hơn. Trẻ có thể đạp chân, vặn mình và đùa nghịch khi bạn mát xa cẳng chân và bàn chân.
- Nhớ phải thật nhẹ nhàng; không kéo chân hoặc dùng lực quá mạnh khi bạn gập đầu gối trẻ. Đừng cố gập chân trẻ nếu thấy trẻ duỗi chân thẳng để phản đối lại.
-
Mát-xa
ngực
và
bụng.
Phần
mát-xa
này
sẽ
giúp
trẻ
thả
lỏng
nhất.
Bắt
đầu
bằng
việc
mát
xa
ngực,
mát-xa
từ
tim
đi
ra,
dùng
tay
nhẹ
nhàng
xoa
lên
da
của
trẻ
giống
như
bạn
đang
mở
những
trang
sách
vậy.
Sau
đó
mát-xa
bụng
trẻ
theo
chiều
kim
đồng
hồ,
xuôi
theo
chiều
của
đường
tiêu
hóa.
Tiếp
tục
thực
hiện
thao
tác
này
cho
đến
khi
trẻ
cảm
thấy
thả
lỏng.
- Lưu ý rằng nếu mát-xa trẻ trong thời gian chơi, bạn có thể kích thích trẻ bằng cách mát-xa từ ngực vào tim thay vì từ tim đi ra.
- Không cù bụng trẻ khi mát-xa.
- Mát-xa đầu và mặt. Dùng các ngón tay xoa đầu trẻ theo vòng tròn. Nhẹ nhàng lướt ngón tay trên trán, má và vẽ hình nụ cười trên môi trẻ.[1] Tránh vùng mắt và mũi vì mát-xa quá gần những vị trí này có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu.
- Mát-xa lưng. Nhẹ nhàng lật trẻ nằm sấp. Mát-xa lưng cho trẻ bằng cách nhẹ nhàng xoa từ giữa lưng ra ngoài. Không bóp vai hay xoa bóp như với người lớn mà chỉ xoa nhẹ nhàng phần vai và lưng của trẻ.
Lời khuyên[sửa]
- Nhớ trò chuyện nhẹ nhàng với trẻ trong quá trình mát-xa. Hãy cho trẻ biết bạn đang làm gì hoặc đơn giản là kể về một ngày của bạn cho trẻ.
- Để một chiếc bỉm ở gần trong trường hợp trẻ tè dầm.
- Lưu ý các động tác phải nhẹ nhàng nhưng dứt khoát. Các động tác quá nhẹ nhàng có thể khiến trẻ bị nhột, còn nếu quá mạnh sẽ khiến trẻ đau hoặc không cảm thấy thoải mái.
- Trẻ sơ sinh sẽ thích được bế trong khi mát-xa hơn. Trẻ có thể nằm trên đầu gối hoặc trên bàn chân của bạn trong tư thế ngồi hai chân gập vào bụng. Bạn có thể ngồi bắt chéo chân hoặc ngồi khoanh chân vòng tròn.
Cảnh báo[sửa]
- Nếu trẻ có biểu hiện không thích việc mát-xa như khóc hay lăn ra xa khỏi tay bạn, hãy dừng việc mát-xa và thử lại vào hôm khác.
Những thứ bạn cần[sửa]
- Khăn hoặc chăn ấm
- Dầu mát-xa loại có thể ăn được
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 http://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx
- ↑ http://www.parenting.com/article/how-to-massage-your-baby
- ↑ http://www.babyzone.com/baby/crying-and-soothing/baby-massage-beginner-guide_65932?page=2&cmp=ELP%7Cbbz%7C%7CYahooShine%7C%7CInHouse%7C010314%7C12-things-i-wish-i-knew-at-the-start-of-2013%7C%7CfamE%7C