Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Phục hồi tóc hư tổn
Từ VLOS
(đổi hướng từ Phục hồi Tóc Hư tổn)
Có phải tóc bạn dễ gãy và khô cứng? Nhuộm, tẩy, duỗi, và sấy tóc sẽ làm tóc hư tổn theo thời gian. Các việc làm trên sẽ làm tóc bạn khô, từ đó dẫn đến tình trạng tóc gãy và chẻ ngọn. Một khi tóc bạn bị hư tổn, cách tốt nhất để phục hồi là để cho tóc có thời gian mọc lại khỏe mạnh và chắc chắn. Áp dụng các phương pháp trị liệu chuyên sâu sẽ giúp trả lại vẻ óng ánh, bồng bềnh và chắc khỏe từ bên trong của tóc cũng như kích thích sự phát triển của tóc mới khỏe mạnh.
Mục lục
Các bước[sửa]
Giúp Tóc phục hồi lại[sửa]
-
Ngừng
sử
dụng
phương
pháp
chăm
sóc
tóc
không
phù
hợp.
Nhiều
phương
pháp
phổ
biến
có
thể
lấy
đi
thành
phần
dầu
tự
nhiên
trên
tóc
và
làm
hư
hại
đến
thân
tóc.
Nếu
bạn
đã
sẵn
sàng
để
phục
hồi
tóc
hư
tổn,
bạn
sẽ
nhận
ra
rằng
việc
đó
thực
sự
không
dễ
dàng
chút
nào
trừ
phi
bạn
dừng
mọi
biện
pháp
chăm
sóc
tóc
và
để
tóc
quay
về
trạng
thái
tự
nhiên.
Nếu
bạn
thường
phụ
thuộc
vào
các
phương
pháp
này
để
tạo
kiểu
tóc
như
ý
muốn,
thì
bạn
sẽ
gặp
khó
khăn
khi
để
biến
tóc
trở
lại
trạng
thái
tự
nhiên.
Tuy
nhiên,
bù
lại
bạn
có
thể
sở
hữu
một
mái
tóc
khỏe
mạnh
về
lâu
về
dài.
Sau
đây
là
một
vài
điều
bạn
nên
tránh:
- Tránh nhuộm tóc bằng hóa chất, cho dù bạn nhuộm từ thợ chuyên nghiệp hay dùng thuốc trong hộp. Trong trường hợp bạn thực sự muốn nhuộm tóc, hãy suy nghĩ đến việc sử dụng thành phần nhuộm tự nhiên như cây lá móng hoặc trà xanh. Cả hai thành phần này sẽ giúp phục hồi tóc, thay vì gây tổn hại cho chúng.
- Tẩy tóc là việc làm không bao giờ được khuyến khích. Tẩy màu tự nhiên của tóc chắc chắn sẽ làm hư hại rất nhiều đến sợi tóc và là nguyên nhân làm tóc bạn trở nên khô xơ và dễ gãy.
- Hạn chế duỗi hoặc uốn tóc bằng hoá chất, như thuốc duỗi tóc Brazilian blowout hoặc thuốc duỗi vĩnh viễn. Hóa chất này thực sự gây nhiều tổn hại cho tóc vì chúng ép tóc thẳng trở thành tóc xoăn và ép tóc xoăn trở thành tóc thẳng.
-
Nên
nhẹ
nhàng
với
tóc
mỗi
khi
bạn
gội
đầu
hoặc
sấy
khô.
Tóc
được
xem
là
chất
liệu
mỏng
manh
dễ
gãy,
vì
vậy
bạn
nên
đối
xử
với
chúng
thật
thận
trọng,
đặc
biệt
là
khi
tóc
còn
ướt.
Tóc
ướt
thường
rất
dễ
căng
và
gãy.
Do
đó,
điều
quan
trọng
ở
đây
là
bạn
nên
nhẹ
nhàng
mỗi
khi
gội
đầu
và
lau
tóc
khô.
Hãy
xem
tóc
bạn
như
chiếc
váy
vải
lụa
hoặc
áo
len
được
đan
tinh
tế.
Bạn
không
nên
lau,
vắt,
và
chà
tóc
mạnh
tay.
Giống
như
loại
vải
đặc
biệt,
tóc
bạn
nên
được
chăm
sóc
một
cách
cẩn
thận.
- Khi gội đầu, đừng quên dùng đầu ngón tay mát xa da đầu và nhẹ nhàng xoa dầu gội đều lên tóc, thay vì mạnh tay chà xát lên đầu. Hãy làm tương tự với dầu xả tóc.
- Hãy để tóc nhỏ giọt và tự khô một lúc trước khi vắt khô phần nước thừa đang nhỏ xuống từ tóc. Sau đó, dùng khăn tắm vỗ nhẹ lên tóc cho đến khi chúng tự khô.
-
Gội
đầu
không
quá
1-2
lần
một
tuần.
Da
đầu
sản
sinh
thành
phần
dầu
tự
nhiên,
hay
còn
gọi
là
bã
nhờn,
có
tác
dụng
bảo
vệ
tóc
không
bị
khô.
Nếu
gội
đầu
thường
xuyên,
bạn
vô
tình
đã
rửa
sạch
thành
phần
dầu
này
trước
khi
nó
có
cơ
hội
phân
tán
xuống
phần
thân
tóc
và
cung
cấp
sự
bảo
vệ.
Gội
đầu
một
vài
lần
trong
tuần
sẽ
giúp
tóc
bạn
vẫn
giữ
được
độ
bóng
và
khỏe
mạnh.
- Trong một lần đầu khi bạn dừng việc gội đầu mỗi ngày, da đầu bạn sẽ sản xuất rất nhiều bã nhờn vì việc bạn gội đầu sau mỗi 24 tiếng trở thành thói quen. Sau khoảng 1 tuần hoặc hơn, mọi thứ sẽ trở lại cân bằng và đầu bạn sẽ không còn trông giống như bị nhờn nữa.
- Nếu bạn đang lo lắng về việc chân tóc trông như bị bết lại trong những ngày không gội đầu, sử dụng dầu gội khô là ý kiến hay để làm sạch mọi thứ. Bạn có thể mua một chai dầu gội khô hay tự mình làm bằng cách trộn một muỗng bột ngô với ½ muỗng bột baking soda với nhau. Rắc hỗn hợp này lên khu vực tóc nhờn và để nguyên hiện trạng trong vòng 5 phút. Sau đó, từ từ chải tóc để bột rơi xuống.
-
Thay
vì
sử
dụng
máy
sấy,
hãy
để
tóc
khô
tự
nhiên
trong
không
khí.
Việc
này
sẽ
là
một
rào
cản
cho
những
ai
có
thói
quen
sử
dụng
máy
sấy
tóc
hoặc
dụng
cụ
tạo
kiểu
khác
để
có
một
mái
tóc
hoàn
hảo
như
ý
muốn
mỗi
ngày.
Nếu
mục
tiêu
của
bạn
là
phục
hồi
tóc
và
giúp
tóc
chắc
khỏe,
thì
hãy
xem
việc
sử
dụng
dụng
cụ
nhiệt
là
một
bước
lùi
không
cần
thiết.
Hãy
bắt
đầu
bằng
việc
để
tóc
khô
tự
nhiên
và
cố
gắng
chăm
sóc
sao
cho
tóc
có
vẻ
ngoài
tự
nhiên
vì
điều
này
sẽ
tăng
khả
năng
phục
hồi
của
tóc.
- Nếu bạn cảm thấy bạn cần phải dùng dụng cụ nhiệt tạo kiểu tóc, hãy cài chế độ nhiệt thấp và sử dụng trong những dịp đặc biệt.
- Phải mất một thời gian tóc mới có thể phục hồi hoàn toàn, cho nên thời gian đầu trông nó sẽ không được đẹp như bạn mong muốn. Tất nhiên, bạn có thể bị bản thân xúi giục và muốn duỗi thẳng phần tóc xoăn đáng ghét hay muốn mang lại sức sống cho mái tóc khô và xơ xác kia. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên chờ đợi cho đến khi tóc thực sự khỏe mạnh. Nếu kiên nhẫn, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng kết cấu sợi tóc đang dần dần được cải thiện đáng kinh ngạc.
-
Không
nên
dùng
bàn
chải
để
chải
tóc.
Bàn
chải
lông
nhựa
cứng
sẽ
gây
tổn
hại
nặng
nề
lên
tóc,
đặc
biệt
là
khi
bạn
dùng
nó
để
chải
phần
tóc
rối.
Với
hành
động
này,
bạn
sẽ
kéo
căng
và
làm
gãy
tóc
giữa
chừng.
Để
gỡ
rối,
lời
khuyên
hữu
ích
là
dùng
lược
răng
thưa,
thay
vì
dùng
bản
chải.
Nhẹ
nhàng
chải
lược
lên
tóc,
bắt
đầu
chải
từ
khu
vực
gần
ngọn,
sau
đó
tiến
dần
lên
phần
chân
tóc
cho
đến
khi
lược
có
thể
di
chuyển
dễ
dàng
theo
tóc
mà
không
bị
cản
trở
bởi
phần
tóc
rối
nào.
- Đặc biệt, điều quan trọng ở đây là bạn không nên chải khi tóc còn ướt bởi vì tóc ướt thường yếu hơn tóc khô. Nếu bạn dùng bàn chải để chải tóc ướt, tóc sẽ dễ gãy và chẻ ngọn.
- Tránh thử kiểu tóc hạn chế. Một số kiểu tóc nhất định sẽ kéo căng tóc, và là nguyên nhân làm tóc trở nên xơ xác và dễ gãy. Tóc nối và tóc giả đặc biệt ảnh hưởng tiêu cực đến tóc.Cho dù là được đính hay dán keo vào tóc, chúng sẽ làm tổn hại rất lớn đến tóc (và trường hợp xấu nhất là làm đầu bạn bị hói một số nơi). Khi bạn lên kế hoạch để phục hồi tóc chắc khỏe, tốt nhất bạn nên nói không với các kiểu này vì chúng rất có hại cho tóc.
Quá trình Dưỡng Tóc[sửa]
-
Hãy
dùng
dầu
xả
mỗi
khi
gội
đầu.
Dầu
gội
thường
được
thiết
kế
để
làm
sạch
đầu,
trong
khi
dầu
xả
có
tác
dụng
giúp
mái
tóc
duy
trì
độ
ẩm,
trở
nên
mềm
mại
và
óng
ả.
Khi
dưỡng
tóc,
bạn
nên
đổ
khoảng
1
lượng
cỡ
bằng
đồng
xu
hoặc
¼
lượng
dầu
xả
ra
lòng
bàn
tay.
Sau
đó,
xoa
dầu
xả
lên
đầu
cách
chân
tóc
khoảng
3cm
và
dùng
ngón
tay
phân
bố
đều
xuống
phần
thân
tóc.
Tập
trung
vào
phần
ngọn
tóc
và
đảm
bảo
rằng
chúng
được
chăm
sóc
kỹ
càng
hơn
bởi
vì
khu
vực
này
dễ
khô
nhanh
hơn
phần
chân
tóc.
Gội
lại
đầu
sạch
sẽ
khi
bạn
đã
hoàn
thành
xong
nhiệm
vụ.
- Không nên dùng nhiều dầu xả khi bạn muốn tóc bạn trông nhẹ nhàng và bồng bềnh. Quá nhiều dầu xả sẽ làm tóc quá tải và dễ bị nhờn hơn.
- Để tóc bóng loáng và mềm mại hơn, hãy gội đầu bằng nước lạnh nhất mà bạn có thể chịu được. Điều này sẽ giúp mái tóc nằm theo nếp, mượt mà và óng ả hơn khi bạn dùng nước ấm gội đầu.
-
Tiến
hành
liệu
pháp
dưỡng
chuyên
sâu
ít
nhất
vài
tuần
một
lần.
Các
phương
pháp
này
thẩm
thấu
vào
tóc
giúp
chúng
duy
trì
độ
ẩm
trong
suốt
tuần.
Xoa
khoảng
một
muỗng
hoặc
hơn
tinh
dầu
xả
dưỡng
sâu
lên
tóc,
và
sau
đó
nhẹ
nhàng
chải
từ
chân
xuống
ngọn
tóc.
Sau
đó
quấn
hết
tóc
lên
phía
trên
đầu,
cố
định
bằng
kẹp
và
trùm
mũ
tắm
lên
đầu.
Chờ
ít
nhất
khoảng
1
tiếng
trước
khi
gội
đầu.
- Bạn có thể mua dầu xả dưỡng sâu này ở cửa hàng, hoặc tận dụng đồ dùng trong gia đình, như dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu oliu để dưỡng tóc.
- Không nên dùng dầu xả này hơn một lần một tuần bởi vì dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và thực sự làm tổn hại đến tóc.
-
Tự
làm
mặt
nạ
dưỡng
tóc
ở
nhà.
Vào
những
ngày
tóc
bạn
trông
có
vẻ
thiếu
sức
sống,
xơ
xác,
hoặc
rối
bời,
mặt
nạ
tóc
thực
sự
là
vị
cứu
tinh
giúp
phục
hồi
lại
kết
cấu
và
vẻ
óng
ả
của
tóc.
Chỉ
nên
áp
dụng
mặt
nạ
sau
khi
bạn
làm
ướt
tóc
và
gội
đầu
tắm
rửa
xong.
Một
vài
vật
dụng
phổ
biến
trong
gia
đình
thực
sự
là
phép
màu
cho
tóc
hư
tổn,
ví
dụ
như:
- Đối với tóc xơ: Dùng một muỗng mật ong hoặc lòng trắng trứng gà
- Đối với tóc xoăn: Dùng hỗn hợp chuối hoặc bơ xay
- Đối với tóc khô: Dùng một muỗng sữa tươi hoặc sữa chua
- Đối với tóc hỗn hợp: Dùng hỗn hợp của bất kỳ thành phần nào được đề cập ở trên
-
Sử
dụng
tinh
dầu
cá
hoặc
serum
dưỡng
tóc.
Nếu
tóc
bạn
trông
có
vẻ
khô
thì
tinh
dầu
hoặc
serum
cho
tóc
có
tác
dụng
giúp
tóc
hết
rối
và
bảo
vệ
chúng
khỏi
tác
nhân
độc
hại
khác.
Nên
chọn
serum
chống
tóc
rối
hoặc
tinh
dầu
dưỡng
cho
tóc
hỗn
hợp,
và
sau
đó
dùng
ngón
tay
xoa
vài
giọt
và
chải
nhẹ
lên
tóc.
Nếu
bạn
chưa
có
ý
định
mua
serum
đặc
biệt,
hãy
thử
dùng
một
trong
những
tinh
dầu
dưới
đây:
- Tinh dầu Argan
- Tinh dầu Moroccan
- Tinh dầu Jojoba
- Tinh dầu trứng gà
-
Thử
dùng
bàn
chải
tóc
lông
cứng
tự
nhiên.
Hầu
hết
các
loại
bàn
chải
tóc
đều
gây
tổn
hại
cho
tóc,
nhưng
bàn
chải
lông
cứng
là
một
ngoại
lệ.
Loại
bàn
chải
này
được
làm
từ
sợi
tự
nhiên
và
có
sự
tương
tác
hặt
chẽ
với
kết
cấu
của
tóc
chúng
ta.
Chúng
được
thiết
kế
có
tác
dụng
kéo
bã
nhờn
từ
chân
tóc
xuống
ngọn
tóc
sao
cho
mái
tóc
dài
của
bạn
sẽ
nhận
được
đầy
đủ
dưỡng
chất
thiết
yếu
sản
sinh
từ
dầu
tự
nhiên
trên
da
đầu.
- Đầu tiên, dùng lược răng thưa để gỡ tóc rối trên đầu, và sau đó dùng bàn chải lông cứng nhẹ nhàng chải từ chân tóc xuống ngọn tóc. Sau khi chải xong, bạn sẽ thấy tóc thẳng và mềm mượt hơn.
- Tất nhiên, bàn chải tóc nhựa sẽ không mang lại cho bạn sự hữu ích này.
Nuôi Tóc mọc khỏe mạnh[sửa]
-
Mát
xa
da
đầu.
Phương
pháp
mát
xa
sẽ
đẩy
mạnh
tiến
trình
lưu
thông
máu
trong
da
đầu,
giúp
tóc
mọc
chắc
khỏe
hơn.
Tạo
thói
quen
mát
xa
đầu
hàng
ngày.
Đặt
ngón
tay
và
nhẹ
nhàng
xoa
nhẹ
da
đầu
theo
chuyển
động
vòng
tròn.
Hơn
nữa,
phương
pháp
này
còn
giúp
bạn
giảm
căng
thẳng
và
xoa
dịu
cơn
đau
đầu.
- Mát xa bằng tinh dầu thực sự tuyệt vời hơn bạn tưởng. Trong phòng tắm, hãy dùng tinh dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, hoặc dầu oliu và nhẹ nhàng mát xa đầu bạn. Sau đó, gội sạch đầu nếu bạn đã mát xa xong.
- Một vài tinh dầu thiết yếu sẽ giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Do đó, đừng quên mát xa đầu với tinh dầu trà xanh, tinh dầu trứng, tinh dầu oải hương, và tinh dầu gỗ tuyết trùng.
-
Nên
chọn
sản
phẩm
tóc
tự
nhiên.
Thành
phần
trong
dầu
gội
và
dầu
xả
có
thể
là
nguyên
nhân
làm
tóc
bạn
hư
tổn
hơn
chứ
không
thực
sự
làm
chúng
khỏe
mạnh.
Vì
vậy,
hãy
chuyển
sang
dùng
loại
dầu
gội
và
dầu
xả
100%
thành
phần
tự
nhiên
có
tác
dụng
nuôi
dưỡng
tóc,
thay
vì
gội
sạch
bã
nhờn
tự
nhiên
và
làm
tóc
bạn
xuống
cấp
bởi
hóa
chất
độc
hại
không
cần
thiết
có
trong
chúng.
Dưới
đây
là
một
số
gợi
ý
cho
bạn
tham
khảo:
- Dùng dầu gội không chứa sunfat. Sunfat được biết đến như một chất tẩy khắc nghiệt thường được tìm thấy trong trong nước rửa chén hoặc bột giặt, và chúng sẽ làm tổn hại đến mái tóc vốn đã hư tổn của bạn. Do đó, hãy tìm sản phẩm dầu gội đầu không chứa sunfat và được làm từ chất tẩy tự nhiên.
- Dùng dầu xả không chứa sillicon. Sillion thường được tìm thấy trong sản phẩm dầu xả tóc bởi vì chúng làm tóc trở nên óng ả và thẳng mượt sau vài lần sử dụng. Tuy nhiên, về lâu về dài, chúng ta sẽ tích lũy sillicon trong tóc và đó cũng là nguyên nhân làm tóc trông xuống cấp và thiếu sức sống.
-
Giúp
tóc
chắc
khỏe
từ
trong
ra
ngoài.
Thói
quen
hàng
ngày
của
bạn
cũng
ảnh
hưởng
đáng
kể
đển
sự
khỏe
mạnh
của
tóc.
Nếu
khẩu
phần
ăn
của
bạn
không
chứa
chất
dinh
dưỡng
hoặc
bạn
không
uống
đủ
nước,
tóc
bạn
cũng
sẽ
thể
hiện
sự
thiếu
sức
sống
rõ
rệt.
Cố
gắng
giúp
tóc
chắc
khỏe
từ
trong
ra
ngoài
bằng
một
vài
gợi
ý
sau
đây:
- Hấp thụ thức ăn giúp tóc khỏe mạnh có chứa protein, axit béo thiết yếu Omega-3, và sắt. Cá hồi, cá mòi, bơ, các loại hạt, và hạt lanh là sự lựa chọn thông minh để kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
- Cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước. Khi cơ thể bạn thiếu nước, tóc bạn cũng sẽ trở nên khô và dễ gãy.
- Không hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tóc bạn thiếu sức sống và khô xơ.
-
Bảo
vệ
tóc
khỏi
những
nhân
tố
độc
hại
khác.
Cũng
giống
như
tác
động
của
môi
trường,
chẳng
hạn
như
ánh
mặt
trời
hoặc
nhiệt
độ
quá
thấp
có
thể
ảnh
hưởng
đến
sự
khỏe
mạnh
của
làn
da
bạn
thì
các
yếu
tố
này
cũng
làm
tóc
bạn
hư
tổn.
Cho
nên,
hãy
bảo
vệ
tóc
bằng
cách
đội
mũ
hoặc
quàng
khăn
khi
bạn
đi
ra
ngoài
trong
thời
gian
dài.
- Đừng quên bảo vệ cơ thể khỏi hóa chất độc hại ở hồ bơi. Thay vì để tóc tiếp xúc trực tiếp với clo trong hồ, hãy đội mũ bơi.
- Thậm chí, sự ô nhiễm không khí cũng tác động tiêu cực lên tóc bạn. Nếu bạn thường đi bộ hoặc đạp xe gần khu vực có giao thông, hãy bảo vệ tóc cho đến khi bạn đến nơi cần đến.
- Tạo kiểu tóc bảo vệ, như tết hoặc búi tóc vì kiểu này thường ít làm rối tóc và tránh để tóc tiếp xúc với các nhân tố bên ngoài.
- Thường xuyên tỉa tóc. Khi tỉa thường xuyên, lớp tóc cũ và hư tổn sẽ được loại bỏ nhường chỗ cho lớp tóc mới và khỏe mạnh. Tỉa phần tóc chẻ ngọn sẽ mang lại cho bạn vẻ ngoài tươi mới, và bạn có thể nhận ra sự khác biệt rõ rệt theo thời gian.
Lời khuyên[sửa]
- Khi dùng dầu xả cho tóc, hãy chải nhẹ từ chân xuống ngọn tóc, và để yên như vậy trong vòng 5 – 10 phút. Khoảng thời gian này sẽ phụ thuộc vào việc bạn muốn tóc trở nên mềm mượt như thế nào. Sau đó, gội hầu như toàn bộ phần dầu xả nhưng vẫn để lại một ít trên tóc để duy trì độ ẩm cho tóc.
- Cố gắng tạo kiểu bảo vệ cho tóc khi bạn biết rằng bạn sẽ tiếp xúc với một vài nhân tố độc hại bên ngoài.
- Gội đầu bằng nước lạnh sẽ giúp tóc giữ vẻ ngoài như mong đợi và duy trì độ ẩm.
- Xõa tóc càng nhiều càng tốt.