Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Sở hữu một vùng kín khỏe mạnh
Từ VLOS
Bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều biết các thủ thuật để có thể sở hữu một mái tóc và một làn da khỏe mạnh, nhưng còn vùng kín thì sao? Ngay từ thưở nhỏ, hầu hết mọi phụ nữ đều được hướng dẫn rằng họ phải sử dụng xà phòng mạnh hoặc các loại sản phẩm "phụ khoa" khác để làm sạch vùng kín mỗi ngày, nhưng thật ra, biện pháp này có hại nhiều hơn có lợi. Nhận biết được phương pháp đúng đắn để giữ vệ sinh, lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, và thậm chí thực hiện các bài tập giúp ích cho vùng kín là phương pháp mà bạn có thể thực hiện để giữ cho vùng kín của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất. Hãy tiến hành tham khảo bài viết này để tìm hiểu cách để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh.
Mục lục
Các bước[sửa]
Giữ gìn Vệ sinh Vùng kín[sửa]
-
Chỉ
nên
rửa
vùng
kín
với
nước
nóng.
Mặc
dù
nghe
có
vẻ
vô
lý,
nhưng
sử
dụng
xà
phòng
để
rửa
vùng
kín,
cho
dù
là
ở
thể
rắn
hay
lỏng,
không
phải
là
cách
tốt
nhất
để
bạn
có
thể
vệ
sinh
vùng
kín.
Âm
đạo
của
bạn
sẽ
luôn
có
thể
tự
làm
sạch
mà
không
cần
sự
can
thiệp
của
các
chất
tẩy
rửa.[1]
Tương
tự
như
các
bộ
phận
khác
của
cơ
thể,
bạn
cần
phải
duy
trì
độ
pH
cho
âm
đạo
của
mình
ở
một
mức
độ
nhất
định
–
nói
cụ
thể
hơn
là
từ
3,5
đến
4,5
–
để
có
thể
ngăn
ngừa
sự
hình
thành
của
vi
khuẩn
gây
hại
và
tạo
điều
kiện
cho
vi
khuẩn
có
lợi
phát
triển.
Sử
dụng
chất
tẩy
rửa
quá
mạnh
có
thể
phá
vỡ
sự
cân
bằng
của
độ
pH,
dẫn
đến
viêm
nhiễm,
kích
ứng,
và
thậm
chí
hình
thành
mùi
hôi
cho
vùng
kín.
- Mỗi khi nhắc đến âm đạo, mọi người thường ám chỉ đến toàn bộ khu vực "bên dưới", nhưng hãy nhớ rằng thật ra âm đạo chỉ là một loại cơ hình ống nằm bên trong cơ thể của bạn. Bạn có thể làm sạch âm hộ, vùng da phía ngoài âm đạo, bằng cách sử dụng xà phòng không chứa hương liệu, miễn là nó không gây kích ứng cho làn da của bạn.
- Nếu bạn vô tình dùng xà phòng để rửa âm đạo, hãy nhớ rửa sạch âm đạo với nước ấm để loại bỏ hoàn toàn dấu vết của xà phòng. Xà phòng bám trong âm đạo có thể gây kích ứng.
-
Không
sử
dụng
dụng
cụ
thụt
rửa
âm
đạo
hoặc
sản
phẩm
xịt
phụ
khoa.
Thụt
rửa
âm
đạo
có
chứa
hoá
chất
được
cho
rằng
giúp
vùng
kín
“thơm
như
hoa”
thật
sự
sẽ
đem
lại
hiệu
ứng
ngược.
[2]
Chúng
loại
bỏ
toàn
bộ
vi
khuẩn
có
lợi
giúp
duy
trì
sự
sạch
sẽ
cho
âm
đạo
và
giúp
âm
đạo
không
bị
viêm
nhiễm.
Các
loại
hoá
chất
có
trong
dụng
cụ
thụt
rửa
có
thể
gây
kích
ứng
và
thậm
chí
bỏng
rát,
tương
tự
với
sản
phẩm
xịt
phụ
khoa.
Nếu
bạn
muốn
sử
dụng
các
phương
pháp
khác
để
giữ
cho
vùng
kín
khỏe
mạnh,
bạn
không
cần
phải
cố
gắng
thay
đổi
mùi
hương
của
vùng
kín.
- Các loại kem có chứa hương liệu được quảng cáo như là sản phẩm giúp thay đổi mùi hương của vùng kín cũng có thể gây nên các vấn đề tương tự, vì vậy, bạn cũng nên tránh sử dụng các loại sản phẩm này. Tương tự với các loại băng vệ sinh và tampon (băng vệ sinh dạng ống) có hương thơm cũng như khăn giấy ướt có tẩm hương liệu.
- Nếu bạn thật sự muốn sử dụng sản phẩm tạo mùi thơm cho vùng kín của mình, hãy chọn những loại hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên và không chứa hoá chất. Bạn cũng có thể tự chế tạo xịt khử mùi tại nhà bằng cách trộn một vài giọt tinh dầu với nước, chẳng hạn như tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương hoặc sả, và sau đó cho dung dịch vào một chiếc lọ xịt. Sử dụng xịt khử mùi sau khi tắm, và hãy nhớ lau khô cơ thể hoàn toàn trước khi mặc quần áo.
-
Giữ
gìn
vệ
sinh
thật
tốt
trong
giai
đoạn
“nguyệt
san”.
Nhiều
phụ
nữ
nhận
thấy
rằng
tỷ
lệ
viêm
nhiễm
âm
đạo
của
họ
gia
tăng
khi
họ
đang
có
kinh,
vì
lượng
máu
tại
âm
đạo
làm
thay
đổi
độ
pH
và
gây
mất
cân
bằng.
Để
có
thể
giữ
gìn
vệ
sinh
khi
đang
trong
chu
kỳ
kinh
nguyệt,
hãy
luyện
tập
theo
các
thói
quen
sau:
- Thường xuyên thay băng vệ sinh/tampon. Tampon hấp thụ máu kinh, và nếu bạn không loại bỏ chúng trong một khoảng thời gian dài, bạn đang giữ lại lượng máu có thể thay đổi độ pH của âm đạo. Hãy nhớ thay tampon sau vài giờ để ngăn ngừa tình trạng này.
- Không nên sử dụng băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh hằng ngày (panty liner) nhiều hơn mức cần thiết. Sử dụng các loại sản phẩm này mỗi ngày hoặc sau khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã kết thúc có thể gây kích ứng da.
- Hãy xem xét việc sử dụng cốc nguyệt san (menstrual cup). Loại cốc cao su này sẽ được đưa vào bên trong âm đạo để thấm hút máu kinh, sau đó bạn cần phải rửa sạch cốc với nước nóng sau vài giờ. Cốc nguyệt san là sản phẩm không chứa hoá chất mà bạn có thể sử dụng, và chúng có thể khá hữu dụng nếu bạn thường bị kích ứng khi dùng tampon hoặc băng vệ sinh.
- Lau vùng kín từ trước ra sau. Bạn nên lau vùng kín từ trước ra sau, chứ không phải theo chiều ngược lại, để chất thải của cơ thể không thể xâm nhập vào âm đạo và gây viêm nhiễm. Hãy sử dụng giấy vệ sinh không màu, không mùi để lau vùng kín. Tránh dùng khăn giấy ướt hoặc bất kỳ các loại sản phẩm nào có chứa nước hoa và hoá chất.
Có Lối sống Lành mạnh[sửa]
-
Sử
dụng
quần
lót
làm
từ
vài
cotton.
Quần
lót
làm
từ
vải
cotton
sẽ
nhanh
khô
và
thoáng
khí
hơn.
Sản
phẩm
này
sẽ
giúp
ngăn
ngừa
độ
ẩm
tích
tụ
tại
vùng
kín
khiến
nấm
và
vi
khuẩn
có
hại
sinh
sôi
và
có
thể
gây
viêm
nhiễm.
Quần
lót
làm
từ
vải
tổng
hợp,
lụa,
ren,
hoặc
các
loại
vật
liệu
khác
sẽ
không
thoáng
khí
như
vải
cotton.
- Nếu bạn sử dụng quần lót làm từ các loại vải khác vải cotton, hãy nhớ lựa chọn sản phẩm có lót vải cotton tại khu vực chạm vào “cô bé” của bạn.
- Nếu bạn thường gặp phải tình trạng viêm nhiễm âm đạo, hãy tìm mua quần lót làm từ loại vải cotton hữu cơ, không nhuộm màu cũng như chưa qua xử lý hoá chất.
- Mặc trang phục rộng rãi. Quần co giãn, quần jean ôm, và các loại quần tất bó sát sẽ khiến độ ẩm không thể thoát khỏi da và ngăn không khí lưu thông, do đó, thường dẫn đến tình trạng nhiễm nấm âm đạo. Hãy lựa chọn trang phục rộng rãi hơn, làm từ loại vải mỏng nhẹ hơn và thoáng khí hơn. Hãy mặc váy ngắn và váy dài thường xuyên hơn, và lựa chọn các loại quần tất cao đến đùi thay vì các loại cao đến eo. Và bạn cũng nên chọn quần ngắn (shorts) rộng rãi một chút.
-
Thay
trang
phục
ướt
ngay
lập
tức.
Mặc
đồ
bơi
ướt
hoặc
quần
áo
tập
thể
dục
ẩm
ướt
trong
nhiều
giờ
sẽ
khiến
vùng
kín
của
bạn
dễ
gặp
phải
tình
trạng
nhiễm
nấm
âm
đạo.
Ngay
sau
khi
đi
bơi
hoặc
tập
thể
dục,
hãy
nhớ
thay
quần
lót
ướt
bằng
quần
lót
sạch
sẽ,
khô
ráo
càng
sớm
càng
tốt.
Bạn
có
thể
đem
theo
một
vài
chiếc
quần
lót
bên
mình
phòng
khi
lâm
vào
các
tình
huống
mà
bạn
cần
phải
thay
một
chiếc
quần
lót
khác.
- Nếu bạn quyết định cạo lông vùng kín, hãy cẩn thận tránh để dao cạo cắt vào da. Bôi kem cạo lông (hãy nhớ đừng để kem cạo lọt vào bên trong âm đạo) và hãy cẩn thận khi cạo quanh các khe để tránh vô tình làm đau bản thân mình.
- Tẩy lông (wax) cũng là một lựa chọn phổ biến của nhiều phụ nữ. Nếu bạn muốn sử dụng biện pháp này, hãy tìm hiểu kỹ càng và lựa chọn trung tâm thẩm mỹ uy tín và vệ sinh. Tẩy lông tại các trung tâm kém vệ sinh có thể gây viêm nhiễm cho vùng kín của bạn.
-
Rửa
sạch
vùng
kín
sau
khi
quan
hệ
tình
dục.
Khi
bạn
quan
hệ
với
người
bạn
yêu,
bạn
đang
tạo
điều
kiện
cho
vi
khuẩn
và
các
chất
vi
mô
khác
có
thể
gây
kích
ứng
và
gây
viêm
nhiễm
âm
đạo
của
bạn.
Giải
pháp
là
gì?
Hãy
rửa
sạch
vùng
kín
với
nước
nóng
sau
khi
quan
hệ
tình
dục.
Phương
pháp
này
sẽ
hạn
chế
tối
đa
nguy
cơ
gây
khó
chịu
cho
vùng
kín
của
bạn
sau
khi
quan
hệ.
- Yêu cầu người bạn đời của bạn tắm rửa sạch sẽ trước khi quan hệ cũng là một cách hay, đặc biệt nếu bạn không sử dụng bao cao su.
- Tắm rửa cho nhau trước khi quan hệ cũng khá hữu ích! Nếu bạn thường dễ bị viêm nhiễm, hãy tắm cùng người bạn yêu trước khi quan hệ để giảm thiểu nguy cơ lây lan vi khuẩn có hại.
- Sử dụng màng chắn miệng và bao tay để tăng cường mức độ bảo vệ nếu bạn quan hệ bằng đường miệng hoặc sử dụng tay.
- Đi vệ sinh sau khi quan hệ tình dục. Sau khi quan hệ, hãy đi vệ sinh, ngay cả khi bạn dự định sẽ rửa sạch vùng kín. Khi bạn quan hệ tình dục, vi khuẩn có thể di chuyển vào niệu đạo, khu vực liên kết với bàng quang của bạn. Đi vệ sinh sau khi quan hệ sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn khỏi âm đạo, tăng cường sức khoẻ tổng quát và giúp bạn tránh mắc phải các bệnh UTI (Bệnh Nhiễm trùng Đường tiết niệu).[3][4]
- Sử dụng bao cao su. Độ pH của tinh dịch có tính bazơ, trong khi độ pH của âm đạo có tính axit. Khi tinh dịch bám vào bên trong âm đạo sau khi quan hệ, chúng sẽ thay đổi độ pH cân bằng của âm đạo, khiến âm đạo dễ bị nhiễm khuẩn. Sử dụng bao cao su và các biện pháp phòng tránh khác có thể giúp loại bỏ vấn đề này. Nếu bạn không sử dụng bao cao su, hãy rửa sạch tinh dịch khỏi vùng kín ngay sau khi quan hệ để nó không thể làm thay đổi độ pH của âm đạo.
Ăn uống Lành mạnh và Tập thể dục[sửa]
-
Ăn
nhiều
sữa
chua.
Sữa
chua
có
chứa
vi
khuẩn
"có
lợi"
giúp
“cô
bé”
của
bạn
luôn
khỏe
mạnh.
[5]
Bạn
có
thể
bổ
sung
vi
khuẩn
có
lợi
cho
cơ
thể
bằng
cách
thêm
sữa
chua
vào
chế
độ
dinh
dưỡng
hằng
ngày
của
bạn.
Ăn
sữa
chua
là
một
cách
tuyệt
vời
để
phòng
ngừa
và
điều
trị
tình
trạng
nhiễm
nấm
âm
đạo.
- Ngoài sữa chua, một số loại thực phẩm khác cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự cho cơ thể của bạn. Bạn có thể ăn kimchi, kombucha, và các loại thực phẩm lên men khác thay cho sữa chua nếu bạn không thích sữa chua.
- Bạn cũng có thể tìm mua thuốc viên bào chế từ sữa chua nếu bạn không thích phải ăn sữa chua mỗi ngày.
- Ăn nhiều hoa quả. Quả nam việt quất, dứa, và nhiều loại hoa quả khác có thể giúp loại bỏ mùi của chất dịch tiết ra từ âm đạo. Dùng hoa quả không thật sự khiến vùng kín của bạn thơm như hoa quả, nhưng nó có thể giúp bạn hình thành mùi hương dễ chịu hơn nếu đây là vấn đề khiến bạn lo lắng. Hoa quả cũng có hàm lượng nước cao, và cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố gây mùi hôi.
- Ăn tỏi. Đặc tính chống nấm của tỏi khiến tỏi trở thành công cụ hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị tình trạng nhiễm nấm âm đạo. Dùng tỏi đã được nấu chín hoặc tỏi tươi nhiều lần trong tuần là biện pháp tuyệt vời để giữ gìn vệ sinh vùng kín của bạn. Tỏi cũng được cho rằng có thể giúp loại bỏ mùi hôi của vùng kín.
-
Luyện
tập
bài
tập
kegel
cho
âm
đạo.
Bài
tập
kegel
giúp
củng
cố
cơ
sàn
chậu
và
cơ
pubococcygeus
(nhóm
cơ
kéo
dài
từ
xương
mu
đến
xương
cụt).
Những
phần
cơ
này
thường
trở
nên
lỏng
và
yếu
theo
tuổi
tác
và
sau
khi
sinh
nở.
Làm
săn
chắc
các
cơ
này
sẽ
có
thể
giúp
bạn
tránh
gặp
phải
các
vấn
để
chẳng
hạn
như
són
tiểu
đồng
thời
cũng
giúp
tăng
cường
khoái
cảm
của
bạn.[6]
Để
luyện
tập
bài
tập
kegel,
hãy
thực
hiện
theo
các
bước
sau:
- Xác định vị trí của cơ sàn chậu. Để có thể thực hiện được điều này, hãy ngừng nước tiểu giữa dòng. Nhóm cơ mà bạn sử dụng để ngừng dòng nước tiểu của bạn chính là mục tiêu của bài tập kegel.
- Siết chặt cơ và giữ nguyên trong 3 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 15 lần.
- Duy trì luyện tập bài tập kegel mỗi ngày, siết chặt cơ trong khoảng thời gian dài hơn và gia tăng số lần của bài tập một khi bạn đã có thể kiểm soát vùng cơ này.
-
Tìm
hiểu
các
phương
thức
tập
luyện
khác.
Âm
đạo
của
bạn
cũng
sẽ
được
cải
thiện
thông
qua
hoạt
động
tình
dục
và
khoái
cảm
vì
quan
hệ
tình
dục
sẽ
giúp
âm
đạo
săn
chắc
và
đàn
hồi.
Quan
hệ
tình
dục
điều
độ
là
một
cách
tuyệt
vời
để
bạn
luôn
gọn
gàng.
Tập
trung
vào
việc
siết
chặt
và
thả
lỏng
các
cơ
bên
trong
âm
đạo
khi
quan
hệ
để
luyện
tập
cho
“cô
bé”
càng
nhiều
càng
tốt.
- Sử dụng vibrator (dụng cụ tình dục tạo độ rung) có thể đem lại hiệu quả tương tự.
- Trứng ngọc bích (Jade egg), nón âm đạo (vaginal cone), quả bóng benwa (ben wa ball) và tạ đòn cho âm đạo (vaginal barbell) là các vật dụng được thiết kế riêng cho việc tập luyện sức khoẻ âm đạo thông qua kỹ thuật tương tự như "nâng tạ".[7]
Đối phó với Viêm nhiễm và các Bệnh lý khác[sửa]
-
Sử
dụng
bài
thuốc
không
cần
kê
toa
để
điều
trị
nhiễm
nấm
âm
đạo.
Hầu
hết
phụ
nữ
thường
bị
nhiễm
nấm
âm
đạo,
và
căn
bệnh
này
có
thể
được
điều
trị
thông
qua
các
loại
kem
bôi
chống
nấm
hoặc
thuốc
đạn
không
cần
kê
toa.
Phương
pháp
điều
trị
này
được
chia
thành
từng
liều
để
sử
dụng
trong
1,
3,
5
hoặc
7
ngày,
tuỳ
thuộc
vào
mức
độ
nghiêm
trọng
của
bệnh.
Hầu
hết
những
loại
thuốc
điều
trị
nhiễm
nấm
âm
đạo
thường
kèm
theo
kem
bôi
chống
ngứa
để
giúp
bạn
đối
phó
với
tình
trạng
ngứa
ngáy
và
bỏng
rát
tại
khu
vực
quanh
âm
hộ.[8]
- Nếu bạn không biết liệu mình có bị nhiễm nấm âm đạo hay không, bạn nên đi khám bệnh. Triệu chứng của bệnh nhiễm nấm âm đạo bao gồm tiết dịch vàng hoặc trông như sữa chua và có mùi hôi, ngứa ngáy và bỏng rát trong âm đạo, phát ban trên âm hộ, kèm theo cảm giác bỏng rát hoặc đau nhức.
- Nếu tình trạng viêm nhiễm của bạn không biến mất sau một tuần, hãy đi khám bệnh để bác sĩ có thể kê toa thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng viêm nhiễm.
- Bạn cũng có thể sử dụng gấp đôi lượng sữa chưa hoặc các loại thực phẩm lên men khác để tăng cường số lượng vi khuẩn "có lợi" trong cơ thể của bạn.
- Nếu bạn bị viêm âm đạo, hãy đi khám để được điều trị. Nhiễm nấm âm đạo, nhiễm khuẩn, ký sinh trùng, và các nguyên nhân khác có thể gây nên tình trạng viêm âm đạo. Triệu chứng của tình trạng bệnh lý này bao gồm tiết dịch có mùi tanh như cá, bỏng rát và ngứa, và phát ban quanh âm hộ. Bạn có thể tìm mua các loại kem bôi thông thường để làm giảm triệu chứng, nhưng bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân gây bệnh và để bác sĩ có thể kê toa thuốc giúp bạn điều trị nếu cần.[9]
- Thường xuyên xét nghiệm STD. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục chẳng hạn như bệnh HPV (gây nên bởi một loại vi khuẩn gây u nhú ở người), bệnh chlamydia, mụn cóc sinh dục (sùi mào gà), và các loại bệnh khác có thể để lại hậu quả lâu dài nếu không được chữa trị. Nếu bạn quan hệ tình dục không an toàn và lo sợ rằng bạn có thể đã bị nhiễm STD, hãy đi khám bệnh. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể tiến hành xét nghiệm miễn phí.
- Đi khám bệnh nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Nhiều phụ nữ không biết rõ hình dạng và cảm nhận của âm đạo của mình, vì vậy, họ khó có thể nhận biết sự thay đổi. Vùng kín của mỗi người mỗi khác, và bạn cần phải nhận thức rõ hình dạng, cảm giác, và mùi của âm đạo của mình để một khi có bất kỳ biến đổi nào diễn ra, bạn có thể nhanh chóng nhận biết và tiến hành tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần. Hãy đi khám bệnh nếu bạn phát hiện sự thay đổi rõ rệt về màu sắc, vùng kín có những nốt mụn hoặc nốt sưng khác, dịch âm đạo có mùi và trông khác thường, hoặc nếu âm đạo của bạn có cảm giác đau.
Lời khuyên[sửa]
- Thường xuyên tắm rửa sạch sẽ và sử dụng nhiều thật nước để rửa vùng kín. ĐẶC BIỆT khi bạn đang có kinh.
- Uống nhiều nước.
- Rửa sạch vùng kín ngay sau khi quan hệ tình dục.
- Hãy chín chắn trong việc thực hiện các bước trên. Giữ cho vùng kín luôn khỏe mạnh là một phần của chế độ vệ sinh thông thường.
- Nếu bạn biết rằng vùng kín của bạn không khỏe mạnh, đừng quan hệ tình dục hoặc dùng tay để tự thoả mãn.
- Uống nước ép nam việt quất nguyên chất 100%.
- Xét nghiệm STD cho bản thân và cho người bạn yêu là một cách tuyệt vời để nhận biết liệu bạn có bị nhiễm bệnh hay không. Không nên sợ hãi, sức khỏe của bạn phụ thuộc vào quy trình xét nghiệm này.
- Loại bỏ lông tại bộ phận sinh dục có thể gây kích ứng. Lông vùng kín được hình thành để giữ cho bộ phận sinh dục không trở nên quá ẩm ướt và giúp cho vùng kín của bạn có thể hô hấp. Mặc dù loại bỏ lông vùng kín không gây hậu quả nghiêm trọng, nó không thật sự đem lại lợi ích gì cho vùng kín của bạn.
- Không nên dùng xà phòng hoặc các hoá chất khác để rửa vùng kín. Hành động này sẽ gây kích ứng âm đạo và gây viêm nhiễm.
- Luôn nhớ giữ cho âm đạo luôn khô thoáng và sử dụng quần lót cotton.
Cảnh báo[sửa]
- Nếu bạn bị nhiễm bệnh STD, hãy tiến hành chữa trị càng sớm càng tốt. STD không được chữa trị sẽ để lại hậu quả khôn lường.
- Nếu bạn gặp phải tình trạng kinh nguyệt bất thường – kinh nguyệt khá ít, chảy máu kinh trong nhiều tuần lễ hoặc máu kinh thấm ướt hoàn toàn băng vệ sinh loại dày trong vòng 1 giờ và tình trạng này diễn ra trong nhiều giờ – hãy đi khám bệnh. Bạn có thể đang mắc phải một số bệnh nào đó.
- Nếu vùng kín của bạn có mùi (đặc biệt là mùi "tanh như cá"), hãy đi khám bệnh. Bạn có thể đang mắc phải chứng bệnh viêm âm đạo.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.womansday.com/health-fitness/8-things-you-didnt-know-about-your-vagina-113565
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/vaginal-dryness/DS00550/DSECTION=3
- ↑ http://collegecandy.com/2010/02/18/the-doc-is-in-do-i-have-to-pee-after-sex/
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/sexual-health/safe-sex-reminders-pee-before-and-after#slide-6
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-829-YOGURT.aspx?activeIngredientId=829&activeIngredientName=YOGURT
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/kegel-exercises/WO00119
- ↑ http://www.whitelotuseast.com/YoniExercises.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/vaginitis/DS00255
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/vaginitis/DS00255/DSECTION=symptoms