Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Xử lý chứng say tàu xe
Từ VLOS
Chứng say tàu xe khi tham gia các trò cảm giác mạnh ở khu vui chơi khiến bạn mất đi những trải nghiệm thú vị. Mắt, tai trong và các cơ và khớp của chúng ta cảm nhận được sự thay đổi khi vận động và truyền thông tin đến não bộ. Khi động cơ bắt đầu chuyển động, các bộ phận khác nhau của cơ thể truyền đến não những thông tin khác nhau làm não bị mất phương hướng, do đó dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn và tình huống xấu nhất có thể là nôn ra ngoài. Tình trạng này không chỉ xảy ra khi chúng ta đi tàu lượn mà còn cả khi đi tàu, thuyền, tàu hỏa, máy bay và xe mô-tô. Để khắc phục chứng say tàu xe, bạn có thể sử dụng thuốc hoặc điều chỉnh một vài điểm trong cuộc sống như chế độ ăn uống và tư thế của cơ thể.
Mục lục
Các bước[sửa]
Sử dụng thuốc chống say xe[sửa]
-
Sử
dụng
thuốc
chống
say
xe
Dramamine
không
kê
toa.
Dimenhydrinate
(cũng
là
một
dạng
của
Dramamine
nhưng
có
nhiều
thương
hiệu
khác
nhau)
là
một
loại
thuốc
giúp
tiết
chế
axit
trong
dạ
dày,
được
bán
rộng
rãi
trong
nhà
thuốc
hoặc
các
cửa
hàng
tạp
hóa.
Những
loại
thuốc
này
kìm
hãm
não
tiếp
nhận
thông
tin
gây
ra
chứng
buồn
nôn.
Bạn
có
thể
mua
Dramamine
theo
dạng
thuốc
gây
buồn
ngủ
và
thuốc
không
gây
buồn
ngủ.
Thuốc
không
gây
buồn
ngủ
thích
hợp
khi
tham
gia
khu
vui
chơi
giải
trí.
Nếu
bạn
phải
mất
một
thời
gian
dài
để
đi
tàu
hỏa
hoặc
máy
bay
và
cần
phải
ngủ
thì
loại
gây
buồn
ngủ
sẽ
rất
hữu
hiệu.
- Để ngăn ngừa chứng say tàu xe, tốt nhất nên uống thuốc trước khi chơi các trò cảm giác mạnh từ 30 đến 60 phút. Cứ mỗi 4 đến 6 giờ đồng hồ, người lớn và trẻ em trên 12 tuổi có thể sử dụng thuốc Dimenhydrinate nếu cần nhằm ngăn ngừa hoặc trị chứng say tàu xe. Trẻ em dưới 12 tuổi có thể được sử dụng thuốc này mỗi 6 hoặc 8 giờ, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ nhỏ sử dụng thuốc.
- Cũng có một vài thuốc tương tự được sử dụng để trị chứng say tàu xe. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để được cấp loại thuốc phù hợp nhất với bạn.
-
Sử
dụng
miếng
dán
Scopolamine.
Bạn
sẽ
phải
cần
đến
lời
khuyên
của
bác
sĩ
để
được
kê
loại
thuốc
này.
Thông
thường,
thuốc
này
thích
hợp
cho
những
ai
không
thích
sử
dụng
Dramamine.
Hầu
hết,
Scopolamine
đều
tồn
tại
dưới
dạng
miếng
dán.
- Thông báo cho bác sĩ về tác dụng phụ mà bạn mắc phải, bao gồm chứng buồn ngủ, mất phương hướng, khô môi hoặc xuất hiện ảo giác.[1]
- Một số người mắc chứng tăng nhãn áp hay một số vấn đề về sức khỏe có khả năng sẽ không được sử dụng loại thuốc này, để đảm bảo bạn cần thông báo cho bác sĩ về vấn đề mà bạn đang mắc phải.
- Sử dụng thuốc dán Scopolamine. Cần sử dụng thuốc dán theo hướng dẫn có trên bao bì. Thông thường, thuốc được dán sau tai trước khi chúng phát huy tác dụng ít nhất 4 giờ đồng hồ. Rửa sạch tai sau trước khi dán. Lấy miếng dán ra khỏi bao bì. Dán lên da. Rửa sạch tay ngay sau đó. Gỡ bỏ miếng dán khi bạn thấy thích hợp hoặc theo chỉ định trên bao bì.[2]
-
Bổ
sung
dược
phẩm
có
vị
gừng.
Gừng
(dược
phẩm
thuộc
họ
gừng)
có
giá
thành
rẻ
và
hiệu
quả.
Bạn
có
thể
sử
dụng
gừng
tươi
hoặc
dạng
thuốc
viên.
Chúng
được
bán
rộng
rãi
tại
các
nhà
thuốc
hoặc
cửa
hàng
tạp
hóa.
- Nếu bạn muốn sử dụng gừng tươi, chỉ cần gọt bỏ vỏ và thái thành miếng nhỏ hình vuông. Thái chúng thành miếng giống viên kẹo cao su. Nhiều người cảm thấy rất khó chịu với vị hăng của gừng. Nếu bạn là một trong những số đó, hãy chọn dược phẩm dạng viên.[3]
Thực hiện chiến thuật nhằm tránh say tàu xe[sửa]
-
Ăn
một
ít
để
ổn
định
dạ
dày.
Ăn
một
số
thức
ăn
nhẹ
như
bánh
quy
giòn
hoặc
gừng
trước
hoặc
sau
khi
chơi
các
trò
cảm
giác
mạnh
giúp
làm
dịu
dạ
dày
của
bạn.
Thức
ăn
nhẹ
có
chứa
nhiều
Carbonhydrates
và
ít
chất
béo
rất
tốt
đối
với
chứng
say
tàu
xe.
Nên
ăn
thức
ăn
có
vị
gừng,
bánh
mì,
ngũ
cốc,
các
loại
hạt
hoặc
trái
cây.[4]
- Những thức ăn chứa nhiều gia vị hoặc có tính axit có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm cho toàn bộ hệ tiêu hóa dễ bị nhạy cảm với các triệu chứng say xe.[4]
- Ngồi ở vị trí ổn định nhất của tàu. Điều này sẽ có sự thay đổi tùy thuộc vào từng loại phương tiện. Thông thường, vị trí ổn định nhất của tàu lượn là ở giữa. Vị trí trước và sau tàu lượn thường sốc hơn. Đối với xe ô tô, vị trí ổn định nhất là ghế trước. Còn với tàu thuyền và máy bay thì vị trí an toàn nhất cũng là ở giữa.[5]
- Giữ đầu và cổ ngay ngắn. Chứng say tàu xe thường được gây ra bởi sự mâu thuẫn truyền tín hiệu từ các bộ phận khác nhau của cơ thể, hãy cố gắng giữ đầu và cổ ngay ngắn trong suốt thời gian tham gia phương tiện. Bằng cách này, đầu của bạn sẽ ít bị rung lắc hơn. Đặc biệt khi đi tàu lượn, điều này sẽ giúp đầu và cổ tránh bị chấn thương.[6]
- Mắt nhìn một điểm cố định. Có nhiều khả năng bạn sẽ thấy chóng mặt nếu mắt cứ nhìn xung quanh. Nên giữ mắt của bạn tại một điểm cố định bất cứ khi nào bạn tham gia các phương tiện trên. Nếu đang đi tàu lượn, sẽ rất hữu hiệu nếu bạn nhìn chằm chằm vào toa phía trước hoặc đơn giản là nhắm mắt lại. Nếu đang đi thuyền, hãy nhìn chằm chằm về phía chân trời. Điều này sẽ giúp giảm say sóng.[7]
- Giảm thiểu vận động. Điều này rất hữu ích đối với chứng say tàu xe. Thực tế, phương pháp này thật sự không thích hợp khi áp dụng ở khu vui chơi. Nhưng nếu đi máy bay, tàu hỏa, tàu thuyền hoặc đi ô tô thì nên hạn chế vận động. Không nên đọc sách hoặc xem phim. Chỉ nên ngồi nghỉ và thư giãn để chống say tàu xe.[8]
-
Tạo
áp
lực
vào
huyệt
P6.
Huyệt
được
biết
đến
có
tên
Pericardium
6
được
cho
là
có
thể
giảm
chứng
buồn
nôn.
Huyệt
này
ở
mặt
trong
của
cổ
tay,
nằm
ở
giữa
cách
nếp
gấp
cổ
tay
khoảng
3cm.
Rất
nhiều
cửa
hàng
bán
các
vòng
đeo
tay,
bên
trong
có
các
nút
tạo
áp
lực
lên
huyệt
này.
Các
nhà
khoa
học
đã
nghiên
cứu
rằng
cách
này
rất
có
hiệu
quả
với
chứng
say
tàu
xe.[9]
- Vẫn còn rất nhiều tranh cãi về các huyệt này hoặc những hành động tạo áp lực nhằm giảm triệu chứng buồn nôn.[10] Dù thế nào đi chăng nữa, bạn có thể thử một lần xem có hiệu quả với bạn không.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
- ↑ 4,0 4,1 http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
- ↑ . http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- ↑ Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.