Lạc

Từ VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Trong bữa ăn hàng ngày bạn chỉ nên tránh và hạn chế thu nạp hai loại chất béo độc hại là chất béo trans và chất béo bão hoà. Còn trong lạc lại có chứa những chất béo rất có lợi cho cơ thể, hơn thế nữa trong thành phần của lạc còn chứa một lượng lớn những chất xơ, có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol độc hại trong máu, chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa những căn bệnh ung thư một cách hữu hiệu.

Nếu bạn không thực sự hứng thú với các món ăn chế biến từ lạc bạn có thể thay thế nó bằng các loại hạt khác như vừng, quả óc chó, quả hồ đào, quả hạnh với liều lượng khoảng 28 gam mỗi ngày cũng sẽ đem lại cho bạn những ích lợi.

Bài liên quan

  • « Mới nhất
  • ‹ Mới hơn
  • Cũ hơn ›

Liên kết đến đây