Tác dụng của cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu rất tốt do có chứa hàm lượng lớn omega – 3 axit. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega – 3 axit có khả năng giúp bảo vệ và ngăn ngừa các bệnh thường gặp đối với tim mạch. Đây cũng là lý do tại sao mà Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ lại khuyên bạn nên ăn cá đều đặn 2 lần mỗi tuần. Cá hồi không chỉ có chứa hàm lượng omega – 3 axit thiết yếu mà còn chứa rất ít hàm lượng calo không gây nên tình trạng béo phì, ngoài ra ăn cá hồi bạn còn bổ sung được hàm lượng sắt, protein vào trong cơ thể.

Bài liên quan

• Quy tắc 5 giây sau khi rơi thức ăn không an toàn
• Ăn ít calo làm chậm lão hóa
• Ăn hoa chuối giúp chữa nhiều bệnh mùa hè
• Chỉ số khối cơ thể
• Tỏi - thực phẩm ngừa ung thư nên có mặt trong thực đơn hằng ngày

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Tác dụng của một số loại thực phẩm đối với sức khỏe con người