Có đôi mắt sáng trong

Tròng trắng của mắt gọi là màng cứng và đây là nơi thể hiện sức khỏe tổng thể của con người. Màng cứng màu hơi vàng hoặc hơi đỏ có thể ảnh hưởng đến ngoại hình vì nó khiến bạn trông già nua và mệt mỏi. Đó còn là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe liên quan đến dị nguyên, độc tố trong cơ thể và thậm chí là vấn đề nghiêm trọng hơn về gan. Có nhiều liệu pháp giúp điều trị hoặc giảm màu đỏ/vàng ở tròng trắng của mắt, từ việc dùng thuốc nhỏ mắt đến thay đổi chế độ ăn và tận dụng lớp trang điểm.

Các bước

Dùng thuốc nhỏ mắt

1. Dùng thuốc nhỏ mắt thông thường như Visine hoặc Clear Eyes. Các sản phẩm thuốc nhỏ mắt này được dùng để giảm đỏ mắt và cung cấp độ ẩm giúp chống lại tác nhân kích ứng hoặc khô mắt. Visine, Clear Eyes và các thương hiệu khác được bán ở cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và nhà thuốc, thậm chí là các siêu thị lớn như Walmart. Nhỏ 1-2 giọt vào mắt bị đỏ hoặc vàng. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên chai thuốc để biết thêm thông tin.
   • Không dùng thuốc nhỏ mắt như Visine hoặc Clear Eyes quá thường xuyên. Mặc dù mang lại hiệu quả tức thời nhưng nếu dùng thường xuyên, thuốc nhỏ mắt sẽ ngăn mắt tạo chất bôi trơn tự nhiên và khiến mắt trở nên đỏ, khô mãn tính, phụ thuộc vào thuốc. Một lựa chọn an toàn hơn cho bạn đó là dùng dung dịch nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt dịu nhẹ như Systane “bắt chước” nước mắt tự nhiên.
2. Thử dùng thuốc nhỏ mắt có độ nhớt cao hơn. Thương hiệu thuốc nhỏ mắt Nhật Bản Rohto là sản phẩm đặc hơn so với nước mắt tự nhiên. Rohto có đặc tính làm mát, giúp giảm cảm giác bỏng rát ở mắt và giảm đỏ. Sản phẩm này có bán ở các hiệu thuốc và cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn chưa từng dùng bất kỳ loại thuốc nhỏ mắt nào thì sản phẩm này không phải là lựa chọn tốt nhất vì sẽ hơi mạnh đối với mắt.
3. Thử dùng thuốc nhỏ mắt xanh. Công ty Innoxa từ Thụy Sĩ có tạo ra một loại thuốc nhỏ mắt màu xanh dương. Ngoài tác dụng xoa dịu bỏng rát và đỏ mắt, sản phẩm Innoxa Blue Drops còn bảo vệ mắt bằng một lớp màng mỏng màu xanh dương, giúp phản chiếu màu vàng trong mắt để giúp mắt trông sáng trong hơn.

Thay đổi thói quen chăm sóc sức khỏe

1. Ăn rau củ quả đủ màu sắc. Rau củ quả màu cam và vàng như cà rốt, bí đỏ, chanh, cam có chứa vitamin và chất chống oxy hóa giúp giữ đôi mắt sáng khỏe. Ăn rau lá xanh như cải bó xôi (rau chân vịt) và cải xoăn có tác động tích cực đến sức khỏe của mắt. Các loại hạt như hạt hạnh nhân, quả óc chó và lạc chứa các khoáng chất tăng cường sức khỏe đôi mắt.
   • Các loại rau củ quả này còn giúp giải độc gan. Gan khỏe mạnh sẽ giúp tròng trắng của mắt trở nên sáng trong. Nếu chứa đầy độc tố, gan sẽ không thể xử lý thức ăn và vitamin hiệu quả như bình thường. Giải độc gan bằng cách uống một cốc nước ép củ dền khi bụng đói hoặc ăn cà rốt và cải bó xôi.
2. Giảm tiêu thụ đường tinh luyện và cacbon-hydrat tinh chế trong chế độ ăn. Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa đường tinh luyện và cacbon-hydrat tinh chế cũng như lúa mì sẽ giúp cơ thể xử lý thức ăn tốt hơn và giải độc cho gan. Giảm tiêu thụ thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vào buổi tối, vì chúng có thể cản trở giấc ngủ ngon.
3. Uống thực phẩm chức năng. Đôi mắt khỏe sẽ cần được bổ sung đủ vitamin A và vitamin C. Ngoài việc ăn những thực phẩm giàu các loại vitamin này, bạn nên uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin hàng ngày. Ngoài ra, tăng cường axit béo omega-3 bằng cách uống 4 viên nang dầu cá hoặc thực phẩm chức năng bổ sung omega-3 mỗi ngày.
4. Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Ngủ đủ giấc giúp đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi và đôi mắt cũng được nghỉ ngơi, khôi phục lại màu trắng tự nhiên. Bạn nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Nếu khó ngủ, bạn có thể nghe nhạc nhẹ hoặc thiền 10 phút trước khi đi ngủ để nhắc cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ.
5. Uống nhiều nước. Tròng trắng của mắt có được sáng trong hay không là tùy thuộc vào việc bạn có bổ sung đủ nước hay không. Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp nạp chất lỏng, nhờ đó giảm sưng và đỏ mắt. Bạn nên uống 8-10 cốc nước lọc mỗi ngày, tương đương 1800 ml.
6. Giảm tiêu thụ đồ uống chứa cồn và caffeine. Cả hai chất này đều gây mất nước và khiến mắt thêm sưng đỏ. Chúng còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn khó có thể ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
7. Tránh các tác nhân kích ứng như khói, bụi và phấn hoa. Khói thuốc có thể kích ứng và khiến mắt đỏ, khô mắt. Bỏ thuốc lá sẽ giúp khôi phục màu mắt tự nhiên và bù nước cho đôi mắt. Bụi bẩn từ bên ngoài và bên trong đều gây kích ứng cho mắt, khiến mắt dễ đỏ. Phấn hoa và các dị nguyên khác cũng góp phần gây kích ứng mắt. Nếu khó tránh khỏi, bạn nên bật máy lọc không khí trong nhà để giảm các tác nhân kích ứng này.
8. Giảm căng thẳng cho đôi mắt. Làm việc với máy tính suốt cả ngày có thể khiến gây tổn thương cho mắt. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể giảm thời gian làm việc trên máy tính. Nếu phải làm việc với máy tính nhiều giờ mỗi ngày, bạn nên tìm cách giúp giảm căng thẳng cho mắt. Ví dụ như lắp đặt hệ thống đèn phù hợp, thay đổi độ sáng của màn hình máy tính sao cho giống với độ sáng trong phòng, chớp mắt thường xuyên, tập thể dục cho mắt,…
9. Đeo kính râm khi ra ngoài. Tia UVA và UVB có thể gây thương tổn cho mắt theo thời gian và tiếp xúc với ánh nắng sẽ góp phần làm vàng đôi mắt. Đeo kính râm giúp bảo vệ mắt khỏi tia UVA và UVB. Hầu hết các loại kính râm hiện nay đều có đặc tính này nhưng tốt nhất bạn nên kiểm tra kỹ. Tập thói quen đeo kính râm khi ở ngoài trời chói nắng. Không phải chỉ những ngày trời xanh đầy nắng mới cần đeo kính râm. Vào những ngày trời mây râm mát, vẫn sẽ có nhiều tia nắng có thể gây căng và tổn thương cho đôi mắt.
10. Đi khám bác sĩ. Một tình trạng bệnh lý gọi là vàng da có thể khiến đôi mắt có màu vàng. Vàng da là tình trạng hemoglobin trong máu bị phân chia thành bilirubin và không được loại bỏ ra ngoài cơ thể đúng cách. Bilirubin tích tụ trong da sẽ khiến da và mắt có màu vàng. Bệnh vàng da có thể là dấu hiệu của bệnh lý thường liên quan đến gan, túi mật hoặc tuyến tụy. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để sàng lọc bệnh vàng da và bất kỳ bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể dẫn đến vàng mắt.

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

1. Thử dùng liệu pháp Ayurvedic (Y học Cổ truyền Ấn Độ). Phương pháp Ayurvedic có nguồn gốc từ Ấn Độ từ khoảng 3000 năm trước và dùng các liệu pháp, phương pháp tự nhiên để phòng ngừa và điều trị các vấn đề về sức khỏe. Triphala là hỗn hợp thảo dược được dùng trong phương pháp Ayurvedic để điều trị nhiều vấn đề, bao gồm giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt và giúp mắt sáng trong, một phần là bằng cách giải độc cơ thể. Có thể mua hỗn hợp Triphala tại các cửa hàng chuyên nhập sản phẩm Ấn Độ ở dạng bột hoặc viên nén.
   • Dùng Triphala để rửa mắt. Hòa tan 1 thìa bột Triphala với 240 ml nước và để qua đêm. Lọc hỗn hợp lấy nước rồi nhỏ lên mắt hoặc dùng để rửa mắt.
   • Cẩn trọng: Triphala cũng được dùng làm thuốc nhuận tràng để chữa táo bón. Vì vậy, nên cẩn thận khi dùng.
   • Một trong những thành phần chính của Triphala là quả lý gai Ấn Độ. Nước ép của loại quả này có thể được nhỏ trực tiếp vào mắt vào buổi tối để giúp cải thiện độ trắng sáng của tròng trắng.
2. Thoa nước ép cà rốt lên mí mắt. Không những ăn cà rốt mà thoa nước ép cà rốt lên mí mắt cũng giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt. Rửa sạch và lau khô vài củ cà rốt, cắt bỏ hai đầu. Dùng máy ép để ép lấy nước cà rốt lấy thoa lên mí mắt. Để nước ép trên mí mắt qua đêm. Cẩn thận không thoa trực tiếp nước ép vào trong mắt.
3. Chườm lạnh cho mắt. Chườm lạnh cho vùng da mắt sẽ giúp giảm sưng và cải thiện độ trắng của tròng trắng. Ngâm khăn sạch trong nước đá, vắt bớt nước rồi chườm lên mắt khoảng 5-10 phút. Mắt sẽ bớt đỏ sau khi lặp lại vài lần trong suốt cả ngày.

Trang điểm

1. Làm sáng vùng da dưới mắt. Quần thâm dưới mắt sẽ khiến mắt trong tối màu hơn. Bạn có thể thoa kem che khuyết điểm để làm sáng vùng da dưới và quanh mắt. Chấm kem che khuyết điểm thành nhiều chấm nhỏ dọc theo bọng mắt rồi nhẹ nhàng vỗ nhẹ để thoa đềm kem ra toàn bộ vùng da quanh mắt.
2. Dùng phấn mắt và kẻ viền mắt màu xanh dương. Tạo màu xanh hải quân hoặc màu xanh chàm quanh mắt sẽ tạo cảm giác mềm mại hơn so với màu đen sắc bén. Ngoài ra, tông màu xanh cũng giúp phản chiếu màu trong tròng trắng của mắt, giúp đôi mắt trông sáng trong hơn.
3. Kẻ viền mắt. Ngày nay, sản phẩm kẻ viền mắt màu trắng được bán rất nhiều trong các siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm. Chỉ cần kẻ 1-2 đường viền trắng lên mí mắt sẽ giúp đôi mắt trông sáng hơn và to hơn. Ngoài ra, bạn có thể tán một ít màu trắng từ bút kẻ mắt lên gần góc mí mắt để tạo vẻ ngoài trong sáng, rạng rỡ và tươi mới.
4. Chuốt Mascara màu nâu cho lông mi dưới. Tạo sự khác biệt sẽ giúp đôi mắt trông sáng hơn. Chuốt Mascara màu đen ở cả lông mi trên và dưới sẽ tạo đôi mắt sắc nhưng không sáng trong. Thay vào đó, bạn nên chuốt Mascara màu nâu cho lông mi dưới. Màu nâu nhạt hơn sẽ “đẩy” sự chú ý về phía lông mi trên, giúp đôi mắt trông to hơn, tinh anh hơn và trắng hơn.
5. Thử dùng chì kẻ viền mắt màu sáng. Bằng cách dùng chì kẻ mắt màu sáng hoặc màu da, đôi mắt sẽ thu hút và phản sáng, giúp mắt trông to hơn. Bạn có thể dùng chì kẻ theo đường viền phía trong của mắt để tạo cảm giác mắt sáng hơn.
   • Đánh phấn mắt màu trắng hoặc màu sáng ở phía trong góc mắt cũng mang lại hiệu quả tương tự.
   • Hạn chế dùng chì kẻ viền mắt màu trắng để kẻ mắt vì màu trắng khó pha trộn đúng và có thể khiến mắt trông quá nhân tạo hay quá "giả".
6. Dùng dụng cụ bấm mi. Dụng cụ bấm mi với giá không quá cao sẽ giúp kẹp vào uốn cong lông mi lên trên. Bấm lông mi cong lên sẽ giúp đôi mắt trông to hơn và sáng rõ hơn. Cách này cũng giúp thu hút sự chú ý về phía đôi mắt bằng cách làm lông mi trông dài hơn.
7. Dùng một chút phấn má hồng. Thoa phấn má hồng lên gò má, môi và dọc theo điểm cao nhất của lông mày. Cách này giúp khuôn mắt sáng bừng và đôi mắt trông sáng hơn, trắng hơn.

Cảnh báo

• Mắt sưng phồng, đỏ, kích ứng có thể là dấu hiệu của bệnh lý về mắt, ví dụ như lẹo mắt, viêm kết mạc (đau mắt đỏ) hoặc tổn thương ở mắt. Nếu nghi ngờ các bệnh lý này hoặc vấn đề khác ở mắt, bạn nên đi khám bác sĩ.

Bài liên quan

• Không nên đi bộ trên phố ô nhiễm
• Bẻ lưng dưới
• Mát xa chân
• 5 hậu quả khi cơ thể mất nước
• Thuốc chế xuất từ cần sa hỗ trợ chữa động kinh ở trẻ em

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›