Chăm sóc tóc

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Có nhiều yếu tố gây hư tổn cho tóc, từ nhiệt độ nước tắm bạn sử dụng đến tình trạng môi trường sống xung quanh bạn. Tóc bị hư tổn thường dễ gãy rụng và xơ rối, và sẽ khó để có thể tạo kiểu. Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc óng ả và khoẻ mạnh, bạn có thể sẽ phải cân nhắc cách bạn gội đầu, loại sản phẩm bạn sử dụng, và tình trạng môi trường sống có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của tóc.

Các bước

Gội đầu

  1. Tránh gội đầu mỗi ngày. Hãy cố gắng gội đầu sau mỗi hai đến ba ngày thay vì mỗi ngày. Khi bạn gội đầu quá nhiều, nước và sản phẩm bạn dùng có thể sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên do da đầu sản xuất; lượng dầu này giúp tóc luôn chắc khoẻ. Khi lượng dầu này bị loại bỏ, tóc của bạn sẽ trở nên dễ gãy rụng và bắt đầu sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn mức cần thiết và tóc sẽ trở nên bóng dầu.
    • Khi bạn giảm số lần gội đầu, sau mỗi lần gội đầu, tóc bạn sẽ sạch lâu hơn.
  2. Giảm nhiệt độ nước. Tắm nước quá nóng sẽ gây hư tổn cho tóc vì nó cũng giống như khi bạn sử dụng máy sấy tóc. Để tránh tình trạng này, hãy giảm nhiệt độ của nước tắm xuống mức ấm để gội đầu.
    • Đặc biệt, bạn nên sử dụng nước mát khi dùng dầu gội và dầu xả, vì nhiệt có thể làm mất tác dụng nuôi dưỡng tóc của dầu xả. Nước mát cũng sẽ làm tóc bạn trở nên óng mượt hơn.
  3. Hãy xem xét lại việc lựa chọn loài dầu gội và dầu xả bạn nên dùng. Nhiều loại sản phẩm có chứa các chất hoá học chẳng hạn như sunfat sẽ gây hư tổn nhiều hơn cho tóc. Và hãy chắc chắn rằng dầu xả bạn đang sử dụng không chứa silicon vì chất này có thể làm các bít lỗ chân lông sản sinh dầu tự nhiên cho tóc và sẽ làm tóc khô hơn. Hãy tìm mua các loại sản phẩm tự nhiên không chứa nhiều chất độc hại.
    • Cách để có thể lựa chọn các sản phẩm tốt nhất dành cho mái tóc của bạn là thông qua kinh nghiệm và các trải nghiệm không hay. Nếu bạn cảm thấy rằng một loại sản phẩm nào đó làm tóc bạn bị xẹp hoặc thiếu sức sống, hãy thử dùng loại khác. Xem xét lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn (nếu bạn không biết tóc bạn thuộc loại nào, hãy tìm hiểu tại phần cuối cùng của bài viết này).
    • Hỏi ý kiến của thợ cắt tóc để xem xét lựa chọn các sản phẩm dành riêng cho tóc của bạn theo lời đề nghị của họ.
  4. Sử dụng dầu gội đầu. Dầu gội đầu giúp làm sạch tóc, loại bỏ các bụi bẩn và lượng dầu tích tụ. Để sử dụng dầu gội đầu đúng cách, hãy cho một lượng nhỏ dầu gội trên đỉnh đầu và da đầu. Chà xát để tạo bọt và dùng các ngón tay để trải đều dầu gội đầu trên tóc. Tránh chà xát tóc quá mạnh vì như vậy có thể gây hư tổn cho tóc.
    • Bạn cũng có thể cho một ít dầu gội vào đầu ngón tay và thoa lên tóc. Hãy sử dụng các ngón tay để “chải” dầu gội lên tóc thay vì dùng chúng để chà xát mạnh dầu gội lên đầu.
    • Tìm mua dầu gội trị gàu nếu bạn bị gàu.
  5. Chà xát dầu xả vào ngọn tóc. Khi sử dụng dầu xả, bạn chỉ nên bôi dầu xả vào phần dài nhất của tóc, thay vì sử dụng dầu xả trực tiếp lên da đầu vì nó sẽ làm mái tóc của bạn trở nên bóng dầu. Dùng các ngón tay để trải đều dầu xả trên tóc, để yên trong vài phút và sau đó xả sạch tóc.
    • Bạn không cần phải sử dụng dầu xả mỗi khi gội đầu, đặc biệt nếu tóc bạn thuộc loại tóc dầu, tuy nhiên dầu xả sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn.
  6. Hãy thử phương pháp phục hồi sâu cho tóc. Mặc dù bạn không cần phải sử dụng dầu xả mỗi khi bạn gội đầu, phục hồi tóc mỗi tuần một lần sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe hơn. Để phục hồi tóc, bạn cần:
    • Thoa đều dầu xả theo chiều dài của tóc. Trước khi xả sạch tóc, bạn nên để yên dầu xả trên tóc trong 10-15 phút để dầu xả có thể thấm sâu vào tóc. Sau khi đã xả sạch tóc, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả và bạn thường dùng để gội đầu. Khi xả sạch dầu xả trong lần gội đầu thứ hai, hãy dùng tay để vuốt nhẹ tóc thay vì cố gắng chà xát tóc để xả sạch dầu xả. Sau khi tóc đã sạch dầu xả, hãy xả tóc một lần nữa với nước lạnh.
  7. Thường xuyên rửa sạch lược chải tóc của bạn. Ngoài việc gội đầu, bạn cũng nên thường xuyên rửa sạch lược chải tóc. Khi tóc bạn bám dầu, lượng dầu trên tóc sẽ bám vào chiếc lược chải tóc của bạn, và lượng dầu này sẽ lại bám vào tóc.
    • Rửa sạch lược chải tóc với nước ấm và xà phòng.
  8. Hãy để tóc khô tự nhiên. Tránh dùng khăn để lau khô tóc, hoặc dùng máy sấy tóc. Khi bạn dùng khăn để lau khô tóc, hoặc trùm khăn lên tóc khi tóc còn ướt, khăn có thể sẽ ma sát với tóc và gây chẻ ngọn.
    • Thay vì vậy, bạn hãy sử dụng chiếc áo phông cũ hoặc bao gối để lau khô tóc. Các loại vải này thường mềm hơn khăn và ít gây hư tổn cho tóc.

Sử dụng Các loại Sản phẩm và Lược chải tóc để Tóc luôn Chắc khoẻ

  1. Sử dụng dầu xả khô để tránh phải gội đầu thường xuyên. Khi tóc bạn trở nên bóng dầu nhưng bạn chưa muốn gội đầu, bạn có thể sử dụng các loại dầu xả khô cho tóc để làm sạch tóc.
  2. Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên để cung cấp độ ẩm cho tóc. Nếu sản phẩm bạn mua từ các cửa hàng làm tóc bạn bị bóng dầu, một số sản phẩm từ thiên nhiên có thể giúp tóc trở nên óng mượt không bết dầu. Cũng giống như việc lựa chọn dầu gội và dầu xả, cách để bạn có thể lựa chọn tinh dầu phù hợp cho tóc là phải thông qua các thử nghiệm và trải nghiệm không hay. Để sử dụng các tinh dầu tự nhiên, sau khi gội đầu, bạn hãy bôi một nửa thìa súp tinh dầu vào tóc. Tinh dầu sẽ khô và sẽ giúp duy trì độ ẩm cho tóc. Các loại dầu phổ biến nhất được dùng để cung cấp độ ẩm cho tóc bao gồm:
    • Dầu dừa.
    • Dầu hạt hạnh nhân.
    • Dầu trái bơ.
    • Lô hộ.
    • Dầu Morrocan.
  3. Sử dụng các loại bột thiên nhiên để nuôi dưỡng tóc. Một số loại bột thiên nhiên có thể giúp làm tăng độ chắc khoẻ cho tóc. Các loại bột thiên nhiên này sẽ giúp nuôi dưỡng tóc mềm mượt. Để sử dụng các loại bột này, hãy chà xát một ít bột vào da đầu và tóc. Các loại bột phổ biến bao gồm:
    • Bột cây mù tạc..
    • Bột gừng.
    • Bột mì nguyên chất hoà trộn với cỏ ba lá và một ít nước.
  4. Lựa chọn loại lược chải tóc phù hợp cho loại tóc của bạn. Hãy xem xét lựa chọn bàn chải tóc hoặc lược chải tóc phù hợp với loại tóc của bạn. Bạn cũng nên xem xét các vấn đề mà bạn có thể gặp phải với mái tóc của mình.
    • Bàn chải tóc lông cứng phù hợp với mái tóc dài và dày, giúp tóc trở nên mượt mà và óng ả.
    • Bàn chải tóc sợi nylon phù hợp với mái tóc vừa và giúp gỡ rối cho tóc, thậm chí cho các bờm tóc cứng đầu nhất.
    • Bàn chải tóc bằng nhựa phù hợp với mọi loại tóc, nhưng đặc biệt phù hợp với mái tóc dày.
    • Lược răng nhỏ phù hợp cho mái tóc ngắn và mỏng.
    • Lược răng thưa phù hợp cho tóc ngắn và dày.
  5. Không chải tóc khi tóc còn ướt. Hãy chờ cho tóc gần khô trước khi sử dụng bàn chải để gỡ rối cho tóc. Tóc ướt là tóc yếu nhất, vì vậy tóc ướt sẽ dễ bị hư tổn hơn.
    • Nhiều người sở hữu mái tóc xoăn thường không gội đầu. Nếu tóc của bạn thuộc dạng tóc xoăn và chúng bị xơ rối, hãy xem xét việc chải tóc ít thường xuyên hơn.
  6. Hạn chế số lần chải tóc. Chải tóc nhiều lần mỗi ngày có thể làm tóc trở nên bóng nhờn hơn. Thay vì vậy, hãy chải tóc một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.
    • Dùng ngón tay để gỡ rối cho tóc nếu tóc bị rối nhiều.
  7. Sử dụng các loại dây buộc tóc không gây hư tổn cho tóc. Dây buộc tóc có thể làm tóc gãy rụng và gây chẻ ngọn. Nếu bạn thường xuyên buộc tóc, hãy tìm mua các loại dây buộc không gây gãy rụng hoặc làm rối tóc. Bạn nên buộc tóc theo kiểu đuôi ngựa lỏng thay vì búi tóc cao và chặt vì như vậy có thể gây hư tổn cho tóc.

Hạn chế Sử dụng các Dụng cụ Xử lý Tóc bằng Nhiệt

  1. Tìm mua các loại dụng cụ bằng nhiệt có chất lượng. Trong khi bạn nên tránh sử dụng các công cụ xử lý tóc bằng nhiệt càng nhiều càng tốt, bạn cần mua các loại dụng cụ chất lượng để sử dụng trong những ngày bạn muốn duỗi, uốn, hoặc sấy tóc. Các loại sản phẩm rẻ tiền sẽ gây hư tổn cho tóc nhiều hơn vì chúng thường được làm từ các chất liệu kém chất lượng.
  2. Sử dụng bình xịt bảo vệ tóc trước khi sử dụng các thiết bị nhiệt. Trước khi xử lý tóc bằng nhiệt, bao gồm sấy tóc, duỗi tóc, và uốn tóc, hãy sử dụng một ít dung dịch bảo vệ tóc khỏi nhiệt để tóc ít hư tổn hơn. Chờ cho đến khi tóc bạn khô khoảng 50%, và sau đó hãy xịt lên tóc sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt. Bạn có thể chải tóc nhẹ nhàng để dung dịch bảo vệ tóc có thể bao phủ toàn bộ tóc, bạn có thể sử dụng các ngón tay hoặc lược răng thưa.
    • Sấy khô tóc ở nhiệt độ thấp hoặc vừa để có thế tăng cường mức độ bảo vệ cho tóc. #* Trước khi sử dụng các công cụ xử lý tóc bằng nhiệt, không nên sử dụng các sản phẩm có chứa silicon. Các sản phẩm này có thể thấm sâu vào tóc và làm tóc mất đi độ ẩm cần thiết. Hãy chờ cho đến khi bạn kết thúc quá trình tạo kiểu cho tóc, sau đó bạn có thể sử dụng các dung dịch khác lên tóc chẳng hạn như serum chống xơ rối tóc.
  3. Tránh sử dụng các ống điều chỉnh hướng gió đi kèm với máy sấy tóc. Các ống này tập trung nhiệt độ vào một phần nhất định trên tóc, và có thể làm tăng mức độ hư tổn cho tóc. Thay vì vậy, bạn chỉ cần đơn giản điều chỉnh đầu máy sấy tóc hướng xuống cũng sẽ đem lại hiệu quả tương tự như sử dụng ống điều chỉnh.
  4. Tránh sử dụng các loại dụng cụ bằng nhiệt khi tóc bị hư tổn. Nếu tóc bạn bị hư tổn, hãy từ bỏ hoàn toàn các công cụ xử lý tóc bằng nhiệt cho đến khi tóc phục hồi độ chắc khoẻ. Các loại dụng cụ này có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho các loại tóc vốn đã khô và gãy rụng.
    • Thay vì vậy, hãy thực hiện theo các bước sau để duỗi hoặc uốn tóc mà không cần phải sử dụng máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc bằng nhiệt.
  5. Sử dụng bàn chải tóc lông tròn. Bàn chải tóc tròn làm từ lông heo rừng rất hiệu quả trong việc làm tóc trở nên mềm mượt và duỗi thẳng tóc mà không cần máy duỗi tóc. Các loại bàn chải to này sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên bóng mượt.
    • Mặt khác, sử dụng các loại bàn chải lông nhỏ, thẳng sẽ giúp bạn tạo độ xoăn cho tóc nếu bạn dùng bàn chải để uốn cong phần ngọn tóc.
  6. Búi tóc cuộn tròn để đem lại độ xoăn tự nhiên cho tóc. Khi tóc hơi ẩm, hãy xoắn tóc và búi tóc theo kiểu cuộn tròn và cố định tóc với một vài chiếc kẹp tăm nhỏ (nếu cần). Hãy để yên tóc búi trong khoảng một giờ và sau đó gỡ tóc. Sau khi bạn đã gỡ tóc, mái tóc của bạn sẽ trở nên gợn sóng hoặc xoăn tự nhiên.
    • Bạn cũng có thể tết tóc để tạo kiểu xoăn tự nhiên cho tóc. Hãy tết tóc khi tóc còn âm ẩm trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy gỡ tóc và bạn sẽ có được một mái tóc gợn sóng tự nhiên.
  7. Sử dụng các loại dây buộc tóc khác nhau để tạo kiểu cho tóc mà không thực sự phải thực hiện các phương pháp tạo kiểu thật sự. Tránh sử dụng các loại ống cuốn tóc hoặc ống duỗi tóc, bạn có thể dùng các loại phụ kiện khác để tạo phong cách cho tóc. Hãy thử các loại phụ kiện sau:
    • Dây ruy băng.
    • Chun buộc tóc có hai đầu tròn.
    • Băng đô quanh đầu
    • Kẹp hoa.

Duy trì Mái tóc Chắc khoẻ

  1. Không nên nghịch tóc. Nghịch tóc sẽ làm tóc bóng dầu nhiều hơn bởi vì lượng dầu trên ngón tay bạn sẽ truyền sang tóc. Bạn cũng nên tránh kéo tóc hoặc cố gắng tách bỏ phần tóc bị chẻ ngọn vì cách làm này chỉ làm cho tình trạng tóc trở nên tồi tệ hơn.
  2. Thường xuyên tỉa tóc. Nếu tóc bạn dễ bị chẻ ngọn, tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp tóc trở nên chắc khoẻ. Bạn nên cắt tóc mỗi ba tháng, và tỉa tóc mỗi sáu tuần.
    • Nếu tóc bạn bị hư tổn nặng, hãy xem xét việc cắt tóc. Có nghĩa là toàn bộ phần tóc hư tổn sẽ được loại bỏ và tóc của bạn có thể sẽ trở nên khá ngắn.
  3. Không nên thay đổi màu tóc quá thường xuyên. Tránh nhuộm màu cho tóc thường xuyên bởi vì thuốc nhuộm sẽ làm tóc bị khô và gây hư tổn cho tóc. Thành phần chính của thuốc nhuộm là các chất hoá học và chúng sẽ làm tóc bạn trở nên khô và dễ gãy.
    • Nếu bạn muốn tiếp tục nhuộm tóc, hãy chờ cho đến khi chân tóc mới mọc dài một ít trước khi nhuộm màu mới cho tóc.
  4. Ăn các thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Bằng cách lựa chọn các thực phẩm phù hợp, bạn có thể gia tăng tốc độ tăng trưởng và tốc độ phục hồi của tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày, tóc của bạn sẽ trở nên mỏng hơn.
    • Hãy chắc chằn rằng bạn cung cấp đủ lượng protein cho tóc. Tóc là do protein hình thành, vì vậy ăn nhiều thịt và trứng, v.v, sẽ giúp cơ thể có đủ dưỡng chất để kích thích tóc mọc và phục hồi tóc.
    • Hãy dùng các loại thực phẩm có chứa axit béo Omega 3 và các loại axit thiết yếu khác bao gồm các loại cá chứa nhiều dầu (ví dụ cá hồi, cá ngừ và cá thu), và hạt hạnh nhân.
    • Vitamin B6 và B12 rất tốt cho tóc.
  5. Uống nhiều nước. Tóc cần được cung cấp đủ lượng nước để có thể trở nên chắc khoẻ, vì vậy hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho tóc. Cách này cũng sẽ giúp cung cấp nước cho da và móng tay của bạn, và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
  6. Tránh để các tác nhân từ môi trường sống gây ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Ô nhiễm, khói bụi và khói thuốc có thể làm tóc trở nên khô xơ. Để tránh hư tổn cho tóc, bạn nên:
    • Không đứng gần những người đang hút thuốc.
    • Hạn chế hút thuốc.
    • Tránh để khách hút thuốc trong nhà bạn.
    • Tránh các nơi ô nhiễm nặng.
  7. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn thường phải tiếp xúc với nắng nóng, hãy bảo vệ tóc bằng cách đội mũ hoặc khăn rằn; cách này cũng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng.
    • Nếu bạn không thích đội mũ, hãy sử dụng các sản phẩm có thể giúp bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như các loại dầu xả bảo vệ tóc mà không cần xả lại với nước, hoặc các loại kem chống nắng dạng nước.
    • Hãy tránh sử dụng các sản phẩm có chứa cồn nếu bạn phải ra ngoài nắng vì các sản phẩm này sẽ làm tóc bị hư tổn nhiều hơn.
  8. Tránh gây hư tổn cho tóc khi phải tiếp xúc với các hoá chất độc hại. Khi bạn đi bơi, hãy bảo vệ tóc khỏi hoá chất độc hại tại bể bơi chẳng hạn như clo. Hãy sử dụng sản phẩm xịt tóc không cần xả lại với nước trước khi đi bơi để làm giảm mức độ clo mà tóc có thể hấp thụ. Để bảo vệ hiệu quả hơn cho tóc khi phải tiếp xúc với clo, bạn có thể tránh làm ướt tóc với nước hồ bơi hoặc sử dụng một chiếc mũ bơi để trùm tóc.
    • Nếu tóc bạn bị hư tổn do clo, hãy thử hoà một lượng nhỏ giấm vào dầu gội đầu để giúp phục hồi độ chắc khoẻ tự nhiên của tóc, hoặc bạn có thể thêm khoảng 1 thìa uống trà dầu oliu và dầu xả không cần xả lại với nước (nếu bạn có sử dụng loại này) vì dầu oliu sẽ giúp tóc trở nên chắc khoẻ.

Chăm sóc Tóc theo Từng Loại tóc Cụ thể

  1. Xác định loại tóc của bạn. Nếu bạn không biết tóc bạn thuộc loại nào, bạn cần phải cố gắng tìm hiểu để có thể lựa chọn các loại sản phẩm phù hợp cho mái tóc của bạn. Để tìm hiểu xem tóc bạn thuộc loại nào, bạn cần:
    • Gội đầu và dùng máy sấy khô tóc (hãy nhớ sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi sấy tóc).
    • Nếu tóc bạn phồng, bạn sở hữu một mái tóc dày. Nếu tóc bạn thẳng và xẹp sau khi sấy tóc, có nghĩa là tóc bạn thuộc dạng tóc mỏng.
  2. Chăm sóc mái tóc mỏng. Nếu bạn sở hữu một mái tóc mỏng, bạn có thể sẽ muốn tìm hiểu thêm các bài viết về cách chăm sóc tóc dành cho người sở hữu mái tóc mỏng.
  3. Hãy sử dụng bài viết này để tìm hiểu cách chăm sóc mái tóc dày của bạn. Mặc dù tóc dày có thể là một thử thách thật sự, chăm sóc mái tóc dày có thể trở nên khá dễ dàng nếu bạn sử dụng các loại sản phẩm và bàn chải tóc phù hợp.
  4. Chăm sóc mái tóc xoăn. Trên thị trường có khá nhiều loại sản phẩm được thiết kế riêng cho bạn giúp các lọn tóc xoăn của bạn trở nên đẹp hơn.
  5. Chăm sóc mái tóc ngắn. Nếu bạn sở hữu mái tóc ngắn, chăm sóc tóc ngắn đòi hỏi sự kiên trì cả đời. May mắn thay, có rất nhiều cách để giúp mái tóc ngắn của bạn trở nên tuyệt vời hơn.

Lời khuyên

  • Không nên gội đầu hoặc tạo kiểu tóc khi bạn không phải đi đâu cả, hãy để cho tóc có cơ hội được phục hồi vào ngày bạn ở nhà.
  • Hãy chắc chắn rằng các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt có ít nhất một tấm gốm để bảo vệ tóc khỏi nhiệt.
  • Sấy tóc với chế độ sấy mát nếu bạn có dự định duỗi tóc ngay sau đó.
  • Trong những ngày gió, hãy xem xét việc sử dụng một chiếc áo khoác có mũ để tránh làm rối tóc.
  • Bạn có thể tự tay chế biết các loại mặt nạ dưỡng tóc tự nhiên tại nhà chẳng hạn như dầu oliu và sốt mayonnaise sẽ cung cấp vitamin E cho tóc, xả sạch tóc và bạn có thể cảm nhận một mái tóc mềm mượt và óng ả!