Chăm sóc tóc khỏe đẹp

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Việc sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, óng ả, và mềm mượt có thể làm bạn thêm tự tin và sẵn sàng để để gách vác cả thế giới. Chỉ cần làm theo các bước đơn giản dưới đây là bạn sẽ sớm có được một mái tóc khỏe mạnh đầy sức sống như bạn luôn hằng ao ước!


Các bước

Gội và Sấy khô Tóc

  1. Biết được thời điểm nào nên gội đầu. Mọi người thường phạm sai lầm khi nghĩ rằng tóc họ cần phải được gội hàng ngày. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều sẽ làm tóc bạn khô hoặc sản phẩm sẽ làm cho tóc bị xuống cấp. Đối với hầu hết tất cả mọi người, thì việc gội đầu khoảng 2 lần 1 tuần là đủ.[1]
    • Tóc càng dài, càng dày, càng xoăn, và càng được tạo kiểu, thì bạn càng nên kéo dài thời gian gội đầu hơn.
    • Nếu tóc bạn bị bết lại rất nhanh do dầu nhờn đến nỗi bạn phải gội đầu mỗi ngày, hãy sử dụng loại dầu gội nồng độ nhẹ hoặc dầu gội "hàng ngày", bởi vì chúng chứa lượng chẩy tẩy nhẹ hơn so với loại khác. Thêm một sự lựa chọn nữa là bạn có thể dùng quả bồ hòn.[1]
  2. Sử dụng dầu xả. Luôn luôn dùng loại dầu xả chất lượng sau khi gội đầu xong. Dầu xả sẽ cung cấp độ ẩm cho tóc cũng như giúp tóc mềm và dễ kiểm soát hơn. Hơn nữa, dầu xả còn có đóng góp trong việc làm tóc trở nên mượt mà dễ chải sau khi tắm xong, từ đó giảm tình trạng bị hư tổn. Bạn chỉ nên bôi dầu xả ở phần ngọn và thân tóc, nếu không tóc bạn sẽ trông bóng loáng và bết nhờn.
    • Sử dụng dầu xả khô ít nhất 1 lần 1 tuần. Dầu xả khô sẽ thấm sâu vào trong từng biểu bì tóc và giúp hồi phục tóc hoàn toàn.
    • Nên dùng dầu xả khô dạng xịt dưỡng phục hồi sau khi gội đầu xong. Chai xịt sẽ làm tóc bạn trông mềm và dễ gỡ phần tóc rối hơn.
    • Thỉnh thoảng, đừng quên áp dụng phương pháp trị liệu dưỡng thấm sâu. Đối với phương pháp này, bạn có thể cân nhắc để việc sử dụng tinh dầu oliu, tinh dầu argan, tinh dầu bơ, và tinh dầu dừa.
  3. Dùng lược chả đầu. Thông thường, tóc ướt thường dễ bị hư tổn hơn tóc khô vì chúng có độ đàn hồi cao và dễ gãy. Tóc sẽ có khuynh hướng mỏng manh và dễ gãy nhất khi ướt, do đó bạn không nên chải đầu ngay sau khi gội đầu xong. Thay vào đó, tốt hơn hết là nên xịt dưỡng mềm tóc và sau đó dùng lược răng thưa để từ từ gỡ lọn tóc rối và giảm thiểu làm tóc gãy rụng.
    • Hãy nhớ rằng bạn nên bắt đầu xịt dưỡng từ phần ngọn tóc lên, chứ không phải từ phần chân tóc xuống.
    • Khi tóc khô, tránh hành động chải hoặc nghịch tóc một cách thừa thãi.
    • Việc dùng ngón tay để chải khi tóc vẫn đang còn ướt có thể là nguyên nhân làm tổn hại và rụng tóc. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ đợi cho đến khi gội đầu xong và nhẹ nhàng gỡ từng lọn tóc rối.
  4. Mua dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Nên chọn và trung thành với bộ đôi gồm dầu gội và dầu xả dành cho tóc thưa, dễ bị bết lại, tóc khô hoặc tóc nhuộm màu! Bất kể tóc bạn thuộc loại nào, sẽ có một sản phẩm chăm sóc tóc chuyên dụng đặc biệt dành cho bạn.
  5. Không nên dùng khăn tắm để lau khô tóc. Bởi vì tóc thường mỏng manh hơn khi ướt, việc chà xát lên tóc bằng khăn tắm sẽ làm tổn thương đến tóc. Thậm chí việc dùng khăn để lau tóc ướt cũng có thể làm rối tung lớp biểu bì (lớp ngoài của mái tóc), dẫn đến việc tóc dễ bị gãy hơn và bạn cũng có thể đối mặt với nguy cơ sở hữu mái tóc quăn hoặc xù xì.
    • Thay vì chà xát lên tóc, thử dùng khăn tắm thấm từ từ lên tóc để loại bỏ độ ẩm dư thừa.
    • Nên đầu tư sắm cho mình một chiếc khăn tắm siêu thấm mà bạn có thể quấn quanh tóc sau khi gội đầu xong.
  6. Hạn chế dùng máy sấy tóc. Thường xuyên sấy khô tóc bằng máy sấy có thể làm tóc bị khô và dẫn đến việc tóc bị gãy và chẻ ngọn. Cố gắng hạn chế việc sử dụng máy sấy càng ít càng tốt; thay vào đó, nên để tóc khô tự nhiên. Nếu bạn ở trong tình huống bắt buộc phải dùng máy sấy, không nên để máy ở cự ly gần, nếu không nó có thể là nguyên nhân làm tóc bạn bị cháy.
    • Luôn dùng xịt hoặc serum dưỡng bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi sấy tóc.
    • Tốt hơn hết là nên đặt chế độ sấy lạnh để giảm thiểu tối đa sự hư tổn.
    • Đầu tư vào việc mua máy sấy công nghệ ion. Loại máy này có khả năng phát ra hạt tích điện có thể giúp giảm thời gian sấy tóc xuống còn một nửa (và giảm thiểu việc tiếp xúc với nhiệt), đồng thời thúc đẩy lớp biểu bì của tóc nằm phẳng.[2]

Sử dụng Sản phẩm Chăm sóc Tóc

  1. Đắp mặt nạ cho tóc. Việc đắp mặt nạ cho tóc ít nhất 1 lần 1 tháng sẽ cung cấp dưỡng ẩm thấm sâu và mang lại cho tóc vẻ ngoài mềm mại và óng ả. Nên dùng mặt nạ dành riêng cho loại tóc của bạn, cho dù đó là tóc khô, tóc dầu, hay tóc màu. Bạn có thể tìm thấy loại mặt nạ tốt ở hiệu thuốc hoặc salon tóc uy tín nào đó. Nếu không, hãy tự làm cho riêng mình mặt nạ tóc bằng cách dùng nguyên liệu có sẵn trong bếp.
    • Đối với tất cả loại tóc: Dùng quả bơ và mật ong: Cắt quả bơ chín ra và dùng muỗng múc phần thịt bên trong nó. Sau đó, trộn chung với 1 muỗng súp mật ong hữu cơ. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để nguyên như vậy trong vòng 20 phút trước khi gội sạch với nước.[3]
    • Đối với tóc khô: Dùng tinh dầu oliu và trứng gà: Trộn 3 thìa súp dầu oliu siêu thuần chất với 2 quả trứng gà và bôi hỗn hợp này lên tóc. Sau đó, chờ khoảng 20 phút trước khi gội sạch đầu. Nếu bạn không thích mùi của trứng gà sống, bạn có thể thay thế bằng tinh dầu trứng có sẵn (eyova).[3]
    • Đối với tóc dầu: Dùng giấm táo với chanh: Trộn 1/4 cốc giấm táo với vỏ bào của một quả chanh. Sau đó, bôi lên tóc và chờ trong vòng 15 phút để hỗn hợp có thể thấm hút lượng dầu nhờn dư thừa trên da đầu và sau đó gội sạch dưới vòi sen.[3]
    • Đối với da đầu nhiều gàu: Dùng chuối, mật ong, và tinh dầu hạnh nhân: Nghiền nát 1/2 quả chuối chín và thêm vào đó 2 muỗng súp mật ong và một vài giọt tinh dầu hạnh nhân. Bôi hỗn hợp lên tóc và quấn lại bằng khăn tắm trong vòng 20 phút trước khi gội sạch.[3]
  2. Sử dụng serum dành cho tóc. Bạn nên thoa serum lên tóc ướt trước khi sấy, hoặc thoa lên tóc khô tự nhiên. Serum đóng vai trò trong việc giúp tóc mềm mượt và óng ả, đồng thời giảm thiểu việc làm tóc xoăn lại.
    • Nên bôi một lượng rất nhỏ serum lên tóc (với kích cỡ bằng khoảng 1 hào là vừa đủ).
    • Thoa serum lên phần ngọn và thân tóc. Tránh bôi lên phần chân tóc vì nếu không tóc bạn sẽ trông nhờn và bết lại.
  3. Suy nghĩ đến việc sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt. Điều quan trọng ở đây là bạn nên bôi một ít sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi để tóc hứng chịu nhiệt độ cao từ máy kẹp hoặc máy sấy tóc. Nhiệt đô được xem là kẻ thù kinh khủng nhất của tóc, vì vậy đừng quên dùng xịt dưỡng bảo vệ tóc khỏi nhiệt để duy trì độ ẩm cũng như giảm thiểu việc tóc bị cháy xém và gãy.
    • Sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt có rất nhiều dạng, chẳng hạn như dạng xịt dưỡng, serum, mousses tạo kiểu và kem.
    • Luôn bôi sản phẩm này lên tóc ướt hoặc tóc đang còn ẩm để đảm bảo rằng chúng hấp thu dưỡng chất đầy đủ. Nếu bạn thoa lên tóc khô, chúng chỉ nằm ở bên trên đầu tóc và không cung cấp sự bảo vệ tóc một cách tương xứng.
  4. Áp dụng sản phẩm chống tia cực tím (UV). Bạn cũng biết việc bảo vệ da khỏi tia cực tím độc hại quan trọng như thế nào, nhưng đối với tóc thì sao? Thực ra thì ánh mặt trời có thể làm khô và tổn thương đến tóc. Do đó, việc cấp bách không kém là sử dụng sản phẩm được thiết kế đặc biệt có tác dụng giảm thiểu tác hại của tia mặt trời. Sản phẩm này có thể giúp tóc nhuộm highlight tránh lên màu sáng quá nhanh cũng như tránh được việc trông chúng thiếu sức sống. Đồng thời, chúng còn giúp mái tóc tối màu không bị biến thành màu đồng thau hoặc màu đỏ.[4]
    • Hầu hết sản phẩm hoàn chỉnh giúp chống tia cực tím bao gồm dạng xịt dưỡng và dạng dầu xả khô.
    • Nên nhớ, sản phẩm này nên được thoa lên tóc còn ẩm. Nếu không, chúng sẽ chỉ nằm trên bề mặt ngoài của tóc và không thấm sâu vào bên trong.[4]
  5. Tránh xa sản phẩm tóc chứa nhiều thành phần hóa học. Nói không với dầu gội đầu, dầu xả, và sản phẩm chăm sóc tóc khác có chứa harsh sulfat, parabens, hoặc sodium chlorine. Những chất này sẽ tích lũy trong đầu theo thời gian và là nguyên nhân làm tóc bị tổn hại cũng như làm mái tóc trở nên nặng nề hơn.[4]

Ăn uống Hợp lý

  1. Cá hồi. Cá hồi là người bạn đồng hành tốt nhất mỗi khi bạn định lên kế hoạch cho khẩu phần ăn giúp tóc khỏe mạnh. Cá hồi thường giàu axit béo thiết yếu omega-3 đồng thời có hàm lượng vitamin D và protein cao. Tất cả chúng đều rất cần thiết để giúp mái tóc chắc khỏe. Omega-3 đóng vai trò rất quan trọng trong việc sở hữu một mái tóc khỏe mạnh, bởi vì chúng chiếm khoảng 3% trong sợi tóc, và đồng thời cũng được tìm thấy trong dầu tự nhiên tiết ra từ cơ thể, giúp giữ cho da đầu luôn trong tình trạng đầy đủ nước.[5]
    • Bạn có thể dễ dàng tìm thấy axit béo omega-3 trong nhiều loại cá khác nhau, chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu, và cá mòi. Hoặc trong trường hợp cá không nổi gần thuyền của bạn, hãy thử kết hợp nhiều bơ và hạt bí đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày.
  2. Quả óc chó. Bên cạnh việc trở thành bữa ăn nhẹ hấp dẫn, quả óc chó còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng khi đề cập đến tình trạng khỏe mạnh của tóc. Không giống như các loại hạt khác, quả óc chó rất giàu axit béo omega-3, Vitamin E, và biotin. Thú vị hơn nữa, quả này còn chứa đồng – một loại khoáng chất cần thiết giúp bảo vệ và tăng cường màu sắc và độ bóng tự nhiên của tóc.[5]
    • Ngoài việc thưởng thức quả óc chó như một món salad ngon không thể cưỡng lại và như phần trang trí cho món tráng miệng, bạn cũng có thể tưới một ít tinh dầu óc chó lên lá xà lách hoặc dùng nó để làm món xào.
  3. Hào. Loại hải sản có vỏ tuyệt vời này thường chứa hàm lượng kẽm cao. Thông thường, kẽm đặc biệt cần thiết để sở hữu một mái tóc khỏe mạnh – và sự thật là quá ít hàm lượng kẽm trong bữa ăn sẽ dẫn đến nguy cơ tóc rụng. Hơn nữa, việc này còn làm da đầu bị khô và dẫn đến vấn đề về gàu. Chỉ cần 85g hào cũng chứa gấp 5 lần hàm lượng kẽm mà cơ thể bạn yêu cầu hàng ngày. Hào còn chứa nhiều protein – và đây cũng là thông tin cực kỳ bổ ích cho mái tóc của bạn.[5]
    • Kẽm còn được tìm thấy trong các loại hạt, bia, trứng gà, ngũ cốc tăng cường và bánh mì chế biến từ hạt còn nguyên cám.
  4. Khoai lang. Khoai lang cung cấp cho cơ thể bạn lượng beta carotene cao, và chất chống oxy hóa này là tiền chất của vitamin A. Vitamin A thường kích thích sự sản sinh dầu tự nhiên có tác dụng cung cấp nước và bảo vệ da đầu. Tình trạng thiếu hụt vitamin A thường dẫn đến việc da đầu bị khô, ngứa ngáy, và các vấn đề liên quan đến gàu.[5]
    • Một số nguồn thức ăn tự nhiên khác có chứa beta carotene bao gồm: dưa vàng, cà rốt, xoài, mơ, và bí đỏ.
  5. Trứng. Ngoài việc giàu protein (chiếm khoảng 97% trong toàn bộ chất của tóc), thì trứng còn chứa 4 khoáng chất cần thiết bao gồm: kẽm, selen, lưu huỳnh, và sắt. Sắt được xem là quan trọng nhất trong những chất trên, bởi vì nó cho phép vận chuyển oxy đến nang tóc và đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu vì bệnh này có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.[5]
    • Một số thức ăn được chế biến từ động vật khác, như thịt bò, thịt gà, thịt heo, và cá cũng giúp tăng sự hấp thụ sắt vào cơ thể.
  6. Cải bó xôi. Cải bó xôi được biết đến như một siêu thực phẩm có chứa sắt, beta carotene, folate, và vitamin C – tất cả chúng đều góp phần giúp tóc trở nên đẹp, óng ả bằng cách kích thích sự sản sinh dầu tự nhiên trên da đầu và khuyến khích nang tóc khỏe mạnh phát triển. [5]
    • Nếu bạn không phải là tín đồ của cải bó xôi, hãy thử ăn rau nhiều lá xanh có hàm lượng dinh dưỡng cao, như bông cải xanh, cải xoăn kale, và cải cầu vồng (Swiss chard).
  7. Đậu lăng. Đậu lăng – người bạn đáng tin cậy của người thuần chay và người ăn chay trên khắp nẻo đường – thường chứa một lượng đáng kể vitamin và khoáng chất khỏe mạnh dành cho tóc, như protein, sắt, kẽm, và biotin. Do đó, nếu bạn là người ăn mặn, tốt hơn hết là bạn nên kết hợp một vài quả đậu nhỏ nhưng có sức ảnh hưởng to lớn này vào trong khẩu phần ăn hàng ngày.[5]
  8. Sữa chua Hy Lạp. Sữa chua Hy Lạp thường chứa hàm lượng cao bao gồm protein (là thành phần chủ yếu cho mái tóc khỏe mạnh), vitamin B5 (hay còn được biết đến như một axit pantothenic, mà bạn có thể tìm thấy trong nhiều sản phẩm dầu gội và dầu xả) và vitamin D (là thành phần thường có mối liên kết chặt chẽ với nang tóc khỏe mạnh).[5]
    • Một vài sản phẩm sữa hữu ích khác có công dụng tương tự bao gồm phô mai tươi, phô mai ít béo, và sữa không béo.
  9. Quả việt quất. Đây được xem là siêu trái cây với vô vàn lợi ích khác nhau. Với hàm lượng vitamin C cao, quả việt quất thật sự giúp tóc được vào nếp như mong muốn. Vitamin C còn kích thích sự lưu thông máu, và điều này rất cần thiết trong việc lưu thông mạch máu nhỏ cần thiết để giúp da đầu và nang tóc thêm khỏe mạnh. Nếu không đủ hàm lượng vitamin C, mái tóc bạn sẽ trở nên dễ gãy rụng.[5]
  10. Gia cầm. Không gì có thể đánh bại được thịt gia cầm trong việc cung cấp protein, kẽm, sắt, và các loại vitamin B có vai trò làm tóc trở nên dày và chắc khỏe. Vì tóc được cấu tạo hầu hết từ protein, cho nên thực phẩm giàu protein được cho là nền tảng cho mái tóc óng ả và bạn nên hấp thụ nhiều protein để giúp tình trạng của tim (và tóc!) luôn khỏe mạnh.[5]
    • Gà tây, thịt bò nạc, cá béo, sườn heo, và thịt bê là nguồn cung cấp lượng protein đáng kể.
  11. Cân nhắc đến việc uống chất bổ sung. Mặc dù việc duy trì khẩu phần ăn lành mạnh là một cách hoàn hảo để hấp thu vitamin cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh, nhưng uống chất bổ sung sẽ làm tiến trình trở nên dễ dàng hơn và đảm bảo được rằng bạn nhận được tất cả những gì cơ thể yêu cầu hàng ngày. 5 loại chất bổ sung vitamin hàng đầu mà bạn nên sử dụng để có một mái tóc chắc khỏe bao gồm biotin, vitamin A, vitamin E, vitamin B5 và Inositol.[6]
    • Nên nhớ là tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi thêm bất cứ loại chất bổ sung nào vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Hướng dẫn Tổng quát

  1. Tỉa tóc khoảng từ 6 – 8 tuần 1 lần. Các chuyên gia về tóc thường khuyến khích bạn nên tỉa tóc khoảng 6 đến 8 tuần 1 lần để loại bỏ phần tóc ngọn chết cũng như giữ tóc vào hình dạng và nếp nhất định.
    • Cắt khoảng từ 3 đến 5 cm là đủ để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn. Tuy nhiên, luôn luôn tham khảo lời khuyên của nhà tạo mẫu tóc trước.[4]
    • Nếu bạn muốn giữ phần tóc dài, thử tỉa lớp tóc ngoài để tống khứ phần tóc hư tổn nhất nhưng vẫn đảm bảo được việc giữ nguyên độ dài của tóc.
  2. Đội mũ. Mũ có thể giúp bảo vệ tóc khỏi tia cực tím và tác động gay gắt của ánh mặt trời. Hơn nữa, mũ còn đóng vai trò trong việc giúp che phần chân tóc tiết nhiều dầu trong những ngày không gội đầu,
    • Đừng quên dùng khăn choàng đầu hoặc quấn khăn quàng cổ quanh đầu nếu bạn không có sẵn mũ.
  3. Cẩn thận trong việc cột tóc cao. Cột tóc quá chặt sẽ là nguyên nhân làm tóc gãy hoặc hư tổn, đặc biệt là trong thời gian tóc đã khô. Kéo tóc ra phía sau trong khi tóc vẫn đang còn ướt sẽ càng làm tóc tổn thương nghiêm trọng. Nên thử kiểu búi hoặc cột tóc đuôi gà buộc lỏng, và để tóc xõa vào buổi tối trước khi đi ngủ.[4]
    • Luân phiên các kiểu cột tóc – chẳng hạn như bạn có thể cột tóc thấp vào ngày hôm nay, cột tóc cao vào ngày mai, và cột tóc sang một bên vào ngày kế tiếp. Với phương pháp này, bạn sẽ không tạo lực lên cùng một chỗ trên tóc.[4]
    • Tránh buộc tóc với dây cột tóc làm bằng kim loại vì chúng sẽ làm tóc thêm hư tổn.
  4. Giảm stress. Stress là nguyên nhân gây ra phản ứng hóa học trong cơ thể và có ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe chung của bạn. Những thay đổi này sẽ phản ánh thông qua vẻ bề ngoài của bạn, bao gồm cả tóc, trong việc làm tóc trở nên mỏng manh và dễ rụng hơn do stress mang lại. Hãy giúp tóc và tình trạng sức khỏe chung của bạn lấy lại cân bằng bằng cách giảm thiểu tối đa căng thẳng trong cuộc sống. Nên tìm phương pháp giúp bạn thư giãn sau một ngày vất vả.[7]
    • Tập thể dục nhẹ nhàng, mát xa, và áp dụng liệu pháp mùi hương là những cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng cũng như cải thiện sức khỏe chung của mái tóc.
  5. Bảo vệ tóc vào buổi tối. Tránh ngủ trên gối chất liệu bằng bông vì chúng có thể làm tóc bạn dễ bị khô. Thay vào đó, hãy ngủ trên áo gối vải satin hoặc vải lụa, hoặc thậm chí quấn tóc lại với khăn trùm đầu bằng vải lụa vào buổi tối. Không nên ngủ trong tình trạng tóc cột đuôi ngựa quá chặt bởi vì kiểu này sẽ làm tóc dễ bị gãy và hư tổn.
  6. Nói không với thuốc lá, caffeine và đồ uống có gas. Loại bỏ thuốc lá, caffeine và nước uống có gas ra khỏi cuộc sống của bạn. Làm được như vậy thì tóc bạn sẽ mọc chắc khỏe và dài hơn.

Lời khuyên

  • Cố gắng cắt tỉa tóc chẻ ngọn trên đầu vào mỗi tháng, vì thói quen này sẽ giúp tóc bạn đầy sức sống và hết chẻ ngọn.
  • Nếu bạn muốn làm tóc mọc nhanh hơn, đừng quên mát xa da đầu vào mỗi lần gội đầu.
  • Khi bôi dầu xả lên tóc xong, bạn nên dùng tay trải đều dầu xả khắp đầu.
  • Sau khi tạo kiểu tóc bằng dụng cụ nhiệt, hạn chế việc gội đầu. Thay vào đó, hãy dưỡng tóc bằng kem xả dưới vòi sen hoặc trong bồn tắm. Điều này sẽ cung cấp độ ẩm cho tóc cũng như làm tóc trông khá hơn.
  • Bôi serum tóc dành cho ban đêm để giúp tóc mềm mượt hơn vào buổi sáng.
  • Nếu bạn sở hữu mái tóc trông không hấp dẫn mấy, tốt hơn hết là bạn nên đội mũ nào đó thật dễ thương hoăc cột tóc lên hay thậm chí trang trí cho tóc với nhiều phụ kiện đáng yêu.
  • Nếu bạn nối tóc, cố gắng dùng dầu gội khô. Nhưng không nên sử dụng dầu gội này toàn thời gian vì nó có thể làm tóc bạn dễ gãy, khô, hoặc thậm chí nhớp nháp.
  • Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy tìm sản phẩm nhuộm có thành phần tự nhiên. Một vài loại thuốc nhuộm có thể làm tóc bạn trở nên khô vì chúng chứa nhiều hóa chất làm hư tổn tóc, như ammonia và peroxide.

Cảnh báo

  • Không nên gội đầu hoặc tạo kiểu tóc quá nhiều. Đôi khi, cách tốt nhất để có một mái tóc khỏe mạnh là không làm gì với chúng cả!

Nguồn và Trích dẫn