Giúp tóc dày hơn

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Bạn ước ao có mái tóc dày và bồng bềnh? Tình trạng căng thẳng, tuổi tác, yếu tố di truyền, hóa chất xử lý tóc và thuốc nhuộm đều là những nguyên nhân tiềm tàng làm tóc mỏng và thưa. Cho dù nguyên nhân nào khiến tóc của bạn mỏng đi, bạn vẫn có thể áp dụng các biện pháp giúp mái tóc dày và đầy đặn hơn. Bài viết này mách cho bạn các phương pháp chăm sóc giúp làm dày tóc, thay đổi lối sống và tạo kiểu sao cho tóc trông có vẻ nhiều hơn.

Các bước

Chăm sóc hàng ngày để kích thích tóc mọc dày

  1. Chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất. Đôi khi thủ phạm chủ yếu làm mỏng mái tóc của bạn chính là dầu gội đầu bạn sử dụng hàng ngày. Dầu gội đầu, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc thường chứa các hóa chất làm mòn tóc, khô tóc, do đó cũng dễ rụng hơn mái tóc khỏe mạnh. Bạn hãy nhanh chóng cải thiện mái tóc bằng cách thay đổi những thứ trong phòng tắm như sau:
    • Đổi dầu gội chứa sulfate sang loại không chứa sulfate. Sulfate là chất làm sạch mạnh có tác dụng loại bỏ chất dầu trên tóc. Vấn đề là tóc sẽ dễ bị thương tổn và xơ nếu thiếu chất dầu tự nhiên bảo vệ. Chọn loại dầu gội có các loại dầu và chất làm sạch tự nhiên không quá mạnh cho tóc.
    • Thay thế loại dầu xả được sản xuất đại trà bằng loại có thành phần tự nhiên. Dầu xả cũng có thể chứa sulfate và các hóa chất khác có thể quá mạnh cho tóc. Bạn hãy thay thế bằng các loại dầu xả làm từ dầu dừa, lô hội và các loại dầu xả tự nhiên khác. Bạn cũng có thể thử thay bằng dung dịch giấm táo. Giấm táo có tác dụng làm tóc mềm và bóng.
    • Loại bỏ keo xịt tóc, gel và sáp bôi tóc có chứa nhiều hóa chất. Nhắc lại là những thứ này bôi lên tóc có thể làm hại tóc. Chỉ dùng hạn chế hoặc thay bằng các sản phẩm khác có thành phần tự nhiên.
  2. Xử lý tóc nhẹ nhàng. Sợi tóc mềm và mỏng manh, do đó nếu bạn đang cố nuôi cho tóc mọc dày, việc xử lý tóc nhẹ nhàng là điều quan trọng. Một số thói quen xử lý tóc khiến tóc rụng, gãy và xơ. Bạn hãy thay đổi cách chăm sóc tóc theo lời khuyên sau:
    • Ít gội đầu hơn. Việc gội đầu hàng ngày khiến da đầu không có thời gian tạo chất dầu tự nhiên bao bọc tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Bạn chỉ nên gội tối đa mỗi tuần ba lần và có thể dùng dầu gội khô để làm sạch tóc giữa các lần gội.
    • Thấm khô tóc. Thay vì vắt và chà xát mạnh lên tóc, bạn hãy dùng khăn mềm nhẹ nhàng ép và thấm khô tóc.
    • Dùng lược thưa thay vì bàn chải tóc. Chải tóc bằng bàn chải có thể khiến tóc rụng, nhất là khi tóc còn ướt. Dùng lược thưa nhẹ nhàng gỡ tóc rối.
  3. Ngừng xử lý tóc bằng nhiệt. Các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, máy ép tóc và máy uốn tóc đều có hại cho tóc. Sử dụng hạn chế hoặc tốt nhất là không dùng. Nếu nhất định phải duỗi tóc hoặc uốn tóc, bạn nên thử phương pháp duỗi tóc không dùng nhiệt, hoặc dùng lô cuốn tóc để có mái tóc xoăn.
  4. Để tóc tự nhiên. Quá trình tẩy, nhuộm highlight và nhuộm màu tóc có thể làm rụng tóc hoặc khiến tóc khô và giòn. Hóa chất duỗi tóc và uốn tóc cũng cực kỳ có hại cho tóc. Chấp nhận màu tóc tự nhiên của bạn để giúp tóc mọc nhiều và khỏe mạnh.
  5. Cắt tỉa tóc thường xuyên. Việc cắt tỉa tóc giúp loại bỏ ngọn tóc xỉn màu và hư tổn, tạo thêm sức sống và độ bồng bềnh cho tóc. Mái tóc cắt ngắn và tóc cắt nhiều tầng trông có vẻ dày hơn tóc để dài và không cắt tỉa.

Thay đổi lối sống để tóc mọc dày hơn

  1. Áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng. Nếu chế độ ăn của bạn thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu, nó sẽ hiện lên qua độ dày của mái tóc và kết cấu sợi tóc. Mái tóc dày và bồng bềnh là nhờ dựa vào chế độ ăn lành mạnh với nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc trở nên chắc khỏe.
    • Ăn nhiều protein. Protein giúp tóc dày và bóng. Đảm bảo chế độ ăn phải đủ lượng protein bằng cách ăn nhiều cá, thịt nạc, quả hạch và trứng.
    • Bổ sung a-xít béo omega-3. Những loại a-xít béo này giúp mọc tóc. Cá mòi, quả óc chó, quả bơ và hạt bí là những thực phẩm chứa nhiều a-xít béo.
    • Ăn rau bina và các loại rau lá xanh khác để nạp đủ vitamin C.
    • Uống vitamin. Đặc biệt prenatal vitamin có các thành phần giúp làm dày tóc.
  2. Bảo vệ tóc khỏi môi trường độc hại. Có các hoạt động thường ngày mà bạn không ngờ là có thể khiến tóc giòn và mỏng. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để tránh cho tóc khỏi bị tác động bởi yếu tố bên ngoài:
    • Tránh ánh nắng mặt trời. Ánh nắng trực tiếp từ mặt trời có thể làm tổn hại tóc tương tự như tổn hại da. Nếu phải ở lâu ngoài nắng, bạn cần bắt đầu tập thói quen đội mũ hoặc choàng khăn để bảo vệ tóc.
    • Bảo vệ tóc khỏi không khí ô nhiễm. Mỗi buổi sáng bạn có phải đi bộ gần đường xe cộ lưu thông đông đúc không? Khí thải từ xe máy, xe hơi, xe buýt có thể làm khô tóc. Bạn nên nghĩ đến việc đội mũ khi ở ngoài đường có xe cộ lưu thông.
    • Không tiếp xúc với chlorine. Chlorine trong các hồ bơi là nguyên nhân phổ biến làm tóc bị khô và hư tổn, khiến mái tóc của bạn sẽ dần dần mỏng đi. Hãy đội mũ bơi khi đi bơi. Khi không đội mũ, bạn cần nhớ gội thật sạch chlorine ngay khi ra khỏi hồ bơi.
  3. Giải tỏa căng thẳng. Áp lực từ công việc, các vấn đề trong gia đình và các yếu tố khác có thể gây tổn hại sức khỏe và biểu hiện bằng hiện tượng rụng tóc. Nhận thức về điều này sẽ giúp bạn tìm ra cách giải quyết những vấn đề vốn có thể khiến mái tóc của bạn mỏng đi.
    • Nếu có thể, bạn hãy loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống hoặc xử lý bằng những phương pháp lành mạnh như thiền, tập thể dục và ngủ đủ giấc.
    • Chính việc rụng tóc cũng có thể gây căng thẳng. Bạn có thể giảm lo lắng bằng cách áp dụng các biện pháp giúp tóc mọc dày hơn, chẳng hạn như sử dụng các sản phẩm thiên nhiên, không xử lý tóc bằng hóa chất và áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng.

Các liệu pháp để có mái tóc dày

  1. Thử dùng sản phẩm làm dày tóc. Các cửa hàng mỹ phẩm có bán nhiều loại serum, dầu dưỡng và các sản phẩm khác có tác dụng giúp tóc mọc dày hơn. Bạn cần xác định sản phẩm nào phù hợp với mình.
    • Dầu gội kích thích mọc tóc - dùng thay thế cho dầu gội bình thường - được cho là có chứa các chất kích thích tóc mọc.
    • Những sản phẩm như Rogaine có thể dùng để xoa lên đầu nhiều lần, hứa hẹn sau đó tóc mới sẽ xuất hiện.
  2. Nối tóc hoặc uốn tóc. Một cách để đem lại vẻ bồng bềnh cho tóc có thể chỉ đơn giản là đến salon và bỏ tiền làm tóc! Nối tóc, uốn tóc và kẹp tóc là những lựa chọn tự nhiên và hiệu quả để có mái tóc trông dày hơn mà không phải chờ lâu.
  3. Tìm hiểu liệu pháp cấy tóc. Cấy tóc là phẫu thuật cấy ghép từng nang tóc vào vùng tóc thưa hoặc hói. Liệu pháp này thường đắt nhưng có thể rất hiệu quả. Bạn hãy tìm hiểu và nói chuyện với bác sĩ để xác định phương pháp cấy tóc có thích hợp với bạn hay không.

Lời khuyên

  • Không sử dụng nhiệt như máy ép tóc, máy uốn tóc và máy sấy tóc, vì chúng làm tổn hại tóc.
  • Dùng đầu ngón tay mát-xa tóc (không dùng móng tay) với động tác xoay tròn 10-15 phút mỗi ngày.
  • Chăm sóc tóc bằng liệu pháp tự nhiên, vì hóa chất thực sự làm yếu tóc và rụng tóc. Hơn nữa hóa chất có thể nguy hại cho sức khỏe.
  • Không bao giờ nên gội đầu hàng ngày, vì như vậy tóc bạn sẽ bị khô. Bạn có thể gội cách ngày.
  • Không tạo kiểu tóc khi còn ướt vì có thể gây tổn hại cho tóc, làm đứt chân tóc khiến tóc không mọc lên được.
  • Nếu muốn nhanh chóng làm cho mái tóc trông dày hơn, bạn có thể đánh xù hoặc uốn cong để mái tóc trông bồng bềnh hơn.

Nguồn và Trích dẫn