Giảm ngứa da đầu

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Đôi khi bạn có thể đột nhiên cảm thấy ngứa da đầu. Nguyên nhân có thể là do đổi dầu gội hoặc dầu xả, hoặc cũng có thể là không do nguyên nhân nào hết. Da khô hoặc sản phẩm chăm sóc tóc tích tụ cũng có thể là nguyên nhân gây ngứa. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn giảm ngứa da đầu.

Các bước

Chăm sóc tóc

  1. Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc. Thử dùng dầu gội và dầu xả mới trong vòng 2 tuần có thể giúp loại bỏ tích tụ từ việc sử dụng liên tục sản phẩm chăm sóc tóc mà bạn thường dùng.
    • Nếu không muốn mua dầu gội mới, bạn có thể dùng dầu ôliu, Mayonnaise hoặc bông cải xanh xay nhuyễn. Trộn đều cả 3 nguyên liệu với nhau rồi thoa lên da đầu. Dầu ôliu giúp giảm dầu, Mayonnaise cung cấp nước cho da đầu và tiêu diệt chấy, còn bông cải xanh sẽ giúp làm sạch sâu. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm trứng để cung cấp dưỡng chất cho da đầu.
  2. Làm khô tóc mỗi ngày. Tóc ẩm ướt có thể khiến sản phẩm chăm sóc tóc tích tụ và khiến da đầu khô do nước bốc hơi, từ đó dẫn đến ngứa. Tồi tệ hơn, nấm mốc có thể mọc trong tóc. Giữ tóc khô là cách ngăn ngừa mốc.
  3. Chải tóc. Bạn nên chải tóc nhẹ nhàng 2-3 lần mỗi ngày để trải đều lượng dầu tự nhiên trên tóc và đặc biệt chú ý đến phần da đầu.
  4. Kiểm tra sản phẩm chăm sóc tóc. Ngưng dùng sản phẩm chăm sóc tóc chứa cồn. Cồn là chất làm khô mạnh có thể dễ dàng gây ngứa da đầu.
  5. Dùng dầu xả phù hợp. Dầu xả vừa giúp tăng độ bóng, dưỡng ẩm cho tóc và cung cấp các dưỡng chất cùng chất xơ. Nếu không có dầu xả, bạn có thể dùng sữa chua. Sữa chua giúp dưỡng ẩm và cung cấp chất chống oxy hóa cho tóc, nuôi dưỡng tóc và giảm đỏ da đầu.

Chăm sóc cơ thể

  1. Kiểm tra dấu hiệu cháy nắng. Vào mùa hè, đặc biệt là những ngày hè chói chang, da đầu dễ dàng bị cháy nắng. Giống như bất kỳ vị trí nào khác trên cơ thể, da đầu khi lành lại cũng gây ngứa. Bạn có thể dùng dầu gội hoặc dầu xả lô hội để giảm ngứa.
  2. Kiểm tra để phát hiện chấy. Cơn ngứa có thể là do da phản ứng với nước bọt của chấy.[1] Chấy rận là sinh vật gớm ghiếc nhưng cũng dễ tiêu diệt. Bạn có thể nhờ người khác kiểm tra thử gần gốc tóc có chấy hoặc trứng của chúng không.
    • Dùng dầu gội chứa thuốc theo hướng dẫn, giặt sạch ga giường và quần áo bằng nước nóng rồi sấy khô (chế độ sấy cao nhất) trong ít nhất 20 phút.
    • Giặt khô đối với những vật dụng không rửa nước được (ví dụ như đồ chơi).
    • Hút bụi thảm và đồ nội thất chất liệu vải.
    • Ngâm vật dụng chăm sóc tóc (lược, dây buộc tóc, kẹp tóc,…) trong cồn Isopropyl hoặc dầu gội chứa thuốc trong khoảng 1 tiếng.
  3. Giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể tàn phá sức khỏe nói chung và da đầu nói riêng. Nếu cơn ngứa lan đến cổ và mặt (không có phát ban hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác) và cuộc sống của bạn có thể căng thẳng thì căng thẳng có thể là nguyên nhân.
  4. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Cơ thể dễ dàng bị mất nước và da đầu cần được cung cấp đủ nước. Bạn nên trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn về lượng nước cần bổ sung dựa theo độ tuổi và cân nặng.
  5. Cân nhắc việc uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E. Sản phẩm này chứa các loại dầu thiết yếu giúp da khỏe mạnh và giữ nước cho da.
  6. Đi khám bác sĩ. Cơn ngứa đầu không giảm có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh Zona, nhiễm nấm như Tinea Amiantacea hoặc Lichen Planopilaris, viêm da, vảy nến, hắc lào hoặc các vấn đề khác. [2]

Lời khuyên

  • Dù có ngứa đến mức nào thì bạn cũng không được gãi. Gãi sẽ khiến tình trạng ngứa da đầu trở nặng.
  • Chải tóc bằng lược mềm và sạch giúp kích thích tuần hoàn máu và giúp trải đều lượng dầu tự nhiên lên tóc, từ đó giúp giảm ngứa.
  • Giữ sạch ngón tay vì có thể bạn không thể tránh khỏi việc gãi đầu khi ngủ.
  • Mạt bụi (giống như bụi bẩn) là ký sinh trùng có thể gây ngứa. Vì vậy, bạn cần hút bụi cho thảm, thay vỏ gối thường xuyên, gội đầu sơ bằng một ít giấm hoặc bia trước khi gội lại bằng nước sạch.
  • Mạt bụi có thể tích tụ trong dái tai và cách điều trị cũng tương tự như trên.
  • Dầu dừa tạo ra rào chắn giúp dưỡng ẩm cho da nên sẽ là cách chữa ngứa da đầu hiệu quả.

Thoa một ít dầu dừa lên da đầu sau khi gội đầu sạch. Để khoảng 20 phút rồi gội lại thật sạch bằng dầu gội không mùi hương. Sử dụng nguyên liệu đơn giản này khoảng 3 lần mỗi tuần. Một cách khác đó là đun nóng đến khi dầu dừa tan chảy rồi cho vào dầu gội để gội đầu.

Cảnh báo

  • Giặt vỏ gối và gối để ngăn ngừa mạt bụi vì loại ký sinh trùng đáng ghét này rất dễ lây lan. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc việc dùng sản phẩm xịt mạt nệm hữu cơ.
  • Lau/sấy tóc thật khô.
  • Tránh dùng hóa chất cho tóc.
  • Không chải tóc quá lâu vì sẽ khiến tóc bóng nhờn.

Nguồn và Trích dẫn