Làm tóc dày hơn

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Làm Tóc Dày Hơn)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Bạn có mong muốn sở hữu một mái tóc dài và bóng mượt? Duỗi và uốn tóc có thể khiến cho tóc nhìn dày hơn, tuy nhiên còn có những cách làm cho tóc dày hơn một cách tự nhiên, mang lại hiệu quả lâu dài mà không quá tốn kém. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu các phương pháp này.

Các bước

Thay đổi Thói quen Gội Đầu và Làm Tóc

  1. Cân nhắc lại cách gội đầu. Tần suất gội đầu của bạn như thế nào? Nếu bạn gội đầu hàng ngày thì thực sự bạn đã và đang làm tổn thương mái tóc, khiến chúng không thể dày hơn vì gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết để ra để bảo vệ mái tóc và cung cấp các dưỡng chất giúp tóc khoẻ mạnh.
    • Sẽ tốt hơn nếu bạn chỉ gội đầu từ 3 đến 4 lần một tuần. Thói quen này giúp tóc “tranh thủ” được lợi ích của lượng dầu do da đầu tiết ra. Khi bắt đầu thay đổi thói quen gội đầu, tóc bạn có thể nhìn trông hơi bết một chút nhưng chỉ trong một hoặc hai tuần sau lượng dầu ở tóc sẽ lại trở về trạng thái cân bằng.
    • Gội đầu bằng nước lạnh. Nước nóng rất có hại cho tóc, khiến tóc khô và dễ gãy. Vì vậy hãy gội đầu bằng nước lạnh để giúp các sợi tóc vào nếp cũng như bảo vệ tóc khỏi bị gãy và hư hại.
  2. Cẩn thận trong quá trình làm khô tóc. Đừng búi và bóp hết nước từ tóc khi vừa gội đầu xong – điều nay sẽ khiến tóc bị tổn thương. Hãy dùng một chiếc khăn khô mềm thấm nước trên tóc một cách thật nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên nếu bạn muốn tóc mình trở nên dày hơn. Đây là phương pháp làm khô tóc tự nhiên rất dễ dàng, không tốn kém và còn mang lại kết quả tuyệt vời.[1]
  3. Sử dụng lược đúng cách. Chải tóc khi tóc đang ướt sẽ khiến tóc bị tổn thương và mỏng hơn. Hãy dùng một chiếc lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng. Tốt nhất là nên chải tóc khi tóc đã khô vì khi đó tóc đã trở lên khoẻ hơn so với lúc còn ướt.
  4. Không nên lạm dụng các loại thiết bị tạo kiểu tóc thường xuyên. Đành rằng sấy tóc là cách đơn giản nhất để tạo ra một kiểu tóc bóng, mượt nhưng sấy tóc cũng khiến cho mái tóc mỏng đi nhanh nhất. Việc kéo căng chân tóc và tác động nhiệt lên thân tóc sẽ làm tóc sẽ càng ngày càng bị hư hại nhiều hơn. Thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên và tạo kiểu bằng các phương pháp tự nhiên.
    • Nên nhớ chỉ sử dụng máy uốn tóc, máy sấy, lô nóng để tạo kiểu vào những dịp đặc biệt.
    • Làm tóc xoăn bằng phương pháp sử dụng áo phông thay vì dùng nhiệt.

Sử dụng các Sản phẩm Giúp Tóc Dày hơn

  1. Không sử dụng các sản phẩm có chứa các loại hoá chất mạnh. Nếu bạn muốn có mái tóc dày hơn, bạn có thể tìm được hàng loạt các loại dầu gội và dầu xả được quảng cáo là giúp tóc dài và dày hơn. Thật không may, rất nhiều trong số các sản phẩm này không những không giúp cải thiện vấn đề mà còn khiến mái tóc hư tổn hơn. Hãy nhìn các thành phần và tránh xa các sản phẩm có tên không thể phát âm được. Tránh sử dụng các loại hoá chất độc hại để nhuộm tóc cũng là một cách khiến tóc mọc dày hơn.
    • Mặc dù natri laurel và laureth sulfat là hai chất tẩy rửa khiến tóc hư tổn trầm trọng nhưng lại được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội. Hai chất này cũng đồng thời được tìm thấy trong nước rửa chén đĩa.
    • Các loại dầu xả có chứa silicon có thể hữu ích đối với những người tóc dày, khiến tóc vào nếp. Tuy nhiên đối với những người tóc mỏng, silicon sẽ khiến cho tóc xẹp xuống và nhìn càng mỏng hơn. Chỉ có các loại dầu gội có tính tẩy rửa cao mới có thể gột sạch silicon khỏi tóc, tuy nhiên loại dầu gội này cũng sẽ gây hư tổn cho tóc.
  2. Hãy tìm các thành phần có chức năng thúc đẩy sự phát triển ở tóc. Có rất nhiều loại dầu gội, dầu xả, chất tạo kiểu khác nhau chứa các thành phần tự nhiên có thể giúp tóc mọc dày và khoẻ hơn. Bạn có thể tìm những thành phần sau đây hoặc mua dạng tinh chất của chúng và sử dụng cho mái tóc của mình:
    • Lô hội. Lô hội được biết đến với công dụng ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc phát triển khoẻ mạnh.[2]
    • Thầu dầu. Loại tinh dầu này cung cấp cho tóc một lớp màng tự nhiên giúp tóc dày hơn.[3]
    • Tinh dầu bơ. Tinh dầu bơ không chỉ bao gồm các loại vitamin có ích cho làn da mà còn có khả năng giúp tóc phát triển khoẻ mạnh.[4].
    • Các nhân tố tăng trưởng. Đây là những tín hiệu giúp kích thích tóc tiếp tục phát triển một cách tự nhiên. Các nhân tố này sẽ tiết ra ít hơn khi bạn gặp một số vấn đề như căng thẳng hay lão hoá, bổ sung thêm các nhân tố giúp tóc phát triển có thể sẽ có ích cho mái tóc của bạn.[5]
  3. Sử dụng các các sản phẩm đặc trị giúp nuôi dưỡng tóc khoẻ mạnh. Bạn cần tránh sử dụng thuốc nhuộm cũng như các hóa chất để tẩy, duỗi, thay vào đó hãy tìm ra và duy trì những sản phẩm đặc trị giúp tóc dày hơn.
    • Chăm sóc tóc chuyên sâu bằng cách dùng dầu ô liu để ủ tóc. Sau khi xoa đều dầu lên tóc bạn đội một chiếc mũ tắm và để nguyên như vậy sau vài giờ hoặc qua đêm. Sau đó, hãy gội đầu như bình thường và tận hưởng một mái tóc dày, được chăm sóc tốt.
    • Nhuộm tóc bằng mật ong. Nếu bạn muốn tóc mình sáng lên một vài tông thì hãy sử dụng mật ong thay vì sử dụng các loại thuốc nhuộm làm khô tóc.

Thay đổi Thói quen Sinh hoạt Lành mạnh

  1. Ăn các loại thực phẩm giúp tóc phát triển dày hơn.[6] Đôi khi tóc mỏng có thể là dấu hiệu cho việc bạn đang không nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh chắn chắn có thể giúp tóc phát triển dày và khoẻ mạnh hơn.
    • Hãy đảm bảo rằng bạn nạp đủ và đa dạng protein bằng cách ăn cá, thịt gà, các loại đậu cũng như thịt nạc.
    • Axit béo Omega-3 rất cần thiết để tạo nên một mái tóc chắc khoẻ. Hãy nạp vào cơ thể thực phẩm như các loại hạt, bơ và dầu ô liu.
    • Vitamin B cũng là một chất quan trong trong việc chăm sóc tóc. Bạn cần đảm bảo ăn đủ các loại rau, củ, quả.
    • Một dưỡng chất cần thiết khác trong việc giúp mọc tóc là Biotin – đây là một chất chỉ được tìm thấy trong hải sản, trứng và đậu tương.[7]
  2. Bổ sung thêm các dưỡng chất cho mái tóc mỏng. Bạn có thể mua các dưỡng chất như biotin, dầu cá, protein các loại, vitamin tổng hợp, được chỉ định riêng giúp hấp thụ được dưỡng chất cần thiết cho việc mọc tóc. Các loại vitamin Prenatal (vitamin dành cho phụ nữ có thai, trước khi sinh) là một lựa chọn tốt trong việc giúp mái tóc dày hơn.
  3. Bảo vệ mái tóc khỏi sự phá huỷ từ bên ngoài. Đi nắng, bơi lội hay kể cả việc đi lại vào buổi sáng cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc nếu bạn không có các biện pháp để bảo vệ mái tóc. Vì thế, chú ý hơn trong việc giữ an toàn cho tóc sẽ giúp cho bạn có được một mái tóc dày hơn trong một thời gian dài – giống như cách bảo vệ làn da của mình vậy.
    • Hãy đội mũ khi phải ở dưới trời nắng trong thời gian dài. Như vậy tóc sẽ không bị khô và chắc khỏe hơn.
    • Đội mũ bơi khi bơi sẽ giúp cho tóc không bị hư hại bởi clo.
    • Cố gắng không ở quá lâu tại những khu vực ô nhiễm. Nếu bắt buộc, hãy đội mũ hoặc quàng khăn để bảo vệ mái tóc.
  4. Tỉa tóc thường xuyên. Chia tóc thành các phần và tỉa phần đuôi tóc, ngay lập tức bạn sẽ thấy tóc trông dày hơn. Theo thời gian, tỉa tóc cũng giúp tóc chắc khoẻ từ chân tới ngọn.
  5. Cố gắng giảm bớt áp lực. Stress có thể là một nguyên nhân khiến rụng tóc.[8] Bạn hãy thử tìm một vài cách thức giúp cuộc sống êm đềm hơn, và sau đó bạn sẽ thấy tóc bạn mọc dài và dày ra trông thấy.
    • Bắt đầu thiền. Thiền không thể giúp bạn tránh xa khỏi rắc rối nhưng phương pháp này sẽ giúp bạn tìm ra cách để giải quyết vấn đề một cách tốt hơn.
    • Tập thể dục hàng ngày. Một cơ thể khoẻ mạnh sẽ giúp cho tâm trạng bạn thoải mái và giảm bớt áp lực.
    • Ngủ đủ giấc. Việc ngủ đủ 8 tiếng một đêm thật sự cần thiết cho sức khoẻ tinh thần và thể chất.

Mẹo

  • Dùng các đầu ngón tay (không phải móng tay) để mát xa da đầu hàng ngày nhằm kích thích và thúc đẩy sự lưu thông máu đến da đầu và giảm thiểu bụi phóng xạ dư thừa. Sau khi gội đầu, hãy ngửa cổ lên và hướng đầu về phía sau rồi mát xa.
  • Cẩn thận khi thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu vì một vài sản phẩm có thể là nguyên nhân của việc rụng tóc, gây ra gàu và làm da đầu bị khô.
  • Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được tư vấn về các nguyên nhân cực đoan của chứng rụng tóc, thưa tóc. Điều trị bằng thuốc có thể có tác dụng phụ làm rụng tóc.
  • Mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh hay thậm chí cả thuốc ngừa thai có thể gây ra các yếu tố thay đổi liên tục nhu cầu dinh dưỡng cũng như nồng độ nội tiết tố, do đó dẫn đến rụng tóc.
  • Đun hỗn hợp dầu dừa và dầu ô liu với tỉ lệ 1:1, sau đó thêm một muỗng thầu dầu và vài giọt nước hoa hồng và trộn đều. Dùng hỗn hợp đó mát xa nhẹ nhàng trên da đầu và để qua đêm. Tiếp đó, hãy dùng dầu gội thảo dược nhẹ nhàng gội sạch lại vào sáng hôm sau.
  • Hãy nhẹ nhàng với mái tóc khi gội đầu hay bất cứ khi nào tóc ướt vì khi đó tóc sẽ dễ bị tổn thương nhất.
  • Chú ý khi cột tóc cao vì kiểu buộc tóc này dễ khiến tóc hư tốn.
  • Tết tóc trước khi đi ngủ để khiến tóc không bị rối và bạn cũng sẽ không phải gỡ rối sau khi ngủ dậy.
  • Chỉ tỉa tóc mỗi tháng một lần.
  • Thử dùng các ngón tay để chải tóc. Tránh xa những chiếc lược!
  • Dùng khăn lụa thay vì khăn làm từ chất liệu cotton để làm khăn buộc đầu.


Nguồn và Trích dẫn