Làm tóc nhanh dài trong một tuần

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Có thể bạn đang cảm thấy hối tiếc về kiểu tóc vừa mới cắt hoặc đang cố gắng làm tóc mọc nhanh cho kịp với sự kiện sắp cận kề, sau đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện nhằm kích thích tóc mọc một cách nhanh chóng. Để tóc dài ra trong vòng một tuần, hãy thử tăng cường dưỡng chất cho tóc bằng cách mát xa da đầu, điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc nhằm giúp da đầu tránh bị căng thẳng và giúp hấp thu các dưỡng chất kích thích mọc tóc (chẳng hạn như protein và biotin). Độ dài mà tóc mọc được trong vòng một tuần sẽ rất hạn chế, tuy nhiên việc mang lại một chút thoải mái cho mái tóc sẽ làm chúng phát triển một cách tối đa chỉ trong thời gian ngắn.

Các bước

Sử dụng các phương pháp chăm sóc tóc

  1. Mát xa da đầu bằng tinh dầu. Việc mát xa da đầu bằng tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng da đầu và kích thích tóc phát triển. Dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba và dầu argan đều được dùng để mát xa. Lưu ý rằng việc kích thích tóc mọc nhanh hơn bằng phương pháp này chưa được khoa học chứng minh một cách rõ ràng.[1]
    • Đầu tiên, làm ấm tinh dầu trên bếp lò hoặc trong chén nước đun sôi. Kiểm tra nhiệt độ trước khi sử dụng để đảm bảo không bị quá nóng; nhiệt độ thích hợp sẽ không gây nguy hiểm cho da đầu hoặc mái tóc của bạn.
    • Dùng các ngón tay mát xa da đầu với tinh dầu một cách chậm rãi, xoa đều ngón theo đường tròn. Nếu có ai đó gần bên, hãy nhờ họ giúp bạn. Mát xa bằng các đầu ngón tay trong khoảng từ 15 đến 20 phút.
    • Sau đó, để yên cho tinh dầu thấm vào tóc khoảng 30 phút. Gội lại nhiều lần cho đến khi thật sạch.
  2. Làm mặt nạ ủ tóc. Hãy chú ý nhiều đến việc chăm sóc tóc nhằm kích thích sự phát triển của các nang tóc bằng cách ủ mặt nạ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Bạn có thể tự làm mặt nạ ủ tóc tự nhiên hoặc mua tại các cửa hàng thuốc tây.[2]
    • Trộn lẫn 1 muỗng dầu dừa với 1 muỗng canh (14.8 ml) dầu hạnh nhân, dầu macadamia và dầu jojoba. Chải hỗn hợp lên tóc ướt và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó, gội và xả tóc thật sạch như cách mà bạn vẫn thường làm.
  3. Dùng dầu hải ly. Dầu hải ly được biết có tác dụng rất hiệu quả trong chăm sóc da và tóc.[3] Sử dụng tinh dầu hải ly làm mặt nạ ủ sẽ giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.[4]
    • Đầu tiên, mát xa da đầu với tinh dầu này và để chúng thấm sâu vào bên trong sợi tóc. Dùng mũ ủ tóc bằng nhựa và quấn tóc lại. Bạn có thể trải một chiếc khăn lên gối để tránh không cho dầu vấy lên trên.
    • Ủ dầu qua đêm. Sáng hôm sau, gội và xả thật sạch như cách thông thường, lưu ý phải loại bỏ hết tinh dầu bám trên tóc.
  4. Gội đầu bằng nước táo lên men. Giấm táo rất có hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn, mùi hôi, lượng dầu tích tụ trên mái tóc của bạn cũng như các hóa chất còn sót lại từ các sản phẩm tạo kiểu tóc. Bạn có thể sử dụng giấm táo như một loại dầu gội tự nhiên thay thế cho dầu gội mà bạn vẫn thường dùng, hoặc sử dụng sau khi gội và xả bằng dầu xả.[5]
    • Thêm 2 muỗng canh giấm táo vào 2 cốc nước và xả tóc bằng dung dịch này. Mặc dù dung dịch này nặng mùi giấm nhưng chúng sẽ dần biến mất.

Điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc

  1. Gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Giảm số lần gội đầu xuống còn 2 đến 3 lần một tuần cho phép lượng dầu trên da đầu có thể thẩm thấu vào tóc. Tóc của bạn có thể tự hydrat hóa và tự phục hồi.[6]
    • Nếu cảm thấy da đầu bị bết hoặc ngứa khi chỉ gội 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn có thể tăng số lần gội đầu. Để gội đầu đúng cách, chỉ mát xa dầu gội vào da đầu một cách nhẹ nhàng và để dầu gội chảy xuống các sợi tóc khi bạn xả lại với nước.
    • Không giống với dầu gội, sử dụng dầu xả mỗi khi tóc ướt là điều rất quan trọng. Dầu xả có thể giúp trao đổi các chất lipit và protein trong lõi tóc, cho phép các sợi tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
  2. Xả tóc lần cuối bằng nước lạnh. Việc xả tóc lần cuối bằng nước lạnh sau khi gội bằng nước ấm có thể giúp lớp biểu bì bám chặt trong da đầu và giúp tóc chắc khỏe khi tạo kiểu.[7]
    • Nên cân nhắc việc giảm độ nóng của nước khi sử dụng dầu gội và dầu xả để tránh làm tóc bị nóng và có nhiều hơi nước gây ẩm.
  3. Tránh quấn tóc ướt bằng khăn bông. Mặc dù bạn hay có thói quen quấn và ủ tóc trong khăn sau khi khi gội đầu, nhưng điều này có thể khiến cho các sợi tóc bị đứt. Tóc ướt rất dễ bị hư tổn vì vậy nên sử dụng khăn tắm ẩm ướt để quấn tóc thay vì một chiếc khăn khô.[8]
    • Nếu bạn vẫn thích quấn tóc trong một chiếc khăn, có thể sử dụng những chiếc khăn mỏng làm từ sợi tơ mềm. Những loại khăn này được làm từ chất liệu mềm dịu và không làm tóc bị đứt gãy.
  4. Chải tóc trước khi đi ngủ. Việc chải tóc quá nhiều mỗi ngày sẽ không tốt cho quá trình phát triển của tóc. Thay vào đó, hãy dùng lược chải qua một lượt trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp lượng dầu phân tán khắp da đầu khiến tóc mềm mượt và trông tự nhiên hơn.[9]
    • Bắt đầu chải qua một lượt từ gốc đến ngọn. Chải tóc trước khi ngủ giúp khí huyết lưu thông, điều này sẽ cải thiện không ít đến sức khỏe cũng như kích thích tóc mọc nhanh. Mặc dù khoa học chưa có chứng cứ xác minh việc chải đầu giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng điều này có thể giúp cải thiện mái tóc một cách toàn diện.
  5. Tránh sử dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt độ cao. Một trong những điều phổ biến mà bạn làm khiến cho mái tóc bị hư tổn và kiềm hãm khả năng phát triển của chúng đó là sử dụng những dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt độ cao như máy sấy, máy duỗi và máy uốn. Cố gắng hạn chế sử dụng hoặc tốt nhất nên bỏ qua việc sử dụng chúng trong quá trình chăm sóc tóc. Hãy tìm đến những phương pháp tạo kiểu tự nhiên tránh cản trở sự phát triển của một mái tóc khỏe mạnh.[10]
    • Nếu phải sử dụng các dụng cụ trên, bạn nên cài đặt nhiệt độ thấp và sử dụng gel hoặc kem dưỡng nhằm tránh làm tóc bị hư tổn.
  6. Tỉa tóc. Mặc dù nghe có vẻ mâu thuẫn khi tỉa tóc lại giúp chúng mọc nhanh hơn, thực tế thì việc tỉa tóc sẽ giúp chúng dài nhanh và chắc khỏe hơn. Việc tỉa tóc theo cách của các nhà tạo mẫu sẽ giúp ngăn chặn tóc bị chẻ ngọn và giảm mong muốn cắt tóc của bạn. Chẻ ngọn là nguyên nhân gây ra tóc bị đứt gãy, tóc sẽ ngắn hơn và bạn sẽ càng muốn cắt chúng đi.[11]
    • Thợ làm tóc sẽ tỉa bớt 3mm mỗi 10 đến 12 tuần nhằm ngăn chặn tóc bị chẻ ngọn. Cố gắng sắp xếp thời gian với thợ làm tóc để có được một mái tóc chắc khỏe và không bị chẻ ngọn.

Điều chỉnh Chế độ ăn uống và Thói quen

  1. Bổ sung dưỡng chất cho tóc. Bổ sung các loại vitamin nhằm cải thiện mái tóc của bạn là một lựa chọn thích hợp nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Hãy dùng các loại vitamin có chữ “Dành cho tóc” như viên uống biotin, loại này có chứa các vitamin chủ yếu như biotin, vitamin C, B. Những dưỡng chất trên có thể giúp tóc dài hơn và chắc khỏe hơn.[12]
    • Trước khi uống bất cứ chất bổ sung nào, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có được liều dùng thích hợp và đảm bảo rằng các chất đó không gây tác dụng phụ khi kết hợp uống với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng.
  2. Ăn thức ăn giàu protein. Việc tăng hàm lượng protein sẽ thúc đẩy quá trình tóc phát triển và hạn chế sự gãy rụng. Thực đơn hằng ngày của bạn phải đảm bảo cân bằng thịt, cá, đậu, hạt và ngũ cốc. Nếu bạn là người ăn chay, đảm bảo phải có đủ protein thông qua các món ăn từ đậu nành, đậu các loại, hạt và ngũ cốc.[13]
    • Nếu bạn tuân thủ theo chế độ ăn uống giàu protein, việc chọn cho mình nguồn thực phẩm đảm bảo cực kỳ quan trọng. Tránh những loại thịt được chế biến sẵn hoặc các sản phẩm sữa nhiều chất béo, chúng sẽ gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe. Đảm bảo rằng cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ carbohydrate có trong các thực phẩm nhiều chất xơ và đầy dinh dưỡng như ngũ cốc, trái cây và rau quả.[14]
  3. Thử phương pháp “lộn ngược”. Phương pháp này được thực hiện khi bạn để đầu thấp hơn tim, kích thích máu dồn về đầu và đồng thời khuyến khích sự phát triển của tóc. Một vài cá nhân đã thử cách này và thấy được kết quả rất khả quan, tóc có thể dài ra từ 0,6 đến 1cm trong vòng một tuần. Mặc dù khoa học chưa chứng minh được điều này, tuy nhiên đây là một phương pháp vô hại mà bạn có thể áp dụng.[15]
    • Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa trong vòng 4 phút trước khi thực hiện phương pháp lộn ngược. Bạn cũng có thể đo chiều dài mái tóc trước khi thực hiện và lập biểu đồ về sự phát triển của chúng trong vòng 1 tuần.
    • Thực hiện phương pháp này khi nằm trên giường và để phần đầu ra ngoài cạnh sao cho cổ của bạn đặt trên cạnh giường. Giữ yên vị trí này trong khoảng 4 đến 5 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể thực hiện động tác yoga với tư thế downward dog, vai và đầu giữ thẳng. Phần đầu thấp hơn tim, giúp máu dễ lưu thông về đầu.
    • Kết thúc động tác lộn ngược một cách từ từ nếu không bạn sẽ cảm thấy choáng hoặc chóng mặt. Vào cuối tuần, đo lại chiều dài của tóc và đánh dấu chiều dài mà tóc mọc được chỉ trong 1 tuần.

Nguồn và Trích dẫn