Ngăn nhiễm trùng nấm lây lan

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Nhiễm trùng nấm là bệnh phổ biến và khá khó điều trị. Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi nhiễm trùng nấm đó là phòng ngừa bệnh. Nếu bị nhiễm trùng nấm tái phát hoặc đang bị nhiễm trùng nấm, bạn nên đi khám bác sĩ. Mặt khác, nếu muốn bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh, bạn có thể tham khảo các cách dưới đây để ngăn nhiễm trùng nấm lây lan.

Các bước

Ngăn Nhiễm trùng Nấm Lây lan

  1. Rửa tay thường xuyên. Rửa tay thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để ngăn nhiễm trùng nấm lây lan. [1] Vì vậy, bạn nên rửa tay sạch mỗi khi chạm vào vị trí bị nhiễm trùng nấm hoặc sau khi chạm vào các vật/bề mặt có thể bị nhiễm nấm. Ví dụ, bạn nên rửa tay ngay sau khi dùng các thiết bị tại phòng tập thể hình.
  2. Tránh xa các địa điểm công cộng. Nhiễm trùng nấm ở bất kỳ dạng nào cũng sẽ lây lan qua tiếp xúc. Nếu bị nhiễm trùng nấm, bạn nên tránh xuất hiện ở nơi công cộng để giảm nguy cơ lây bệnh cho mọi người. Ví dụ, người bị nhiễm trùng nấm có thể lây bệnh nếu đến phòng tập thể hình hoặc đi bơi ở hồ bơi công cộng.[2]
    • Không đi đến phòng tập thể hình, hồ bơi công cộng hoặc nhà tắm công cộng cho đến khi nhiễm trùng nấm được chữa khỏi.
  3. Luôn mang giày dép. Bạn có thể bị lây nhiễm trùng nấm nếu đi bằng chân trần nên mang giày dép sẽ là cách để bạn bảo vệ bản thân. Nếu bạn bị nhiễm trùng nấm ở chân, việc đi chân trần có thể làm tăng nguy cơ lây lan cho mọi người.
    • Luôn nhớ phải mang giày dép khi đến nơi công cộng, đặc biệt là ở những địa điểm như phòng thay đồ công cộng – nơi mọi người thường đi chân trần.[3]
  4. Báo cáo với cấp trên nếu bị nhiễm trùng nấm. Một số ngành nghề yêu cầu phải tiếp xúc với mọi người và nếu bạn đang bị nhiễm trùng nấm, việc tiếp xúc có thể làm tăng nguy cơ lây lan cho mọi người. Vì vậy, nếu công việc yêu cầu bạn phải tiếp xúc trực tiếp với người khác, ví dụ như nghề y tá, bạn nên báo cáo cho cấp trên biết về tình trạng bệnh.[4]
  5. Chỉ nên sử dụng đồ dùng cá nhân. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác, cho dù bạn có bị nhiễm trùng nấm hay không. Nhiễm trùng nấm lây lan qua tiếp xúc nên việc dùng chung có thể làm tăng nguy cơ lây lan bào tử nấm. Bạn nên tránh cho người khác dùng chung vật dụng cá nhân (mặc dù thể hiện được lòng tốt) để giảm nguy cơ lây hoặc nhiễm nấm.[5][6]
    • Không dùng chung vật dụng cá nhân như quần áo, khăn tắm, giày dép, vớ (tất), đồ trang điểm, sản phẩm khử mùi hoặc bất kỳ vật dùng nào bạn dùng/mang trên người.
  6. Che kín vị trí bị nhiễm trùng nấm. Nếu đang bị nhiễm trùng nấm, bạn nên che kín vị trí nhiễm trùng trước khi đến nơi công cộng. Việc vô tình khiến vị trí nhiễm trùng chạm vào người/đồ vật khác có thể làm lây nấm. Vì vậy, tốt nhất nên che kín vị trí nhiễm trùng cho đến khi chữa khỏi.[7]
    • Không nhất thiết phải cho trẻ nghỉ học nếu trẻ bị nhiễm trùng nấm. Tuy nhiên, bạn cần che kín vị trí nhiễm trùng cho trẻ và thông báo cho nhà trường.
    • Không che vị trí nhiễm trùng quá kín và quá chặt. Khi điều trị nhiễm trùng nấm, việc giữ cho vết nhiễm trùng được khô thoáng là vô cùng quan trọng.

Phòng ngừa Nấm da chân

  1. Dùng riêng khăn tắm, giày dép và vớ (tất). Dùng chung các vật dùng này có thể làm tăng nguy cơ lây hoặc nhiễm bệnh nấm da chân. Vì vậy, bạn nên dùng riêng khăn tắm, giày dép, vớ và không cho mượn hoặc mượn của người khác.[8]
  2. Thay ga trải giường và vớ mỗi ngày. Nấm da chân có thể bám lên ga giường, vớ và sinh sôi, lây lan. Để ngừa nấm da chân lây từ chân này sang chân kia hoặc nhiễm nấm nặng, bạn nên thay ga giường cùng vớ mỗi ngày cho đến khi chữa khỏi.[9]
    • Ngoài ra, nên thay vớ khi vớ ướt mồ hôi vì vớ ướt sẽ làm tăng nguy cơ lây lan nấm da chân.
  3. KGiữ cho chân luôn khô ráo. Nấm da chân phát triển mạnh ở môi trường ẩm ướt. Giữ cho chân khô ráo sẽ giúp ngăn lây nhiễm nấm. Để giữ cho chân luôn khô và ngừa nấm da chân, bạn có thể áp dụng các bước sau:[10]
    • Khi ở nhà và người sống cùng không bị nấm da chân hay các bệnh nhiễm trùng nấm khác, bạn có thể đi chân trần cho chân khô thoáng.
    • Thay vớ càng sớm càng tốt nếu vớ ướt và dính nhiều mồ hôi.
    • Luôn lau chân thật khô sau khi rửa.
  4. Mang giày dép phù hợp. Giày dép bạn mang đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa nấm da chân. Chọn giày giúp chân khô thoáng và sạch sẽ có thể làm giảm nguy cơ nhiễm nấm da chân. Dưới đây là một số bí quyết khi mang giày dép:[11]
    • Thay giày mỗi ngày. Nên thay đổi giày hàng ngày để giúp cho giày được khô ráo giữa mỗi lần mang. Ngoài ra, bạn có thể rắc bột Talc vào giày để giảm độ ẩm.
    • Tìm mua giày giúp chân thoáng khí. Cách này giúp giữ cho đôi chân luôn khô thoáng và giảm nguy cơ nhiễm nấm da chân.
    • Không mang chung giày dép. Mang chung giày dép với người khác sẽ làm tăng nguy cơ lây hoặc nhiễm nấm da chân.
    • Tránh mang giày dép quá chật vì sẽ khiến chân tăng tiết mồ hồi.
  5. Mang giày dép khi ở nơi công cộng. Khi đến địa điểm công cộng, bạn nên mang giày dép thích hợp. Đi chân trần ở nơi đông người sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm nấm da chân và các bệnh khác.[12][13]
    • Mang giày xăng-đan hoặc dép xỏ ngón khi đến nhà tắm công cộng.
    • Luôn mang giày dép khi đến trung tâm tập thể hình.
    • Mang giày đi nước khi đến hồ bơi công cộng.
    • Có thể đi chân trần ở nhà nếu trong nhà không có ai bị nấm da chân.
  6. Chăm sóc đôi chân. Quá trình phòng ngừa nấm da chân bao gồm việc giữ cho chân khô thoáng và sạch sẽ. Bạn có thể thoa một số loại bột để giữ bàn chân luôn khô và ngăn nấm da chân xuất hiện.[14][15]
    • Bột kháng nấm có thể giúp đôi chân luôn khô ráo và phòng ngừa nấm da chân.
    • Có thể thoa bột Talc để ngăn tiết mồ hôi cho chân luôn khô ráo.

Phòng ngừa Nấm móng

  1. Bảo vệ bản thân khỏi bệnh nấm móng khi đến thẩm mỹ viện. Các thẩm mỹ viện uy tín thường áp dụng quy trình vệ sinh tốt để bảo vệ khách hàng và nhân viên khỏi bị nhiễm trùng da, tuy nhiên, bạn vẫn có nguy cơ bị nhiễm trùng. Nên lưu ý những điều dưới đây khi đến thẩm mỹ viện để làm móng:
    • Phải chắc chắn rằng thẩm mỹ viện được Sở Y tế cấp phép.
    • Hỏi nhân viên xem dụng cụ làm móng được vệ sinh như thế nào sau mỗi lần sử dụng. Dụng cụ làm móng phải được khử trùng bằng nhiệt trong nồi hấp để tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng. Những phương pháp khử trùng khác sẽ không hiệu quả bằng.
    • Không làm móng khi bị nhiễm trùng nấm. Việc này có thể khiến nấm móng lây sang nhân viên làm móng cho bạn.
    • Yêu cầu nhân viên làm móng không đẩy ngược hoặc cắt lớp biểu bỉ quanh móng. Việc này làm tăng nguy cơ nhiễm nấm móng.
    • Rửa tay trước khi làm móng và yêu cầu nhân viên tiến hành vệ sinh tương tự. Ngoài ra, nhân viên phải mang găng tay khi làm móng.
    • Yêu cầu nhân viên đặt miếng lót ở bồn rửa hoặc tự mang theo. [16]
  2. Vệ sinh cá nhân tốt. Vệ sinh cá nhân đúng cách sẽ giúp ngăn nhiễm nấm móng. Vì vậy, bạn nên rửa tay chân thật sạch và lau khô để ngăn lây nhiễm nấm móng.
    • Cắt ngắn móng và giữ cho móng luôn khô.[17]
    • Rửa tay chân thường xuyên.
    • Nếu bị nấm móng, bạn cần tránh chạm vào đồ vật xung quanh sau khi chạm vào móng để tránh khiến nấm lây lan.
  3. Chăm sóc đôi chân. Đôi chân là bộ phận có nguy cơ cao bị nhiễm nấm móng. Giày dép và vớ tạo môi trường ẩm và ấm cho nấm móng phát triển. Để ngăn nấm móng chân, bạn nên:[18]
    • Mang giày dép thoáng khí
    • Không mang vớ khiến chân đổ mồ hôi. Nên tìm mua vớ từ sợi tre hoặc từ chất liệu polypropylene và tránh mua vớ từ chất liệu cotton.
    • Thay vớ thường xuyên.
    • Không mang chung vớ và giày dép.
    • Thay giày mỗi giày.
    • Giặt vớ bằng nước ấm hoặc nước nóng và thuốc tẩy.
  4. Chăm sóc móng. Móng và giường móng bị thương tổn là điều kiện thuận lợi cho nấm móng xâm nhập. Chăm sóc móng và bảo vệ những vị trí bị thương tổn gần móng sẽ giúp phòng ngừa nhiễm nấm móng.[19][20]
    • Không cắn móng tay.
    • Chăm sóc các vết đứt hoặc vết thương gần móng.
  5. Hạn chế dùng sơn móng. Sơn móng hoặc dùng móng nhân tạo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm. Sơn móng sẽ khiến hơi ẩm và bào tử nấm tích tụ dưới móng gây nhiễm trùng. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng sơn móng để giảm nguy cơ nhiễm trùng.[21]
    • Không dùng sơn móng để che nấm móng. Cách này sẽ khiến nấm móng trở nặng.

Phòng ngừa Nhiễm nấm men

  1. Sử dụng phương pháp bảo vệ khi khẩu giao. Không giống như quan hệ tình dục qua âm đạo, khẩu giao có thể làm lây lan nhiễm trùng nấm men. Phụ nữ có thể bị nhiễm trùng nấm men sau khi khẩu giao do nấm men trong nước bọt.[22]
    • Để giảm nguy cơ này, bạn nên dùng tấm bảo vệ miệng hoặc màng nhựa trong khi khẩu giao.[23]
  2. Mặc quần lót và quần rộng từ chất liệu tự nhiên. Quần lót, quần dài quá chật và làm từ sợi tổng hợp có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Vì vậy, bạn nên mặc quần rộng và làm từ sợi tự nhiên. [24] Ví dụ, nên chọn quần lót vừa vặn từ vải cotton thay vì mặc quần chật làm từ sợi tổng hợp.
    • Nên giặt quần lót bằng xà phòng và nước ấm. Giặt đồ lót bằng nước lạnh trong bồn rửa không giúp loại bỏ hoặc giảm bớt nấm men.
    • Không mặc quần tất bó. Quần tất bó sát cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiễm trùng nấm men.
  3. Thay quần lót và quần ẩm ướt. Độ ẩm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men. Vì vậy, nếu quần bị ướt, ví dụ như sau khi tập luyện hoặc bơi lội, bạn nên thay quần/quần lót mới để giữ cho “vùng kín” được khô ráo. [25]
  4. Lau “vùng kín” từ trước ra sau. Đối với nữ giới nếu muốn phòng ngừa nhiễm trùng nấm men, tốt nhất nên lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh. Cách này giúp giảm nguy cơ lây lan vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo (nguyên nhân gây nhiễm trùng nấm men).[26]
  5. Kiểm soát căng thẳng. Cảng thẳng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm, nên bạn tìm cách giảm mức độ căng thẳng. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và áp dụng các phương pháp giúp thư giãn có thể giúp kiểm soát mức độ căng thẳng. [27]
    • Một số phương pháp giúp giảm căng thẳng hiệu quả gồm có Yoga, tập hít thở sâu và thiền.

Phòng ngừa Hắc lào

  1. Xác định yếu tố nguy cơ. Hắc lào không phải là bệnh quá phổ biến và nguy cơ mắc bệnh lớn nhất là khi ở gần người hoặc động vật bị bệnh – hắc lào có thể lây nhiễm cả người và động vật.[28] Hắc lào lây lan qua việc tiếp xúc nên nếu chạm vào người hoặc động vật bị hắc lào, bạn có thể bị nhiễm bệnh. Hắc lào phổ biến nhất ở trẻ đến tuổi đi học vì trường học và trung tâm giữ trẻ là nơi mà bệnh hắc lào thường bùng phát nhất. [29]
    • Chỉ bế thú nuôi mà bạn hiểu rõ và thường đưa chúng đi khám hắc lào. [30][31]
    • Không tiếp xúc với thú hoang hoặc thú nuôi đi lạc vì chúng thường mang nhiều bệnh, bao gồm hắc lào.
    • Khám hắc lào cho thú nuôi. Bệnh hắc lào đôi khi có thể biểu hiện như mảng nhỏ không có lông và da đỏ.
    • Đôi khi, thú nuôi sẽ không có bất kỳ triệu chứng bệnh nào nên bạn luôn phải rửa tay thật sạch sau khi chạm vào chúng.
    • Yêu cầu bác sĩ thú ý khám hắc lào cho thú nuôi nếu bạn nghi ngờ chúng bị lây nhiễm.
  2. Gội đầu thường xuyên. Bạn có thể bị hắc lào trên da đầu và bệnh rất khó chữa. Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa hắc lào trên da đầu đó là gội đầu thường xuyên, ví dụ như gội cách ngày. Giữ da dầu sạch là cách để giảm nguy cơ bị hắc lào.[32]
    • Gội đầu đúng cách bằng cách mát-xa dầu gội vào da đầu.
    • Tránh dùng chung nón (mũ) hoặc vật dụng chăm sóc tóc với người khác.
    • Dùng dầu gội trị gàu nếu đầu dễ bị gàu.
    • Một số người có thể gội đầu hàng ngày, trong khi một số khác sẽ bị khô da đầu và nguy cơ bị hắc lào sẽ cao hơn. Vì vậy, bạn nên thận trọng và tránh gội đầu hàng ngày nếu thấy da đầu quá khô.
  3. Tắm thường xuyên và giữ cơ thể luôn sạch sẽ. Hắc lào lây lan qua tiếp xúc và rất dễ lây. Việc tắm rửa bằng xà phòng và nước sạch sẽ giúp loại bỏ bào tử nấm trên cơ thể (nếu bạn đã tiếp xúc với chúng). Giữ cơ thể luôn sạch sẽ là cách để giảm nguy cơ nhiễm hắc lào.[33]
    • Thường xuyên tắm gội sạch sẽ.
    • Thường xuyên rửa tay thật sạch.
    • Luôn lau khô người sau khi tắm rửa.
  4. Tránh chạm tay vào vị trí nhiễm trùng. Không gãi hoặc chạm vào vị trí nhiễm trùng. Mặc dù rất khó cưỡng lại cảm giác muốn gãi chỗ ngứa nhưng bạn nên tránh làm như vậy. Hành động gãi có thể khiến hắc lào lây lan sang các bộ phận khác trên cơ thể hoặc thậm chí là lây cho người khác. Vì vậy, bạn không được gãi để ngăn hắc lào lây lan. [34][35]
    • Tránh cho người khác mượn đồ dùng cá nhân như quần áo hoặc lược.
    • Luôn rửa tay sau khi chạm vào vị trí bị nhiễm nấm. Chạm vào vị trí nhiễm nấm rồi lại chạm vào người khác có thể khiến nấm lây lan.

Cảnh báo

  • Đi khám bác sĩ nếu bạn tự điều trị và nhiễm trùng nấm không khỏi.

Nguồn và Trích dẫn

  1. https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
  2. https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
  3. http://www.nhs.uk/conditions/athletes-foot/Pages/Introduction.aspx
  4. https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
  5. https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
  6. http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
  7. https://www.ndhealth.gov/Disease/Documents/faqs/FungalInfections.pdf
  8. http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
  9. http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/athletes-foot-causes-prevention-and-treatment
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/basics/prevention/con-20014892
  11. http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=55264&page=2
  12. http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=55264&page=2
  13. http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
  14. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/basics/prevention/con-20014892
  15. http://www.nhs.uk/Conditions/Athletes-foot/Pages/Prevention.aspx
  16. http://www.apic.org/For-Consumers/Monthly-alerts-for-consumers/Article?id=preventing-infections-when-visiting-the-nail
  17. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=1523
  18. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  19. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/prevention/con-20019319
  20. http://patient.info/health/fungal-nail-infections-leaflet
  21. https://shcs.ucdavis.edu/topics/nail-fungus.html
  22. http://www.webmd.com/women/news/20031219/yeast-infections-not-mens-fault
  23. http://www.pamf.org/teen/sex/std/oral/#Oral Sex on the Vulva (outside vagina) & Anus
  24. http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
  25. http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
  26. http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
  27. http://www.webmd.com/women/guide/10-ways-to-prevent-yeast-infections
  28. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/risk-factors/con-20029923
  29. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/risk-factors/con-20029923
  30. http://www.medicinenet.com/ringworm/page13.htm
  31. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/prevention/con-20029923
  32. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/prevention/con-20029923
  33. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ringworm/basics/prevention/con-20021104
  34. http://www.nhs.uk/Conditions/Ringworm/Pages/Prevention.aspx
  35. http://www.hse.ie/eng/health/az/R/Ringworm/Preventing-ringworm-spreading.html