Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Ngăn mồ hôi vùng dưới cánh tay
Từ VLOS
Mồ hôi dưới cánh tay có thể làm bạn buồn phiền và lo lắng, nhưng nếu biết cách kiểm soát tình hình, bạn sẽ luôn khô thoáng và tự tin. Lăn khử mùi chỉ có thể giúp che giấu mùi mồ hôi, vì vậy nếu bạn thực sự muốn ngăn tình trạng đổ mồ hôi, bạn cần thực hiện các biện pháp tích cực để giải quyết tận gốc các vấn đề về tuyến mồ hôi ở vùng dưới cánh tay của bạn, ví dụ như tìm hiểu để dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi một cách đúng đắn, việc thay đổi lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi vùng dưới cánh tay, ngoài ra còn có các biện pháp y tế mạnh hơn.
Mục lục
Các bước[sửa]
Sử dụng Sản phẩm Ngăn Tiết Mồ hôi[sửa]
-
Chẩn
đoán
vấn
đề
một
cách
cụ
thể.
Trước
khi
bạn
mua
loại
lăn
khử
mùi
vẫn
thường
dùng
ở
các
cửa
hàng,
bạn
cần
phải
suy
nghĩ
một
chút
xem
chính
xác
thì
vấn
đề
của
bạn
là
gì
để
có
thể
mua
được
sản
phẩm
phù
hợp.
Đối
với
một
số
người,
vấn
đề
lớn
nhất
khi
bị
mồ
hôi
vùng
dưới
cánh
tay
là
do
mùi
cơ
thể,
trong
khi
với
người
khác
thì
vấn
đề
lớn
nhất
là
vết
ố
khó
coi
do
mồ
hôi
dẫn
đến
sự
mất
tự
tin.
- Nếu bạn đang phải đấu tranh với mùi cơ thể và vết ố do mồ hôi, bạn cần phải sử dụng một phương pháp có thể giải quyết những vấn đề đó một cách độc lập. Dùng lăn khử mùi không thể giúp bạn ngăn mồ hôi dưới cánh tay mặc dù nó sẽ giúp khử đi mùi hôi.
- Bạn không thể hoàn toàn ngăn cơ thể tiết mồ hôi mà không nhờ đến các biện pháp y tế, các biện pháp này thường chỉ được thực hiện với các trường hợp nghiêm trọng. Bạn sẽ không thể sống nếu cơ thể bạn ngừng bài tiết muối và các chất độc qua da.
-
Mua
một
sản
phẩm
thích
hợp
cho
vấn
đề
của
bạn.
Tùy
thuộc
vào
vấn
đề
bạn
có
thể
cần
lăn
khử
mùi,
sản
phẩm
ngăn
tiết
mồ
hôi,
hoặc
một
sản
phẩm
kết
hợp
cả
hai,
ngoài
ra
bạn
có
thể
cần
phải
nói
chuyện
với
bác
sĩ
để
được
kê
đơn
cho
các
sản
phầm
ngăn
tiết
mồ
hôi
có
tác
dụng
mạnh
hơn
trên
thị
trường.
- Nếu bạn đã từng có vấn đề với mùi cơ thể, bạn cần sử dụng lăn khử mùi có thành phần tự nhiên trung tính, chúng sẽ giúp giấu đi mùi mồ hôi, ngoài ra bạn cũng cần kết hợp với một số phương pháp vệ sinh khác để cải thiện vấn đề bạn đang gặp phải. Phần sau của bài viết này sẽ đề cập đến những lời khuyên hữu ích về vấn đề vệ sinh.
- Nếu bạn từng có vấn đề với vết ố do mồ hôi, đa số các thuốc ngăn mồ hôi trên thị trường có chứa nhôm clorua hexahydrat, chất này có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng mồ hôi được tiết ra.
-
Thử
tự
pha
chế
các
phương
thức
khử
mùi
từ
thiên
nhiên.
Nghiên
cứu
gần
đây
đã
chỉ
ra
rằng
các
sản
phẩm
ngăn
mồ
hôi
có
chứa
nhôm
có
thể
gây
ra
bệnh
ung
thư
vú,
và
các
vấn
đề
sức
khỏe
khác.[1]Trong
khi
vấn
đề
này
vẫn
còn
gây
nhiều
tranh
cãi,
việc
nhiều
người
cảm
thấy
thoải
mái
hơn
khi
dùng
các
sản
phẩm
từ
thiên
nhiên
là
hoàn
toàn
có
thể
hiểu
được.
Có
những
loại
lăn
khử
mùi
chiết
xuất
hoàn
toàn
từ
tự
nhiên
được
bán
trên
thị
trường,
nhưng
bạn
cũng
có
thể
tự
tạo
ra
lăn
khử
mùi
tự
nhiên
của
riêng
bạn
để
kiểm
soát
lượng
mồ
hôi
tiết
ra
từ
vùng
dưới
cánh
tay.
- Trộn muối nở và nước với tỷ lệ tương đương về thể tích để tạo ra một hỗn hợp sệt giúp kiểm soát mồ hôi, bôi hỗn hợp lên vùng dưới cánh tay rồi để khoảng 20-30 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước.
- Hãy thử sử dụng giấm táo hoặc giấm mạch nha để trung hòa các vi khuẩn gây ra mùi hôi. Điều này sẽ giúp vùng da dưới cánh tay của bạn khô thoáng, bằng cách giảm tiết mồ hôi và luôn khô ráo.
- Hãy thử dùng hỗn hợp nước cốt chanh và bột cà chua trước khi đi ngủ. Để trong vòng 15 phút.
- Làm hỗn hợp từ lá cây óc chó và bạch đàn.
- Một số người cho rằng trà sâm có tác động như một "chất làm mát" và giúp giữ cho cơ thể khỏi toát mồ hôi.
-
Dùng
các
sản
phẩm
đúng
cách.
Nói
chung,
nếu
bạn
đang
phải
tìm
mọi
cách
để
ngăn
các
tác
động
tiêu
cực
của
mồ
hôi
vùng
dưới
cánh
tay,
bạn
cần
phải
dùng
các
sản
phẩm
ngăn
mồ
hôi
hoặc
lăn
khử
mùi
để
làm
sạch
vùng
da
này
trước
khi
đi
ngủ,
vào
buổi
sáng
khi
vừa
thức
dậy,
và
bất
cứ
lúc
nào
sau
khi
tắm.
Luôn
rửa
tay
kỹ
bằng
nước
sạch
và
xà
phòng,
lau
khô,
sau
đó
bôi
một
lớp
mỏng
lăn
khử
mùi
hoặc
chất
ngăn
tiết
mồ
hôi
để
tạo
sự
khô
thoáng
cho
vùng
dưới
cánh
tay.
- Một số người thường chỉ dùng lăn khử mùi trước khi đi ra ngoài, hoặc trước khi mặc quần áo. Nhưng một khi bị ướt mồ hôi, bạn chẳng thể làm gì để kiểm soát mùi mồ hôi. Bạn luôn luôn cần phải làm sạch vùng da dưới cánh tay trước tiên.
- Nếu bạn cảm thấy bạn đã ướt đẫm mồ hôi, việc sử dụng các sản phẩm ngăn hay khử mùi lên trên vùng bị mồ hôi không hề giúp kiểm soát mùi. Thay vào đó, bạn cần phải làm sạch vùng dưới cánh tay bằng cách sử dụng xà phòng và nước, cố gắng làm mát cơ thể, sau đó là dùng các sản phẩm khử mùi.
Giảm Tiết Mồ hôi[sửa]
-
Tắm
thường
xuyên
hơn.
Kiểm
soát
mồ
hôi
vùng
dưới
cánh
tay
không
chỉ
đòi
hỏi
việc
sử
dụng
sản
phẩm
có
sẵn
và
áp
dụng
các
biện
pháp
khắc
phục.
Giữ
cơ
thể
bạn
sạch
sẽ
và
khô
thoáng
là
điều
hoàn
toàn
cần
thiết
để
kiểm
soát
mồ
hôi
dưới
cánh
tay
suốt
cả
ngày.
Nếu
bạn
đang
cố
ngăn
mồ
hôi
tiết
ra
thì
tắm
là
một
ý
tưởng
tốt,
hoặc
ít
nhất
là
làm
sạch
vùng
này
ít
nhất
một
lần
và
nhiều
nhất
là
hai
lần
một
ngày
để
kiểm
soát
được
sự
tiết
mồ
hôi.
- Vào mùa hè, nếu bạn sống trong vùng có khí hậu ẩm ướt, sau khi tắm nước nóng nóng xong, nên chờ một lúc rồi mới mặc quần áo. Cần để người khô hoàn toàn toàn và nguội bớt trước khi bạn mặc quần áo, nếu không bạn có thể bị đổ mồ hôi ngay lập tức.
-
Giặt
áo
sau
mỗi
lần
mặc.
Đặc
biệt
là
nếu
áo
của
bạn
đã
bị
dính
mồ
hôi
thì
việc
giặt
chúng
sau
khi
mặc
là
hoàn
toàn
cần
thiết.
Một
lần
nữa,
mùi
hôi
dưới
cánh
tay
không
phải
do
mồ
hôi
gây
ra,
mà
chính
xác
là
do
các
vi
khuẩn
gây
mùi
sinh
ra
từ
mồ
hôi
khô.
- Nếu bạn không giặt sạch mồ hôi trên quần áo, vi khuẩn từ mồ hôi của bạn sẽ tích tụ theo thời gian, làm cho mùi càng tệ hơn. Việc thay quần áo thường xuyên và giữ cho chúng sạch sẽ rất quan trọng.
- Nếu bạn thực sự đổ mồ hôi rất nhiều, bạn nên thay áo thường xuyên hơn, dù chưa đến thời gian bạn tắm. Nếu bạn biết trước bạn có thể bị ra mồ hôi rất nhiều ở nơi làm việc, hãy giữ một chiếc áo trong túi để sẵn sàng dùng khi cần thiết.
-
Mặc
một
chiếc
áo
phông
lót
bên
trong.
Một
chiếc
áo
phông
trắng
có
thể
giúp
thấm
mồ
hôi
rất
tốt,
giữ
cho
mồ
hôi
không
thấm
ra
áo
ngoài
của
bạn.
Nếu
bạn
bị
đổ
mồ
hôi
quá
nhiều,
hãy
xem
xét
việc
mặc
lớp
áo
trong
để
mồ
hôi
không
thể
thấm
ra
chiếc
áo
bên
ngoài
một
cách
dễ
dàng.
- Cũng giống như áo sơ mi bên ngoài của bạn, áo lót bên trong cũng cần giặt sạch thường xuyên để tránh mùi khó chịu.
-
Cạo
sạch
vùng
lông
dưới
cánh
tay.
Nếu
bạn
gặp
vấn
đề
lớn
với
mồ
hôi
từ
vùng
này,
đôi
khi
sự
thật
là
việc
làm
sạch
lông
vùng
dưới
cánh
tay
có
thể
cải
thiện
được
phần
nào.
Cách
này
không
làm
cho
khu
vực
đó
trở
nên
mát
mẻ
hơn,
hoặc
giảm
tiết
mồ
hôi,
mà
nó
sẽ
giúp
ngăn
cản
sự
tích
tụ
của
mồ
hôi,
điều
khiến
mùi
mồ
hôi
trở
nên
khó
chịu
hơn.
- Có một điều quan trọng phải biết là lông trên cơ thể, bao gồm cả ở dưới cánh tay và thậm chí cả ở mặt, thực sự giúp làm mát cơ thể khi ở nhiệt độ cao, giúp tích tụ mồ hôi bạn tiết ra và làm mát cơ thể khi mồ hôi bay hơi. Cạo lông trên cơ thể có thể làm nách ít tiết mồ hôi hơn, đồng thời cũng có thể làm cho mồ hôi trên cơ thể được tiết ra nhiều hơn một chút.
-
Thay
đổi
chế
độ
ăn
uống
của
bạn.
Theo
những
nghiên
cứu
gần
đây,
những
thực
phẩm
có
mùi
nồng
và
một
số
loại
thực
phẩm
sẽ
ảnh
hưởng
đến
mùi
mồ
hôi
của
bạn.[2]
Nếu
bạn
có
xu
hướng
bị
ra
mồ
hôi
nhiều,
bạn
nên
biết
rằng
chế
độ
ăn
uống
có
thể
làm
cho
vấn
đề
đó
tồi
tệ
hơn.
- Hành, tỏi, và các loại thực phẩm khác thuộc họ hành, tỏi sẽ tạo ra lưu huỳnh, mồ hôi có mùi hăng nồng khi khô. Một số loại gia vị, giống như a ngùy (còn gọi là hồi hôi), thì là, và bột cà ri cũng được phát hiện gây mùi ở vùng da dưới cánh tay, và cả các loại rau họ cải như bắp cải hoặc bông cải xanh.
- Ăn nhiều thịt đỏ, sữa, hoặc uống nhiều rượu cũng khiến cơ thể tiết ra mồ hôi có mùi đặc biệt mà nhiều người có thể thích nghi theo thời gian.
- Chất capsaicin, được tìm thấy trong ớt cay, sẽ kích thích các thụ thể thần kinh trong miệng của bạn, giống với cách bạn phản ứng với nhiệt độ cao, và đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng bạn đang rất nóng. Do đó vùng dưới đồi trong não bộ (hypothalamus) của bạn sẽ gửi tới não một tín hiệu khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi.
-
Tập
thể
dục
để
giảm
chỉ
số
cơ
thể
của
bạn
(BMI).
Nếu
bạn
có
chỉ
số
BMI
cao
hơn
mức
bình
thường
so
với
cơ
thể
của
bạn,
bạn
sẽ
đổ
mồ
hôi
nhiều
hơn
nhằm
hạ
thiệt
độ
cơ
thể.
Nếu
bạn
đang
thực
sự
muốn
giảm
tiết
mồ
hôi
ở
vùng
dưới
cánh
tay,
bạn
có
thể
khắc
phục
bằng
cách
kết
hợp
bài
tập
thể
dục
tim
mạch
vào
thói
quen
hằng
ngày
và
các
bài
tập
giảm
cân.
Hãy
để
mồ
hôi
tiết
ra
hết
cùng
với
các
bài
tập
thể
dục.
- Cách tốt nhất và nhanh nhất để giảm cân là tăng cường hoạt động thể chất và giảm lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày đến một mức độ ổn định. Cố gắng kết hợp ăn các protein nạc hơn, như các loại đậu, thịt gà nạc, và trứng để thay thế các loại thực phẩm chiên, sữa, và thịt đỏ, tăng lượng ngũ cốc và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.
- Uống đủ nước suốt cả ngày và cố gắng bắt đầu bằng tập thể dục nhẹ nhàng. Bắt đầu từ đi dạo vào buổi sáng và ban đêm, sau đó tắm để loại bỏ mồ hôi và làm nguội cơ thể.
Sử dụng Biện pháp Điều trị Y tế[sửa]
-
Nói
chuyện
với
bác
sĩ
về
các
phương
pháp
điều
trị.
Axillary
hyperhidrosis
là
chứng
tăng
tiết
mồ
hôi
ở
nách,
và
có
một
loạt
các
phương
pháp
điều
trị
khác
nhau
mà
bạn
sẽ
cần
tới
tư
vấn
từ
bác
sĩ
đa
khoa.
Có
thể
phương
pháp
đầu
tiên
mà
bạn
sẽ
được
khuyến
cáo
dùng
để
điều
trị
là
dùng
thuốc
có
chứa
nhôm,
nhưng
cũng
có
rất
nhiều
phương
pháp
điều
trị
khác,
nếu
tình
hình
trở
nên
nghiêm
trọng.
- Trong một số trường hợp, thuốc uống chống tác động kiểu colin như Rubinol sẽ được đề xuất, giúp hạn chế ra mồ hôi, đặc biệt là ở vùng da dưới cánh tay.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tiêm onabotulinumtoxina. Đây là một thủ thuật điều trị không đòi hỏi phải phẫu thuật, có hiệu quả với tác dụng kéo dài trung bình từ 6 đến 8 tháng.
- Cân nhắc điều trị bằng phương pháp điện chuyển ion. Đây là một loại phương pháp trị liệu bằng điện, thông thường từ 2-4 buổi, mỗi buổi 20 phút mỗi tuần. Nước được sử dụng để tạo ra một dòng điện nhỏ trên da của bạn, có thể giúp giảm bớt đổ mồ hôi trong vài tuần hoặc vài tháng. Dù việc điều trị có thể dẫn đến các kết quả khác nhau và không thoải mái, phương pháp này vẫn có hiệu quả trong một số trường hợp.
- Phương pháp phẫu thuật hạch thần kinh giao cảm nên được xem như lựa chọn cuối cùng. Phương pháp này sử dụng một dụng cụ nội soi nhỏ được chèn vào dưới nách để làm gián đoạn các dây thần kinh giao cảm làm bạn đổ mồ hôi. Liệu pháp này có hiệu quả, nhưng nhiều rủi ro, với tác dụng phụ bao gồm các biến chứng trong hô hấp, tổn thương thần kinh và/hoặc gây ra sự tăng tiết mồ hôi ở các bộ phận khác.
-
Cân
nhắc
biện
pháp
tiêm
botox
như
một
giải
pháp
lâu
dài.
Về
mặt
lý
thuyết,
tiêm
Botox
có
thể
và
đã
được
sử
dụng
để
kiểm
soát
mồ
hôi
dưới
cánh
tay
lên
đến
sáu
tháng,
và
đã
đạt
được
thành
công
với
một
số
người.[3]
Phương
pháp
này
chỉ
nên
được
cân
nhắc
đến
nếu
vấn
đề
mồ
hôi
dưới
cánh
tay
của
bạn
quá
nặng
vì
phương
pháp
điều
trị
này
tốn
ít
nhất
là
700
đô
la
Mỹ,
và
có
thể
rất
đau.
- Không có mối liên quan về mặt y tế nào được chứng minh giữa Botox và tiết mồ hôi, và nó không được cộng đồng y tế khuyên dùng như một biện pháp trị liệu. Tuy nhiên, một số cơ sở vẫn dùng phương pháp này.
Lời khuyên[sửa]
- Hãy để lăn khử mùi của bạn khô hoàn toàn trước khi mặc quần áo.
- Luôn luôn làm sạch vùng dưới cánh tay của bạn trước khi dùng lăn khử mùi, nếu không vi khuẩn sẽ dính vào lăn khử mùi.
- Dùng lăn khử mùi vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể mang lại hiệu quả.
- Dùng bột talc (phấn rôm) ngay sau khi tắm.
- Mặc quần áo bằng cotton tự nhiên có thể giảm thiểu mồ hôi.
- Cạo lông nách có thể có ích, nếu bạn chưa sẵn sàng.
- Tiếp tục dùng lăn khử mùi khi cần thiết.
Cảnh báo[sửa]
- Thuốc uống có thể gây ra tình trạng khô miệng hoặc mờ mắt, rất nhiều người không chọn giải pháp này vì sợ các tác dụng phụ của chúng.