Sữa chua đã gạn chất béo

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Sữa chua không chỉ có tác dụng giống như một loại “thần dược” làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là đối với các quý bà. Trong sữa chua có chứa một lượng lớn canxi, nhiều hơn so với các sản phẩm được chế biến từ sữa khác. Ngoài ra, nó còn có chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng khác như protein. Đặc biệt bạn có thể sử dụng sữa chua như một bài thuốc chữa các bệnh về đường ruột, bởi lẽ có hàng triệu triệu những loại vi khuẩn có lợi tham gia vào quá trình lên men. Chính vì thế, sữa chua rất tốt cho tiêu hoá.

Khi chọn ăn sữa chua bạn không nên chọn loại sữa chua chưa gạn kem và chất béo, bởi những loại sữa chua đó khiến bạn dễ có nguy cơ bị tăng cân nếu như thường xuyên ăn nó mà thay vào đó hãy chọn loại sữa chua đã gạn kem.

Liên kết đến đây