Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Trông như người mẫu Victoria's Secret
Từ VLOS
Nếu bạn đã từng xem Chương trình Thời trang của Victoria’s Secret, chắc hẳn bạn sẽ biết rõ người mẫu của họ xinh đẹp và tự tin như thế nào. Bạn có muốn trông giống họ không? Chỉ cần tuân theo những bước sau!
Mục lục
Các bước[sửa]
Tập thể dục như một Thiên Thần[sửa]
-
Tập
thể
dục
ít
nhất
là
ba
đến
năm
ngày
mỗi
tuần.
Rõ
ràng
là
không
người
nào
(kể
cả
người
được
thừa
hưởng
gien
di
truyền
của
một
Thiên
Thần)
có
thể
trông
như
người
mẫu
Victoria’s
Secret
mà
không
cần
phải
cố
gắng
nỗ
lực
và
tập
thể
thao
cường
độ
cao.
Những
cô
gái
này
không
phải
chỉ
đơn
giản
là
gầy
–
họ
khỏe
mạnh,
cân
đối
và
săn
chắc.
Nếu
bạn
muốn
trở
nên
giống
họ,
bạn
cần
phải
đầu
tư
thời
gian
và
nỗ
lực.
Có
thể
sẽ
khá
khó
khăn,
nhưng
kết
quả
cuối
cùng
sẽ
rất
xứng
đáng.
- Trong hầu hết mọi thời điểm của năm, người mẫu Victoria’s Secret sẽ tập thể dục từ ba đến năm ngày mỗi tuần, trong vòng một đến hai giờ mỗi ngày. Họ thường cố gắng thay đổi các buổi luyện tập của mình giữa bài tập làm tăng nhịp tim (cardio), bài tập làm săn chắc cơ bắp, và bài tập tăng cường sức mạnh.
- Tuy nhiên, khi chuẩn bị cho Buổi diễn Thời trang VS, Thiên Thần sẽ phải cố gắng nhiều hơn để trông xinh đẹp nhất. Trong vòng hai tuần trước buổi diễn, họ thường tập thể dục sáu ngày một tuần, hai giờ mỗi ngày, dưới sự giám sát của huấn luyện viên.
-
Thực
hiện
bài
tập
làm
tăng
nhịp
tim
(cardio).
Nếu
bạn
muốn
trông
giống
như
người
mẫu
Victoria’s
Secret,
bạn
phải
tập
cardio.
Cardio
sẽ
giúp
cơ
thể
tập
thể
dục
một
cách
toàn
diện,
giúp
bạn
giảm
thiểu
một
vài
kg
thừa
và
tăng
cường
mức
độ
khỏe
mạnh
của
bạn.
- Lựa chọn bài tập cardio dựa trên sở thích riêng của bạn – nếu bạn yêu thích một loại hình thể dục nào đó, bạn sẽ dễ duy trì nó hơn.
- Một vài tùy chọn khá tốt bao gồm chạy bộ (trên máy chạy hoặc chạy bộ thông thường), đạp xe đạp (lớp đạp xe đạp theo nhóm sẽ rất tuyệt vời!) và bơi lội – cơ bản là mọi thứ có thể giúp làm tăng nhịp tim! Trước buổi diễn, họ thường đi bộ trên đường dốc để tập luyện cho phần mông!
-
Thực
hiện
bài
tập
tạo
cơ
bắp.
Điều
quan
trọng
mà
bạn
cần
nhớ
là
giảm
cân
thôi
chưa
đủ
-
bạn
cũng
cần
phải
khiến
cơ
thể
trông
rắn
chắc!
Cách
tốt
nhất
để
thực
hiện
điều
này
(như
các
Thiên
Thần
cũng
đã
biết)
là
thông
qua
bài
tập
tạo
cơ
bắp.
- Thiên Thần đặc biệt rất yêu thích Ballet Beautiful – lớp thể dục lấy cảm hứng từ động tác múa ba-lê giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, rõ nét, cải thiện dáng điệu và tăng cường sự linh hoạt. Đặc biệt, Lily Aldridge là người hâm mộ bộ môn này: “Nó là bộ môn không thể thiếu của tôi”.
- Kickboxing cường độ cao cũng là một bộ môn được yêu thích khác, vì nó vừa là bài tập cardio vừa giúp chân và mông săn chắc hơn. Candice Swanepoel rất thích nó. Nhảy dây cũng là một dạng thể thao được yêu thích.
- Những cô gái này cũng là người hâm mộ yoga và pilate, nó giúp kéo dài và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Mặc dù sức mạnh khá quan trọng – không nên tạo cơ bắp cuồn cuộn. Cơ thể bạn cần phải trông thon thả và nữ tính càng nhiều càng tốt.
-
Tập
trung
vào
phần
bụng,
chân
và
mông.
Khi
công
việc
của
bạn
đòi
hỏi
bạn
phải
tung
tăng
trong
bộ
đồ
lót
“thiếu
vải”,
sở
hữu
đôi
chân
thon
thả,
cặp
mông
săn
chắc
và
vòng
bụng
phẳng
là
yếu
tố
cần
thiết.
Vì
vậy,
nếu
bạn
muốn
trông
giống
như
người
mẫu
Victoria’s
Secret,
bạn
cần
phải
cố
gắng
tập
trung
vào
những
đặc
điểm
này.
- Đối với đôi chân, bước gặp gối là bài tập lý tưởng để cải thiện phần đùi trong và đùi ngoài. Bạn nên cố gắng thực hiện nó với tạ từ 2 – 5 kg trong tay để gia tăng thêm cường độ. Đối với bắp chân, bạn có thể thực hiện bài tập nhịp bắp chân (đứng nhón chân theo từng nhịp). Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi về bài tập giúp chân săn chắc.
- Đối với mông, bài tập gánh đùi và deadlift sẽ khá hiệu quả - chúng không chỉ giúp bạn sở hữu cặp mông săn chắc, tròn trịa, mà còn tác động đến chân và cơ trung tâm của bạn. Chỉ cần nhớ rằng – bạn muốn trông thon thả hơn là cơ bắp cuồn cuộn, vì vậy, bạn nên tập trung vào việc thực hiện nhiều lần với tạ nhẹ, thay vì ngược lại. Bạn có thể tham khảo bài viết khác của chúng tôi để tìm hiểu thêm về bài tập giúp mông săn chắc.
- Để có được phần bụng phẳng, gập bụng là bài tập tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng nên thử qua bài tập gập bụng ngược và gập bụng nghiêng để tác động đến toàn bộ cơ bụng. Chống co cũng rất tuyệt vời để xây dựng sức mạnh vùng cơ trung tâm. Bạn có thể tham khảo bài viết khác của chúng tôi để tìm hiểu thêm về bài tập giúp bụng săn chắc.
-
Cố
gắng
đạt
được
số
đo
lý
tưởng
của
Thiên
Thần.
Khi
tập
thể
dục,
bạn
cần
phải
sở
hữu
mục
tiêu
cụ
thể
trong
tâm
trí.
Và
còn
gì
tốt
hơn
là
cố
gắng
đạt
được
số
đo
lý
tưởng
của
Thiên
Thần
VS?
- Hầu hết các Thiên Thần sở hữu số đo là 81-56-86 – có nghĩa là 81 cm vòng ngực, 56 cm vòng eo và 86 cm vòng hông. Tức là người mẫu Victoria Secret có thân hình đồng hồ cát cổ điển (nghĩa là khi số đo vòng ngực và vòng hông rộng hơn vòng eo ít nhất là khoảng 25 cm).
- Thông qua bài tập thể dục, bạn có thể cố gắng đạt được số đo cơ thể gần bằng mức này càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần phải thực tế - hầu hết mọi phụ nữ đều sẽ không thể đạt được chính xác số đo này, vì nó còn phụ thuộc khá nhiều vào gien di truyền và hình dạng tự nhiên của cơ thể.
- Tuy nhiên, tránh để điều này khiến bạn buồn lòng! Bạn vẫn có thể xinh đẹp và trông như một Thiên Thần ngay cả khi bạn không sở hữu những số đo này – chỉ cần cố gắng hết sức để đạt được dáng người đẹp nhất có thể dành cho bạn, nhưng hãy nhớ rằng mọi thiên thần VS đều có chiều cao trên 175 cm, và đây là số đo khi họ đi chân đất.
Ăn uống như một thiên thần[sửa]
-
Dùng
sinh
tố,
nước
hoa
quả
và
thanh
bánh
dinh
dưỡng
cho
bữa
sáng.
Bạn
cần
phải
nhận
thức
được
rằng
thực
chất,
hầu
hết
mọi
Thiên
Thần
đều
không
‘’ăn
kiêng’’,
nhưng
họ
ăn
uống
rất
lành
mạnh
và
cố
gắng
dùng
thực
phẩm
tươi,
hữu
cơ,
sạch
càng
nhiều
càng
tốt.
Do
đó,
họ
không
dùng
ngũ
cốc
có
đường
và
bánh
vòng
kem
phó
mát
cho
bữa
sáng
và
ăn
lòng
trắng
trứng
kèm
theo
một
vài
lát
bánh
mì
nướng
làm
từ
lúa
mỳ
nguyên
cám.
- Nhiều Thiên Thần đã tuyên bố tình yêu của mình dành cho sinh tố và nước hoa quả vào buổi sáng – vì chúng tốt cho sức khỏe, khiến bạn cảm thấy no và cung cấp nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới.
- Để chế biến sinh tố hoa quả, bạn có thể trộn 1 cốc đá viên với ½ cốc quả mọng đông lạnh (như dâu tây, mâm xôi, hoặc việt quất). ½ cốc sữa chua không đường (ít béo), 1 quả chuối nhỏ, 1 thìa súp mật ong và ½ cốc yến mạch đã nghiền sơ.
- Đối với nước hoa quả siêu lành mạnh chứa đầy vitamin và dưỡng chất, bạn có thể ép 2 quả táo xanh, 4 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 6 lá cải xoăn, ½ quả chanh và khoảng 2,5 cm gừng tươi bằng máy ép. Chúng là thức uống mà họ yêu thích, và chắc chắn là một trong những thức uống này sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời mỗi ngày!
- Nếu bạn muốn một thứ gì đó giúp bạn no hơn vào buổi sáng, bạn có thể kết hợp nước hoa quả với thanh bánh dinh dưỡng, hoặc chuẩn bị một đĩa lòng trắng trứng rán nhỏ hoặc yến mạch và dùng một chút sữa chua.
-
Ăn
thịt
nạc
và
rau
củ
hấp
cho
bữa
tối.
Bữa
trưa
và
bữa
tối
nhìn
chung
khá
tương
tự
nhau
–
thịt
nạc
và
rau
củ
hấp
hoặc
salad.
- Khi hấp rau củ, bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn không hấp quá kỹ – thật ra, rau củ càng gần như còn sống bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu! Một vài loại rau củ mà các Thiên Thần yêu thích bao gồm atisô, măng tây, bông cải xanh và cải xoăn, và họ dùng với muối, gia vị và một chút dầu ôliu (theo chuyên gia dinh dưỡng của họ, Bác sĩ Charles Passler cho biết).
- Về protein, bạn nên dùng những thực phẩm như thịt gà, thịt gà tây và cá, bạn có thể ướp chúng với gia vị, thảo mộc hoặc nước cốt chanh trước khi hấp hoặc nướng.
- Cố gắng tránh xa thịt đỏ nhiều mỡ và thực phẩm giàu carb như bánh mì trắng và mỳ sợi. Thiên Thần thích “ăn sạch” có nghĩa là họ tránh xa thực phẩm đã qua chế biến theo bất kỳ cách nào và chỉ dùng thực phẩm tự nhiên và không hóa chất.
- Điều này cũng có nghĩa là bạn cần phải tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên cũng như đồ tráng miệng và kẹo ngọt. Tất nhiên, thỉnh thoảng, bạn cần phải chiêu đã bản thân một món ăn mặn hoặc sôcôla. Nó sẽ tốt hơn là ăn quá mức trong một lần.
-
Ăn
nhẹ
sau
mỗi
2
đến
3
giờ.
Như
đã
nói
ở
trên,
người
mẫu
của
Victora
Secret
không
thật
sự
“ăn
kiêng”,
họ
chỉ
vô
cùng
cẩn
thận
trong
việc
lựa
chọn
thực
phẩm
để
dùng.
- Vì vậy, bạn không cần phải nhịn đói để có thể trông như một Thiên Thần – thật ra, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích họ ăn sau mỗi 2 – 3 giờ!
- Ăn nhẹ một chút mỗi 2 – 3 giờ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra một cách tốt đẹp và ngăn ngừa lượng đường huyết hạ quá thấp.
- Nó cũng sẽ giúp ngăn chặn bất kỳ sự thèm ăn nào mà bạn có đối với thực phẩm nằm trong “danh sách hư hỏng!”
- Món ăn nhẹ khuyên dùng bao gồm một nửa thanh bánh dinh dưỡng, một mẩu hoa quả hoặc một nắm hạt hạnh nhân và sôcôla đen mỗi tuần một lần để giảm thiểu sự cám dỗ.
-
Sử
dụng
thực
phẩm
chức
năng
cho
tóc,
da
và
móng
tay
khỏe
mạnh.
Mặc
dù
chế
độ
dinh
dưỡng
giàu
nước
hoa
quả
tốt
cho
sức
khỏe
và
rau
củ
quả
tươi
sẽ
cung
cấp
cho
bạn
vô
vàn
vitamin
cũng
như
dưỡng
chất,
bạn
nên
sử
dụng
thêm
một
vài
loại
thực
phẩm
chức
năng
để
có
thể
sở
hữu
mái
tóc,
làn
da
và
móng
tay
của
một
Thiên
Thần.
- Cân nhắc uống vitamin tổng hợp như PHYTO Phytophanere, giúp tóc, da, móng tay mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn, giảm thiểu đáng kể nhược điểm trên da và thu nhỏ lỗ chân lông.
- Để thay thế, bạn có thể sử dụng nước uống tăng cường. Nó là một loại sirô giàu vitamin để thêm vào nước uống của bạn. Nó giúp bạn duy trì làn da sạch mụn và khỏe mạnh, đồng thời cung cấp thêm năng lượng cho bạn!
- Chuyên gia dinh dưỡng của Thiên Thần cũng khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng để giúp hệ tiêu hóa làm việc (ngăn ngừa cảm giác đầy bụng và hỗ trợ thêm cho quá trình giảm cân) và thêm loại thực phẩm bổ sung thúc đẩy chức năng của cơ bắp. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên trò chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chúng.
- Tiếp thu lời khuyên từ phía bản thân các Thiên Thần! Miranda Kerr uống bốn thìa uống trà dầu dừa mỗi ngày để duy trì vẻ khỏe mạnh và rạng rỡ cho dàn da.
-
Uống
2
lít
nước
lọc
mỗi
ngày.
Chắc
hẳn
bạn
đã
biết
rằng
uống
nhiều
nước
là
điều
vô
cùng
quan
trọng,
nhưng
nếu
bạn
muốn
trông
như
một
người
mẫu
VS,
bạn
cần
phải
thực
hiện
theo
lời
khuyên
này
một
cách
nghiêm
túc!
- Thiên Thần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày – tương tự như 2 quart (theo hệ đo lường của Mỹ)! Để cạnh tranh, bạn luôn phải đem theo một bình nước trong tay cả ngày!
- Nước lọc rất quan trọng vì nó giúp đào thải chất độc khỏi hệ thống, tăng cường sự lưu thông máu và khiến làn da của bạn luôn tươi tắn và rạng rỡ! Đừng quên rửa, làm sạch, dùng nước cân bằng và dưỡng ẩm cho da!
- Bạn cũng có thể tăng cường lượng nước mà bạn tiêu thụ bằng cách uống trà xanh và trà thảo mộc (đầy chất chống oxy hóa) và bằng cách dùng rau củ quả nhiều nước, như dưa chuột, cà chua, dưa hấu, củ cải đường và rau diếp.
Làm đẹp như một thiên thần[sửa]
-
Trang
điểm
theo
kiểu
của
Thiên
Thần.
Để
trông
như
một
Thiên
Thần
VS,
bạn
cần
phải
tìm
hiểu
cách
để
trang
điểm
như
một
thiên
thần
VS.
Họ
không
trang
điểm
quá
mức,
họ
thích
vẻ
khỏe
mạnh,
tươi
tắn
thêm
một
chút
rạng
rỡ
và
lung
linh!
- Bạn nên sử dụng kem nền dạng phấn hoặc khoáng chất phù hợp với màu da của bạn – bạn không cần phải trông như bạn đang bị chôn vùi trong lớp trang điểm! Thoa một chút kem che khuyết điểm hợp với màu da bên dưới mắt hoặc để che đi khuyết điểm trên da, nếu cần. Sau đó, sử dụng phấn má màu hồng-đồng để thêm vẻ rạng ngời khỏe mạnh cho gò má.
- Dùng phấn mắt màu kem và nâu trung tính. Sau đó, tùy thuộc vào màu da của bạn, bạn có thể sử dụng chì kẻ mắt màu đen hoặc nâu để kẻ viền cho mí mắt trên. Sử dụng mascara cùng màu để thêm độ dày và độ sự rõ nét cho lông mi.
- Thiên Thần không thường dùng son môi đậm màu, họ thích màu hồng nhạt hoặc màu da. Bạn nên cố gắng sử dụng son môi màu nhẹ chỉ sáng hơn hoặc tối hơn màu môi tự nhiên của bạn từ một đến hai tông. Tránh xa son bóng hoặc bất kỳ thứ gì quá bóng bẩy hoặc quá sáng. Bạn có thể tìm mua son tông màu da của MAC.
-
Sở
hữu
mái
tóc
tuyệt
đẹp.
Sở
hữu
mái
tóc
tuyệt
đẹp
là
điều
cần
thiết
đối
với
mỗi
Thiên
Thần
VS.
Bạn
nên
nhớ
bảo
đảm
rằng
mái
tóc
của
bạn
luôn
trong
tình
trạng
tốt
nhất
bằng
cách
tỉa
tóc
thường
xuyên,
sử
dụng
sản
phẩm
hấp
dầu
chuyên
sâu
mỗi
tuần,
và
bằng
cách
tránh
xa
nhiệt
độ
cao
từ
những
dụng
cụ
tạo
kiểu
như
kẹp
duỗi
tóc,
uốn
tóc
và
máy
sấy
tóc.
Bạn
càng
đối
xử
tốt
với
mái
tóc
mình
bao
nhiêu
thì
nó
sẽ
càng
mọc
nhanh
bấy
nhiêu
–
và
như
bạn
đã
biết,
mái
tóc
dài,
khỏe
mạnh
là
biểu
tượng
của
người
mẫu
VS.
- Khi đã đến thời điểm cần phải sửa soạn như búp bê, mái tóc xoăn rối nhẹ yêu thích của Thiên Thần. Để có thể thực hiện được kiểu tóc này, bạn cần phải bảo đảm rằng bạn vừa mới gội đầu và hấp dầu cho tóc, và sử dụng serum hoặc dầu dưỡng tóc (như dầu argan) để tăng thêm độ bóng mượt. Sấy khô tóc với một chiếc bàn chải tóc lông cứng dạng tròn để thêm độ dày.
- Khi tóc bạn đã khô, bạn có thể xịt một chút sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt và bắt đầu dùng kẹp duỗi hoặc uốn để tạo nên những lọn xoăn nhẹ, to (để tìm hiểu hướng dẫn cụ thể hơn, bạn có thể tham khảo bài viết này). Khi hoàn tất, xịt một chút keo xịt tóc để giữ nếp và bạn đã sẵn sàng cho buỗi trình diễn thời trang!
-
Sở
hữu
làn
da
nâu
xinh
đẹp
trên
cơ
thể.
Như
bạn
đã
biết,
mọi
Thiên
Thần
đều
sở
hữu
làn
da
rám
nắng
xinh
đẹp,
rạng
rỡ.
Vì
vậy,
nếu
bạn
muốn
trông
như
người
mẫu
VS,
bạn
cần
phải
có
làn
da
rám
nắng!
- Tuy nhiên, theo như Thiên Thần, làn da khỏe mạnh quan trọng hơn là làn da rám nắng. Vì vậy, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng nếu bạn dự định phơi nắng bên hồ bơi. Nếu không, da của bạn sẽ bị cháy nắng và có những vệt đen – chưa kể nó sẽ góp phần hình thành nếp nhăn, lão hóa sớm và ung thư da!
- Nếu bạn cảm thấy sở hữu làn da rám nắng tự nhiên đòi hỏi quá nhiều nỗ lực, da bạn khá trắng, hoặc bạn chỉ muốn tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – đừng lo! Bạn vẫn có thể có làn da rám nắng tự nhiên từ những sản phẩm có sẵn. Chỉ cần nhớ tẩy da chết kỹ lưỡng trước khi thoa bất kỳ một loại sản phẩm làm nâu da nào. Để tìm hiểu thêm thông tin về việc sử dụng sản phẩm làm nâu da, bạn có thể tham khảo bài viết này.
-
Có
một
hàm
răng
hoàn
hảo,
trắng
sáng.
Một
hàm
răng
hoàn
hảo,
thẳng
tắp
và
trắng
sáng
là
yếu
tố
cần
thiết
khác
của
Thiên
Thần!
Bạn
cần
phải
giữ
gìn
vệ
sinh
răng
miệng
thật
tốt
bằng
cách
chải
răng
từ
2
–
3
lần
mỗi
ngày,
thường
xuyên
dùng
chỉ
nha
khoa
và
tránh
xa
thức
ăn
và
thức
uống
chứa
nhiều
đường.
- Bạn cũng cần phải đến gặp nha sĩ một vài lần mỗi năm. Nha sĩ sẽ làm sạch răng của bạn một cách kỹ càng, loại bỏ mọi vết ố hoặc mảng bám khó có thể loại bỏ tại nhà. Phương pháp này cũng sẽ khiến hàm răng của bạn trở nên trắng sáng hơn!
- Nếu cần, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến nha sĩ về biện pháp làm trắng răng như bằng tia laser hoặc tẩy trắng. Chúng có thể khá tốn kém, nhưng rất xứng đáng nếu bạn thật sự muốn sở hữu nụ cười trắng sáng đến lóa mắt! Tương tự với việc niềng răng – nếu hàm răng của bạn không đều, bạn có thể tham khảo nha sĩ về biện pháp làm đều răng.
-
Ăn
mặc
để
tạo
ấn
tượng.
Người
mẫu
VS
là
những
quý
cô
trang
nhã,
và
thậm
chí
ngay
cả
khi
họ
dành
khá
nhiều
thời
gian
trong
trang
phục
lót,
họ
vẫn
cố
gắng
để
trông
sang
trọng
và
quý
phái
–
không
bao
giờ
như
rác
rưởi.
- Cố gắng mô phỏng điều này trong cuộc sống hằng ngày của bạn bằng cách mặc những trang phục lịch sự, vừa vặn làm nổi bật mặt nữ tính của bạn. Hãy suy nghĩ về chiếc quần jean ống loe tối màu, với chiếc áo sơ mi gọn gàng, cài nút, hoặc một chiếc váy chữ A và váy ngắn thắt eo. Sử dụng trang sức nhẹ nhàng và lựa chọn giày gót thấp hoặc đế bằng.
- Ngay cả trong thời gian nghỉ, Thiên Thần vẫn ăn mặc rất phù hợp. Mặc trang phục tập thể dục đồng bộ (như bộ đồ thể thao rất thoải mái nhưng cũng rất hợp thời trang của VS) và luôn nhớ giữ gìn đầu tóc gọn gàng, ngay cả khi bạn chỉ đang buộc tóc đuôi ngựa.
- Tất nhiên, không Thiên Thần nào có thể cảm thấy hoàn chỉnh nếu không có trang phục lót VS của họ! Đừng ngại ngùng trước những bộ đồ lót gợi cảm – nó được thiết kế để khiến bạn cảm thấy xinh đẹp, ngay cả khi nó nằm bên dước chiếc quần jean và một chiếc áo phông! Một lần nữa, điều quan trọng là bạn cần lựa chọn kích thước vừa vặn, vì đồ lót quá chật có thể tạo nên vết lồi lõm tại những nơi không phù hợp, trong khi đồ lót quá rộng sẽ không cung cấp cho bạn sự nâng đỡ bạn cần.
- Trở nên xinh đẹp cả trong lẫn ngoài! Thiên Thần VS không chỉ là một trong những người đẹp nhất trên hành tinh, họ còn rất nổi tiếng vì sự thân thiện, tử tế, và tính cách tuyệt vời! Đây là điều mà bạn có thể dễ dàng làm theo trong cuộc sống hằng ngày. Chỉ cần bằng cách mỉm cười và trở nên tử tế, vẻ đẹp của bạn sẽ lan tỏa – tương tự như một Thiên Thần!
Lời khuyên[sửa]
- Bạn có thể sử dụng bơ dưỡng thể mỗi ngày để cung cấp độ ẩm và duy trì sự rạng rỡ cho làn da.
- Nếu tập thể dục khiến bạn kiệt sức, bạn nên bắt đầu với một vài phút, và từ từ tăng dần thời gian.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để duy trì hoạt động của sự trao đổi chất. Phương pháp này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.
- Bạn không cần phải có làn da rám nắng để có thể trở nên xinh đẹp! Thế giới có rất nhiều phụ nữ da trắng, da đen và họ vẫn rất xinh đẹp!
- Bạn không nhất thiết phải sở hữu bộ ngực to để trở nên xinh đẹp. Nhưng nếu bạn thật sự muốn cải thiện nó, bạn có thể mặc áo lót nâng ngực và/hoặc có mút đệm.
- Ghi danh tham gia lớp học khiêu vũ như ba-lê, nhảy clacket, jazz, hip-hop, v.v. Chúng sẽ duy trì sự năng động và thon thả cho bạn.
- Nếu bạn không có tiền để mua mặt nạ tóc, mặt nạ dành cho mặt hoặc để tiến hành dịch vụ làm trắng răng, bạn có thể tìm kiếm công thức tự làm tại nhà ít tốn kém hơn và sẽ đem lại kết quả tương tự.
- Tự tin là điều rất quan trọng. Nếu không có nó, làm thế nào để bạn thể hiện bản thân trước mọi người?
Cảnh báo[sửa]
- Không nên nhịn đói! Không đáng. Cách lành mạnh nhất để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh hơn là ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và thường xuyên tập thể dục để có cơ thể săn chắc và thon thả!
- Tránh phẫu thuật thẩm mỹ; chúng có thể gây biến chứng và trông có vẻ giả tạo. Bạn nên yêu cơ thể thật của mình hơn là sở hữu một cơ thể giả tạo! Nhưng nếu bạn muốn thì cũng không có gì sai. Ví dụ: Candice cũng đã từng phẫu thuật ngực!
- Đừng nhuộm nâu da! Bạn có thể bị ung thư da (trường hợp tồi tệ nhất) trong những năm tháng sắp đến. Ngày nay, Victoria’s Secret có rất nhiều người mẫu da trắng và da đen! Màu da thật là tốt nhất! Màu nâu rám nắng giả tạo sẽ luôn tốt hơn! Đây là điều mà các người mẫu hay làm!
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- http://victoriassecretvictoriassecret.tumblr.com/howvs
- http://www.ibtimes.com/how-look-victorias-secret-model-415-makeup-hair-tools-used-backstage-vs-fashion-show-photos-1503546
- http://www.nydailynews.com/life-style/health/victoria-secret-models-workout-article-1.1539314
- http://hollywoodlife.com/2013/11/07/victorias-secret-model-diet-workout-exercise-fashion-show-2013/
- http://www.elle.com/news/beauty-makeup/how-to-look-like-a-victorias-secret-model-by-really-really-trying