Cách nhận biết nếu bạn đang yêu

Từ VLOS
(đổi hướng từ Biết nếu Bạn đang yêu)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Nếu bạn đang tự hỏi liệu bạn có đang yêu hay không, thì có một vài cách để hiểu được cảm giác này. Các quá trình về mặt sinh học xuất hiện sau tình yêu gây ra một số phản ứng cơ thể và sự thay đổi tế nhị trong hành vi. Việc tập trung chú ý đến bản thân và cách bạn tương tác với người ấy có thể giúp bạn biết được có phải bạn đang rơi vào lưới tình.

Các bước

Phân tích Cảm xúc

  1. Lưu giữ ý nghĩ về đối phương. Việc kiểm tra cảm giác của bạn dành cho người ấy ra sao rõ ràng có thể giúp bạn biết được liệu bạn có đang yêu. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận ra. Bên cạnh việc xem xét các phản ứng theo quy cũ như là cảm giác bồn chồn trong lòng, bạn cũng nên chú ý tới tình cảm mà bạn dành riêng cho bản thân anh ấy/cô ấy.
    • Có phải bạn nghĩ rằng đối phương là người đặc biệt không? Khi yêu, người ta thường có xu hướng phóng đại những ưu điểm của một người trong khi phớt lờ hoặc cho qua nhược điểm của họ. Bạn nên nghĩ rằng người ấy đặc biệt ở một phương diện nào đó một cách khách quan và nổi bật hơn người khác.[1]
    • Có phải bạn tự thấy bản thân nhớ đối phương rất nhiều khi không ở bên họ, thậm chí chỉ trong một khoảng thời gian ngắn xa nhau? Khi người ta yêu nhau, nhất là trong giai đoạn đầu, họ muốn được ở bên nhau mọi lúc. Việc bạn nhớ người yêu nhiều như thế nào phản ánh sự yêu mến mà bạn dành cho anh ấy/cô ấy. Hãy nghĩ xem bạn đang nhớ nhung đối phương nhiều ra sao. Điều này có thể là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy liệu bạn có đang yêu hay không.[2]
    • Có phải bạn thích đối phương vì con người của họ không? Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng nhiều người lại có những mối quan hệ đầy dục vọng mà lại trong có vẻ như lãng mạn với người mà họ thực sự không hề thích. Khi yêu một ai đó, bạn nên nghĩ rằng đối phương có tính cách mà bạn mong đợi. Một tình bạn tiềm ẩn, hoặc ít nhất là sự yêu thích lẫn nhau, chính là tiền đề quan trọng để tiến tới tình yêu.[3]
  2. Cân nhắc xem bạn có ủng hộ sự thành công của đối phương. Bạn nên thật lòng muốn người ấy thành công nếu bạn yêu họ. Nếu bạn đang yêu một ai đó, bạn sẽ tự nhận thấy mình vui sướng trước thành công lớn mà anh ấy/cô ấy đạt được.
    • Mọi người thường cảm thấy họ thấp kém khi chứng kiến thành tích mà người khác đạt được, thậm chí là bạn thân cũng thế, nhưng một tình yêu lãng mạn khác biệt ở chổ bạn không hề có cảm giác mình kém cỏi khi người ấy thành công.[4]
    • Thậm chí nếu gần đây bạn đã không thành công hoặc chịu thất bại, thì bạn sẽ vẫn cảm thấy hạnh phúc với sự thành công của đối phương. Đây là cách mà các cặp đôi yêu nhau lãng mạn cảm thấy họ được gắn kết với nhau. Sự thành công của người bạn yêu cũng giống như sự thành công của chính bạn.[5]
  3. Tự hỏi bản thân xem đối phương có ảnh hưởng tới quyết định của bạn không. Khi yêu, người ta thường hay đưa ra quyết định dựa trên người yêu của họ. Điều này không chỉ áp dụng đối với các quyết định quan trọng, chẳng hạn như nhận một công việc mới hoặc chuyển đến một thành phố mới. Thậm chí những quyết định kém quan trọng cũng được dựa trên quan điểm, sở thích của người ấy.
    • Trong tình yêu, thậm chí thứ tự ưu tiên các vấn đề cuộc sống hàng ngày cũng sẽ khiến bạn nhớ về đối phương. Ví dụ, khi bạn diện đồ vào buổi sáng, có thể bạn sẽ tự nhận thấy mình chọn trang phục mà anh ấy/cô ấy sẽ muốn bạn mặc nó.[6]
    • Bạn sẽ tự thấy bản thân sẵn lòng trải nghiệm điều mới mẻ dựa trên sở thích của đối phương. Ví dụ, bạn sẽ đột nhiên muốn đi bộ đường dài nếu anh ấy/cô ấy thích thú với môn này mặc dù thường ngày bạn không phải là một người thích ra ngoài vận động. Bạn có thể sẽ muốn nghe nhạc và xem thể loại phim mà trước giờ bạn không hứng thú chỉ đơn giản vì đối phương yêu thích chúng.[7]
  4. Nghĩ về tương lai. Khi yêu, bạn sẽ cảm nhận tình yêu lâu dài. Khi bạn mơ về tương lai, chẳng hạn như một công việc mới hoặc chuyển đến một thành phố mới, bạn thường sẽ bao gồm hình ảnh của anh ấy/cô ấy trong giấc mơ này theo cách nào đó.[8][9]
    • Giả sử bạn muốn có con, thì liệu bạn có nghĩ tới việc có con với người ấy không? Bạn có suy nghĩ liệu anh ấy/cô ấy có thể trở thành một người bố/mẹ tốt không? Liệu bạn có thể hình dung ra việc có con với một người nào khác hay chỉ duy nhất với người bạn yêu thôi? Có phải hai bạn đã từng bàn bạc về con cái hay tương lai cùng nhau không? Nếu vậy thì đó có thể chính là tình yêu.
    • Bạn có nghĩ tới khi già sẽ ở bên đối phương không? Bạn có thích ý nghĩ cả hai bạn sẽ bước vào tuổi già cùng nhau không? Bạn có tưởng tượng những thứ xa xôi, chẳng hạn như khi về hưu hay kỷ niệm 50 năm ngày cưới không?
    • Khi bạn đưa ra quyết định quan trọng cho tương lai sắp tới của riêng bạn, liệu đối phương có ảnh hưởng gì đến bạn không? Có phải bạn không thể vẽ ra cảnh chuyển tới một thành phố mới hay nhận một công việc mới mà không có sự ủng hộ hay sự hiện diện của anh ấy/cô ấy không?
  5. Cân nhắc cảm giác của bạn đối với thiếu sót của anh ấy/cô ấy ra sao. Trong khi bạn phóng đại những ưu điểm của đối phương trong suốt giai đoạn đầu yêu nhau, cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng người mình yêu không hề hoàn hảo. Cách bạn cảm nhận như thế nào về thiếu sót của anh ấy/cô ấy có thể được xem là dấu hiệu liệu bạn có đang yêu hay không.
    • Nếu bạn thoải mái thừa nhận rằng đối phương có nhiều thiếu sót, và có thể chấp nhận anh ấy/cô ấy dù họ còn thiếu sót, thì đây chính là một dấu hiệu khả quan. Ý nghĩ về người yêu hoàn hảo sẽ chỉ tồn tại lâu dài khi bạn có thể chấp nhận những nhược điểm cũng như ưu điểm của đối phương. Việc có thể chấp nhận thiếu sót, sai lầm của người yêu có thể giúp bạn giữ trọn tình yêu dành cho anh ấy/cô ấy.[10]
    • Bạn có thể nói với đối phương về thiếu sót của họ không? Hai bạn có thể vui vẻ nói về chúng không? Bạn có muốn giúp người ấy đối mặt với thiếu sót của họ nếu họ đang trên đà thành công không? Nếu bạn dồn sức vào việc giúp cho anh ấy/cô ấy trở thành một người hoàn hảo nhất, thì đấy chính là dấu hiệu của tình yêu.
  6. Nhìn nhận xem liệu hai bạn có thể thỏa hiệp vì nhau. Khi người ta yêu, họ luôn sẵn lòng thỏa hiệp, sửa đổi vì nhau. Khi bạn và người yêu bất đồng về một việc gì đó, bạn nên đi đến quyết định có lợi cho cả hai. Tình yêu đồng nghĩa với việc bạn muốn đối phương cảm thấy hạnh phúc và dễ chịu, vì thế nếu bạn đang yêu, thì bạn phải sẵn lòng thỏa hiệp vì nhau.[11]

Để tâm tới Hành vi

  1. Nghĩ xem bạn có muốn những người khác thích người yêu của bạn không. Khi yêu một ai đó, bạn sẽ để tâm đến ấn tượng mà họ tạo ra đối với các thành viên trong gia đình và bạn bè. Để ý xem bạn cảm thấy ra sao khi đối phương gặp gỡ những người thân thiết với bạn. Việc họ có thích người ấy không khiến bạn quan tâm nhiều ra sao?
    • Quan hệ xã hội đóng vài trò quan trọng trong sự thành công của một mối quan hệ lãng mạn. Thậm chí nếu bạn thật sự thích một ai đó, nhưng nếu gia đình hoặc bạn bè không hề thích họ, thì điều này sẽ tạo ra tình trạng căng thẳng. Do đó, nếu đang yêu thì bạn sẽ bị tác động mạnh mẽ bởi việc người khác nhìn nhận người ấy ra sao.[12]
    • Nếu bạn tự thấy mình tập trung chú ý đến cách gia đình và bạn bè đối xử với người yêu, thì đấy là một dấu hiệu khả quan. Điều này có nghĩa là bạn đang dồn sức vào sự thành công của mối quan hệ và bạn rất có thể đang yêu.[13]
  2. Xem xét cách bạn trải nghiệm cảm giác ghen tuông. Sự ghen tuông thực sự là một yếu tố lành mạnh cho một mối quan hệ lãng mạn. Tuy nhiên, cách bạn trải nghiệm cảm giác ghen tuông, ngờ vực thì rất quan trọng.[14]
    • Nói một cách khác, sự ghen tuông cũng sẽ tiến triển. Có nghĩa là bạn sẽ hay nghi ngờ các mối họa tiềm ẩn có thể ảnh hưởng tới sự thành công của mối quan hệ. Nếu đang yêu, bạn có thể tự thấy bản thân phát ghen khi đối phương tương tác với người khác và cảm thấy hơi muốn chiếm hữu họ khi hai bạn cùng nhau ở nơi công cộng.[15]
    • Tuy nhiên, sự ghen tuông có thể trở nên tai hại nếu nó tự biến thành mối ngờ vực. Sự nghi ngờ chính là dấu hiệu cho thấy có thể bạn thực sự không phải đang yêu. Bạn có cần phải kiểm tra tin nhắn và thư điện tử của đối phương không? Nếu vậy thì, có thể bạn muốn đánh giá lại mối quan hệ này.[16]
  3. Hãy hỏi ý kiến các thành viên trong gia đình và bạn bè xem liệu bạn có thay đổi gì không. Khi yêu, bạn sẽ tự thấy bản thân đang thay đổi. Một vài điều nhỏ nhặt như sở thích của bạn, và điều to tát như thứ tự ưu tiên các vấn đề cuộc sống, sẽ thay đổi khi bạn ở bên người ấy.
    • Khi yêu, bạn sẽ có một vài tính cách mới. Bạn sẽ tự thấy mình đang phát triển một số sở thích và làm điều khác biệt chẳng hạn như tính hài hước và phong cách của bạn sẽ thay đổi một ít. Tuy nhiên, khả năng là bạn sẽ không cảm nhận được sự khác biệt này, vì nó thường xảy ra một cách khá tinh vi.[17]
    • Hãy hỏi những người thân thiết với bạn, như là các thành viên trong gia đình và bạn bè xem liệu họ có phát hiện được bạn đang thay đổi không. Có phải tính cách, sở thích, hoặc phong cách của bạn hiện tại đều khác với những điều trước đây khi mối quan hệ bắt đầu không? Nếu câu trả lời là có, thì có thể là bạn đang yêu.[18]
  4. Nghĩ xem bạn có thể bày tỏ bản thân. Nếu đang yêu một ai đó, thì bạn cũng nên hiểu cảm giác được yêu. Nhiều người mô tả cảm giác khi yêu như là cảm giác mà một ai đó hiểu được họ. Nếu đây là một trường hợp gặp phải, thì bạn không gặp khó khăn gì trong việc bày tỏ bản thân khi ở bên cạnh người yêu.[19]
    • Bạn có thể chia sẻ về bản thân và vấn đề của bạn mà không lo sợ bị đánh giá không? Bạn có thể kiểm soát được tình cảm, cảm xúc tiêu cực khi nó xuất hiện, thậm chí là cảm giác ích kỷ, mà không lo rằng người yêu sẽ đánh giá bạn thấp không?
    • Bạn có thể phản đối ý kiến của đối phương, thậm chí là khi đối mặt với vấn đề nghiêm trọng không? Ví dụ, nếu bạn có tín ngưỡng tôn giáo hoặc quan điểm chính trị khác biệt, thì bạn có cảm nhận được rằng đối phương tôn trọng niềm tin của bạn khi không chia sẻ chúng không?
    • Bạn có cảm thấy thoải mái khi là chính mình khi ở bên cạnh người ấy không? Bạn có thể phát huy tính hài hước, tự do cười, khóc, và trải nghiệm đầy đủ cung bậc cảm xúc khi anh ấy/cô ấy ở quanh bạn không?
  5. Cân nhắc xem bạn có hạnh phúc khi ở bên người ấy. Trong khi điều này có vẻ rất hiển nhiên, nhiều người sẽ nhận thấy họ thực sự không hề cảm thấy hạnh phúc nhất khi anh ấy/cô ấy ở bên. Trong khi đối phương không phải là điều duy nhất mang lại cho bạn niềm vui, bạn nên trải nghiệm sự sôi nổi và điều vui thích thực sự khi anh ấy/cô ấy có mặt. Mối quan hệ của bạn không cần mỗi ngày điều phải hoàn toàn thú vị, nhưng bạn cũng nên mong chờ gặp đối phương và luôn muốn cả hai được vui vẻ bên nhau. Thậm chí điều đơn giản như xem tivi có thể trở nên thú vị hơn nhiều khi đối phương ở bên cạnh .
    • Điều này không có nghĩa là bạn cần may mắn để luôn được hạnh phúc khi ở bên nhau mỗi phút mỗi giây. Đây là một mong ước, hy vọng không khả thi; các mối quan hệ tình cảm sẽ phát triển, thậm chí giữa những người rất thích hợp với nhau, và đôi khi họ lại xảy ra xung đột và bất đồng. Tuy nhiên, nghiên cứu cho rằng tỷ lệ của các trải nghiệm tích cực và tiêu cực trong mối quan hệ thành công là khoảng 20:1.[20] Về cơ bản, bạn nên thường xuyên cảm thấy hạnh phúc khi có mặt người ấy hơn là lúc họ không ở bên bạn.
    • Việc cảm thấy không hạnh phúc hoặc buồn chán liên tục khi ở bên người yêu chính là một dấu hiệu của một mối quan hệ có vấn đề.[21]

Hiểu được Dấu hiệu về Mặt sinh học

  1. Kiểm soát phản ứng tinh thần. Não bộ tiết ra ba hợp chất hóa học gồm có phenethylamine, dopamine, và oxytocin, khi bạn bắt đầu rơi vào lưới tình. Các hợp chất hóa học này có tác động mạnh mẽ đến phản ứng tình cảm của bạn. [22][23] Cụ thể thì hợp chất dopamine có liên kết với chuỗi phản ứng sinh hóa "phần thưởng" của não bộ, nghĩa là cảm giác "đang yêu" là một điều gì đó mà não bộ tận hưởng và muốn trải nghiệm nhiều hơn.[24]
    • Trong suốt giai đoạn đầu yêu nhau, có thể bạn chú ý tới trạng thái tinh thần được tăng cường, lòng tự trọng cao, và khuynh hướng làm một số điều khác với điều mà bạn thường làm. Ví dụ, có thể bạn sẽ có cảm hứng thực hiện một số cử chỉ hào phóng thể hiện sự lãng mạn như là mua những món quà đắt tiền.[25]
    • Bạn cũng có thể tự thấy bản thân luôn bận tâm, lo lắng, khi liên tục kiểm tra điện thoại, thư điện tử, hoặc các trang mạng xã hội để biết liệu đối phương có phản bội bạn không.[26]
    • Bạn cũng có thể trải nghiệm tình cảm, cảm xúc tiêu cực. Có thể bạn cảm thấy lo sợ bị từ chối hoặc trải nghiệm tính khí hay thay đổi đột ngột. Bạn có thể suy nghĩ quá nhiều về một số thời điểm quan trọng, lo sợ rằng nụ hôn đầu đời của bạn đã không thực sự đúng mực hoặc bạn đã nói một điều gì đó có vẻ như ngu ngốc khi thưởng thức bữa tối cùng nhau.
    • Phản ứng tinh thần xuất hiện sau tình yêu có thể gây ra cảm giác khao khát được bên nhau. Nếu bạn cảm thấy có một sự khao khát mãnh liệt được ở bên người ấy, thậm chí chỉ sau một khoảng thời gian ngắn xa nhau, thì khả năng là bạn đang yêu.[27]
  2. Quan sát một số thay đổi cơ thể. Bởi vì các hợp chất hóa học được giải phóng bởi não bộ trong giai đoạn yêu nhau, sẽ xuất hiện một số phản ứng cơ thể cần lưu ý. Đó có thể là tình yêu nếu bạn trải nghiệm bất cứ phản ứng nào dưới đây:
    • Năng lượng sống được gia tăng
    • Mất cảm giác thèm ăn
    • Run rẩy
    • Tim đập nhanh
    • Khó thở[28]
  3. Hiểu được nhu cầu, khao khát được yêu thương của cơ thể. Bạn sẽ trải qua cảm giác khao khát được đối phương yêu thương qua tiếp xúc cơ thể. Điều này không chỉ đơn thuần về nhu cầu tình dục mà còn được biểu hiện qua mong ước được âu yếm và nâng niu suốt ngày.
    • Hợp chất hóa học oxytocin là nguyên nhân điều khiển nhu cầu cơ thể khi yêu. Hợp chất này đôi khi được nói tới như là một hóc môn âu yếm. Bạn sẽ tự thấy bản luôn muốn hôn, muốn ôm ấp, và chạm vào người ấy cả ngày. Bạn sẽ muốn tiếp xúc cơ thể nhiều với đối phương mọi lúc có thể.[29]
    • Trong khi chuyện chăn gối là một yếu tố quan trọng để yêu một ai đó, nhưng thường thì nó không phải là điều quan trọng nhất. Hầu hết mọi người yêu nhau nhận thấy rằng mối liên hệ tình cảm với đối phương còn quan trọng hơn nhiều so với nhu cầu tình dục đơn thuần. Nếu bạn đang yêu, thì bạn sẽ cảm thấy mối quan hệ của mình còn có nhiều điều quý giá hơn là chuyện chăn gối.[30]

Nguồn và Trích dẫn

  1. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
  2. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  3. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  4. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  5. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  6. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
  7. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830676/
  9. https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201105/dating-conversation-long-term-plans-or-one-night-stands
  10. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2007.00162.x/abstract
  11. http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
  12. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  13. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  14. http://digitalcommons.unf.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1449&context=etd
  15. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  16. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  17. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  18. https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-do-you-know-if-youre-in-love
  19. http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
  20. http://couplestraininginstitute.com/gottman-couples-and-marital-therapy/
  21. http://www.inamaegreene.org/universalRedflags.html
  22. http://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244.htm
  23. http://www.nature.com/nature/journal/v457/n7226/full/457148a.html
  24. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cne.20772/abstract?userIsAuthenticated=false&deniedAccessCustomisedMessage=
  25. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cne.20772/abstract?userIsAuthenticated=false&deniedAccessCustomisedMessage=
  26. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cne.20772/abstract?userIsAuthenticated=false&deniedAccessCustomisedMessage=
  27. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
  28. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html
  29. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091305713001688
  30. http://www.livescience.com/33720-13-scientifically-proven-signs-love.html

__Parts__

Bài liên quan

  • « Mới nhất
  • ‹ Mới hơn
  • Cũ hơn ›