Để cơ thể thơm tho khi đổ nhiều mồ hôi

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Một vài người còn bị chứng tăng tiết mồ hôi, hoặc ra mồ hôi nhiều quá mức. Đây không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng rõ ràng nó có thể khiến bạn dễ bị xấu hổ và mất tự tin vì mùi cơ thể.[1] May mắn thay, có rất nhiều cách bạn có thể thực hiện để cơ thể được thơm tho cho dù bạn có tiết mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Ảnh minh họa

Các bước

Duy trì Vệ sinh Sạch sẽ

  1. Tắm thường xuyên. Mồ hôi không có mùi; mùi cơ thể là do vi khuẩn trên da biến mồ hôi thành axit. Mặc dù vi khuẩn là một phần bình thường của cơ thể, bạn có thể loại bỏ vi khuẩn dư thừa – và quan trọng nhất là các axit chúng sản xuất ra – bằng cách tắm rửa hàng ngày.
    • Chú ý đặc biệt đến việc làm sạch các vùng có nhiều lông. Con người có 2 dạng tuyến mồ hôi. Tuyến ngoại tiết trải dài theo da và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách tiết mồ hôi để làm mát da khi nóng. Mồ hôi tiết ra do tuyến ngoại tiết thường ít có mùi hơn. Mặt khác, tuyến đầu tiết tập trung vào các vùng rậm rạp trên cơ thể như nách và bộ phận sinh dục. Mồ hôi từ những tuyến này chứa nhiều protein. Vi khuẩn trên da rất thích protein, khiến cho mồ hôi dạng này nhanh chóng gây ra mùi khó chịu.[2]
    • Sử dùng xà phòng diệt khuẩn cho vùng nách. Một ít vi khuẩn thì không sao – nhưng quá nhiều vi khuẩn sẽ gây ra rắc rối, đặc biệt ở các vùng dễ có mùi như nách.[3]
  2. Cạo lông vùng nách. Lông giữ lại mồ hôi và mùi hôi, tạo ra môi trường lý tưởng để các vi khuẩn gây mùi sản sinh thêm.[4]
  3. Thay quần áo thường xuyên. Ít nhất là bạn nên thay quần áo sạch hàng ngày. Thay đồ mới nhiều hơn một lần một ngày là tốt nhất nếu bạn phải lao động chân tay làm đổ nhiều mồ hôi hoặc khi chơi thể thao.
  4. Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên. Tránh quần áo chật, bó sát và làm từ sợi nhân tạo như nylon. Những loại quần áo này làm da không “thở” được, dẫn đến tăng lượng mồ hôi tiết ra.
  5. Chú ý đến tất và giày. Nên chọn loại tất dày, mềm và làm từ sợi tự nhiên, hoặc tất thể thao được thiết kế để thấm mồ hôi. Nên chọn giày bằng da, vải hoặc lưới thay vì chất liệu tổng hợp.
    • Thay tất ít nhất 2 lần một ngày nếu chân bạn hay tiết mồ hôi.
    • Mang theo một đôi tất để có thể thay khi cần thiết.
  6. Sử dụng các sản phẩm tương tác với cơ thể để ngăn mùi. Một số sản phẩm có tác dụng khử mùi hôi, còn các sản phẩm khác loại bỏ nguyên nhân tiết mồ hôi.
    • Sản phẩm khử mùi dùng nước hoa để xua đi mùi mồ hôi chứ không ngăn mồ hôi tiết ra.
    • Chất chống đổ mồ hôi giảm lượng mồ hôi cơ thể tiết ra. Các thành phần hoạt tính trong chất này thường là aluminum chloride có tác dụng ngăn tuyến mồ hôi. Rất nhiều chất chống đổ mồ hôi có chứa nước hoa để giúp cơ thể thơm tho bên cạnh việc không bị ra mồ hôi.
    • Nếu các chất chống đổ mồ hôi không có tác dụng, hãy đến gặp bác sĩ để được kê các sản phẩm chứa nhiều aluminum chloride hơn. Các sản phẩm này thường được dùng qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Chúng hoạt động bằng cách thấm vào tuyến mồ hôi khi bạn ngủ (bạn ít đổ mồ hôi khi ngủ hơn) và ngăn chặn sự sản sinh mồ hôi.[5]
  7. Dùng nước hoa hay chai xịt toàn thân. Nước hoa không phải là sự thay thế cho việc giữ vệ sinh sạch sẽ, chúng chỉ thay thế mùi hôi bằng mùi thơm.
    • Thử nhiều loại nước hoa để tìm ra mùi hương phù hợp với cơ thể mình.
    • Luôn mang theo nước hoa hoặc chai xịt bên mình để có thể sử dụng cả ngày.
    • Chú ý đến các quy định về mùi ở nơi làm việc hoặc trường học. Một số người bị dị ứng với mùi thơm nhân tạo, và có thể bạn không được sử dụng chúng trong một vài hoàn cảnh nhất định.
    • Nước hoa hoạt động trên chất ẩm chưa được đưa ra thị trường, nhưng nó có thể là một sản phẩm hữu ích trong tương lai. Các nhà khoa học ở Ireland đã tìm ra cách kết hợp mùi thơm với các chất lỏng iron phản ứng với nước - bao gồm nước trong mồ hôi. Người nào càng có nhiều mồ hôi thì mùi thơm càng đậm.[6]

Hạn chế Mồ hôi

  1. Duy trì số cân nặng khỏe mạnh. Dư cân khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn, khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao và tiết nhiều mồ hôi hơn. Các vùng da bị nếp gấp do thừa cân có thể làm tăng vi khuẩn, nên hãy chú ý đặc biệt đến các vùng này khi tắm.[7]
  2. Tránh thức ăn cay và cồn. Bạn tiết mồ hôi nhiều hơn khi tiêu thụ các thực phẩm này, và như đã nói ở trên, mồ hôi phản ứng với vi khuẩn trên da để gây ra mùi hôi. Cắt giảm hoặc ngừng tiêu thụ các sản phẩm này khỏi chế độ ăn sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng mồ hôi, nhờ đó giữ cơ thể thơm tho.
  3. Sử dụng miếng che nách để bảo vệ quần áo. Mặc dù cách này không giảm được mức mồ hôi tiết ra, nhưng bằng cách bảo vệ quần áo, bạn có thể mặc các loại áo và áo khoác lâu hơn trước khi chúng có mùi. Các miếng che thường được làm bằng chất liệu thấm hút khiến mồ hồ không dính vào cơ thể và gây ra mùi. Bạn cũng có thể hạn chế việc vết mồ hôi bị lộ ra ngoài.[8]
  4. Duy trì tâm trạng tích cực. Một nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy cơ chế chemosignals, hoặc mùi cơ thể của những người hạnh phúc thường khiến cho những người ngửi thấy mùi cơ thể của họ cũng cảm thấy hạnh phúc. Nói cách khác, nếu bạn hạnh phúc, thông điệp bạn gửi tới người khác cũng sẽ chia sẻ niềm hạnh phúc ấy – thậm chí cơ thể bạn cũng có mùi hạnh phúc.[9]

Xác định Vấn đề Bệnh lý

  1. Xác định xem mùi cơ thể của bạn có mùi giống trái cây hay thuốc tẩy. Mùi giống trái cây có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường, trong khi mùi thuốc tẩy là triệu chứng của bệnh gan hoặc thận. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn lo lắng mùi mồ hôi của mình là triệu chứng của một bệnh lý.[10]
  2. Gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ mình bị chứng tăng tiết mồ hôi. Chế độ vệ sinh cơ bản sẽ giúp bạn thơm tho. Nếu thấy tình trạng mùi vẫn dai dẳng, bác sĩ có thể đưa ra những biện pháp mạnh hơn để loại bỏ mồ hôi dư thừa gây ra mùi.
  3. Hỏi bác sĩ về botox. Botox, một liều lượng thấp botulinum toxin, có thể được tiêm vào vùng gặp vấn đề. Chất botox sẽ chặn các dấu hiệu từ não đến tuyến mồ hôi, giúp giảm mồ hôi. Phương pháp này chỉ là tạm thời, tác dụng từ 2 đến 8 tháng.
  4. Xem xét việc phẫu thuật thẩm mỹ chữa bệnh nếu bạn nghĩ mùi cơ thể trở nên quá mức chịu đựng. Thử các phương pháp ngoài da trước khi thực hiện cách phức tạp hơn, nhưng nếu vấn đề mùi cơ thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, hãy xem xét lựa chọn phẫu thuật.
    • Tách bỏ một phần nhỏ vùng da từ nách bệnh nhân và mô dưới nách thường sẽ giúp loại bỏ tuyến mồ hôi đầu tiết.
    • Tuyến mồ hôi đôi khi có thể được tách ra từ các lớp da sâu hơn sử dụng cách hút mỡ ướt.
  5. Trao đổi với bác sĩ về phẫu thuật hạch thần kinh giao cảm như là phương pháp sau cùng. Phẫu thuật hạch thần kinh giao cảm, còn gọi là ETS, sử dụng cách phẫu thuật lỗ khóa để loại bỏ các dây thần kinh kiểm soát mồ hôi ở khu vực có vấn đề.[11]

Lời khuyên

  • Để quần áo ở nơi sạch sẽ, giữ nhà cửa sạch sẽ và thơm tho.
  • Thử bất kỳ mùi thơm nào bạn muốn trước khi mua. Việc này sẽ đảm bảo bạn thay thế được mùi mồ hôi bằng mùi thơm dễ chịu.
  • Hãy nhớ quy tắc số 1 là giữ vệ sinh. Khi cảm thấy nghi ngờ, hãy giặt quần áo, làm sạch một phần cơ thể hoặc tắm toàn thân.

Nguồn và Trích dẫn

Liên kết đến đây