Chọn trang phục phù hợp với hình dáng cơ thể

Cơ thể của phụ nữ có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau, vậy bạn phải làm sao để tìm được trang phục tôn dáng phù hợp với cơ thể của mình? Mấu chốt của vấn đề là biết tỉ lệ các phần trên cơ thể và dùng trang phục để làm nổi bật ưu điểm, che bớt khuyết điểm.

Các bước

Xác định hình dáng cơ thể

1. Xác định hình dáng của cơ thể. Chú ý đến những đường cong để biết sự liên kết giữa ngực, eo và hông.
   • Hình dáng cơ thể trong bài viết được miêu tả theo cơ thể của phụ nữ, không phải của bé gái chưa qua tuổi dậy thì. Mặc dù đôi khi bạn vẫn có thể xác định được hình dáng cơ thể trước khi trưởng thành nhưng chỉ sau khi ngực, hông và những phần khác của cơ thể đã phát triển toàn diện để có dấu hiệu rõ ràng.
   • Đo kích thước ngực, eo và hông. Tùy theo kích thước mỗi phần mà bạn có thể xác định hình dáng của cơ thể để tìm được trang phục phù hợp.
   • Không có hình dáng cơ thể nào là "tốt nhất" hay "tệ nhất". Một hình dáng cơ thể nào đó có thể là thời thượng ở một vùng trong khoảng thời gian nhất định nhưng điều đó không có nghĩa hình cơ thể của bạn "không đẹp".
   • Tất cả hình dáng cơ thể đều có ưu điểm và khuyết điểm. Tìm hiểu hình dáng của bạn để biết cách phối trang phục cho thật đẹp.
   • Kể cả hình dáng cơ thể của người mẫu cũng rơi vào một trong những nhóm này.
2. Cơ thể có hình dáng quả táo. Hình dáng này được miêu tả chung có "phần trên đầy đặn", khoảng 14% phụ nữ có kích thước vòng ngực lớn hơn mông khoảng hơn 7cm. Chỉ cần nhìn vào gương là bạn có thể nhận ra cơ thể hình quả táo của mình.
   • Bạn có tay chân thanh mảnh, đặc biệt là cánh tay nhưng vai rộng thường là đặc điểm nhận dạng rõ nhất của hình dáng này.
   • Cân nặng thường sẽ tập trung quanh phần thân giữa và ngực nên ngực và bụng thường to.
   • Nếu bạn có ngực nhỏ tự nhiên thì cân nặng sẽ tập trung ở cơ hoành.
   • Ngay phía dưới phần thân giữa, đường cong của eo không rõ ràng nên sẽ làm thấy rõ sự đầy đặn của thân trên.
   • Mặc dù bạn có phần thân trên đầy đặn nhưng chân sẽ rất thanh mảnh.
3. Cơ thể có hình dáng "quả lê". Trái ngược với hình dáng quả tao là hình dáng quả lê. Hình dáng này sẽ có phần thân dưới đầy đặn (hoặc cơ thể trông như hình tam giác), chỉ khoảng 20% phụ nữ có mông to hơn ngực.
   • Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra nếu sở hữu hình dáng cơ thể này, vì phần thân dưới: hông, đùi và đôi khi là mông sẽ đầy đặn hơn.
   • Vai thường nhỏ, hơi nghiêng và không quá rộng.
   • Hình dáng cơ thể này thường được miêu tả là có “đường cong gợi cảm”. Bạn rất dễ nhận ra hình dáng này bằng cách nhìn vào chân vì đôi khi chúng sẽ to hơn, vạm vỡ hơn và đầy đặn hơn so với các phần khác của cơ thể.
4. Cơ thể có hình dáng thẳng/hình chữ nhật. Khoảng 46% phụ nữ sở hữu hình dáng này với eo có cùng kích thước với ngực và hông. Cơ thể của bạn sẽ không có những đường cong như cơ thể hình dáng quả lê hoặc táo. Thay vào đó, bạn sẽ trông suông thẳng với vai ngang.
   • Không giống như hai hình dáng cơ thể kể trên; cách tốt nhất để xác định cơ thể hình dáng chữ nhật là đo. Khi đó, bạn sẽ thấy eo nhỏ hơn ngực khoảng 2,5cm đến 20cm.
   • Khi đứng thẳng, bạn sẽ không thấy rõ đường cong ở eo.
   • Xương sườn là phần xác định hình dáng của bạn vì không có phần eo rõ ràng để tạo ra đường cong.
   • Mặc dù cơ thể bạn có hình dáng chữ nhật nhưng bạn vẫn có thể sở hữu đường cong ở thân dưới (như phần dưới của hình dáng quả lê) hoặc ngực to với một ít cân nặng tập trung ở bụng.
5. Cơ thể với hình dáng đồng hồ cát. Đây là hình dáng ít phổ biến chỉ với khoảng 8% phụ nữ sở hữu. Kích thước hông và ngực thường bằng nhau với eo nhỏ.
   • Không giống như các hình dáng cơ thể khác, cơ thể với hình dáng đồng hồ cát có vòng eo rõ ràng.
   • Các đường cong rõ nét. Mỡ thường tích tụ đều trong cơ thể.
   • Khi nhìn vào gương, bạn sẽ thấy hông và ngực có kích thước như nhau.
   • Bạn vẫn sở hữu hình dáng đồng hồ cát khi bắp tay hơi đầy thịt, vai có vẻ ngang và thân dưới đầy đặn.
6. Bạn nên biết rằng hình dạng cơ thể hiện tại có thể điều chỉnh bằng chế độ ăn uống và tập luyện. Gen di truyền sẽ xác định việc mỡ tích tụ trong cơ thể; yếu tố bẩm sinh này không thể thay đổi. Tuy nhiên, nếu bạn không bị thừa cân thì hình dáng cơ thể sẽ không quá khổ hoặc thấy rõ sự khác biệt giữa các phần. Những phụ nữ mảnh khảnh thường có hình dáng cơ thể trông giống nhau hơn so với phụ nữ thừa cân.
   • Bạn không thể "giảm kích thước từng vùng". Làm cho một phần cơ thể nào đó thon gọn là không khả thi nhưng bạn có thể thực hiện bài tập riêng cho cơ bụng để có cơ bụng phẳng. Tuy nhiên, cơ thể không chỉ giảm cân ở một vùng. Với phụ nữ, việc giảm cân sẽ thể hiện rõ ở vùng ngực, hông và mông bất kể bạn có muốn hay không.
   • Bạn không thể "tăng kích thước từng vùng". Tương tự như vậy, nếu không phẫu thuật thì bạn không thể tăng kích thước một số vùng trên cơ thể. Bài tập dành cho ngực hoặc dùng kem sẽ không làm cho ngực to hơn. Mặc dù bài tập cho ngực làm cho vùng ngực săn sắc nhưng việc này không làm tăng kích thước vòng ngực.
   • Một số hình dáng cơ thể có khuynh hướng tăng hoặc giảm cân trên những vùng cụ thể. Ví dụ, phụ nữ với hình dáng đồng hồ cát thường tăng hoặc giảm cân ở ngực và hông nhưng phần eo không bị ảnh hưởng. Còn phụ nữ với cơ thể hình dáng quả lê thì thường tăng cân ở hông nhưng ngực thì không mặc dù đó là cùng một cân nặng.
   • Bài tập cho tim mạch và sức bền thường được dùng để thay đổi hình dáng cơ thể. Khi hiểu vùng nào trên cơ thể dễ tích tụ mỡ hoặc giảm cân nhanh thì bạn có thể tạo ra kế hoạch tập luyện phù hợp cho nhu cầu của cơ thể.
   • Nên nhớ rằng trang phục giúp tôn dáng cho cơ thể của bạn, không phải điều ngược lại. Diễn viên, người mẫu thường trông rất đẹp trong các bộ váy áo bất kể hình dáng cơ thể là gì. Trên thực tế, người mẫu không cần phải đẹp trong tất cả các trang phục. Khi nhà thiết kế lên kế hoạch chụp ảnh hoặc trình diễn thì họ sẽ chọn người mẫu có hình dáng cơ thể phù hợp với bộ trang phục nhất…người mẫu không thể điều chỉnh cơ thể mình cho phù hợp.
   • Hình dáng cơ thể lý tưởng đã thay đổi như thế nào theo thời gian? Ở châu Mỹ, trong suốt thời Victoria, "Hình dáng đồng hồ cát" thể hiện sự hoàn hảo và phụ nữ thường mặc áo nịt ngực để có được hình dáng đó. Vào những năm 1920, hình dáng cơ thể lý tưởng của phụ nữ là "Hình chữ nhật" nam tính nên phụ nữ phải đeo thắt lưng và nịt ngực để có bộ ngực bằng phẳng.
   • Các nền văn hóa và văn hóa nhóm khác nhau sẽ có quan niệm khác về hình dáng lý tưởng. Phụ nữ Mỹ gốc Phi ở Mỹ thường được khen ngợi vì mông cong, đẫy đà. Tuy nhiên, phụ nữ Nhật không xem điều đó là lý tưởng.
7. Xem xét gen di truyền. Gen di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hình dáng cơ thể. Hãy quan sát phụ nữ trong gia đình bạn và xem điểm chung của họ là gì. Nếu mọi người thường có cùng một hình dáng thì có lẽ bạn cũng vậy. Lưu ý, cả gia đình nội và ngoại đều có ảnh hưởng đến bạn!

Chọn trang phục cho từng hình dáng cơ thể

1. Trang phục cho cơ thể với hình dáng quả táo. Để mặc đẹp với hình dáng quả táo, bạn cần tránh sự tập trung vào phần bụng và mặc trang phục làm nổi bật những vùng khác.
   • Chú ý đường nét cơ thể và tập trung vào vòng một lẫn vòng nba. Với hình dáng cơ thể này, bạn có thể dễ dàng mặc áo sơ mi, áo kiểu hoặc đầm có cổ chữ V nhẹ nhàng không làm quá nổi bật phần trên.
   • Tránh thu hút sự tập trung vào eo và vai/cánh tay (hãy mặc áo tay dài) và tập trung làm nổi bật ngực và cổ (bằng áo cổ chữ V).
   • Chọn quần ống loe thay cho ống suông, ống côn và cân bằng giữa kích thước vai với phần dưới của cơ thể. Thắt lưng của quần hoặc váy nên ở phía dưới xương chậu để đánh lạc hướng sự chú ý vào phần bụng.
   • Tránh mặc đầm hoặc đeo thắt lưng thắt chặt ở eo. Việc này sẽ làm lộ phần khuyết điểm mà bạn không muốn khoe.
   • Mặc áo rộng để che bớt phần thân trên nếu bạn muốn.
   • Làm nổi bật những vùng ở xa bụng hoặc bạn có thể che đậy bằng trang phục tối màu.
2. Trang phục cho cơ thể với hình dáng quả lê. Bí quyết mặc đẹp cho hình dáng cơ thể này là tạo điểm nhấn ở vai và vòng một. Thu hút sự chú ý vào phần thân trên thay vì thân dưới.
   • Nếu cơ thể bạn có hình dáng quả lê thì có thể tìm cách làm cho hông và mông thon gọn hoặc làm cho mông to hơn nếu bạn muốn!
   • Cân bằng tỉ lệ phần trên và phần dưới. Hãy chọn áo làm nổi bật phần vai của bạn.
   • Tránh mặc quần hoặc tất bó sát chân.
   • Bạn cũng có thể cân nhắc việc mặc áo lót độn hoặc làm tăng kích thước vòng một.
   • Mặc quần ống suông hoặc hơi loe với giày cao gót. Quần ống côn ôm sát cổ chân có thể làm cho phần thân dưới có vẻ như hình tam giác ngược. Quần ống loe thông thường sẽ làm cho chân to hơn hoặc như bị cong khi so sánh với phần thân trên.
3. Trang phục cho cơ thể với hình dáng thẳng hoặc chữ nhật. Với hình dáng này, bạn sẽ có cơ thể dài, ốm, thường không thấy rõ đường cong. Đôi khi, hình dáng này còn được liên tưởng đến cơ thể "đàn ông". Mục tiêu của bạn là mặc trang phục làm tôn vẻ đẹp của cơ thể thanh mảnh, làm cho cơ thể không còn suông thẳng mà có thêm đường cong từ vùng eo.
   • Nếu bạn có hình dáng cơ thể như vậy, hãy "chiết" eo để tạo ra thêm đường cong. Chẳng hạn như đeo thêm dây nịt khi mặc đầm.
   • Chọn trang phục có đường viền hoặc xếp li để thêm hoạ tiết, sự đầy đặn và nét nữ tính cho cơ thể bạn. Ví dụ, chiếc đầm với họa tiết ở ngực thường sẽ làm "đầy đặn" và khiến vòng một trông to hơn.
   • Tránh chọn trang phục nam tính. Chẳng hạn như mặc quần thụng và đồ thể thao sẽ làm bạn trông như "một chàng trai" thay vì một cô nàng nữ tính. Hãy chọn quần ống ôm phụ hợp với hình dáng cơ thể và mặc trang phục thể thao dành cho phụ nữ khi đến phòng tập.
   • Chọn váy ngắn và tất sáng màu để làm nổi bật đôi chân “nuột nà”. Việc này cũng làm tăng thêm đường cong cho hình dáng cơ thể thẳng.
   • Mặc quần áo tôn dáng. Cơ thể với hình dáng chữ nhật dễ dàng được tôn dáng bằng đồ lót. Ví dụ như áo ngực độn sẽ giúp cân bằng những đường thẳng trên cơ thể mà không cần nhiều nỗ lực.
4. Trang phục cho cơ thể hình đồng hồ cát. Nên tráng những bộ trang phục làm bạn trông như "chiếc hộp"! Bạn sở hữu những đường cong đáng ngưỡng mộ nên hãy làm chúng nổi bật.
   • Eo sẽ là điểm trung tâm khi chọn trang phục. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ chọn trang phục hơi ôm và có phụ kiện ở phần khu vực thanh mảnh nhất của eo. Tập trung sự chú ý vào đây sẽ làm nổi bật đường cong của bạn hơn.
   • Chọn trang phục làm nổi bật đường cong đẹp mắt dựa theo đường nét của cơ thể. Trang phục tự may sẽ tôn dáng hơn. Trang phục không tôn dáng hoặc thùng thình thường tập trung vào phần ngực khiến cho hình dáng cơ thể bạn trông nặng nề hoặc như có thai.
   • Cân bằng tỉ lệ thân trên và thân dưới nhưng làm nổi bật phần eo. Tập trung sự chú ý vào eo bằng thắt lưng và váy ôm ở phần giữa.
   • Phụ nữ với đường cong đẫy đà thường sẽ dễ dàng khoe vòng một. Nếu cổ áo của bạn quá sâu hoặc không thích hợp thì hãy dẹp bộ trang phục đó.
   • Tạo hình cho vòng một. Nếu có cơ thể hình đồng hồ cát thì vòng một của bạn chắc hẳn rất đầy đặn; bạn cần phải mặc áo ngực hỗ trợ để ngực trông căng đầy, thay vì chảy xệ.
   • Chọn đầm hoặc áo có cổ chữ V. Rất nhiều kiểu cổ áo phù hợp với phụ nữ có ngực đầy đặn nhưng cổ chữ V thường tôn dáng hơn. Bạn chỉ cần đảm bảo phần cổ được khoét sâu ở mức vừa phải, phù hợp với hoàn cảnh.

Lời khuyên

• Bất kể bạn có hình dáng cơ thể nào, làm cho chân trông dài hơn thường sẽ đẹp hơn.
• Nếu bạn nhỏ nhắn (thấp người và ốm) thì nên tránh áo khoác dài và đầm maxi – chúng trông như “nuốt chửng” bạn. Chọn áo khoác ngắn, quần ngắn và váy ngắn để giúp cho hình dáng nhỏ nhắn của bạn trông cân đối. Chọn trang phục một màu hoặc có đường kẻ dọc sẽ làm bạn trông cao hơn. Hãy mang thêm giày cao gót để làm cho chân dài hơn.
• Chọn áo ngực phù hợp; đây là một việc rất quan trọng và sẽ làm cho bạn có bộ ngực hoàn bảo.
• Thử nhiều lựa chọn. Đừng vội nản lòng vì chưa quen với kiểu ăn mặc mới. Hãy bước ra khỏi vùng an toàn!
• Khéo léo trong việc chọn màu sắc và họa tiết. Nếu có những phần nào trên cơ thể mà bạn muốn che giấu thì hãy chọn trang phục màu tối (đen, xanh đậm, tím than).
• Chọn trang phục màu sáng hoặc có họa tiết cho phần ưu điểm để thu hút sự chú ý khỏi những khuyết điểm!
• Đầm hoặc áo quấn ngang eo và ngực chỉ thích hợp cho người có vòng một đầy đặn vì nó làm cho ngực trông nhỏ hơn (nếu bạn sở hữu thân hình quả lê) hoặc ngực và vai trông phẳng, vuông góc (nếu bạn có cơ thể với hình dáng thẳng).
• Nếu bạn có vùng bụng phẳng và không ngại khoe ra thì áo crop top sẽ làm cho ngực trông to hơn so với eo.

Bài liên quan

• Vải làm từ lá dứa, nấm có thể thống trị thời trang tương lai
• Thời trang
• Ăn mặc như người mẫu
• Phối hợp mũ thời trang
• Ăn mặc đẹp dành cho nam

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›