Chuẩn bị bồn tắm yến mạch

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Nếu cho rằng yến mạch chỉ là món ăn sáng cơ bản thì bạn nên nghĩ lại. Đặc tính xoa dịu của yến mạch có thể dùng để điều trị tình trạng da ngứa, viêm và nhạy cảm, đồng thời khôi phục độ ẩm cùng khoáng chất thiết yếu cho da. Yến mạch còn là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời dùng để điều trị nhiễm trùng da do các loại thực vật như cây thường xuân độc. Để chuẩn bị bồn tắm yến mạch, bạn có thể cho trực tiếp một cốc bột yến mạch vào nước bồn ấm hoặc ngâm túi đựng yến mạch nguyên hạt vào nước ấm. Dù chọn phương pháp nào thì việc chuẩn bị bồn tắm yến mạch chỉ mất vài phút nhưng có thể giúp giảm cảm giác khó chịu đến hàng giờ, đồng thời mang lại cho bạn làn da tươi tắn và được bảo vệ.

Các bước

Cho yến mạch trực tiếp vào bồn tắm

  1. Xay yến mạch thành bột mịn. Đổ khoảng 1 cốc yến mạch sống, không hương vị vào máy xay thực phẩm hoặc máy xay cà phê. Không cần dùng yến mạch quá hảo hạng, chỉ cần loại đóng gói thông thường được bán trong siêu thị là đủ. Xay đến khi yến mạch đạt kết cấu bột mịn. Bột yến mạch mịn sẽ dễ hòa tan trong bồn tắm.[1]
    • Hạt yến mạch phải thật nhỏ để lan đều ra khắp bồn tắm mà không chìm xuống đáy bồn.
    • Nếu không chắc chắn yến mạch đã được xay thành bột đủ mịn hay chưa, bạn có thể thử bằng cách hòa khoảng 1 thìa bột vào bát nước ấm. Nếu nước trở nên đục giống như sữa và đều màu nghĩa là yến mạch sẽ tan trong bồn tắm.
  2. Đổ yến mạch vào bồn tắm. Mở vòi nước ấm. Sau khi yến mạch đạt độ mịn đồng nhất (nghĩa là sẽ hòa tan hoàn toàn vào nước), bạn có thể rắc bột vào bồn đã đầy nước. Nếu muốn, bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác, ví dụ như sữa nguyên kem để làm mềm da, muối biển để tẩy tế bào chết hoặc tinh dầu để dưỡng ẩm và tạo mùi hương dễ chịu.
    • Khoảng 1 cốc bột yến mạch và bất kỳ nguyên liệu nào khác mà bạn lựa chọn là đủ để cho vào bồn tắm đầy nước.[2]
    • Thử kết hợp yến mạch với tinh dầu có đặc tính xoa dịu và cung cấp dưỡng chất cho da.[3]
  3. Khuấy đến khi yến mạch hòa tan hoàn toàn vào nước. Khuấy tay trong bồn tắm cho đến khi bột yến mạch và các nguyên liệu khác tan hoàn toàn. Nước sẽ bắt đầu có màu đục giống sữa. Đây là dấu hiệu tốt cho thấy yến mạch đã được phân bố đều trong nước.[4]
    • Yến mạch mềm có thể tạo thành một lớp váng mỏng trong bồn tắm sau khi đã tháo hết nước.
  4. Ngâm mình trong 15-30 phút. Bước vào bồn tắm. Bột yến mạch sẽ khiến bồn tắm trở nên trơn trượt nên bạn cần cẩn thận. Thư giãn và ngâm mình đến khi nước nguội đến nhiệt độ phòng. Nếu cảm thấy hơi dính sau khi tắm xong, bạn có thể tắm lại bằng nước sạch và ấm sau khi ra khỏi bồn tắm. Nhẹ nhàng dùng khăn tắm lau khô người và đảm bảo rằng yến mạch vẫn còn nằm dưới bề mặt da để tạo hàng rào bảo vệ.[5]
    • Đối với người mắc các bệnh dai dẳng như thủy đậu thì việc tắm bồn yến mạch nhiều lần mỗi ngày có thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Làm túi tắm chứa yến mạch

  1. Cho yến mạch vào đôi tất quần hoặc túi vải mỏng. Thay vì nghiền thành bột, bạn có thể để yến mạch nguyên hạt. Chuẩn bị một chiếc túi mỏng, một đôi tất quần nilông mỏng hoặc miếng giấy lọc cà phê lớn rồi đổ 1/2-3/4 cốc yến mạch vào. Khi được thả vào bồn tắm, túi đựng yến mạch sẽ hoạt động giống túi trà và tiết các hợp chất tự nhiên cung cấp dinh dưỡng vào trong nước.[6]
    • Chuẩn bị thật nhiều túi yến mạch để dự phòng cho những khi bạn muốn thả túi yến mạch vào bồn tắm.
  2. Thêm các nguyên liệu yêu thích. Tùy mục đích tắm bồn yến mạch mà bạn có thể cho thêm các nguyên liệu khác vào túi ngâm nước tắm. Một ít sữa bột sẽ giúp làm mềm da. Một vài giọt dầu ôliu sẽ giúp giữ ẩm cho da khi ngâm mình. Một thìa muối nở có thể giúp khôi phục độ pH tự nhiên cho da. Có rất nhiều nguyên liệu cho vào túi ngâm và lựa chọn nguyên liệu nào là tùy vào bạn.[7]
    • Nếu tắm bồn yến mạch để điều trị nhiễm trùng hoặc da ngứa, viêm hoặc đau, bạn nên bỏ qua bước này hoặc tiến hành một cách thận trọng, vì việc cho thêm nguyên liệu có thể kích ứng da.
  3. Đảm bảo túi được cố định thật chặt. Buộc chặt túi vải mỏng hoặc thắt chặt đôi tất quần để yến mạch cùng các nguyên liệu khác khỏi rơi vào bồn tắm và gây cảm giác châm chích. Nếu dùng giấy lọc cà phê hoặc các vật đựng mềm khác, bạn nên dùng dây thun, dây ruy băng hoặc sợi dây giày để buộc lại. Túi đựng cần được buộc chặt và khép kín miệng vì túi sẽ bị giội nước trong khi nổi trong bồn tắm.[8]
    • Cẩn thận khi xử lý giấy lọc cà phê và các loại túi giấy khác khi bị ướt vì chúng dễ rách và rời ra nếu để trong nước quá lâu.
    • Các vật liệu chắc chắn hơn như tất quần nilông là lựa chọn phù hợp cho nhiều mục đích vì có thể giặt sạch và phơi khô sau mỗi lần sử dụng.
  4. Cho túi yến mạch vào bồn nước nóng đang chảy. Bắt đầu mở vòi nước nóng cho nước chảy vào bồn tắm. Sau khi bồn tắm ngập một nửa thì thả túi ngâm vào. Nhiệt độ cao và chuyển động của dòng nước sẽ giúp tinh chất từ bột yến mạch và các nguyên liệu tự nhiên khác tiết ra. Chờ nước nguội đến nhiệt độ vừa phải trước khi bước vào và để túi ngâm trong bồn tắm trong suốt thời gian ngâm mình. [9]
    • Túi ngâm rất dễ làm và không gây bừa bộn vì nguyên liệu được ngâm trong nước thay vì được cho trực tiếp vào nước.

Khám phá các công dụng khác nhau của bồn tắm yến mạch

  1. Xoa dịu phát ban, ngứa và kích ứng. Bồn tắm yến mạch là lựa chọn hoàn hảo giúp giảm triệu chứng khó chịu của các vấn đề về da như chàm và vảy nến, cũng như các vấn đề nhiễm trùng do cây thường xuân, sồi và cây sơn độc. Sức mạnh của yến mạch giúp loại bỏ cảm giác ngứa, giảm đỏ và sưng, đồng thời tạo lớp bảo vệ trên bề mặt da. Ngâm mình trong bồn tắm yến mạch 1-3 lần mỗi ngày cho đến khi tình trạng cải thiện.[10]
    • Tắm bồn yến mạch không chữa khỏi vấn đề về da mãn tính mà chỉ giảm triệu chứng tạm thời.
  2. Điều trị hăm tã ở trẻ sơ sinh. Cho trẻ sơ sinh tắm bồn yến mạch dịu nhẹ 1-2 lần mỗi ngày sẽ giúp giảm đỏ và kích ứng do hăm tã. Bạn chỉ cần đổ một ít bột yến mạch xay mịn vào bồn nước ấm (khoảng 1/2 lượng yến mạch dùng cho người lớn) khi tắm cho trẻ sơ sinh. Dùng khăn tắm khô thấm nước cho trẻ. Nước ngâm yến mạch hiệu quả hơn nhiều so với xà phòng và bột thông thường trong việc chữa hăm tã. Yến mạch cũng an toàn khi sử dụng bao nhiêu lần tùy thích. [11]
    • Để cho vùng da kích ứng khô hoàn toàn rồi thoa một ít thuốc mỡ chống phát ban trước khi thay tã mới cho trẻ.
  3. Xoa dịu vùng da cháy nắng. Đối với vùng da cháy nắng nhẹ thì tắm bồn yến mạch công thức đặc biệt có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Bạn chỉ cần cho một ít sữa bột, bạc hà và lô hội vào yến mạch trong khi mở vòi nước chảy. Tất cả các nguyên liệu này có thể giúp giảm đau, đồng thời tăng tốc độ chữa lành thương tổn trên da do ánh nắng.[12]
    • Tắm bồn yến mạch với bạc hà và lô hội là cách giúp xoa dịu cháy nắng toàn thân đơn giản hơn so với việc dùng kem thoa ngoài.
    • Cháy nắng nghiêm trọng luôn cần được chăm sóc y tế. Đi khám bác sĩ ngay nếu vùng da cháy nắng sưng, nổi mụn nước hoặc đổi màu.[13]
  4. Dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da. Tắm bồn yến mạch thường xuyên cũng mang lại lợi ích ngay cho cả những người không mắc các bệnh về da gây kích ứng. Khi kết hợp với các nguyên liệu khác như muối biển, hoa oải hương, muối nở và tinh dầu, yến mạch giúp khôi phục sức khỏe cho da, đồng thời hút bụi bẩn và dầu ra khỏi lỗ chân lông. Hiệu quả tốt nhất của yến mạch là mang lại cho bạn làn da mềm mại. [14]
    • Dầu dừa, dầu ôliu và dầu hạnh nhân là những nguyên liệu dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời có thể kết hợp cùng yến mạch.[15]
    • Lên kế hoạch tắm bồn yến mạch mỗi tuần một lần để nuông chiều bản thân giống như một buổi spa tại nhà.

Lời khuyên

  • Việc tắm bồn bằng yến mạch đủ dịu nhẹ cho bạn áp dụng với tần suất tùy thích.
  • Mua và chuẩn bị bột yến mạch với lượng lớn có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Bảo quản hỗn hợp yến mạch trong hũ thủy tinh Mason hoặc hộp đựng bằng nhựa để dùng dần.
  • Yến mạch Colloidal có bán sẵn ở các hiệu thuốc. Bạn cần đảm bảo tuân thủ đúng hướng dẫn đi kèm khi mua yến mạch xay bột sẵn dùng cho mục đích y tế.
  • Nếu gặp vấn đề về da kích ứng, bạn cần lau khô da cẩn thận và dùng khăn mềm nhẹ nhàng thấm nước trên da.
  • Đổ bột yến mạch tự xay hoặc yến mạch đóng gói sẵn vào dưới vòi nước đang chảy để tạo lượng bọt tối đa.

Cảnh báo

  • Tắm bồn yến mạch là phương pháp đơn giản, không tốn kém để điều trị kích ứng da nhưng không thể thay thế cho điều trị y tế.
  • Không đặt túi ngâm nước tắm trực tiếp dưới vòi nước chảy vì áp lực nước có thể làm rách túi và khiến nguyên liệu tràn đầy ra tay.
  • Người mắc các vấn đề về da gây đau đớn nên dùng nước ấm thay vì nước nóng để tránh gây khó chịu thêm.

Những thứ bạn cần

  • Yến mạch sống, không hương vị
  • Máy xay, máy xay thực phẩm hoặc máy xay cà phê
  • Tinh dầu có đặc tính xoa dịu hoặc các nguyên liệu khác (không bắt buộc)
  • Túi vải mỏng hoặc thưa, tất quần ni-lông hoặc giấy lọc cà phê chắc (không bắt buộc)
  • Dây ruy băng, sợi dây hoặc dây thun (để cố định túi ngâm nước tắm)
  • Nước ấm hoặc nước nóng

Nguồn và Trích dẫn