Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Giảm sưng mắt sau khi khóc
Từ VLOS
Đôi mắt đỏ sưng húp sau khi khóc là điều không ai mong muốn. Rất may mắn là bạn có thể giảm tình trạng mắt sưng chỉ với một chiếc túi chườm lạnh. Mặt khác, nếu mắt thường xuyên sưng và sưng nghiêm trọng, một số thay đổi nhỏ trong lối sống có thể giúp ích cho bạn.
Mục lục
Các bước[sửa]
Điều trị mắt sưng[sửa]
-
Rửa
mặt
bằng
nước
lạnh.
Nếu
đang
vội
hoặc
đang
ở
nơi
công
cộng,
bạn
có
thể
vào
nhà
vệ
sinh
để
rửa
mặt.
Gấp
tờ
khăn
giấy
hai
lần
để
tạo
thành
hình
vuông,
sau
đó
nhúng
vào
nước
lạnh.
Ấn
nhẹ
lên
mí
mắt
khoảng
15
giây
mỗi
bên.
Ngước
nhìn
lên
và
đặt
khăn
giấy
ngay
dưới
mi
mắt
dưới,
ấn
nhẹ
thêm
15
giây
mỗi
bên.
Chờ
vùng
da
quanh
mắt
khô.
Lặp
lại
nếu
cần
thiết.
- Không dụi mắt hoặc dùng xà phòng để rửa.
- Một số người cho rằng cho thể hòa 1 thìa cà phê (5 ml) muối tinh với 1 cốc (240 ml) nước đá để rửa mặt. Tuy nhiên, bạn không nên dùng cách này nếu da đỏ và kích ứng.
-
Chườm
khăn
lạnh
lên
mắt.
Nhúng
khăn
bông
mềm
vào
nước
đá
lạnh.
Vắt
bớt
nước
rồi
chườm
khăn
lên
mắt
khoảng
10
phút.
Cảm
giác
lạnh
sẽ
làm
co
mạch
máu
quanh
mắt,
giúp
giảm
sưng.
- Chườm túi đá lạnh hoặc túi đậu đông lạnh cũng mang lại hiệu quả tương tự. Bạn có thể tự làm túi chườm lạnh bằng cách nhồi gạo vào vớ (tất) rồi cho vào tủ đông. Không nên dùng túi rau củ giòn và quá lớn vì rau củ không thể di chuyển linh hoạt quanh vùng mắt.
-
Chườm
thìa
lạnh
lên
mắt.
Chọn
hai
chiếc
thìa
nhỏ
bằng
kim
loại
có
thể
che
vừa
mắt.
Cho
thìa
vào
tủ
đông
2
phút
hoặc
vào
tủ
lạnh
5-10
phút.
Sau
đó,
lấy
thìa
ra
và
ấn
nhẹ
lên
hai
bên
mắt.
Để
đến
khi
thìa
ấm
lên.
- Nếu có thời gian, bạn có thể đông lạnh cả 6 chiếc thìa. Thay thìa mới khi cặp thìa cũ ấm lên. Chỉ nên chườm tối đa 3 lần để tránh làm tổn thương da do tiếp xúc với cái lạnh kéo dài.
- Vỗ nhẹ lên mắt. Dùng ngón áp út vỗ nhẹ lên vùng mí mắt sưng có thể giúp tăng tuần hoàn máu và đẩy máu tích tụ quanh mắt đi.
- Mát-xa dọc sống mũi. Nhắm mắt và mát-xa dọc theo sống mũi. Tập trung vào vùng da hai bên mũi, nơi đỡ kính mắt. Cách này có thể giúp giảm áp lực xoang tích tụ khi bạn khóc.
- Nằm và nâng cao đầu. Đặt 2-3 chiếc gối bên dưới để nâng đầu cao hơn cơ thể. Nằm thẳng cổ, nhắm mắt và thư giãn. Nghỉ ngơi một chút cũng giúp giảm huyết áp.
- Thoa kem dưỡng ẩm lạnh. Cho kem dưỡng ẩm da mặt vào tủ lạnh khoảng 10 phút rồi nhẹ nhàng thoa lên da. Độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, còn kem giúp làm mềm và sáng màu da.
Ngăn ngừa sưng mắt[sửa]
-
Ngủ
đủ
giấc.
Ngay
cả
khi
mắt
sưng
là
do
khóc
thì
các
yếu
tố
khác
cũng
có
thể
ảnh
hưởng
đến
mức
độ
nghiêm
trọng
của
tình
trạng
sưng.
Bạn
nên
ngủ
ít
nhất
8
tiếng
mỗi
đêm
để
giảm
bọng
mắt
và
sưng
mắt.
- Thời gian ngủ được khuyến nghị đối với thanh thiếu niêu và người lớn tuổi sẽ khác nhau. Tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn.
-
Cung
cấp
đủ
nước.
Muối
tích
tụ
quanh
mắt
có
thể
gây
tích
nước
và
sưng
mắt.
Bạn
cần
uống
nước
để
giảm
tình
trạng
này.
- Ngoài ra, nên giảm tiêu thụ muối và caffeine vì các chất này gây mất nước.
- Điều trị dị ứng. Phản ứng dị ứng mức độ nhẹ với dị nguyên, bụi, động vật hoặc thực phẩm có thể gây sưng mắt. Tránh tiêu thụ thực phẩm khiến mắt ngứa, sưng hoặc khó chịu. Uống thuốc chữa dị ứng nếu không thể tránh tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng. Đi khám bác sĩ để được tư vấn thêm.
- Đi khám bác sĩ nhãn khoa. Mắt thường xuyên bị sưng có thể là do nguyên nhân tiềm ẩn. Chuyên gia đo thị lực có thể kiểm tra thị lực cho bạn và hướng dẫn dùng kính mắt hoặc kính áp tròng để giảm mỏi mắt. Bác sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra các bệnh lý về mắt (nếu có).
- Cho mắt nghỉ ngơi khi nhìn vào màn hình máy tính và đọc sách. Bạn nên nghỉ mắt mỗi 20 phút khi dùng máy tính, điện thoại hoặc sách. Trong 20 phút này, bạn nên tập trung mắt vào một vật gì đó quanh phòng. Mặc dù mỏi mắt không phải là nguyên nhân phổ biến nhất gây sưng mắt nhưng tránh mỏi mắt sẽ giúp ích cho sức khỏe đôi mắt nói chung.
Sử dụng nguyên liệu tại nhà[sửa]
- Dùng khăn lạnh thay vì túi trà. Nhiều người thường chườm túi trà lạnh, ướt lên mắt sưng. Cách này có hiệu quả đơn giản là nhờ nhiệt độ lạnh. Mặt khác, nhiều bác sĩ còn cho rằng dùng trà đen, trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc khác có ích. Tuy nhiên, các loại trà này chưa được nghiên cứu và caffeine - thành phần dường như có hiệu quả nhất - lại không có tác dụng.[3] Dùng khăn lạnh cũng mang lại hiệu quả tương tự và ít có nguy cơ nhiễm khuẩn hơn.
-
Tránh
nguyên
liệu
thực
phẩm.
Dưa
chuột
cắt
lát
là
phương
pháp
điều
trị
mắt
sưng
phổ
biến
nhất.
Cách
này
hiệu
quả
nhưng
chỉ
là
nhờ
độ
lạnh
của
dưa
chuột.[4]
Tốt
nhất
bạn
nên
dùng
khăn
lạnh
hoặc
túi
đá
lạnh
để
giảm
nguy
cơ
nhiễm
khuẩn
từ
thực
phẩm.
- Nếu muốn dùng thực phẩm, bạn nên dùng dưa chuột đã rửa sạch cho an toàn. Tránh dùng khoai tây, lòng trắng trứng, sữa chua và thực phẩm có tính axit như dâu tây và nước cốt chanh.
- Tránh để thuốc gây kích ứng tiếp xúc với mắt. Một số loại thuốc sẽ gây nguy hiểm khi dùng quanh mắt do nguy cơ gây đau hoặc thương tổn nghiêm trọng. Không điều trị mắt sưng bằng kem hemorrhoid (Preparation H), kem Heat Rub (BenGay, Icy Hot) hoặc hydrocortisone.[5][4]
Lời khuyên[sửa]
- Nếu khóc làm nhòe lớp trang điểm, bạn nên dùng tăm bông Q-tip thấm nước tẩy trang để lau nước mắt. Nếu không có nước tẩy trang, bạn có thể nhúng khăn giấy vào nước xà phòng.
- Chì kẻ mắt màu trắng để kẻ phần mí mắt sát bên trong có thể giúp mắt trông bớt đỏ hơn.
- Dùng kem che khuyết điểm màu sáng hoặc hỗn hợp sản phẩm che khuyết điểm với sản phẩm kẻ highlight dạng lỏng để che đôi mắt sưng.
Cảnh báo[sửa]
- Chùi nước mắt có thể làm mắt sưng. Bạn nên thấm nước mắt thay vì chùi.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/need-eye-cream
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/eye-care/_/eye-creams-do-you-need-one
- ↑ http://www.researchgate.net/publication/228476374_Evaluation_of_Caffeine_Gels_on_Physicochemical_Characteristics_and_In_Vivo_Efficacy_in_Reducing_Puffy_Eyes
- ↑ 4,0 4,1 http://www.eyehealthweb.com/puffy-eyes/
- ↑ http://www.drugs.com/mtm/icy-hot.html