Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Hạ cơn sốt
Từ VLOS
Bản thân sốt không phải là một căn bệnh mà thường là dấu hiệu cơ thể đang hoạt động để chống lại bệnh. Thông thường, bạn không nên hạ sốt hoàn toàn vì có thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng tấn công vi khuẩn hoặc vi-rút của cơ thể. Tùy vào nguyên nhân gây sốt mà bạn có thể để tự hạ sốt hoặc tìm cách điều trị nguyên nhân tiềm ẩn. Nếu cơn sốt khiến bạn khó chịu hoặc lo lắng khi sốt quá cao, có nhiều cách có thể giúp bạn hạ sốt.
Mục lục
[ẩn]
Các bước[sửa]
Tự chăm sóc bản thân[sửa]
-
Cởi
bớt
quần
áo.
Mặc
dù
có
thể
thấy
lạnh
khi
bị
sốt
nhưng
nhiệt
độ
cơ
thể
bạn
sẽ
rất
cao
và
bạn
cần
hạ
nhiệt
độ
xuống
để
cảm
thấy
ấm
hơn.
Nên
mặc
quần
áo
mỏng
để
giúp
cơ
thể
tỏa
bớt
nhiệt
và
có
thể
trùm
chăn
mỏng
nếu
cần
thiết.[1]
- Mặc nhiều quần áo và đắp nhiều chăn có thể gây nguy hiểm khi bạn bị sốt vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn.
-
Tạo
nhiệt
độ
ở
mức
thoải
mái.
Mặc
dù
nhiệt
độ
trong
phòng
ở
mức
quá
cao
sẽ
ngăn
cơ
thể
tỏa
nhiệt
nhưng
bạn
cũng
không
nên
để
nhiệt
độ
quá
thấp.
Run
là
cách
cơ
thể
nhiệt
độ
bên
trong
một
cách
tự
nhiên.
Do
đó,
nhiệt
độ
quá
thấp
đến
mức
khiến
bạn
run
rẩy
sẽ
khiến
cơn
sốt
trở
nặng
hơn.
[1]
- Nếu trong phòng quá nóng và bức bí, bạn nên mở cửa sổ hoặc bật quạt.
-
Dùng
nước
để
hạ
sốt.
Làm
mát
da
là
một
cách
tuyệt
vời
để
hạ
nhiệt
độ
cơ
thể.
Tuy
nhiên,
bạn
cần
đảm
bảo
không
khiến
cơ
thể
cảm
thấy
quá
lạnh.
Chườm
khăn
ẩm
lên
trán
và
tay,
chân
hoặc
ngâm
mình
trong
nước
ấm.
Nước
phải
ấm,
không
lạnh
để
tránh
khiến
cơ
thể
run
rẩy.[2]
- Ngâm mình là giải pháp lý tưởng cho trẻ đang bị sốt.
- Có thể bạn đã đọc ở đâu đó nói rằng thoa cồn Isopropyl alcohol lên da có thể có hạ sốt. Tuy nhiên, cồn có thể thấm vào da và dẫn đến ngộ độc cồn. Vì vậy, tốt nhất bạn chỉ nên dùng nước sạch.
-
Uống
thuốc
không
kê
đơn.
Nếu
cơn
sốt
khiến
bạn
khó
chịu,
bạn
có
thể
uống
các
thuốc
hạ
sốt
không
kê
đơn
như
Acetaminophen
(Tylenol)
hoặc
Ibuprofen.
Luôn
tuân
thủ
hướng
dẫn
về
liều
dùng.[1]
- Acetaminophen có thể giúp hạ sốt và giảm đau cùng các tác dụng phụ khác do sốt. Nếu có vấn đề về gan, bạn không nên uống Acetaminophen khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Aspirin có thể dùng để hạ sốt ở người lớn nhưng không được dùng cho trẻ nhỏ vì có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye.[3]
- Nên nhớ rằng các thuốc này có thể giúp bạn thấy tốt hơn nhưng không điều trị được nguyên nhân tiềm ẩn gây sốt. Nếu nghi ngờ bản thân bị nhiễm khuẩn, bạn cần đi khám bác sĩ ngay và uống đúng thuốc như được kê đơn.
-
Nghỉ
ngơi
nhiều.
Ngủ
thêm
và
dành
nhiều
thời
gian
đi
dạo
có
thể
giúp
cơ
thể
chống
lại
cơn
sốt.
Bạn
không
nhất
thiết
phải
nằm
trên
giường
cả
ngày
nhưng
cần
tránh
gắng
sức.[1]
- Nghỉ học hoặc nghỉ làm để ở nhà là một giải pháp lý tưởng để bạn vừa có thể nghỉ ngơi, vừa tránh lây vi-rút hoặc vi khuẩn cho bạn bè hoặc đồng nghiệp.
Ăn uống lành mạnh[sửa]
-
Bổ
sung
đủ
nước.
Sốt
có
thể
khiến
bạn
dễ
mất
nước
và
dẫn
đến
nhiều
triệu
chứng
khác.
Uống
nhiều
nước
giúp
bạn
thấy
khỏe
hơn
và
tăng
khả
năng
chống
lại
bệnh
tật
cho
cơ
thể.[4]
- Nhu cầu về nước của cơ thể tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cân nặng và mức độ hoạt động. Hầu hết chúng ta đều cần uống khoảng 9-13 cốc nước mỗi ngày.[5]
- Nước lọc là lựa chọn tốt nhất nhưng bạn cũng có thể uống nước ép hoa quả và nước uống thể thao pha loãng (pha với nước lọc theo tỉ lệ 1:1) hoặc nước uống bổ sung chất điện giải như Pedialyte.
-
Ăn
đúng
thực
phẩm.
Ăn
thực
phẩm
giàu
dinh
dưỡng
và
dễ
tiêu
giúp
cơ
thể
khỏe
mạnh
để
chống
lại
bệnh
tật.
Bạn
nên
ăn
nhiều
rau
củ
và
và
tránh
đồ
ăn
vặt
không
lành
mạnh.[6]
- Protein nạc (thịt nạc) và chất béo tốt cho sức khỏe từ các nguồn như dầu ôliu là rất cần thiết.
- Ăn thực phẩm chứa lợi khuẩn probiotic tự nhiên như sữa chua có thể hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật.
- Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp để tăng cường sức khỏe tổng thể, hoặc bổ sung vitamin C và axit béo omega-3 để tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giảm viêm. Lưu ý cần trao đổi với bác sĩ về việc dùng thực phẩm chức năng, đặc biệt là khi đang uống thuốc chữa bệnh.
- Áp dụng chế độ ăn nhiều chất lỏng. Không nhất thiết phải áp dụng chế độ ăn hoàn toàn từ chất lỏng nhưng bạn nên cố gắng kết hợp nhiều thức ăn dạng lỏng để bổ sung thêm nước và hỗ trợ tiêu hóa. Kem que và súp là hai lựa chọn tuyệt vời. [1]
Thử dùng nguyên liệu tại nhà[sửa]
-
Uống
trà.
Có
nhiều
loại
trà
thảo
mộc
có
thể
giúp
cơ
thể
chống
lại
nhiễm
trùng
và
giảm
viêm.
Bạn
có
thể
mua
loại
trà
thảo
mộc
từ
những
nguyên
liệu
có
lợi
hoặc
tự
chế
trà
bằng
cách
ủ
thảo
mộc
trong
nước
hoặc
pha
với
thảo
mộc
dạng
bột.
Những
loại
thảo
mộc
sau
có
tác
dụng
hạ
sốt:
[6]
- Trà xanh
- Cây móng mèo
- Nấm Linh chi
- Cây kế sữa
- Xuyên tâm liên
-
Áp
dụng
liệu
pháp
vi
lượng
đồng
căn.
Trong
trường
hợp
sốt
không
cần
dùng
kháng
sinh
hoặc
điều
trị
y
tế,
bạn
có
thể
điều
trị
các
triệu
chứng
bằng
liệu
pháp
vi
lượng
đồng
căn.
Lưu
ý
rằng
mặc
dù
là
thuốc
tự
nhiên
nhưng
bạn
cũng
cần
trao
đổi
với
bác
sĩ
để
đảm
bảo
an
toàn,
đặc
biệt
là
nếu
đang
uống
thuốc
chữa
bệnh.
Các
nguyên
liệu
sau
được
bán
như
một
phương
thuốc
hạ
sốt
tự
nhiên:
[6]
- Cây phụ tử (Aconitum)
- Ong mật phương Tây (Apis mellifica)
- Cây cà dược (Belladonna)
- Cây Bryonia
- Sắt trong vi lượng đồng căn (Ferrum Phosphoricum)
- Cây lá ngón (Gelsemium)
Điều trị nguyên nhân gây sốt[sửa]
-
Đánh
giá
triệu
chứng.
Để
xác
định
cách
hạ
sốt
tốt
nhất,
bạn
cần
biết
nguyên
nhân
chính
xác
gây
sốt
là
gì.
Ghi
chép
lại
tất
cả
triệu
chứng
bạn
gặp
phải.
Đi
khám
bác
sĩ
ngay
nếu
mắc
bất
kỳ
triệu
chứng
nào
không
thể
giải
thích
được
(không
phải
do
vi-rút
thông
thường)
như
đau
họng
hoặc
đau
tai.[1]
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có triệu chứng lú lẫn, khó di chuyển hoặc khó thở, môi hoặc móng tay xanh tái, co giật, cứng cổ hoặc đau đầu dữ dội.
- Sốt cao ở trẻ nhỏ có thể dẫn đến co giật, thường vô hại và không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn cần đưa trẻ đến bác sĩ càng sớm càng tốt ngay khi trẻ có triệu chứng co giật lần đầu do sốt cao. Gọi cấp cứu nếu tình trạng co giật kéo dài hơn vài phút. Nếu không, bạn có thể tự chở trẻ đến phòng cấp cứu ngay sau khi hết cơn co giật. [7]
-
Dùng
thuốc
kháng
sinh.
Nếu
được
chẩn
đoán
nhiễm
khuẩn,
ví
dụ
như
viêm
họng
liên
cầu
khuẩn
hoặc
nhiễm
trùng
đường
tiết
niệu,
bạn
có
thể
được
kê
đơn
thuốc
kháng
sinh
để
điều
trị.
Uống
thuốc
theo
hướng
dẫn
và
cơn
sốt
cùng
các
triệu
chứng
khác
sẽ
biến
mất
sau
vài
ngày.[8]
- Không uống kháng sinh khi nhiễm vi-rút như khi bị cảm cúm hoặc cảm lạnh thông thường. Thuốc kháng sinh không có hiệu quả trong việc điều trị vi-rút.
- Uống kháng sinh theo đúng thời gian được chỉ định cho đến khi hết sốt và ngay cả khi đã thấy khỏe hơn. Như vậy, bạn sẽ có thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và tránh được tình trạng kháng thuốc kháng sinh về sau.
-
Nhận
biết
khi
nào
là
sốt
quá
cao.
Sốt
không
phải
là
vấn
đề
đáng
lo
ngại
nhưng
có
thể
gây
nguy
hiểm
nếu
sốt
quá
cao
hoặc
kéo
dài.
Tìm
kiếm
sự
chăm
sóc
y
tế
ngay
nếu
thấy
lo
rằng
bạn
hoặc
trẻ
sốt
quá
cao.[1]
- Đối với trẻ dưới 3 tuổi, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu sốt cao
- Đối với trẻ từ 3-12 tháng tuổi, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu sốt cao hơn 39 độ C.
- Đối với trẻ trên 12 tháng tuổi và người lớn, cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu sốt cao hơn 40 độ C và không hạ sốt khi áp dụng các phương pháp điều trị.
- Sốt trên 42 độ C và kéo dài có thể khiến cơ thể ngừng hoạt động và dẫn đến thương tổn não nếu không được điều trị.
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu sốt kéo dài hơn 48-72 tiếng, hoặc hơn 24-48 tiếng đối với trẻ dưới 2 tuổi.
-
Tiếp
nhận
điều
trị
vấn
đề
sức
khỏe
mãn
tính.
Sốt
cũng
có
thể
là
do
bệnh
tự
miễn
hoặc
viêm
mãn
tính,
ví
dụ
như
Lupus,
viêm
mạch
máu
và
viêm
loét
đại
tràng.
Cách
hạ
sốt
tốt
nhất
trong
những
trường
hợp
này
là
lên
kế
hoạch
điều
trị
bệnh
lý
tiềm
ẩn.
[1]
- Nếu mắc bệnh lý mãn tính, bạn nên đi khám bác sĩ khi bị sốt.
- Sốt có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh nghiêm trọng, ví dụ như ung thư. Do đó, bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị sốt dai dẳng.
-
Tìm
kiếm
sự
chăm
sóc
y
tế
ngay
lập
tức
nếu
bị
sốt
do
yếu
tố
môi
trường.
Nếu
bị
sốt
sau
khi
tiếp
xúc
với
nhiệt
độ
quá
cao,
bạn
có
thể
bị
tăng
thân
nhiệt
hoặc
sốc
nhiệt.
Trong
trường
hợp
đó,
cơ
thể
cần
được
làm
mát
càng
sớm
càng
tốt.
[9]
- Các triệu chứng tăng thân nhiệt khác bao gồm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, lú lẫn, chóng mặt và trạng thái tâm lý thay đổi.
- Người bị sốc nhiệt cần nhập viện điều trị nên phải cấp cứu ngay lập tức.
- Trong khi chờ được điều trị y tế, bạn có thể hạ thân nhiệt bằng cách cởi bớt quần áo, chườm nước lạnh, di chuyển đến nơi thoáng mát và uống thật nhiều nước.
Lời khuyên[sửa]
- Nếu trẻ đủ lớn và có khả năng mô tả triệu chứng, bạn cần lắng nghe trẻ. Trẻ có khả năng hiểu chuyện và sẽ nói cho bạn biết chúng đang cảm thấy thế nào.
- Nên nhớ rằng sốt là cách cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng nên bạn không cần hạ sốt hoàn toàn. Có thể tìm cách hạ sốt nếu cảm thấy quá khó chịu nhưng hầu hết các trường hợp sốt đều không cần điều trị.[10]
Cảnh báo[sửa]
- Sốt quá cao có thể gây tổn thương não nhưng thường không xảy ra, trừ khi sốt trên 42 độ C.[1]
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ Nhảy lên tới: 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 1,8 https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003090.htm
- Nhảy lên ↑ http://www.babycenter.com/404_how-can-i-reduce-my-childs-fever-without-using-medicine_10338495.bc
- Nhảy lên ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- Nhảy lên ↑ http://kidshealth.org/kid/ill_injure/sick/fever.html#
- Nhảy lên ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ Nhảy lên tới: 6,0 6,1 6,2 http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/fever-of-unknown-origin.
- Nhảy lên ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000980.htm
- Nhảy lên ↑ http://www.tufts.edu/med/apua/about_issue/when_how.shtml
- Nhảy lên ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-heatstroke/basics/art-20056655
- Nhảy lên ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fever/basics/art-20056685