Kéo dài cuộc yêu

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Kéo dài Cuộc yêu)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Dù bạn đang gặp phải vấn đề xuất tinh sớm, một vấn đề phổ biến xảy ra ở nam giới, hay đơn giản muốn kéo dài cuộc yêu hơn, thì có rất nhiều điều bạn có thể thực hiện trước và trong khi quan hệ để tránh việc kết thúc cuộc yêu quá sớm. Bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng hiện tại của mình.

Các bước

Trước khi Quan hệ

  1. Thư giãn và suy nghĩ tích cực. Xuất tinh sớm là vấn đề liên quan cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng cố gắng cho rằng bản thân bạn không có đủ khả năng để duy trì cuộc yêu. Hãy tiếp cận bằng sự tự tin, và thái độ tích cực hơn là sợ hãi và nghi ngờ bản thân.
  2. "Luyện tập" hằng ngày. Thủ dâm hoàn toàn khỏe mạnh và tự nhiên, và thực hiện thường xuyên có thể giúp bạn củng cố khả năng chịu đựng, ngăn ngừa việc xuất tinh sớm,[1] và thậm chí có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng. Thêm vào đó, càng dành nhiều thời gian cho bản thân, bạn càng quen thuộc với cơ thể của mình. Bằng cách đó, trong khi quan hệ, bạn có thể biết được khi nào nên chậm lại hoặc thay đổi vị trí trước khi quá muộn.
  3. Chung thủy trong việc chọn bạn tình. Đàn ông có xu hướng bị kích thích với bạn tình mới trong lần đầu tiên quan hệ, đặc biệt nếu đây là người mà bạn theo đuổi trong thời gian dài. Đôi khi vấn đề nằm ở chỗ suy nghĩ sắp được lên giường với người phụ nữ đó làm bạn cảm thấy quá hứng khởi và không thể kiểm soát được bản thân.
    • Việc xây dựng mối quan hệ chung thủy là một cách hiệu quả để cải thiện khả năng giường chiếu của bạn, và khi dành nhiều thời gian cho một người, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và tự tin hơn trong quá trình giao hợp.
  4. Sử dụng bao cao su. Rất nhiều người phàn nàn rằng bao cao su làm giảm khoái cảm và sự nhạy cảm trong khi quan hệ tình dục, nhưng nếu bạn đang muốn cải thiện khả năng duy trì cuộc yêu, thì bao cao su là thứ duy nhất bạn cần. Và, tất nhiên, điều này còn giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
  5. Giảm uống rượu bia, hút thuốc lá và các loại thuốc khác. Sử dụng chất kích thích quá mức cho phép có thể gây trở ngại trong việc kiểm soát xuất tinh[2].
  6. Sử dụng thuốc bôi ngoài da. Thuốc xịt giảm độ nhạy cảm và kem đã được sử dụng trong nhiều năm để giúp nam giới kéo dài cuộc yêu nhưng chúng không được sử dụng rộng rãi do tác dụng phụ của việc mất cảm giác. Có một loại thuốc xịt mới với công nghệ hấp thụ cho phép gây tê nhẹ xâm nhập vào lớp da bên ngoài dương vật chứa các dây thần kinh kiểm soát xuất tinh, giúp nam giới cải thiện khả năng tốt hơn.
    • Các loại thuốc này không có sẵn ở tất cả các tiệm thuốc tây. Bạn nên tìm trên mạng với từ khóa “thuốc xịt dành cho dương vật” để đặt hàng sản phẩm.

Trong khi quan hệ

  1. Không nên bỏ qua màn dạo đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi tận hưởng màn dạo đầu có thời gian quan hệ lâu hơn so với những cặp đôi khác.[3]Thay vì nhập cuộc một cách nhanh chóng, cả hai nên dành ra thời gian để ôm ấp, hôn nhau, âu yếm vuốt ve. Như vậy sẽ giúp cho cuộc mây mưa kéo dài hơn.
    • Nếu bạn bị kích thích quá mức, hãy đề nghị đối phương ngừng các hành động và dồn hết tâm trí vào cô ấy.
  2. Thay đổi tư thế thường xuyên. Điều này giúp bạn bớt tập trung hơn. Thêm vào đó, việc áp dụng tư thế mới sẽ giúp cho việc quan hệ trở nên thú vị hơn và làm cả hai bên đều hài lòng.
    • Có thể ngừng cuộc yêu tạm thời để tập trung vào đối tác.
  3. Tự xao lãng đầu óc. Nếu bạn cảm thấy bản thân quá hứng khởi, hãy cố gắng nghĩ đến những thứ không liên quan đến cuộc yêu, ví dụ như công việc hoặc trường học. Việc xao lãng tạm thời sẽ giúp bạn thư giãn hơn.
    • Hãy chắc rằng những hình ảnh suy nghĩ trong đầu không làm bạn bị kích thích.
  4. Thở chậm và sâu. Nhiều bạn trai nhận thấy rằng việc thở chậm và sâu trong khi quan hệ có thể giúp họ kéo dài cuộc yêu hơn. Điều này là do hơi thở giúp chúng ta thư giãn. Cố gắng hít thở sâu vào bụng. Cảm nhận sự co giãn cơ bụng khi hít vào. Giữ hơi thở trong vòng hai hoặc ba giây trước khi thở ra, từ từ.
  5. Để cho đối phương đóng vai trò kiểm soát. Người đóng vai trò kiểm soát thường trải nghiệm sự hoan lạc nhiều nhất; hãy để cho cô ấy chủ động và giúp bạn giảm bớt sự nhạy cảm.

Lời khuyên

  • Cố gắng duy trì cuộc yêu với nhịp độ chậm tương đối, ít nhất là khi bắt đầu cuộc yêu. Kiểm soát nhịp điệu cơ thể, và hãy nhớ rằng tình dục không phải là cuộc đua để giành chiến thắng.
  • Trước khi quan hệ nên tắm nước ấm để giúp tinh thần thoải mái hơn
  • Những lời khuyên này không hỗ trợ cải thiện rối loạn chức năng cương dương, hoặc cải thiện tình trạng không đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.[4] Nếu bạn đang gặp phải vấn đề suy chức năng cương dương, hãy đến gặp bác sĩ để tìm biện pháp chữa trị phù hợp.
  • Tận hưởng niềm vui. Nếu bạn duy trì tâm trạng hứng khởi và một chút tiếng cười khúc khích đôi khi sẽ rất tuyệt vời, sau đó bạn cũng có thể dùng thêm một tách trà và sô cô la.
  • Cũng nên duy trì tâm trạng hào hứng và luôn là chính mình.
  • Nhìn đối phương với một ánh mắt thật gợi tình và quyến rũ.
  • Cố gắng ngăn chặn sự căng thẳng dồn vào dương vật. Bộ não của bạn sẽ nhận ra điều này và điều khiển giải tỏa bằng hình thức xuất tinh. Hãy duy trì trạng thái thư giãn để cuộc yêu có thể kéo dài hơn.

Nguồn và Trích dẫn

Liên kết đến đây