Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Lờ đi người mà bạn không thích
Từ VLOS
Thật khó để lờ đi một người đã làm bạn buồn bực, vì việc đó có thế sẽ khiến bạn đau khổ thêm. Sẽ còn khó hơn khi người đó là người mà bạn phải tiếp xúc hàng ngày tại trường học, công ty hoặc một số sự kiện của gia đình. Tuy nhiên, bạn có thể giữ khoảng cách với những người tiêu cực, thay thế họ bằng những người lạc quan và biết giúp đỡ người khác để có thể duy trì sự hạnh phúc và vững vàng trong cuộc sống.
Mục lục
Các bước[sửa]
Giữ khoảng cách với người đó[sửa]
-
Tránh
xa
những
nơi
mà
bạn
biết
là
người
đó
sẽ
tới.
Cách
dễ
nhất
để
tránh
mặt
một
người
là
hạn
chế
gặp
gỡ
người
đó
triệt
để.
Bạn
có
thể
giảm
số
lần
tình
cờ
chạm
mặt
người
đó
bằng
cách
tránh
xa
những
nơi
mà
hai
người
từng
tới
cùng
nhau,
hoặc
những
nơi
mà
bạn
biết
chắc
là
họ
thường
ghé
thăm.
- Hãy tìm những nhà hàng, quán cà phê và quán bar mới. Đó phải là những nơi nằm ngoài khu vực mà người đó đang sinh sống hoặc làm việc.
- Đi mua sắm tại những cửa hàng cách xa nhà người đó (nếu bạn biết họ sống ở đâu).
- Nếu một người bạn chung rủ bạn đi đâu đó, hỏi xem liệu người mà bạn cần tránh mặt có đi cùng không. Sau đó, bạn có thể quyết định.
-
Hạn
chế
giao
tiếp
với
người
đó.
Hạn
chế
giao
tiếp
với
một
người
là
một
cách
tốt
để
phớt
lờ
họ
mà
không
cần
phải
đẩy
họ
ra
khỏi
cuộc
sống
của
bạn.
Cắt
đứt
hoàn
toàn
với
một
người
có
thể
rất
khó
nếu
hai
bạn
là
họ
hàng
hoặc
thường
xuyên
phải
chạm
mặt
nhau
ở
cùng
một
địa
điểm.
Tuy
nhiên,
bạn
có
thể
tránh
giao
tiếp
thường
xuyên
với
họ,
nhờ
đó,
bạn
sẽ
thấy
khá
hơn.[1]
- Trò chuyện và tiếp xúc ngắn gọn, thất thường hết mức có thể bằng cách trả lời nhanh, không thể hiện cảm xúc, không mở rộng chủ đề. Ví dụ bạn có thể nói thế này: "Tôi khoẻ. Tôi phải quay lại làm việc đây."
- Không nói bất kì điều gì nhỏ mọn hoặc gây tổn thương. Điều đó chỉ khiến mọi việc tồi tệ hơn mà thôi.
- Bằng cách hạn chế giao tiếp với người mà bạn không thích, bạn có thể dễ dàng xa lánh người đó mà không cần phải tỏ ra bất lịch sự trong những lần chạm mặt sau này.
-
Lảng
tránh
mọi
ý
định
tiếp
xúc
từ
người
đó.
Dù
hai
bạn
là
đồng
nghiệp,
có
bạn
chung
hoặc
chỉ
đơn
giản
là
thường
xuyên
đi
chung
đường,
bạn
cần
phải
khước
từ
mọi
ý
định
lôi
kéo
nói
chuyện
đến
từ
người
đó.
Bạn
có
thể
làm
thế
bằng
cách
lờ
họ
đi
khi
họ
muốn
nói
chuyện
với
bạn.[2]
- Tránh tiếp xúc bằng mắt với người đó.
- Phớt lờ những điều họ nói, không đáp lại.
- Nếu bạn đang ở trong một tình huống bắt buộc phải nói gì đó, hãy chia sẻ suy nghĩ/ cảm nhận của mình về một chuyện không liên quan tới những điều họ nói.
- Dù bạn lờ đi hay nói về một chuyện khác như thể bạn không hiểu những gì họ nói, bạn đang truyền đi một thông điệp rõ ràng là bạn không có hứng thú với câu chuyện của họ.
-
Có
một
người
bạn
đi
cùng
nếu
bạn
nhất
định
phải
nói
chuyện
với
người
đó.
Nếu
bạn
không
thể
tránh
việc
chạm
mặt
người
đó
tại
công
ty
hoặc
một
sự
kiện
xã
hội,
sẽ
có
ích
nếu
có
một
người
bạn
đi
cùng.
Người
bạn
này
sẽ
"đỡ
đạn"
giúp
bạn
khi
gặp
phải
người
mà
bạn
không
thích.
Họ
có
thể
giữ
mọi
thứ
nằm
trong
giới
hạn
phù
hợp
và
hướng
cuộc
nói
chuyện
tới
các
chủ
đề
chung
chung
nếu
người
kia
định
gây
khó
chịu.
- Hãy cho người bạn đó biết bạn cần họ làm gì. Đảm bảo rằng họ cảm thấy thoải mái khi thực hiện vai trò này để khỏi cảm thấy bị lợi dụng hoặc bối rối sau đó.
- Tạo ra một số dấu hiệu cử chỉ để cả hai có thể cáo lui nếu đang vội đi đâu đó.
-
Cố
gắng
tỏ
ra
lịch
sự
với
những
người
bạn
không
thể
tránh
mặt.
Nếu
bạn
không
thể
tránh
mặt
một
số
người
nhất
định,
bạn
có
thể
tỏ
ra
lịch
sự
với
họ.[3]
Đôi
khi,
một
sự
tiếp
cận
tử
tế
có
thể
hạn
chế
hành
vi
tiêu
cực
ở
người
mà
bạn
muốn
tránh
mặt.[4]
- Cố gắng không cư xử thô lỗ với người mà bạn không thích.
- Thay vào đó, hãy mạnh mẽ và tự tin. Nhớ tới những phẩm chất tốt đẹp của mình, và tự nhắc mình rằng bạn là một người xứng đáng được hạnh phúc.
- Đừng để những người mà bạn muốn tránh mặt làm cho bạn buồn vì sự tiêu cực của họ. Hãy vươn lên bằng cách từ chối mọi sự liên quan tới họ.
- Nói một điều gì đó tử tế khi bạn cảm thấy muốn cư xử thô lỗ, sau đó nhẹ nhàng cáo từ và ra khỏi phòng. Ví dụ, bạn có thể nói "Tuần này, bạn đã làm một bài thuyết trình rất hay. Tớ đi lấy thêm cà phê đây - thứ lỗi nhé."
-
Luôn
mạnh
mẽ
và
bình
tĩnh.
Nếu
bạn
đang
cố
tránh
việc
phải
ở
cạnh
một
người,
có
thể
đó
là
vì
họ
là
người
tiêu
cực
hoặc
khó
chịu.
Những
loại
người
này
thường
sẽ
cố
gắng
(dù
cố
tình
hay
không)
gây
khó
chịu
cho
bạn.
Có
thể
họ
sẽ
nói
rằng
bạn
là
đồ
ngốc
nghếch
hoặc
kẻ
lợi
dụng,
hoặc
tìm
cách
để
làm
bạn
nhụt
chí.
Nếu
bạn
đã
quyết
định
sẽ
cắt
đứt
quan
hệ
với
họ,
quan
trọng
là
bạn
phải
luôn
mạnh
mẽ
và
không
để
người
đó
gây
ảnh
hưởng
hoặc
thay
đổi
bản
thân
mình.[5]
- Cho dù bạn không cảm thấy bình tĩnh hoặc mạnh mẽ lắm, bạn vẫn phải tin rằng mình có thể làm như vậy. Việc này sẽ giúp tạo ra một khoảng cách an toàn giữa bạn và những người tiêu cực.
- Đừng để những từ ngữ và hành vi tiêu cực của người khác ảnh hưởng tới cách bạn cảm nhận về bản thân cũng như cách sống của bạn. Luôn khẳng định và tự nhủ thật tích cực với chính mình để phá vỡ mọi suy nghĩ tiêu cực mà người đó gây ra.
- Tự nhắc rằng bạn là một người tốt, bạn bè và gia đình luôn yêu thương và quan tâm tới bạn. Như vậy có nghĩa là bạn có những phẩm chất tốt đẹp mà vài người cố tình không nhận ra.
Ngừng liên lạc qua các thiết bị điện tử[sửa]
-
Chặn
số
liên
lạc
với
người
mà
bạn
không
thích.
Nếu
bạn
muốn
cắt
đứt
quan
hệ
với
người
mà
bạn
không
thích,
bạn
có
thể
chặn
số
điện
thoại
của
họ
để
họ
không
thể
nhắn
tin
hay
gọi
điện
cho
bạn
nữa.
Việc
này
cũng
không
cần
thiết
nếu
bạn
không
thường
xuyên
liên
lạc
với
người
đó,
nhưng
nếu
muốn
thì
bạn
cũng
nên
làm.
- Để chặn cuộc gọi trên iPhone, hãy tìm tên họ trong danh bạ rồi chọn "Block This Caller" (Chặn người này). Để chặn tin nhắn, hãy đi tới mục tin nhắn, chọn người mà bạn muốn chặn, sau đó chọn "Details" (Chi tiết) rồi "Info" (Thông tin), rồi "Block Contact" (Chặn số).[6]
- Để chặn cuộc gọi/tin nhắn trên các dòng điện thoại Android, đi tới Call Settings (Thiết lập cuộc gọi), chọn "Call Rejection" (Từ chối cuộc gọi), sau đó bạn sẽ được đưa tới mục "Auto Reject List" (Danh sách tự động từ chối). Từ đó, bạn có thể tìm và chọn số điện thoại cần chặn.
- Để chặn cuộc gọi/tin nhắn trên dòng điện thoại Windows, đi tới Settings (Thiết lập) và chọn "Call + SMS filer" (Lọc cuộc gọi và tin nhắn), sau đó tắt chức năng "Block Calls" (Chặn cuộc gọi). Sau đó, ấn giữ số điện thoại mà bạn muốn chặn, chọn "Block Number" (Chặn số) và ấn OK.
- Nếu bạn dùng điện thoại BlackBerry, bạn cần phải nhờ nhà mạng chặn số điện thoại của người mà bạn không muốn liên lạc.
-
Cắt
đứt
mối
liên
hệ
trên
các
trang
mạng
xã
hội.
Dù
bạn
có
cố
tránh
mặt
người
đó,
họ
vẫn
có
thể
tiếp
tục
liên
lạc
với
bạn
qua
các
trang
mạng
xã
hội.
Nếu
đang
là
bạn
hoặc
đang
theo
dõi
ai
đó
trên
mạng
xã
hội,
người
đó
có
thể
sẽ
biết
bạn
đang
làm
gì
vài
đi
đâu,
và
họ
có
thể
đe
doạ
hoặc
xúc
phạm
bạn
qua
tin
nhắn.[7]
- Nếu bạn đã kết bạn hoặc theo dõi người đó, bạn có thể huỷ bỏ kết bạn hoặc theo dõi họ. Bạn cũng có thể chặn người đó để họ không thể xem được nội dung các bài đăng và liên lạc với bạn nữa.
- Nếu hai người không phải là bạn bè hoặc đang theo dõi nhau, hoặc bạn đã huỷ kết bạn với người đó, hãy đổi các thiết lập riêng tư trên trang mạng xã hội sao cho chỉ có bạn bè mới có thể xem nội dung bài đăng của bạn.
-
Ngăn
chặn
người
khác
gửi
thư
điện
tử
cho
bạn.
Nếu
người
bạn
đang
tránh
mặt
có
địa
chỉ
email
của
bạn,
có
thể
bạn
đang
lo
rằng
họ
sẽ
gửi
tới
những
bức
thư
gây
hấn.
Bạn
có
thể
phòng
tránh
việc
này
bằng
cách
chặn
họ
hoặc
lọc
riêng
những
bức
thư
được
gửi
từ
người
đó
(tuỳ
thuộc
vào
việc
bạn
đang
sử
dụng
hòm
thư
gì).
- Để lọc thư trong Gmail, hãy chọn một bức thư từ người đó bằng cách đánh dấu vào ô nhỏ bên cạnh bức thư. Nhấn vào trình đơn thả xuống, chọn "More" (Thêm), sau đó là "Filter messages like these" (Lọc những thư như thế này), ở trang tiếp theo, chọn "Delete it" (Xoá nó đi).[8]
- Để chặn thư trong Microsoft Outlook, chỉ cần nhấn chuột phải vào thư của người đó, chọn "Junk" (Thư rác), tiếp theo là "Block Sender" (Chặn người gửi).[9]
Duy trì hạnh phúc của bản thân[sửa]
-
Học
cách
nhận
ra
những
điều
làm
bạn
không
vui.
Sẽ
có
những
lúc
bạn
không
thể
tránh
mặt
con
người
tiêu
cực
đó.
Dù
đó
là
đồng
nghiệp,
họ
hàng
hoặc
hàng
xóm,
đôi
khi
bạn
vẫn
phải
ở
cạnh
(hoặc
trò
chuyện)
với
người
đó.
Nếu
điều
này
xảy
ra,
quan
trọng
là
bạn
phải
nhận
ra
những
điều
gây
khó
chịu,
đề
phòng
những
yếu
tố
kích
thích
đó
và
tránh
trở
nên
buồn
phiền.[10]
- Lên danh sách những người, địa điểm và đồ vật khiến bạn thấy không vui, giận dữ hoặc bối rối.
- Xem xét lí do những người đó, địa điểm đó và đồ vật đó lại kích thích phản ứng tiêu cực.
- Nghĩ về cách những yếu tố kích thích đó xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời, tạo ra chiến lược để tránh hoặc giảm tối đa những tình huống đó.
-
Cố
gắng
không
phàn
nàn
về
những
người
mà
bạn
không
thích.
Dù
bạn
có
thể
rất
muốn
được
xả
giận,
nhưng
làm
thế
có
thể
khiến
người
khác
xa
lánh
bạn.
Họ
có
thể
kết
bạn
với
người
mà
bạn
không
thích,
hoặc
họ
phát
chán
việc
phải
nghe
bạn
nói
xấu
người
khác.
Nếu
bạn
liên
tục
phàn
nàn
về
ai
đó,
bạn
bè
và
đồng
nghiệp
thân
với
bạn
có
thể
sẽ
muốn
tránh
xa
bạn.[11]
- Thay vì than phiền về người mà bạn không muốn ở bên, hãy cố gắng đừng đề cập tới họ khi trò chuyện với người khác.
- Nói chuyện với người khác về những điều tích cực mà bạn thích. Nếu không, người mà bạn không thích sẽ khiến bạn tiêu tốn khá nhiều thời gian và sức lực.
-
Chịu
trách
nhiệm
về
lời
nói
và
hành
động
của
mình.
Khi
bạn
đổ
lỗi
cho
người
khác
về
những
từ
ngữ
và
hành
động
tiêu
cực
của
mình,
hoá
ra
người
đó
lại
có
tầm
ảnh
hưởng
tới
bạn
và
có
thể
khiến
bạn
mất
kiểm
soát.
Dù
người
đó
có
làm
bạn
buồn
bực
cỡ
nào,
bạn
vẫn
luôn
được
quyền
quyết
định
xem
nên
ôm
sự
phiền
muộn
đó
vào
người
hay
mặc
kệ
nó.
Những
gì
bạn
nói
hoặc
làm,
dù
bạn
làm
thế
vì
giận
người
khác
đi
nữa,
vẫn
là
lựa
chọn
và
trách
nhiệm
của
bạn.[11]
- Lời nói và hành động của bạn không phải là trách nhiệm của người khác. Bạn không thể đổ tội cho người khác vì những lời nói và hành động mà bạn chọn, dù bạn có đang rất bực mình với người mà bạn không thích.
- Hãy thay đổi cách bạn nghĩ về người đó. Cách suy nghĩ sẽ ảnh hưởng tới lời nói và hành động của bạn, vì thế, nếu bạn có thể nắm bắt và đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ không còn chịu ảnh hưởng từ chúng nữa.
- Khi bạn đã học được cách lờ người mà mình không thích đi, hãy để họ rơi vào quên lãng. Ngừng phí thời gian và năng lượng vào việc nghĩ tới người đó, và tự nhắc mình phải dừng lại mỗi khi nhận ra mình đang nghĩ về người đó.
Thu hút những người lạc quan[sửa]
-
Nhận
ra
và
thể
hiện
những
phẩm
chất
tốt
đẹp
nhất
của
mình.
Những
người
lạc
quan
thường
thu
hút
lẫn
nhau.
Nếu
bạn
muốn
những
người
đó
hiện
diện
trong
cuộc
sống
của
mình,
bạn
nên
để
họ
nhận
ra
rằng
bạn
cũng
rất
lạc
quan.
Bạn
có
thể
làm
vậy
một
cách
tinh
tế
khi
biết
cách
để
thể
hiện
những
phẩm
chất
tốt
đẹp
nhất
của
bản
thân.[12]
- Nghĩ về những điều khiến bạn trở thành một người lạc quan. Bạn có hay khen ngợi người khác hay luôn đối xử với người khác hết lòng không?
- Luôn nỗ lực tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau, không phải chỉ để những người khác nhận ra bạn mà còn để tạo ra một phong cách sống tích cực cho bản thân nữa.
- Hãy để hành động thể hiện con người và cuộc sống của bạn.
-
Nhận
diện
và
tìm
tới
những
người
tích
cực
đang
hiện
diện
trong
cuộc
sống
của
bạn.
Có
thể
người
quen
và
bạn
bè
của
bạn
là
những
cá
nhân
rất
mạnh
mẽ
và
lạc
quan.
Khi
tránh
xa
những
người
mà
mình
không
thích,
bạn
cần
thay
thế
họ
bằng
những
người
mà
bạn
thực
sự
muốn
dành
thời
gian
cùng.
Nói
chung,
tốt
nhất
là
luôn
ở
cạnh
những
người
lạc
quan
và
biết
quan
tâm,
vì
họ
là
những
người
bạn
tốt
và
có
thể
giúp
bạn
trở
nên
tốt
hơn.[11]
- Nghĩ về bạn bè, người thân và những đồng nghiệp có tính cách vui vẻ, lạc quan. Bạn cũng có thể nghĩ tới những người tử tế nhất, sâu sắc hoặc nhiệt tình nhất mà bạn quen.
- Tìm tới những người đó. Cố gắng dành nhiều thời gian cho nhau hơn và rủ họ tới các sự kiện xã hội.
-
Gặp
gỡ
và
dành
thời
gian
cho
những
người
bạn
mới.
Ngoài
những
người
tốt
bụng
mà
bạn
đã
quen,
bạn
nên
chủ
động
tìm
tới
và
kết
bạn
với
những
người
khác
nữa.
Tìm
ra
những
người
bạn
mới
có
phẩm
chất
tốt
và
nhiệt
tình
sẽ
giúp
bạn
luôn
được
ở
cạnh
những
người
đáng
ngưỡng
mộ
và
tốt
bụng.
Nhờ
đó,
bạn
cũng
sẽ
trở
thành
một
người
đáng
mến
hơn.[11]
- Hãy kết bạn với những người như vậy ở phòng gym, một nhóm tôn giáo, một câu lạc bộ ngoài trời (ví dụ như một nhóm đi bộ) và những nơi khác.
- Làm tình nguyện. Bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt khi làm việc này, và bạn sẽ được gặp gỡ những người biết quan tâm tới xã hội (và thường thì họ cũng là những con người lạc quan và nhiệt tình).
- Ngay cả một khoảng thời gian ngắn uống cà phê cùng nhau hoặc ăn trưa cũng có thể cải thiện tâm trạng và quan điểm của bạn.
- Sống chủ động. Nếu những người bạn lạc quan đều đang bận, bạn có thể chủ động lên kế hoạch gặp gỡ vào bất kì lúc nào tiện cho cả hai.
Lời khuyên[sửa]
- Nếu bạn chạm mặt người kia ở cửa hàng nào đó, hãy giả vờ là bạn không nhìn thấy họ. Thay đổi tốc độ đi, ngừng lại hoặc đổi hướng. Nếu họ nói gì đó với bạn, hãy bảo họ là bạn đang vội và phải đi gấp. Nếu không cách nào có hiệu quả, tốt nhất là bạn nên im lặng.
- Chỉ vì ai đó là họ hàng với bạn, không có nghĩa là bạn nhất định phải chịu đựng hành vi tiêu cực của họ. Nếu có người khiến bạn buồn bực hoặc tổn thương, bạn có quyền được tránh mặt người đó một cách lịch sự và tôn trọng.
- Không tỏ thái độ xấu tính hoặc nhỏ nhen để đáp trả người đó. Việc đó sẽ không sửa chữa được những gì mà họ đã gây ra cho bạn, và cuối cùng, nó sẽ biến bạn trở thành một người tồi tệ.
Cảnh báo[sửa]
- Nếu bạn đã quyết định sẽ lờ ai đó đi trong một khoảng thời gian dài, bạn nên chuẩn bị tinh thần cho trường hợp hai người sẽ không bao giờ nói chuyện với nhau nữa.
- Một lúc nào đó, bạn có thể sẽ quyết định liên lạc lại với họ để giải quyết mâu thuẫn. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào việc đó cũng sẽ diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, nếu đó là người mà bạn buộc phải gặp mặt thường xuyên (như họ hàng hoặc đồng nghiệp), bạn vẫn nên thử làm như vậy.
- Nếu người đó là vợ/chồng/người yêu và họ bạo hành bạn, lờ họ đi sẽ càng khiến họ kích động hơn. Bạn cần phải tìm tới sự giúp đỡ chuyên nghiệp và rời khỏi tình huống đó ngay!
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201408/7-tips-breaking-someone
- ↑ http://www.wright.edu/~scott.williams/skills/listening.htm
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/social-anxiety/2016/04/lose-any-negative-people-you-have-in-your-life/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2013/07/15/4-tips-for-dealing-with-critical-or-negative-people/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sapient-nature/201303/dealing-negative-people
- ↑ http://www.pcmag.com/article2/0,2817,2476416,00.asp
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-friendship-doctor/201011/ending-one-sided-friendship-how-can-i-get-her-stop-im-ing-me
- ↑ http://www.pcworld.com/article/2985419/google-services/googles-gmail-finally-adds-the-ability-to-block-email-but-theres-a-better-way.html
- ↑ https://support.office.com/en-us/article/Block-a-mail-sender-b29fd867-cac9-40d8-aed1-659e06a706e4
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/focus-forgiveness/201405/how-stay-happy-around-negative-people
- ↑ 11,0 11,1 11,2 11,3 https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/5-ways-stop-giving-negative-people-too-much-power
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201110/how-attract-positive-relationships