Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Nhận ra thời điểm chia tay
Từ VLOS
Nếu bạn tìm đến bài viết này, nghĩa là bạn đang có một số ngờ vực về mối quan hệ của mình. Việc đặt câu hỏi và thăm dò cảm xúc là hoàn toàn lành mạnh cho bất cứ một mối quan hệ nào, nhưng làm sao bạn biết cảm giác bất an trong lòng đang nói với mình rằng đã đến lúc kết thúc mối quan hệ? Kết thúc một mối quan hệ không bao giờ là điều dễ dàng, thậm chí ngay cả khi bạn biết đó là việc nên làm. Dù sao thì trước tiên bạn cần phải chắc chắn đó là lựa chọn đúng bằng cách xem những dấu hiệu dưới đây có áp dụng với bạn không. Hãy bắt đầu từ Bước 1.
Mục lục
Các bước[sửa]
Thừa nhận Cảm giác Của Bạn[sửa]
-
Hãy
xem
xét
có
điều
gì
bạn
miễn
cưỡng
chấp
nhận
về
người
kia
của
mình.
Bạn
có
muốn
anh
hay
cô
ấy
thay
đổi
vì
mình?
Và
nếu
có,
hãy
cân
nhắc
việc
người
kia
cũng
muốn
bạn
thay
đổi
vì
họ
là
hợp
lẽ.
Một
việc
nữa
bạn
cũng
có
thể
thử
là
chấp
nhận
hoàn
toàn
điều
mà
bạn
muốn
họ
thay
đổi.
Hãy
nói
lớn:
"Tôi
chấp
nhận
rằng
anh
ấy/cô
ấy
là
kẻ
bê
tha."
Sau
đó
tự
hỏi
mình:
Liệu
lợi
ích
từ
mối
quan
hệ
có
trọng
lượng
hơn
thực
tế
đó
không?
Nếu
có,
hãy
cố
gắng
chấp
nhận
và
đối
xử
với
người
kia
của
bạn
như
chính
bản
thân
họ
mà
không
phải
thay
đổi
người
đó.
- Nếu điều này quá lớn hay phiền toái đến mức bạn đơn giản không thể vượt qua được và người kia không thay đổi, thì có lẽ đã đến lúc chấm dứt mối quan hệ.
- Có thể bạn và người kia đến từ những nền tôn giáo khác nhau. Nếu người kia của bạn từ chối cải đạo và bạn cũng vậy, và tôn giáo rất quan trọng đối với bạn, thì có lẽ đây là yếu tố không thể bỏ qua được.
-
Hãy
nghĩ
về
những
vấn
đề
của
bạn.
Bạn
có
thể
phát
hiện
thấy
bạn
muốn
chia
tay
bởi
vì
bạn
không
muốn
đối
mặt
với
một
số
vấn
đề
nhất
định
trong
cuộc
sống
của
mình,
như
sự
bất
an
hay
nỗi
sợ
hãi
bị
bỏ
rơi,
nhưng
chắc
chắn
chúng
sẽ
lại
xuất
hiện
trong
bất
cứ
mối
quan
hệ
nào.
Ví
dụ,
có
thể
trước
đây
bạn
đã
từng
bị
phản
bội,
và
bạn
có
xu
hướng
chia
tay
trước
khi
gắn
bó
quá
sâu
và
trở
nên
nhạy
cảm
với
việc
bị
tổn
thương
lần
nữa.
Đây
không
phải
lý
do
tốt
để
chia
tay.
Bạn
cần
phải
xử
lý
nỗi
sợ
chứ
không
phải
chạy
trốn
khỏi
nó.
- Nếu bạn nghĩ vấn đề nằm ở bạn, hãy nói chuyện với người kia về chúng và xem các bạn có thể cùng nhau tìm cách vượt qua không.
-
Hãy
xem
có
phải
bạn
tiếp
tục
mối
quan
hệ
bởi
vì
bạn
không
muốn
làm
tổn
thương
tình
cảm
của
người
kia.
Nếu
bạn
là
kiểu
người
quen
với
việc
lo
lắng
cho
nhu
cầu
của
người
khác,
có
thể
từ
sâu
thẳm
bên
trong
bạn
biết
rằng
bạn
không
còn
muốn
ở
trong
mối
quan
hệ
này
nữa,
nhưng
bạn
sợ
phải
nói
với
người
kia
rằng
nó
đã
kết
thúc
rồi.
Tuy
nhiên
bạn
phải
nhận
thấy
rằng
bạn
không
phải
đang
đối
xử
tốt
đẹp
với
người
kia
bằng
việc
tiếp
tục
quan
hệ
với
họ
chỉ
vì
lòng
thương
cảm.
Đọc
bài
viết
"Cách
để
Chấm
dứt
là
Kẻ
vuốt
đuôi"
sẽ
có
thể
hữu
ích.
- Nếu bạn biết mối quan hệ sẽ chẳng đi đến đâu, thì chấm dứt nó càng nhanh sẽ là điều tốt nhất bạn có thể làm cho người kia, bởi vì bạn đã cho anh hoặc cô ta cơ hội để chữa lành và tìm kiếm một mối quan hệ phù hợp hơn trong tương lai.
- Mặc dù chấm dứt mối quan hệ trong thời điểm bình lặng là lý tưởng nhất, đừng trì hoãn nó bởi vì sắp tới sinh nhật, đám cưới, ngày Valentine, Christmas với gia đình, hay hàng triệu lý do khác khiến việc chia tay trở nên "bất tiện". Điều này có thể tiếp diễn mãi và sẽ không có một thời điểm hoàn hảo nào để chấm dứt mối quan hệ (mặc dù có những thời điểm quả thật tốt hơn so với những thời điểm khác).
- Hãy xem có phải bạn bước vào mối quan hệ vì sợ một mình không. Bạn có sợ sống độc thân không? Một lý do khác là đôi khi mọi người miễn cưỡng không muốn chấm dứt mối quan hệ vì họ không muốn một mình. Nhưng việc quan hệ với người khác với tư cách "thế chỗ" không những bất công đối với họ mà còn là bất công đối với chính bạn, bởi vì bạn sẽ ít có khả năng phát triển bản thân và tìm được đối tượng phù hợp cho mình. Hãy đọc Cách để Tận hưởng Một mình và Cách để Lạc quan để lên tinh thần.
- Hãy sẵn sàng chấp nhận rằng bạn không còn thích người kia như trước nữa. Hoặc, có lẽ họ cũng không thích bạn đến thế. Không ai biết chính xác tại sao chúng ta thích hay yêu một người. Đôi khi chúng ta không cảm thấy kết nối. Hoặc đôi khi tình cảm của một người phát triển quá mạnh trong khi người kia thì không. Điều đó vẫn xảy ra. Và nó gây đau đớn, nhưng không phải lỗi của ai cả. Sự trìu mến và tình yêu là không thể cưỡng ép. Bạn có thể yêu điên cuồng một lúc nào đó, nhưng việc này cách đây đã bao lâu rồi? Bạn càng thú nhận cảm xúc của mình sớm chừng nào thì bạn càng có thể giải quyết nó nhanh chừng đấy.
- Thiền. Dành chút thời gian ngồi một mình mắt nhắm, tập trung vào hơi thở. Mặc dù việc này sẽ không dẫn tới sự đốn ngộ cho biết bạn nên làm gì với mối quan hệ của mình, nó có thể giúp bạn cảm thấy tập trung vào bản thân hơn và kết nối với suy nghĩ của bản thân. Bạn có thể quá bận và bấn loạn khi thấy bạn không có giây phút nào ngồi xuống và thực sự lắng nghe những điều mà tâm trí và cơ thể đang nói với mình.
-
Nghĩ
xem
bạn
có
thấy
xấu
hổ
khi
dẫn
theo
người
kia
không.
Đây
là
một
điểm
quan
trọng.
Nếu
đồng
nghiệp
và
bạn
bè
đang
vui
vẻ,
bạn
có
hứng
thú
dẫn
theo
người
kia
nhập
hội
bởi
vì
bạn
biết
người
kia
tuyệt
vời
nhường
nào,
hay
lấy
cớ
không
dẫn
theo
người
kia
bởi
vì
bạn
ghét
dẫn
theo
anh
ấy
hoặc
cô
ấy
trong
những
tình
huống
xã
hội?
- Chắc chắn, một số người dễ e thẹn hơn những người khác và có những tình huống sẽ vui vẻ hơn nếu không có người kia, nhưng nhìn chung, bạn nên tự hào về người đang ở bên bạn và cảm thấy phấn khích khi giới thiệu họ. Nếu bạn không hạnh phúc khi mọi người thấy bạn với người kia thì làm sao bạn có thể thấy hạnh phúc trong mối quan hệ đó được?
Nghĩ về Nửa kia[sửa]
-
Nhận
ra
bạn
đang
ở
trong
một
mối
quan
hệ
thao
túng
hoặc
kiểm
soát.
Mối
quan
hệ
kiểu
này
không
lành
mạnh.
Để
có
thể
tiếp
tục
quan
hệ,
đối
tượng
thao
túng
cần
thay
đổi
triệt
để
cách
cư
xử
của
mình.
Nếu
anh
ta
hoặc
cô
ta
không,
hoặc
không
thể,
chấm
dứt
nó
càng
sớm
càng
tốt
là
một
điều
khôn
ngoan.
Nếu
bạn
thấy
người
kia
đang
chỉ
đạo
mọi
việc
bạn
làm
và
đe
dọa
nếu
bạn
hành
động
độc
lập,
có
nghĩa
là
bạn
đang
đối
mặt
với
một
vấn
đề
khá
hóc
búa.
- Nếu bạn bị thao túng hoặc kiểm soát, thì đây là một trong những trường hợp hiếm hoi bạn không muốn gặp mặt chia tay trực tiếp; nếu bạn lo ngại phản ứng bạo lực khi bạn chấm dứt mối quan hệ, hãy chấm dứt từ xa và nhờ một người bạn thu dọn hậu quả.
-
Hãy
xem
có
phải
người
kia
không
tôn
trọng
bạn
không.
Nếu
nửa
kia
thực
sự
quan
tâm
tới
bạn,
có
nghĩa
là
anh
ta
hoặc
cô
ta
sẽ
không
hạ
thấp
hoặc
chỉ
trích
bạn
một
cách
vô
lý.
Nếu
người
ấy
đưa
ra
những
nhận
xét
có
tính
xây
dựng
để
giúp
bạn
trưởng
thành,
đó
là
một
chuyện,
nhưng
nếu
người
đó
cố
tình
ác
ý,
đó
lại
là
chuyện
khác.
Ví
dụ,
nếu
bạn
làm
rơi
vỡ
thứ
gì
đó
và
người
kia
nói
những
lời
như
"Thật
là
đồ
ngốc,
tại
sao
không
để
ý
việc
mình
làm
lấy
một
lần
trong
đời?"
đó
là
dấu
hiệu
rõ
ràng
bạn
cần
phải
rời
bỏ
người
đó
và
chuyển
qua
một
người
quan
tâm
tới
mình
hơn.
- Sự thiếu tôn trọng từ người kia có thể khó nhận biết hơn. Có thể người đó châm chọc vẻ ngoài của bạn, chế giễu nghề nghiệp của bạn, hay bóng gió chỉ ra bạn không khá lắm ở một điểm nào đó. Đó vẫn là sự thiếu tôn trọng -- đỉnh cao của nghệ thuật che đậy.
- Hãy xem người kia có thường xuyên đay nghiến bạn không. Thỉnh thoảng bất đồng cũng là điều bình thường, và bất đồng thậm chí đôi khi còn là lành mạnh cho một mối quan hệ nếu nó giúp bạn đem những bực dọc ra thảo luận một cách xây dựng. Tuy nhiên nếu người kia lúc nào cũng hét vào tai bạn, bất đồng với bạn, gọi tên bạn, và nói chung là cư xử ác độc với bạn chẳng vì lý do gì, thì đã đến lúc thoát khỏi mối quan hệ như vậy.
- Hãy xem người kia có xấu hổ về mối quan hệ không. Đây là một tín hiệu cảnh báo không thể làm ngơ. Nếu người kia xấu hổ khi đi cùng bạn hay thậm chí khi nói rằng cả hai đang hẹn hò, nghĩa là có vấn đề lớn rồi. Có rất ít lý do chính đáng để che đậy tình yêu, trừ khi người kia quá trẻ để hẹn hò hoặc có lý do hợp lý để giấu mối quan hệ khỏi những phụ huynh độc đoán. Nhưng nếu người kia muốn giữ bí mật trước bạn bè hay người quen hoặc từ chối nắm tay bạn hoặc tỏ ra đang hẹn hò chốn đông người, có lẽ đã đến lúc chấm dứt mối quan hệ. Bạn muốn sánh vai với một người tự hào khi đi cùng bạn mà không phải xấu hổ, bởi vì bạn xứng đáng được như vậy.
- Hãy xem có phải bạn thường xuyên là người muốn gần gũi hay không. Nếu hai bạn đang âu yếm, nhưng hầu hết mọi lần bạn là người gợi ý hoặc cố làm nóng bầu không khí, có thể là đang có rắc rối. Nhất là nếu bạn đang hôn mào đầu hay kết thúc và yêu cầu người kia hôn bạn, bạn có thể có một số vấn đề thực sự trong mối quan hệ. Đừng ngại ngần nói về điều này; có thể người kia có vấn đề về sự gần gũi hay không muốn chạm vào bạn vì bạn đã phản bội họ. Dù vấn đề có là gì đi nữa, bạn cần phải giải quyết nó hoặc chấm dứt quan hệ, bởi vì tình hình hiện tại đang trục trặc.
-
Hãy
xem
có
phải
họ
gây
áp
lực
cho
bạn
làm
điều
gì
đó
mà
bạn
cảm
thấy
khó
chịu
không.
Nếu
họ
bắt
bạn
uống
khi
bạn
không
muốn,
quan
hệ
khi
bạn
không
sẵn
sàng,
hoặc
thậm
chí
tham
gia
vào
những
trò
liều
mạng
như
đua
xe,
quấy
rối
người
lạ,
hay
thể
hiện
bản
thân
theo
cách
khiến
bạn
thấy
sợ
hãi,
thì
đã
đến
lúc
chấm
dứt
mối
quan
hệ.
Người
đó
không
tôn
trọng
ý
muốn
và
nhu
cầu
của
bạn
và
bạn
có
thể
tìm
thấy
một
người
thực
sự
quan
tâm
tới
bạn.
- Có thể bạn sẽ mất một phút để nhận ra rằng bạn đang làm những việc mà bạn thấy không thoải mái, bởi vì bạn chỉ đang cố tập quen dần với nó mà thôi.
Nghĩ về Mối quan hệ[sửa]
-
Hãy
xem
có
phải
mọi
người
đã
cảnh
báo
bạn
về
việc
hẹn
hò
người
kia
không.
Mặc
dù
bạn
không
nên
chấm
dứt
mối
quan
hệ
chỉ
bởi
vì
người
bạn
thân
nhất
mơ
hồ
nghĩ
rằng
bạn
có
thể"làm
tốt
hơn
thế",
bạn
nên
cân
nhắc
mối
quan
hệ
nếu
tất
cả
bạn
bè,
gia
đình,
hoặc
thậm
chí
những
người
bạn
gần
như
không
quen
biết
nhắc
bạn
hãy
thoát
khỏi
mối
quan
hệ
càng
sớm
càng
tốt.
Nếu
bạn
có
những
lý
do
cụ
thể,
như
là
người
kia
không
thích
bạn
hoặc
đối
xử
với
bạn
như
thể
búp
bê
giẻ
rách,
thì
thực
tế
rành
rành
là
đã
đến
lúc
nói
lời
chia
tay.
- Đương nhiên, mọi người có thể không hiểu mối quan hệ của bạn ra sao và bạn không thể lẩm cẩm lấy việc mọi người có thích hai bạn kết đôi hay không làm nền tảng cho mối quan hệ. Nhưng nếu tất cả mọi người đều khuyên nhủ bạn hãy bước ra khỏi mối quan hệ, ít nhất bạn cũng cần cân nhắc họ có lý do hợp lý để làm điều này.
- Hãy xem có phải mọi việc đang tiến triển quá nhanh không. Mối quan hệ của bạn nên phát triển theo nhịp độ hợp lý và bạn nên dành thời gian tìm hiểu lẫn nhau. Nếu bạn mới gặp người kia chỉ hai tháng trước và đã bàn chuyện dọn vào ở chung hay cưới hỏi, có thể cả hai người đang bị ám ảnh bởi ý nghĩ về sự cam kết mà không phải là về nhau. Nếu bạn cảm thấy có chút say nắng trong mối quan hệ mà chưa từng dành thời gian nghĩ về người kia, thì bạn nên giảm tốc hoặc dừng lại.
- Hãy xem có cuộc trò chuyện nào về tương lai không. Nếu bạn mới 15, không bao giờ nói đến hôn nhân, dọn vào sống chung, tham vọng nghề nghiệp, ý định con cái… cũng là điều bình thường, nhưng nếu bạn đã 25 hay 35 hay đã hẹn hò được vài năm, thì chủ đề tương lai theo lẽ tự nhiên sớm muộn cũng nên được đưa ra xem xét. Nếu hai bạn đã gắn bó được một thời gian dài và không ai đề cập tới tương lai quá một tháng, thì có khả năng là hai bạn không tính rằng mình sẽ nên đôi lứa trong dài hạn. Nếu điều này là đúng, thì bạn phải nghĩ về việc mối quan hệ này có đáng theo đuổi hay không.
-
Hãy
xem
có
phải
mối
quan
hệ
đang
có
vấn
đề
nghiêm
trọng
hay
không.
Mặc
dù
những
dấu
hiệu
ít
nghiêm
trọng
hơn
cũng
có
thể
biểu
thị
việc
cần
chia
tay,
nhưng
có
những
dấu
hiệu
gần
như
luôn
chỉ
ra
rằng
hoặc
bạn
cần
chấm
dứt
mối
quan
hệ
hoặc
bạn
nghiêm
túc
điều
chỉnh
thái
độ
của
mình.
Nếu
bạn
thấy
mình
có
những
dấu
hiệu
này,
có
lẽ
đã
đến
lúc
chia
tay:
- Bạn đang bị người kia lạm dụng thể chất và/hoặc tâm lý, bóc lột tài chính, lạm dụng tình dục hay bị bôi nhọ nhân phẩm vượt qua ngưỡng gây tổn hại tới sức khỏe và sự an toàn.
- Người kia luôn gây áp lực ép bạn làm những điều bạn thấy không thoải mái, như tham gia vào một hoạt động nguy hiểm hay phạm tội. Những tối hậu thư hà khắc và tuyên bố đe dọa gây áp lực là những dấu hiệu về một mối quan hệ tiềm tàng nguy hiểm. Đừng sa vào cái bẫy "Nếu em thực sự yêu anh, em sẽ làm điều này..."
- Xung đột và tuyệt vọng dai dẳng bao trùm những mặt chính trong đời sống lứa đôi - giao tiếp, tình dục, tài chính và chỗ dựa tình cảm.
- Sự ghen tuông trở thành vấn đề chính. Mối quan hệ trở nên độc hại khi người kia cố gắng áp đặt về việc bạn nên giao du với ai, khi nào, và trong bao lâu. Bạn là người kiểm soát cuộc sống của bạn chứ không phải người kia.
- Người kia đã sử dụng rượu hay các chất gây nghiện một thời gian dài đến nỗi họ không thể thoát khỏi chúng và gây ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống của bạn, hay của lũ trẻ.
- Bạn đã sử dụng rượu hay các chất gây nghiện một thời gian dài đến nỗi bạn không thể sống thiếu chúng. Sẽ chẳng lợi lộc cho bất cứ ai nếu bạn vẫn cứ tiếp tục duy trì mối quan hệ.
- Mối quan hệ của bạn dựa trên những nền tảng phù phiếm giờ không còn nữa, như tiệc tùng, những thú vui chung, tình dục không tình yêu, và bạn đã sẵn sàng để bước qua những điều này.
- Người kia cố kiểm soát đồ bạn mặc hay vẻ ngoài của bạn. Cơ thể của bạn, khuôn mặt của bạn, mái tóc của bạn, và tủ quần áo của bạn; bạn quyết định phải làm gì với chúng cơ mà.
- Hãy xem mối quan hệ của bạn có thuộc diện"chập chờn" không. Người yêu thực sự sẽ luôn yêu bạn cho dù tình cảnh có thế nào đi nữa, nếu mối quan hệ của bạn chập chờn, thì đã đến lúc rời bỏ bởi vì nó không còn ổn nữa. Đừng quay lại và hàn gắn bởi vì không đau đầu không đau tim sẽ tốt hơn cho bạn, và có rất nhiều người đang chờ bạn tìm đến họ.
-
Hãy
xem
những
mục
tiêu
trong
cuộc
sống
của
các
bạn
có
mâu
thuẫn
với
nhau
không.
Nếu
bạn
muốn
mình
trở
thành
nhà
sinh
học
hải
dương
chu
du
thế
giới
và
người
kia
muốn
làm
giáo
viên
sống
ở
Texas
cả
đời
bên
cạnh
gia
đình,
nghĩa
là
đã
có
vấn
đề
ở
đây.
Nếu
bạn
không
thích
có
con
trong
khi
cô
ấy
muốn
tới
bảy
đứa
và
bắt
đầu
từ
hôm
qua,
nghĩa
là
đã
có
vấn
đề
ở
đây.
Nếu
mơ
ước
và
tầm
nhìn
tương
lai
của
các
bạn
không
tương
đồng
--
và
bạn
phải
sớm
xác
định
bước
tiếp
theo
--thì
đã
đến
lúc
thoát
ra
khỏi
mối
quan
hệ.
- Nếu bạn vẫn còn ở tuổi thiếu niên, đúng, những mục tiêu trong cuộc sống có thể thay đổi và bạn không có thời gian để suy nghĩ cặn kẽ. Nhưng nếu bây giờ các bạn cần lên kế hoạch tương lai và không có giao điểm nào khả hữu, có lẽ đã đến lúc xem lại mối quan hệ.
- Hãy xem một trong hai người có ai tái diễn việc thiếu chung thủy. Lừa dối không bao giờ là dấu hiệu tốt, cho dù bạn có lịch sử lừa dối hay đang lừa dối vì bạn bất hạnh trong mối quan hệ. Mặc dù bạn có thể học tha thứ cho nhau, nhưng nếu điều này lặp đi lặp lại, khả năng là mối quan hệ đã bị tổn hại quá nhiều để hồi phục. Đây có thể là cách gửi thông điệp tới nhau rằng mối quan hệ giữa hai người là không đủ.
- Hãy xem có phải hai người đã trở nên xa rời nhau rồi không. Đây là trường hợp khó. Bạn có thể thực sự yêu nhau hồi trung học hay đại học, nhưng giờ bạn phát hiện thấy hai người hoàn toàn khác biệt, từ bạn bè, mơ ước cho tới sở thích. Nếu bạn thấy điểm chung duy nhất giữa hai người là câu chuyện ngày xưa, và điều đó không đủ, có lẽ đã đến lúc bước tiếp. Đây là một trong những lý do khó khăn nhất cho việc chia tay, bởi vì nó không phải là lỗi của ai cả, và cả hai vẫn dành tình cảm cho nhau, nhưng điều này không có nghĩa hai bạn vẫn nên chung đường nếu con người bạn hiện nay thấy không cần thiết phải thế.
- Hãy xem bạn có giữ bí mật nào không cho người kia hay biết không. Bất cứ hình thức bí mật hay lừa dối nào, thậm chí cả khi chưa đi xa đến mức trở thành phản bội, là dấu hiệu cảnh báo chỉ ra không còn sự tin tưởng hay danh dự trong mối quan hệ nữa. Bạn không nên giấu giếm điều gì to tát hơn một bữa tiệc sinh nhật bất ngờ cho người kia. Điều này khác với việc không chia sẻ những phiền muộn của bạn về công việc với nửa kia bởi vì bạn biết cô ấy sẽ chán ngấy chuyện đó; nó giống như là che giấu việc bạn đang phỏng vấn cho một công việc ở một bang khác bởi vì bạn không biết bạn sẽ làm gì nếu có được nó.
- Hãy xem có phải cả hai không chịu chung sức hay không. Nếu bạn đã từng có những chuyến picnic lãng mạn, đi bộ đường dài, lên kế hoạch chi tiết buổi hẹn hò, và chăm sóc lẫn nhau khi đau ốm, nhưng giờ bạn gần như không thể cố gắng nghe điện thoại và trả lời tin nhắn của nửa kia, thì bạn cần cố gắng hơn hoặc chấm dứt mối quan hệ. Nếu bạn và người kia đơn giản không còn nỗ lực nữa, thì trong sâu thẳm bạn phải cảm thấy mối quan hệ không còn đáng nữa.
- Hãy xem bạn có đang bắt đầu dành nhiều thời gian một mình không. Có thể bạn và nửa kia đã âm thầm chia tay không chính thức mà không lên tiếng. Nếu bạn dành phần lớn cuối tuần với bạn bè, thăm gia đình một mình, hoặc chỉ ở nhà và tận hưởng sở thích thay vì đi chơi cùng nhau -- nghĩ về việc xem hai tivi ở hai phòng khác nhau -- thì có lẽ hai bạn đang rời xa nhau mà không làm ầm ĩ lên. Nếu điều này là đúng, có lẽ đã đến lúc chia tay.
Hành động[sửa]
- Đừng bao giờ chia tay trong giây phút nông nổi. Nếu mối quan hệ không còn đáng cứu vãn, bạn sẽ đủ khả năng nhận ra nó khi cả hai cùng bình tĩnh. Thêm nữa, chia tay trong giận dữ có thể khiến việc khép lại mối quan hệ trở nên khó khăn. Hãy đảm bảo rằng bạn cảm thấy sáng suốt và đã dành thời gian suy nghĩ trước khi thẳng thắn "nói chuyện".
-
Thử
dành
một
khoảng
thời
gian
xa
nhau
nếu
bạn
cần
chút
thời
gian
để
suy
nghĩ
thêm.
Đồng
ý
không
gặp
nhau
trong
một
hoặc
hai
tuần,
và
hãy
chắc
chắn
nói
rõ
là
hai
người
vẫn
còn
trong
mối
quan
hệ
và
mối
quan
hệ
trở
nên
khép
kín
trong
giai
đoạn
này.
Đừng
dành
thời
gian
bên
nhau,
đừng
nói
chuyện
điện
thoại,
đừng
gửi
tin
nhắn.
Thời
gian
xa
cách
thử
thách
này
có
thể
giúp
bạn
nhận
thấy
mối
quan
hệ
có
giá
trị
thế
nào
với
bạn…
hoặc
không.
Nếu
ban
đầu
khó
khăn,
nhưng
bạn
nhận
thấy
con
người
mình
yên
ổn
mà
không
cần
người
này
trong
cuộc
sống,
chia
tay
có
lẽ
là
một
ý
tưởng
không
tệ.
- Nếu bạn thích thú tận hưởng vài ngày đầu nhưng sau đó thấy mình nhớ nhung người kia và cảm thấy thiếu họ cuộc sống của mình sẽ không trọn vẹn, có lẽ bạn nên cố gắng hàn gắn mối quan hệ. Chi tiết xem thêm tại Cách để Dành Không gian Cho Nhau.
-
Hãy
cân
nhắc
xem
mối
quan
hệ
của
bạn
có
đáng
được
cứu
vãn
không.
Nếu
bạn
đã
dành
thời
gian
nghĩ
về
việc
có
nên
chấm
dứt
mối
quan
hệ
hay
không,
thì
bạn
có
thể
thấy
dấu
hiệu
về
một
mối
quan
hệ
tốt
đối
với
mình.
Dưới
đây
là
một
số
dấu
hiệu
cho
thấy
bạn
nên
nỗ
lực
để
ở
lại
với
người
kia,
thậm
chí
nếu
điều
này
có
nghĩa
là
bạn
phải
thay
đổi
quyết
liệt:
- Có nền tảng cốt lõi về những giá trị và niềm tin tương đồng mà đôi bên cùng chia sẻ, đặc biệt là những giá trị tâm linh và đạo đức.
- Đôi bên vẫn tin tưởng lẫn nhau; bạn biết người kia vẫn bên cạnh bạn và tin rằng họ sẽ chung sức với bạn trong việc xây đắp ngôi nhà chung.
- Khó khăn chợt đến không báo trước. Vấn đề sức khỏe, chấn thương, vấn đề tài chính, tái nghiện, thoái hóa, trầm cảm có thể dồn dập đến bất cứ lúc nào và khiến mọi thứ trở nên đen tối. Hãy gắng chờ đợi tình hình sáng sủa hơn, và cố gắng làm bạn với nhau cho tới khi khó khăn qua đi.
- Bạn rơi vào vòng tiêu cực luẩn quẩn khi những hành vi tiêu cực là nguyên nhân sinh ra những hành vi còn tiêu cực hơn. Hãy thoát khỏi vòng luẩn quẩn này bằng cách kiểm soát những phản ứng tiêu cực của bạn, kêu gọi đối thoại hòa bình, và đợi người kia xử lý tính tiêu cực trong họ.
- Bạn có xu hướng tháo chạy khỏi cam kết ngay khi thấy dấu hiệu rắc rối đầu tiên. Hãy dành chút thời gian dịu lại và tìm cách để trở thành bạn bè lần nữa. Hãy gắn kết với tình bạn, ghi nhớ những gì bạn đã từng thích ở người kia, và cư xử giống như là bạn quan tâm tới họ. Hãy xem bạn kiên nhẫn giải quyết vấn đề tới đâu dù chỉ một lần, không cần biết đến kết quả việc này sẽ ra sao.
- Đôi bên dần dần xa rời nhau và đột nhiên phát hiện mình đang sống cùng một người lạ. Điều này thường xảy ra do sự lơ là, nên hãy giải quyết nó – nói chuyện, lắng nghe, dành thời gian cùng nhau và xem xem bạn có thể tái khám phá tình yêu không.
Lời khuyên[sửa]
- Hãy hỏi một vài người bạn thân hay gia đình. Xem quan điểm của họ về mối quan hệ của bạn như thế nào. Nhưng hãy nhớ rằng, đó hoàn toàn là quyết định của bạn.
- Liệt kê những mặt ưu và khuyết của việc duy trì mối quan hệ. Nếu mất nhiều hơn được thì nên kết thúc mối quan hệ.
- Cho dù bạn hay người kia là người chủ động chia tay, hãy chấp nhận điều đó. Nếu người bạn rời bỏ bạn chỉ vì bạn không giống như kỳ vọng của họ và bạn lúc nào cũng phải chạy theo cô ta hay anh ta, hãy dừng lại. Cảm ơn người bạn đó vì đã khiến bạn nhận ra bạn cần phải tập trung vào chính bản thân mình chứ không phải anh ấy/cô ấy. Hãy chấp nhận sự chỉ trích một cách tích cực và bước tiếp, với những kỷ niệm ngày cũ ngọt ngào.