Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Thưởng thức trà xanh
Từ VLOS
Trà xanh không chỉ là loại thức uống màu xanh và nóng hổi mà còn hơn thế nữa. Mỗi tách trà xanh chứa chất chống lão hóa, có thể ngăn chặn các vấn đề về tim mạch, tăng cường chức năng của não, và làm giảm nguy cơ nhiễm một số loại ung thư nhất định.[1][2] Nhưng điều quan trọng ở đây là nên dùng trà xanh một cách hợp lý để có thể gặt hái được tất cả những lợi ích từ loại thức uống màu xanh tốt cho sức khỏe này.
Mục lục
Các bước[sửa]
Uống Trà xanh[sửa]
- Giữ tách trà bằng tay phải trong khi dùng tay trái của bạn nâng nó từ bên dưới. Tách trà hay còn gọi là “yunomi” trong tiếng Nhật, cần phải được nâng bằng cả hai tay. Ở Nhật Bản, việc dùng cả hai tay được cho là một nghi thức lịch sự.[3]
- Uống trà một cách điềm tĩnh, không nên tạo ra tiếng húp sùm sụp hay bất cứ tiếng ồn nào. Tránh việc thổi trà để làm nó nguội bớt. Thay vào đó, hãy đặt tách trà lên bàn để cho trà tự nguội đi.[3]
- Thưởng thức trà theo sở thích và vị giác của bạn. Cuối cùng vị trà phải thật ngon và hấp dẫn, tùy theo việc bạn muốn trà có chút vị đắng hơn, vị dịu hơn, vị ngọt hơn hay vị nhạt hơn. Việc uống một tách trà hợp với khẩu vị của bạn rất quan trọng.[4]
Thưởng thức Trà xanh trong Bữa ăn[sửa]
- Kết hợp trà xanh với món ăn vặt có vị nhạt sẽ không đủ với vị trà. Bữa ăn nhẹ nên gồm có bánh quy bơ, bánh bông lan, hay bánh gạo loại nhỏ.[5]
- Hãy chọn món ăn vặt có vị ngọt nếu tách trà bạn pha có vị quá mặn. Trà xanh thích hợp với các món ăn ngọt, vì trà thường đắng hơn thức ăn, và sẽ trung hòa vị ngọt của thức ăn.[6]
-
Thử
dùng
trà
với
mochi.
Mochi
là
một
tên
gọi
một
loại
bánh
gạo
nếp
ở
Nhật
thường
có
dạng
tròn
và
có
nhiều
màu
sắc
khác
nhau.[7]
- Mochi có hai vị đặc trưng là vị ngọt và vị mặn. Loại bánh ngọt thường được gọi là Daifuku, một loại bánh gạo nếp hình cầu chứa nhiều thành phần ngọt như đậu đỏ hay bột đậu trắng.
Pha và Phục vụ Trà xanh[sửa]
-
Pha
trà
xanh
đúng
cách.
Đun
nước
cho
tới
khi
nước
vừa
đạt
tới
trạng
thái
sắp
sôi,
sau
đó
tắt
bếp
và
đợi
khoảng
30
đến
60
giây
trước
khi
dùng,
để
nước
có
thể
tự
nguội
một
chút.
- Yếu tố cần thiết để pha được một tách trà xanh ngon chính là nhiệt độ và chất lượng của nước mà bạn dùng để pha trà.[8]
- Rửa sạch ấm trà, nhất là loại ấm bằng gốm, bằng nước nóng. Bước này được gọi là làm nóng ấm trà, và đảm bảo rằng trà sẽ không bị nguội vì ấm trà có thể giữ nhiệt được khi pha.[8]
-
Cho
lá
trà
vào
ấm
trà
đã
được
làm
nóng.
Nếu
có
thể,
hãy
dùng
những
lá
trà
mềm
để
có
trà
chất
lượng
tốt
hơn,
thay
vì
dùng
các
túi
trà.
- Cách pha chuẩn là cho một thìa gồm 3 gram trà vào một ly nước khoảng 30 ml. Trong trường hợp bạn đang pha trà cho chính mình, thì chỉ cần dùng một thìa trà là đủ. Chỉ nên điều chỉnh lượng trà này dựa trên số người mà bạn đang phục vụ.[8]
-
Đổ
nước
đã
đun
sôi
lên
lá
trà
và
đổ
ngập
trà
trong
ấm.
Thời
gian
ngâm
trà
tùy
thuộc
vào
loại
trà
xanh
mà
bạn
đang
dùng.
Nói
chung,
bạn
nên
ngâm
trà
trong
khoảng
1
đến
3
phút.[9]
- Khi trà đã được ngâm đủ, hãy vớt lá trà ra.
- Trà xanh khi ngâm quá lâu sẽ có vị đắng hơn và không còn được hài hòa. Vì vậy ngâm lá trà quá lâu không phải là ý kiến hay.
- Nếu trà có vị nhạt, hãy thêm vào một ít lá trà hoặc ngâm lá trà lâu hơn chút nữa.
-
Sử
dụng
bộ
tách
trà
bằng
gốm.
Trà
xanh
Nhật
Bản
truyền
thống
được
rót
ra
các
tách
trà
nhỏ
bằng
gốm
có
lòng
màu
trắng.
Vì
vậy,
bạn
có
thể
dễ
dàng
nhìn
thấy
màu
trà
bên
trong.
Việc
dùng
tách
bằng
gốm
là
cần
thiết
vì
ấm
và
tách
trà
sẽ
ảnh
hưởng
tới
vị
trà.[10]
- Cách dùng trà truyền thống ở Nhật Bản là đặt ấm trà, bình làm mát, các tách trà, đế lót ly trà, và khăn lên trên một khay.
- Kích thức của những tách trà này cũng rất quan trọng, vì tách trà càng nhỏ thì chất lượng trà được phục vụ càng cao.[10]
-
Rót
trà
vào
tách
khoảng
ba
lần.
Trà
rót
lần
đầu
thì
có
vị
nhạt
hơn
trà
rót
lần
cuối.
Cho
nên,
để
bảo
đảm
vị
trà
ở
các
tách
trà
là
như
nhau,
hãy
rót
vào
mỗi
tách
khoảng
một
phần
ba
lượng
trà
vào
lần
rót
đầu
tiên.
Sau
đó,
vòng
lại
rót
tiếp
và
làm
đầy
hai
phần
ba
mỗi
tách,
và
cuối
cùng
làm
đầy
mỗi
tách
như
nhau.
Bước
này
gọi
là
“cách
rót
xoay
vòng".[11]
- Đừng bao giờ rót cho người khác một tách trà tràn đầy, vì điều này được xem là bất lịch sự. Tốt nhất là tách trà nên được làm đầy khoảng 70%.[12]
-
Tránh
việc
thêm
đường,
sữa
hay
bất
cứ
chất
phụ
gia
nào
khác
vào
trà
của
bạn.
Trà
xanh
có
vị
rất
mạnh
và
nếu
được
đun
sôi
đúng
cách,
tự
nó
có
vị
rất
ngon.
- Nếu bạn luôn uống trà có vị ngọt và đậm, thì vị của trà xanh “nguyên chất” có thể hơi khó uống lúc ban đầu, nhưng hãy thử một vài tách trà đã pha trước khi bạn đưa ra nhận xét về nó.
- Tái sử dụng lá trà của bạn. Bạn có thể lần lượt đun các lá trà ba lần. Để thực hiện điều này, đơn giản bạn chỉ cần đổ nước nóng lên lá trà trong ấm và ngâm chúng trong khoảng thời gian như nhau.[13]
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea
- ↑ http://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea/
- ↑ 3,0 3,1 http://www.myjapanesegreentea.com/basic-etiquette-for-japanese-green-tea
- ↑ http://www.teaclass.com/lesson_0302.html
- ↑ http://www.justhungry.com/hosting-green-tea-tasting-party-may
- ↑ http://travel.cnn.com/hong-kong/drink/12-things-about-tea-your-local-dim-sum-restaurateur-wont-tell-you-417281
- ↑ http://simplymochi.com/
- ↑ 8,0 8,1 8,2 http://www.teasource.com/teas/Preparing.html
- ↑ http://shizuokatea.com/gtk-how-to.php
- ↑ 10,0 10,1 http://www.o-cha.net/english/cup/pdf/36.pdf
- ↑ http://japanesehandcraft.blogspot.com/2008/06/how-to-serve-green-tea-vol-1-basic.html
- ↑ http://travel.cnn.com/shanghai/eat/ireport/12-things-about-your-cha-local-tea-house-wont-tell-you-669772
- ↑ http://www.thekitchn.com/how-to-brew-loose-leaf-green-t-139441