Thoát khỏi vùng bạn bè

Hẳn nhiều người trong số chúng ta cũng từng trải qua cảm giác khó xử khi trong lòng đang nhen nhúm một tình cảm “khang khác” dành cho bạn của mình nhưng lại lúng túng không biết phải làm sao. Tệ nhất là người bạn yêu cũng không sáng ý gì hơn bạn, hoặc người ta vẫn bằng lòng tiếp tục xem bạn chỉ là bạn bè. Vậy là bạn đang kẹt cứng trong “vùng bạn bè” chết người đó. Nhưng trước khi tuyệt vọng, bạn nên hiểu rằng luôn có lối để bạn thoát ra ngoài. Đừng quên rằng mối quan hệ của bạn với người ấy - cũng như bất kỳ mối quan hệ nào khác - đều có thể phát triển và thay đổi. Bằng cách đánh giá những rủi ro, từng bước bày tỏ tình cảm và tiếp tục tôn trọng những ranh giới ngầm hiểu, bạn sẽ có cơ hội phát triển tình cảm lên mức sâu sắc hơn.

Các bước

Cân nhắc về những hậu quả

1. Suy nghĩ xem liệu điều này có xứng đáng không. Các nỗ lực của bạn khi chuyển tình bạn sang tình yêu có thể gây ra những hệ quả không mong muốn. Nếu không thành công, tình bạn có thể sẽ bị tổn hại hoặc thậm chí chấm dứt. Nếu thực sự quan tâm đến người mà bạn yêu thương, bạn hãy suy nghĩ xem mình có sẵn sàng chấp nhận rủi ro không. Có thể bạn quyết định rằng tốt hơn là cứ tiếp tục làm bạn bè và điều chỉnh lại mong đợi của mình.
   • Nghĩ lại những trải nghiệm đã qua giữa bạn và người ấy và cách cư xử của họ với bạn. Bạn có cảm nhận được sự quan tâm hay trìu mến nào không? Mọi việc tiến triển như thế nào từ khi hai người trở thành bạn bè?
   • Nếu người mà bạn thích thường nói đi nói lại rằng bạn thật là người bạn tốt hoặc so sánh bạn với anh trai hay em gái, có lẽ họ đang ngụ ý rằng họ hài lòng với vai trò hiện tại của bạn.
2. Tự hỏi bản thân đang mong muốn điều gì. Phân tích bản chất những khát khao của bạn. Bạn có tình cảm thực sự với người bạn của mình, hay đó chỉ là sự cuốn hút về thể xác? Sự hấp dẫn thể chất từ người bạn thân khác giới xảy ra cũng là điều bình thường, và đây có thể là trường hợp của bạn. Tuy nhiên điều này không nhất thiết có nghĩa là hai bạn có thể đáp ứng trọn vẹn những mong muốn của nhau trong mối quan hệ hẹn hò.
   • Trước khi tiến tới, bạn cần chắc chắn về những gì có thể xảy ra sau đó. Nỗ lực tán tỉnh thất bại cũng đồng nghĩa với việc tình bạn sẽ chấm dứt.
   • Quan hệ thân mật hơn chưa chắc sẽ đưa bạn ra khỏi vùng bạn bè. Thậm chí điều này có thể chỉ khiến mọi việc thêm khó xử hơn cho cả hai bên.
3. Nói chuyện với những người bạn chung. Tìm hiểu xem bạn được người ấy thích ở mức độ nào bằng cách nói chuyện với những người mà cả hai cùng quen biết. Thông thường những người bạn chung có thể mách cho bạn biết người kia đang nghĩ gì. Họ cũng có thể cho biết liệu bạn có cơ hội theo đuổi mối tình này không, hay bạn đang đặt tình bạn của mình vào tình huống nguy hiểm.
   • Nếu những người bạn chung nghĩ rằng hai bạn có cơ hội đến với nhau, bạn hãy nhờ họ thay mặt mình nói vài lời tốt đẹp với người bạn yêu hoặc bạn có thể “phát tín hiệu” với người ấy. Khi nghe bạn bè bảo rằng “Hai người đi với nhau trông thật đẹp đôi” hoặc “Hai người có thể làm thành một cặp đôi hoàn hảo đấy!”, người ấy có thể thay đổi cách nhìn về bạn.
   • Mặc dù nên làm điều tốt nhất cho mình, nhưng bạn cũng nên cân nhắc việc hai bạn hẹn hò có thể tác động đến những người bạn khác như thế nào. Có thể bạn sẽ không thoải mái để nói chuyện chi tiết về mối quan hệ của mình với một người khác cũng là bạn của người yêu. Nếu chẳng may hai người chia tay thì điều đó cũng có thể khiến những người bạn chung trở nên khó xử vì không biết làm thế nào để giữ quan hệ tốt với cả hai bạn.
4. Đảm bảo thực hiện vào thời điểm thích hợp. Thậm chí nếu quyết định tiếp cận trực tiếp, bạn cũng đừng tỏ tình một cách đột ngột. Chờ cho đến khi chỉ còn bạn và người ấy, đồng thời hai bạn có thể nói chuyện thoải mái mà không bị xao lãng hoặc lúng túng. Cân nhắc cả những chi tiết khác nữa – nếu người bạn đó vừa trải qua khoảng thời gian đầy áp lực trong cuộc sống hoặc vừa mới kết thúc một mối quan hệ gắn bó đã lâu, có lẽ giờ chưa phải là lúc bạn nên thổ lộ tình cảm của mình.
   • Thời điểm tốt nhất để bạn ra khỏi vùng bạn bè là khi bạn và người bạn yêu hòa hợp với nhau, cùng dành nhiều thời gian ở bên nhau và kể cho nhau nghe về những điều mong ước cũng như nỗi thất vọng trong việc hẹn hò. Khi đó bạn đã có các thông tin cần thiết để có thể đáp ứng các nhu cầu của bạn mình.

Nâng cấp mối quan hệ

1. Dành nhiều thời gian hơn ở bên người ấy. Thường xuyên mời bạn mình cùng tham gia nhiều hoạt động hơn, đồng thời thay đổi bản chất của những lần gặp gỡ. Thay vì cư xử với nhau như những người bạn thân, bạn hãy tỏ ra quan tâm hơn đến người ấy về tinh thần lẫn thế chất. Thông thường, việc thoát ra khỏi vùng bạn bè chỉ đơn giản là chuyển đổi cách nhìn nhận của người kia về bạn và động cơ của bạn. Càng có nhiều thời gian ở riêng bên nhau, bạn càng có nhiều cơ hội bày tỏ tình cảm thực sự của mình.
   • Một cách hay để có nhiều thời gian ở bên cạnh người bạn yêu là tách riêng họ ra. Lần sau khi đi chung cả nhóm, bạn hãy lôi cuốn người đó vào cuộc trò chuyện riêng chỉ có hai người hoặc tách ra khỏi nhóm để chỉ còn lại hai người tương tác với nhau.
   • Mời người bạn đó làm những việc mà bạn biết họ sẽ thích thú, chẳng hạn như đi xem hòa nhạc, đi dã ngoại hoặc chơi thể thao cùng nhau.
2. Bắt đầu từ việc nhỏ và dần dần phát triển lên. Bạn không thể mong đợi một tình bạn đã lâu bỗng chốc chuyển thành tình yêu lãng mạn say đắm. Hãy cho người ấy thời gian thư giãn và thay đổi cách cảm nhận. Đầu tiên bạn nên hẹn gặp vài lần một cách bình thường, sau đó ngỏ lời hẹn hò chính thức khi đã đến đúng thời điểm. Bạn cũng nên có cử chỉ tán tỉnh và tinh nghịch, dần dần tiến đến âu yếm hơn. Nếu quá nôn nóng và thúc ép, có thể bạn sẽ khiến họ sợ và lảng tránh bạn.
   • Có thể bạn khó tìm được cách nào đó thật hay để bắt đầu tán tỉnh mà không ngượng ngập. Thỉnh thoảng bạn hãy thử nói những lời khen chân thành với người bạn yêu, gợi ý về những điều bạn thích về ngoại hình và cá tính của họ. Dần dần rồi họ sẽ nhìn những lời khen của bạn dưới một lăng kính mới.
   • Học cách diễn giải hành vi của bạn mình. Nếu người ấy phản ứng tốt với những cử chỉ tán tỉnh nhẹ nhàng thì đó có thể là dấu hiệu tốt. Nếu họ thường lảng đi hoặc thay đổi chủ đề khi bạn tỏ ra trìu mến, vậy thì có lẽ người bạn yêu không có cảm giác giống như bạn.
3. Theo đuổi người khác một thời gian. Nếu có một người khác bên cạnh mà bạn cũng đang có cảm tình, vậy thì bạn có thể cân nhắc theo đuổi người đó. Như vậy bạn có thể giải quyết tình cảm đối với người bạn kia, đồng thời cũng có cơ hội gặp được tình yêu của mình. Cố gắng chọn ai đó không phải là bạn bè và bạn có cảm giác là họ thích hợp với mình. Tìm một người có thể chia sẻ những mối quan tâm của bạn và là người bạn thực sự cảm thấy bị thu hút.
   • Đừng giả vờ thích người khác chỉ để khiến người bạn kia ghen. Nếu bạn bộc lộ tình cảm với một người khác, hãy đảm bảo rằng tình cảm đó phải chân thành.
   • Lưu ý rằng mối quan hệ mới của bạn có thể khiến người bạn kia có hành vi ghen tuông nếu họ thích bạn. Bạn cần đảm bảo rằng đó không phải là mục đích của bạn khi theo đuổi người khác.
4. Phá vỡ rào cản tiếp xúc cơ thể. Những cử chỉ đụng chạm nho nhỏ là những viên gạch xây nên tình cảm thân mật ở mức độ sâu sắc hơn. Hãy thường xuyên tay trong tay với người bạn yêu. Bất giác nắm cánh tay anh ấy khi đang kể một câu chuyện hào hứng, hoặc đặt nhẹ bàn tay lên lưng cô ấy khi nàng đi qua cửa. Kiểu tiếp xúc tinh tế này có thể đánh thức cảm xúc ở người ấy và khơi gợi những khát khao hơn thế nữa.
   • Tăng dần mức độ tiếp xúc cơ thể, đồng thời giữ sự tôn trọng. Không phải ai cũng thích được đụng chạm, và có thể bạn sẽ gửi sai tín hiệu nếu hành động quá táo bạo hoặc đặt tay không đúng chỗ.
   • Một trong những điều khác biệt chủ yếu giữa bạn bè và người yêu là những cặp đôi thường chạm vào nhau một cách ỡm ờ và đầy ngụ ý. Khi bạn bắt đầu tăng mức độ thân mật trong những cử chỉ đụng chạm với người bạn yêu, điều đó sẽ tự nhiên tác động đến cảm nhận của người đó về bạn và mối quan hệ giữa hai người.
5. Thẳng thắn về tình cảm của bạn. Dù là mệt mỏi với việc ngồi chờ thời cơ hay bạn không thuộc típ người rào trước đón sau, có thể bạn muốn nói thẳng tình cảm với bạn mình. Ý tưởng này chưa chắc là dở. Tìm một lúc nào đó mà bạn và người ấy có thể ngồi xuống ở nơi riêng tư để nói hết mọi việc. Chân thành khi thổ lộ tình cảm, nhưng bạn nên cố gắng đừng khiến họ có cảm giác không thoải mái. Nói rằng bạn không mong đợi họ thay đổi bản chất của mối quan hệ giữa hai người, nhưng bạn muốn bày tỏ cảm xúc trong lòng mình. Việc thẳng thắn bày tỏ tình cảm sẽ giải đáp những hoài nghi của người ấy và bạn cũng biết được liệu mình có cơ hội tiến tới không.
   • Thử nói những câu như, “Mình rất hồi hộp khi nói với cậu điều này, nhưng mình cảm thấy…” hoặc “Chúng mình đã làm bạn lâu rồi và mình rất thích được ở bên cậu. Mình có tình cảm với cậu và…”
   • Bạn của bạn có thể cũng trải qua cảm giác tiến thoái lưỡng nan như bạn, nhưng cậu ấy còn ngần ngại vì không cảm thấy bạn thích cậu ấy.
   • Nếu bạn có thể thu hết can đảm để nói thật, cơ hội bạn nhận được câu trả lời thẳng thắn sẽ cao hơn, và như vậy bạn sẽ không phải ngày ngày dằn vặt khổ sở.

Duy trì mối quan hệ

1. Tận hưởng cảm giác thoải mái khi hẹn hò với một người bạn. Nếu người ấy cũng có cảm giác với bạn, vậy thì xin chúc mừng! Bạn đã thoát khỏi vùng bạn bè thành công! Bây giờ hai bạn có thể đưa mối quan hệ giữa hai người tiến về phía trước. Cùng một người bạn bước lên nấc thang cao hơn sẽ là một trải nghiệm xứng đáng tuyệt vời vì tính cách của hai bạn hầu như đã tương đồng. Bạn cũng đã thoải mái khi ở cạnh bạn mình và biết rằng họ sẽ chấp nhận bạn như bạn vốn thế, và điều này khiến việc duy trì mối quan hệ sẽ dễ hơn nhiều.
   • Vì đã biết tính cách, thói quen và cả những lo lắng của người yêu, bạn có thể bỏ qua những giai đoạn đầu tìm hiểu nhau và bước ngay vào giai đoạn quấn quýt yêu thương.
   • Bạn có thể đi theo nhịp độ của mình. Cảm giác hẹn hò với bạn thân ban đầu có thể hơi lạ lẫm, vì thế bạn hãy tự cho mình thời gian để điều chỉnh khi hai người thân mật hơn.
2. Sẵn sàng thích ứng với những mong đợi mới. Hẹn hò với bạn thân có thể là điều tuyệt vời, hơn nữa nó còn thay đổi động lực của bạn. Bạn cần sẵn sàng tôn trọng những ranh giới và những kỳ vọng mới khi tình cảm của hai bạn phát triển. Tỏ cho người yêu thấy rằng bạn quan tâm đến họ hơn một người bạn, và bạn thực sự coi trọng mối quan hệ mới của mình. Cố gắng đặt người yêu lên hàng đầu thay vì cư xử với họ như những người bạn khác.
   • Có thể bạn cảm thấy khá thoải mái với người bạn thân nay đã trở thành bạn trai hoặc bạn gái của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn vẫn nên đối xử với người ấy như với những người khác.
   • Cách cư xử như bạn bè cần phải thay đổi để mối tình của hai bạn tiến triển tốt đẹp hơn. Ví dụ, người yêu muốn bạn nhắn tin cho cô ấy mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn vẫn vụng về trong việc này từ trước đến nay thì điều đó sẽ khiến bạn có vẻ như người thiếu nhạy cảm khi bạn bắt đầu hẹn hò.
3. Cùng nhau đắm mình trong các thú tiêu khiển chung. Khi đã là một cặp, bạn có thể cùng nhau làm những việc trước kia vẫn tham gia với tư cách bạn bè. Đi xem ban nhạc cả hai cùng hâm mộ, đi chơi với các bạn chung hoặc hẹn nhau đến những quán ăn quen thuộc. Những trải nghiệm với tư cách bạn bè trước kia sẽ chuẩn bị cho bạn một mối quan hệ lãng mạn đầy lý thú và hào hứng, đồng thời giúp hai bạn kết nối ở mức độ sâu sắc hơn. Bạn sẽ quen với những điều người yêu thích và không thích ngay từ buổi ban đầu hẹn hò. Và điều tốt hơn cả là hai bạn sẽ không bao giờ cạn đề tài trò chuyện cùng nhau.
   • Một trong những điều hay nhất khi chuyển từ tình bạn sang tình yêu là chắc chắn hai bạn không thiếu những điểm chung. Điều này giúp bạn không gặp khó khăn khi lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò hay nghĩ ra những việc để làm khi ở bên nhau.
4. Đừng lôi kéo bạn bè vào các vấn đề xảy ra giữa hai bạn. Giao tiếp với nhau một cách cởi mở và tập giải quyết các vấn đề khi chúng nảy sinh. Bạn rất dễ trút bầu tâm sự với một người bạn khác khi buồn bực, nhưng điều này có thể làm phức tạp tình hình và đẩy người bạn đó vào thế khó xử, vì họ chơi thân với cả hai người. Bạn cần đặt ra ranh giới riêng tư nhất định để có thể giữ cuộc sống tình cảm của mình tách khỏi các tương tác với bạn bè khác.
   • Việc chia sẻ quá chi tiết về mối quan hệ của bạn với bạn bè có thể làm thay đổi cách họ nhìn người yêu của bạn và điều này có thể trở nên phức tạp nếu họ cũng là bạn của nhau.
   • Một điều may mắn là ngay cả việc tranh cãi cũng sẽ dễ giải quyết hơn nếu hai bạn bắt đầu với tư cách là bạn bè, vì bạn đã biết điều gì khiến người kia giận và phải nói chuyện với họ như thế nào khi họ buồn bực.

Đối phó với nỗi thất vọng

1. Chấp nhận sự từ chối một cách lịch sự. Chuẩn bị tinh thần rằng bạn có thể bị từ chối khi mời người đó ra ngoài hẹn hò hoặc thổ lộ tình cảm. Người đó có thể không có cảm giác như bạn, và điều đó là bình thường. Hãy mỉm cười và quay trở lại cách cư xử mà bạn biết người đó sẽ thoải mái để khiến họ an tâm rằng bạn vẫn muốn làm bạn bè. Điều này chẳng phải là thảm họa và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn một khi biết rằng mình đã làm mọi việc có thể.
   • Chuẩn bị tinh thần cho câu từ chối. Bạn sẽ được nghe quyết định của người kia, nhưng khi bạn của bạn nói ra quyết định của họ, bạn cần sẵn sàng chấp nhận.
   • Có khả năng là người đó cũng buồn như bạn khi phải nói lời từ chối. Hãy giữ vững tinh thần để họ không phải lo lắng rằng tình bạn của hai người bị tổn thương. Bạn càng xử lý tốt, họ càng tin tưởng rằng bạn vẫn mong muốn được làm bạn với họ.
2. Tìm sự hỗ trợ từ những người thân của bạn. Xoa dịu nỗi thất vọng về một tình yêu không được đáp lại bằng cách dành thời gian ở bên gia đình và bạn bè. Càng có nhiều cơ hội để vui cười và làm bản thân xao lãng, bạn càng cảm thấy dễ chịu hơn và có khả năng kiểm soát tình huống hơn. Bạn sẽ biết rằng bên cạnh bạn vẫn còn mọi người quan tâm mình, ngay cả khi mọi việc diễn ra không như bạn kỳ vọng.
   • Việc giãi bày với một người thân thiết có thể giúp bạn nhìn sự việc với cái nhìn khách quan.
3. Dành thời gian cho bản thân. Bạn có thể thấy nhói lòng khi bị từ chối, và những lời an ủi không phải lúc nào cũng có thể xoa dịu. Đôi khi ở một mình lại thấy dễ chịu hơn. Hãy gạt qua các trách nhiệm xã hội một thời gian để kết nối lại với chính mình và nhìn lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Dành thời gian rèn giũa một kỹ năng hay tận hưởng những sở thích của mình. Khả năng tự xoa dịu bản thân trong những thời điểm khó khăn cho thấy là bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về những thử thách và đương đầu với thất bại.
   • Đừng bao giờ để xảy ra hiểu lầm rằng bạn đang hờn dỗi hoặc cố gắng trừng phạt người bạn kia vì họ không có tình cảm như bạn. Giải thích rằng thời gian mà bạn dành cho bản thân là một cách để chữa lành cảm xúc và để tâm trí được thanh tịnh.
   • Mong muốn dai dẳng của bạn sẽ biến mất một khi bạn tìm được niềm vui khi ở một mình.
4. Tập trung vào tình bạn. Tình huống tốt nhất có thể xảy ra là khi bạn thổ lộ tình cảm của mình với chàng trai hoặc cô gái mà bạn yêu thương và họ đề nghị rằng cả hai vẫn nên làm bạn. Hãy xem đó là vận may của mình. Có thể đó không thực sự là điều bạn muốn, nhưng nó là câu trả lời rõ ràng cho bạn biết chính xác bạn đang đứng ở đâu và những khía cạnh nào trong tình bạn giữa hai người vẫn tốt đẹp. Nghĩ về điều này như một cơ hội để làm mới lại tình bạn và hai bạn càng thân thiết với nhau hơn cả trước kia.
   • Không có gì đảm bảo rằng người bạn kia sau này sẽ không đổi ý. Bạn nên hài lòng với việc làm bạn bè trong thời gian này, nhưng đừng cho rằng tất cả đã mất nếu bạn chắc chắn về tình cảm của mình dành cho họ.
5. Đừng tự trách mình nếu tình bạn này chấm dứt. Có lẽ người bạn yêu không thể tiếp tục làm bạn với bạn sau khi họ biết tình cảm thực sự của bạn. Nếu điều đó xảy ra, hãy hiểu rằng bạn không làm điều gì sai. Điều quan trọng là bạn đã trung thực với chính mình và với người bạn ấy, bởi việc lờ đi tình cảm đó có thể khiến mối quan hệ trở nên khó xử cho cả hai. Tuy nhiên đôi khi mọi việc có thể không diễn ra theo ý bạn. Hãy đứng dậy và thoải mái với ý nghĩ rằng bạn đã cố gắng làm mọi việc trong khả năng của mình.
   • Tìm cách xoa dịu nỗi đau, chẳng hạn như giãi bày những ý nghĩ của bạn trong nhật ký hoặc tìm sự hỗ trợ tinh thần từ những người bạn khác.
   • Nếu ai đó sẵn sàng chấm dứt tình bạn với bạn chỉ vì bị đặt vào trong tình huống khó khăn thì có lẽ là họ đã không quý trọng tình bạn ngay từ đầu.

Lời khuyên

• Việc giấu cảm xúc của mình có thể gây đau khổ và tạo căng thẳng trong tình bạn. Nếu thực sự yêu thương bạn mình, bạn hãy trung thực với người đó.
• Không tán tỉnh người khác trong khi cố gắng chuyển tình bạn sang tình yêu với người ấy, trừ khi đó là một chiến thuật của bạn nhằm làm cho họ ghen.
• Dành thời gian cho bạn mình và luôn có mặt khi người ấy cần, như vậy là bạn đã thể hiện mình quan tâm đến họ nhiều như thế nào.
• Nếu bạn nhận được các tín hiệu nhiễu loạn khó hiểu từ bạn mình, có lẽ họ cũng thích bạn nhưng không biết xử lý làm sao với cảm xúc của mình trong khi vẫn tiếp xúc với bạn.
• Thậm chí mọi việc bạn làm đều đúng thì cũng chẳng lấy gì đảm bảo rằng người kia sẽ mong muốn một tình cảm cao hơn tình bạn. Nếu nỗ lực của bạn không đem lại tiến triển gì thì hãy tập chấp nhận điều đó và tập trung làm một người bạn tốt nhất có thể.
• Tiếp tục tỏ ra thân ái và tôn trọng không gian của họ.
• Đừng quá đeo bám. Đó là nguyên nhân chính khiến bạn bị từ chối và/hoặc làm cho mọi việc về sau trở nên ngượng ngập.

Cảnh báo

• Ngừng các cử chỉ âu yếm nếu bạn của bạn không thoải mái. Có thể ban đầu họ không nói ra vì lịch sự, nhưng chắc hẳn bạn không muốn bạn ấy xa lánh bạn.
• Cố gắng đừng để những cảm xúc của bạn trở thành sự mê đắm. Giải quyết tình huống một cách thực tế, nhìn nhận sự việc với con mắt khách quan và giữ cho đầu óc bận rộn để tránh những lo âu và mong muốn dằn vặt.
• Nhớ rằng ngay cả khi sự việc diễn ra theo ý bạn thì điều đó cũng sẽ mãi mãi thay đổi bản chất của tình bạn.
• Đừng cố xen vào những mối quan hệ hiện tại của người ấy. Điều đó sẽ khiến bạn có vẻ ích kỷ, tuyệt vọng và sẽ chỉ làm họ tổn thương, mà đó không phải là điều bạn muốn.

Bài liên quan

• Nụ hôn có thể lan truyền virus gây vô sinh
• Phương pháp huấn luyện trí não có thể chữa thất tình
• Ngày Valentine
• Quên người yêu cũ
• Trò chuyện với cô gái mà bạn thích

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›