Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Duy trì sự tươi mới cho mối quan hệ
Từ VLOS
Cho dù mối quan hệ của bạn với người khác có tuyệt vời như thế nào, tại một thời điểm nào đó, mọi thứ có thể trở nên nhàm chán – công việc như thường lệ, thói quen khó chịu cũ, trải nghiệm có thể dự đoán trước. Đây là tình trạng bình thường khi hai người đã ở bên nhau trong một khoảng thời gian, nhưng nó không có nghĩa là không có cách để làm mới mọi chuyện. Bằng cách xác định vấn đề và phối hợp giữa trải nghiệm mới mẻ và sở thích cũ, bạn có thể duy trì sự tươi mới cho mối quan hệ.
Mục lục
Các bước[sửa]
Thắp lên ngọn lửa cũ[sửa]
-
Trân
trọng
quá
khứ
của
bạn
nhưng
không
nên
lý
tưởng
hóa
nó
quá
nhiều.
Nghiên
cứu
đã
chỉ
ra
rằng
cặp
đôi
trong
mối
quan
hệ
thụ
động
sẽ
ít
có
khả
năng
hồi
tưởng
lại
chính
xác
khoảng
thời
gian
họ
ở
bên
nhau.
Họ
thường
nhấn
mạnh
quá
mức
hoặc
phóng
đại
thời
gian
vui
vẻ
để
lảng
tránh
khó
khăn
và
thất
vọng
đang
hiện
hữu
và
ngày
càng
trở
nên
nghiêm
trọng
hơn
trong
hiện
tại.
- Ví dụ, tái hiện lại thói quen ăn tối và sau đó là xem phim như trong thời điểm ban đầu của mối quan hệ và hy vọng rằng mọi chuyện sẽ quay về như trước là không thực tế, và phớt lờ sự thăng trầm đi kèm với chu kỳ tìm hiểu nhau. Tuy nhiên, sử dụng những kỷ niệm này để suy nghĩ về phẩm chất đã giúp hai bạn đến gần nhau hơn vào lúc đầu là cách tốt đẹp để tận dụng trải nghiệm trong quá khứ.
- Mối quan hệ luôn bắt đầu bằng sự hứng thú và tràn trề năng lượng, và cố gắng tái tạo lại một vài sự cuốn hút vào thời điểm ban đầu là cách khá tốt để làm mới mọi thứ. Tuy nhiên, cố gắng tái hiện lại sự lý tưởng hóa không thực tế về quá khứ sẽ chỉ khiến bạn thất vọng nhiều hơn.
- Mục tiêu của quá trình này phải là tái xây dựng một vài kỷ niệm hạnh phúc của thưở ban đầu bên nhau trong khi vẫn nhận thức rõ rằng bạn và người bạn đời của bạn đã khác trước. Quá khứ cần phải trở thành tia sáng để giúp quá trình này tiến triển.
-
Làm
sống
lại
mối
quan
hệ
bạn
đã
có
vào
lúc
đầu.
Tái
hiện
lại
ngày
hẹn
hò
đầu
tiên
sẽ
khá
tuyệt
vời,
từ
những
đóa
hoa
đến
bữa
tối
khá
ổn
tại
nhà
hàng
tốt
nhất
mà
bạn
có
thể
chi
trả
cho
đến
nụ
hôn
chúc
ngủ
ngon
vụng
về.
Bạn
nên
sử
dụng
nó
như
là
lý
do
để
nhìn
nhận
người
bạn
yêu
dưới
cái
nhìn
tươi
mới
hơn.[1]
- Lên kế hoạch cho “đêm hẹn hò”, và cố gắng hết sức để thực hiện điều này sẽ là phương pháp vui nhộn để dành thời gian tái kết nối với người ấy một cách trực tiếp. Biện pháp này sẽ đặc biệt hữu ích khi bạn có con.[2]
- Thay phiên nhau lên kế hoạch cho ngày hẹn hò để cả hai có thể tận hưởng quá trình cố gắng vượt mặt nhau trong việc lên ý tưởng cho buổi hẹn hò lý tưởng.
-
Tán
tỉnh,
hôn,
và
trở
nên
nghịch
ngợm
đôi
chút.
Mọi
thói
quen
không
cần
thiết
phải
trở
nên
buồn
tẻ.
Bạn
nên
cố
gắng
hôn
người
ấy
mỗi
ngày
–
không
phải
là
hôn
vào
má,
mà
là
một
nụ
hôn
đầy
đam
mê
trong
tình
yêu.[3]
- Cố gắng thử qua kỹ thuật tán tỉnh mà bạn đã không sử dụng trong một khoảng thời gian. Ngay cả khi kết quả sẽ là hai bạn cùng nhau cười vang thay vì hướng về phía phòng ngủ, đây là cách khá vui nhộn và dễ dàng để biến một ngày trở nên sống động hơn đôi chút.
- Theo thời gian, tình yêu có thể trở thành yếu tố được giả định sẵn. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn không chỉ nói suông, mà là thể hiện nó, ngay cả khi chỉ thông qua hành động đơn giản là nắm tay hoặc nhìn sâu vào mắt nhau. Bạn cũng nên cố gắng thể hiện tình yêu của mình thông qua lời nói và hành động trong quá trình quan hệ tình dục, cho dù nó có là âu yếm, nói chuyện theo kiểu “sàm sỡ”, hoặc bất kỳ điều gì phù hợp với cả hai.[4]
-
Thể
hiện
lòng
biết
ơn
trước
sự
hiện
diện
của
người
ấy.
Trong
thời
gian
đầu
của
mối
quan
hệ,
bạn
có
xu
hướng
trân
trọng
khoảnh
khắc
cả
hai
được
ở
bên
nhau.
Tuy
nhiên,
sau
này,
sẽ
dễ
để
bạn
quên
mất
mọi
lý
do
khiến
hai
bạn
biết
ơn
nhau.[5]
- Nói lời cảm ơn có ý nghĩa với nhiệm vụ nhỏ nhặt mà bạn trân trọng, như đi đổ rác hoặc cân bằng sổ chi phiếu. Hoặc để lại lời nhắn dễ thương trên tủ lạnh hoặc trong túi xách đi làm của người ấy.[6]
- Nếu bạn cần giúp đỡ trong việc thúc đẩy lòng biết ơn của bạn, bạn nên suy nghĩ về cuộc sống khi không có người ấy.[5] Nếu bạn có cảm giác như thể mọi chuyện sẽ trở nên tốt hơn bây giờ, mối quan hệ của bạn đang gặp phải vấn đề to lớn hơn là sự tẻ nhạt.
Thắp lên ngọn lửa mới[sửa]
-
Cùng
nhau
thử
qua
những
điều
mới
lạ.
Làm
sống
lại
kỷ
niệm
cũ
sẽ
không
đủ
để
làm
mới
mối
quan
hệ
của
bạn.
Bạn
cần
phải
thiết
lập
ký
ức
mới
mẻ
với
nhau,
để
có
thể
xây
dựng
cảm
giác
hứng
thú
và
bất
ngờ.[5]
- Thực hiện một hoạt động mới mẻ nào đó như một đội, cho dù là nhảy dù, tham dự lớp nấu ăn, hoặc giải đấu bowling. Nếu nó giúp mọi chuyển trở nên dễ dàng hơn, hai bạn nên thay phiên nhau lựa chọn hoạt động mới để cùng nhau thực hiện. Tuy nhiên, bạn nên chọn những điều mà cả hai đều yêu thích.[1]
- “Thử qua điều mới lạ” có thể mở rộng đến phạm vi phòng ngủ. Bạn có thể thử dầu, nến, tư thế mới, nhập vai, hoặc bất kỳ điều gì có thể thêm gia vị vào thói quen tình dục của bạn.
-
Ăn
mừng
thắng
lợi
của
nhau.
Sử
dụng
tin
tốt
lành
của
một
trong
hai
bạn
như
là
lý
do
để
thể
hiện
sự
trân
trọng
dành
cho
nhau
và
để
có
được
thời
gian
vui
vẻ
–
thăng
chức,
giải
thưởng
nào
đó
trong
cộng
đồng,
ngay
cả
đối
với
việc
tiết
kiệm
được
một
khoảng
tiền
lớn
từ
bảo
hiểm
xe
hơi.[5]
- Không bao giờ giả định rằng người bạn đời của bạn biết rõ bạn tự hào hoặc vui mừng cho họ như thế nào. Bạn nên cho họ biết. Nhưng hãy nhớ rằng thành tựu của một trong hai bạn sẽ là chiến thắng cho cả đội.
- Ăn mừng nỗ lực hết mình của bạn, ngay cả khi mọi chuyện không diễn ra theo như ý định. Gần hoàn thành cuộc chạy đua việt dã hoặc lọt vào vòng phỏng vấn cuối cho công việc trong mơ rất đáng để cả hai có một đêm đi chơi với nhau.
-
Tạo
sự
bất
ngờ
cho
nhau.
Đính
một
mẩu
giấy
nhỏ
ghi
lời
khuyến
khích
trong
chiếc
máy
tính
xách
tay
của
người
ấy,
hoặc
để
lại
một
tin
nhắn
gợi
cảm
trong
hộp
thư
thoại
của
người
ấy
có
thể
đóng
vai
trò
như
là
lời
nhắc
nhở
nhỏ
nhặt
về
tình
cảm
và
sự
trân
trọng
của
bạn.
Bất
kỳ
một
bất
ngờ
nào
đó
vượt
khỏi
thói
quen
thông
thường
sẽ
giúp
bạn
duy
trì
sự
tươi
mới
và
thú
vị
cho
mọi
thứ.[6]
- Mặc dù bạn có thể nhắn tin qua lại cho nhau về kế hoạch ăn tối hoặc về sự lo lắng trong công việc, biểu hiện bất ngờ của tình yêu hoặc sự trân trọng có thể đem lại thành công.[7]
- Tất nhiên, cử chỉ theo kiểu cổ điển như tặng hoa, mua vé tham dự sự kiện khi không còn vé, tổ chức một cuộc hẹn bất ngờ, hoặc chỉ đơn giản là dọn dẹp nhà cửa khi người ấy vắng nhà cũng sẽ đem lại kết quả.
-
Tách
bản
thân
khỏi
con
cái
trong
một
ít
thời
gian.
Về
cơ
bản,
có
con
sẽ
thay
đổi
bạn
cũng
như
mối
quan
hệ
giữa
bạn
và
người
ấy.
Ngay
cả
khi
bạn
rất
trân
trọng
mọi
khoảnh
khắc
với
chúng
(hoặc
là
hầu
hết
mọi
khoảnh
khắc),
thay
đổi
mà
chúng
đem
lại
và
thời
gian
mà
con
của
bạn
chiếm
hữu
thường
sẽ
khiến
vấn
đề
trong
mối
quan
hệ
của
bạn
trở
nên
trầm
trọng
hơn.[1]
- Đôi khi, chỉ cần ngủ nhiều hơn cũng có thể đem lại sự khác biệt. Điều này có thể trông có vẻ như là giấc mơ viễn vông nếu bạn có con nhỏ, nhưng nghỉ ngơi và duy trì sự tỉnh táo nhiều hơn sẽ giúp mọi người có tâm trạng tốt hơn, và khiến bạn dễ dàng nhận thấy sự tích cực cũng như thực hiện thay đổi tích cực.
- Dành một chút thời gian để thương xót cho căng thẳng của bản thân trong việc phải chăm sóc con cái không ngừng nghỉ hoặc đối phó với sự tranh giành đồ chơi, TV, v.v, của chúng. Bạn cũng nên chia sẻ trải nghiệm tốt đẹp của mình. Giải thích cho nhau hiểu rằng cả hai đều phải cùng nhau gánh chịu chung một hoàn cảnh.
- Dành thời gian cho những điều vui vẻ và cho sự lãng mạn. Bạn có thể nhờ cha mẹ vợ/chồng của bạn đến nhà trong một khoảng thời gian ngắn, hoặc trả thêm giờ cho người giữ trẻ. Hãy chộp lấy thời gian rảnh rỗi mỗi khi có thể, hoặc lên kế hoạch trước (phương pháp này có thể đóng vai trò như là tác nhân kích thích cho bậc phụ huynh căng thẳng!).[3]
- Không nên cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian riêng cho nhau, vì mối quan hệ bền vững, lành mạnh, và tươi mới giữa hai bạn cũng sẽ đem lại lợi ích cho con của bạn.
Xác định vấn đề[sửa]
-
Cân
nhắc
sự
cam
kết
của
bạn.
Con
người
thường
xem
nguyên
nhân
cụ
thể
như
căng
thẳng
hoặc
bất
đồng
liên
quan
đến
tiền
bạc,
công
việc,
con
cái,
tình
dục
như
là
lý
do
khiến
mối
quan
hệ
lung
lay.
Tuy
nhiên,
thẳm
sâu
bên
trong,
vấn
đề
chung
như
sự
bất
cân
đối
trong
mức
độ
cam
kết
thường
có
là
yếu
tố
hình
thành
vấn
đề.[8]
- Nếu một người thiếu cam kết với khía cạnh quan trọng trong mối quan hệ - như chắt chiu từng đồng để trả nợ hoặc dành thời gian cho hoạt động gia đình – mâu thuẫn sẽ khiến mỗi ngày trở thành như một cuộc chiến không ngừng nghỉ.
- Bằng cách trò chuyện với nhau và cùng nhau xác định mối liên kết yếu ớt của cả hai, bạn có thể bắt đầu quá trình giải quyết mâu thuẫn. Vì vậy, cả hai bạn cần phải cam kết cố gắng thực hiện cam kết của mình.
-
Xem
xét
“sự
minh
bạch
trong
tình
cảm”.
Tất
nhiên,
mối
quan
hệ
lành
mạnh
được
xây
dựng
dựa
trên
sự
trung
thực,
nhưng
cách
một
người
thể
hiện
sự
chân
thành
cũng
rất
quan
trọng.
Thiếu
sót
của
cả
hai
có
thể
hủy
hoại
mối
quan
hệ
tươi
mới.[8]
- Tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang giấu diếm điều gì với người ấy hay không, cho dù đó có là sự ích kỷ, cảm giác sợ gây tổn thương cho họ, hoặc bất kỳ lý do nào khác. Có phải sự trốn tránh hoặc bào chữa liên tục đang gây căng thẳng cho mối quan hệ của bạn?
- Nếu trở nên trung thực không phải là vấn đề của bạn, bạn nên cân nhắc xem liệu cách bạn trình bày sự thật có phải là quá mờ nhạt hoặc quá phán xét. Liệu bạn có thể nói lên sự thật theo cách tử tế hơn?
-
Nghiên
cứu
về
cách
chia
sẻ
trách
nhiệm
của
bạn.
Mặc
dù,
duy
trì
bản
sắc
và
ý
thức
về
bản
thân
trong
mối
quan
hệ
là
khá
quan
trọng,
hai
bạn
cũng
cần
phải
sẵn
sàng
chia
sẻ
nhiều
điều
với
nhau,
bao
gồm
vấn
đề
mà
cả
hai
đang
đối
mặt.
Thông
thường,
bạn
không
thể
nói
theo
kiểu
đây
là
vấn
đề
“của
anh”
hoặc
“của
em”,
mà
phải
là
“của
chúng
ta”.[8]
- Ví dụ, nếu người bạn đời của bạn đang tìm việc làm, tiền bạc sẽ trông như là vấn đề của người ấy nhiều hơn là của bạn, đặc biệt khi đề cập đến thói quen tiêu tiền của họ. Tuy nhiên, thường xuyên đổ lỗi sẽ hủy hoại mọi mối quan hệ.
- Tương tự như một câu lạc bộ bóng chày, khi “lỗi” xuất hiện trong mối quan hệ, cả đội sẽ phải đối phó với nó và cố gắng vượt qua nó.
-
Phân
tích
biểu
hiện
về
sự
trân
trọng
của
bạn.
Cho
dù
là
mối
quan
hệ
của
bạn
đã
kéo
dài
trong
sáu
tháng,
sáu
năm,
hoặc
sáu
thập
kỷ,
có
khả
năng
là
bạn
sẽ
không
nhìn
sâu
vào
mắt
của
người
bạn
yêu
và
nói
“anh
yêu
em”,
hoặc
“cảm
ơn
em”
thường
xuyên
như
thưở
ban
đầu.
Theo
thời
gian,
trọng
tâm
của
mối
quan
hệ
thường
bị
chuyển
hướng
từ
việc
thể
hiện
tình
cảm
và
sự
cảm
kích
thành
giải
quyết
vấn
đề
-
bận
rộn
với
con
cái,
trả
tiền
thế
chấp,
v.v.[8]
- Cùng nhau giải quyết vấn đề là rất cần thiết trong việc duy trì mối quan hệ, nhưng bạn nên cẩn thận tránh để quá trình này ảnh hưởng đến cách bạn thể hiện sự trân trọng thật sự mả cả hai dành cho nhau.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 https://www.psychologytoday.com/blog/between-you-and-me/201508/5-tips-reigniting-the-relationship-spark-after-kids
- ↑ http://www.parents.com/parenting/relationships/staying-close/keeping-romance-alive-once-baby-arrives/
- ↑ 3,0 3,1 http://www.parents.com/parenting/relationships/staying-close/keeping-romance-alive-once-baby-arrives/
- ↑ http://www.psychalive.org/six-tips-to-keep-long-term-relationships-exciting/
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 https://www.psychologytoday.com/blog/between-you-and-me/201204/four-ways-keep-your-relationship-alive
- ↑ 6,0 6,1 http://psychcentral.com/blog/archives/2012/02/14/15-ideas-for-keeping-romance-alive-year-round/
- ↑ http://national.deseretnews.com/article/2847/15-text-messages-to-help-you-keep-your-relationship-fresh.html
- ↑ 8,0 8,1 8,2 8,3 http://www.prevention.com/sex/marriage/how-keep-love-fresh-and-alive