Giảm đôi mắt sưng húp

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Giảm Đôi mắt Sưng húp)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Có nhiều nguyên nhân khiến mắt sưng húp, chẳng hạn như dị ứng, di truyền, thiếu ngủ và tất nhiên không thể thiếu việc thức khuya. Nếu bạn có đôi mắt sưng húp lâu ngày, hãy nhờ bác sĩ tư vấn để tìm ra nguyên nhân. Nếu đôi mắt sưng húp là hậu quả của một đêm thức khuya, thì có nhiều cách giúp đôi mắt trông khỏe mạnh hơn như đắp dưa chuột hay mát xa vùng bị ảnh hưởng.

Các bước

Đắp Dưa chuột

  1. Cắt vài lát dưa chuột. Dưa chuột từ lâu đã là biện pháp thần kỳ giúp khắc phục đôi mắt sưng húp. Dưa chuột chứa chất chống lão hóa giúp giảm hiện tượng sưng tấy và nhiệt độ lạnh giảm tình trạng phồng lên.[1] Cho những miếng dưa chuột cắt lát vào một túi nhựa và làm lạnh chúng trong tủ lạnh (hay để vào ngăn đá nếu bạn cần dùng ngay).
    • Luôn giữ vài lát dưa chuột trong tủ lạnh để có thể giảm tình trạng sưng húp của mắt ngay tại nhà một cách tiện lợi.[2]
  2. Nhắm mắt lại và đắp lát dưa chuột lạnh lên mắt. Bạn nên đắp toàn bộ vùng mắt với dưa chuột, nhưng nếu không muốn đắp kín mắt, hãy đắp lên vùng sưng nhất của mắt. Để giữ lát dưa chuột trên mắt, bạn có thể tựa đầu vào vật gì đó hay nằm nhắm mắt thư giản. Hãy tận dụng cơ hội này để thư giãn trong vài phút.[3]
  3. Đắp dưa chuột lên mắt khoảng mười lăm phút. Bỏ đi những lát dưa chuột đã dùng sau khi bạn gỡ chúng ra; không nên dùng lại. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt để làm sạch phần dưa chuột còn sót lại trên mắt sau khi gỡ chúng ra.[4]

Dùng Thìa lạnh

  1. Làm lạnh hai thìa kim loại. Để thìa lạnh trực tiếp lên mắt, nhất là ở vùng dưới mắt. Thêm đá và nước lạnh vào ly và sau đó để thìa vào ly. Để chúng ở yên đó khoảng năm phút để làm lạnh chúng. Một cách khác là đặt hai thìa kim loại vào ngăn đá khoảng một giờ đồng hồ.[5]
  2. Đặt mặt lõm của thìa lạnh vào vùng dưới mắt hay phần mí mắt. Nhẹ nhàng dùng lực để giữ thìa yên tại chỗ. Hãy cẩn thận tránh ép quá mạnh bởi vì mắt của bạn rất nhạy cảm. Để quá trình này thoải mái hơn, bạn nên tựa đầu vào ghế hay nằm thư giãn.[6]
    • Bạn có thể để thìa lạnh lên cả hai bên mắt cùng một lúc, nhưng có thể hơi khó để giữ yên mỗi thìa chỉ với một tay.
  3. Giữ thìa lạnh trên mắt khoảng vài phút. Lấy thìa ra khi bạn chườm xong hay khi thìa hết lạnh. Sau khi bạn đã chườm xong một bên mắt, lặp lại quá trình tương tự với bên mắt còn lại. Bạn có thể dùng khăn tay để lau khô hơi ẩm tạo ra từ thìa lạnh xuất hiện trên da trong suốt quá trình này.
    • Thìa lạnh chỉ là giải pháp tạm thời để trị mắt sưng húp. Giữ thìa lạnh trong ngăn đá để luôn có thìa dùng khi mắt bạn bị sưng húp.[7]

Sử dụng Túi trà

  1. Ngâm hai túi trà vào ly nước nóng khoảng năm phút. Trà xanh là một liệu pháp tốt vì nó chứa chất làm co các mạch máu và giảm sưng hiệu quả.[8] Nhưng nếu bạn không có sẵn trà xanh, thì trà đen cũng có tác dụng tốt. Sau khi bạn ngâm túi trà lọc, lấy nó ra khỏi nước nóng và đặt chúng vào một túi nhựa nhỏ.[9]
  2. Làm lạnh túi trà. Để túi nhỏ chứa các túi trà vào tủ lạnh (hay ngăn đá nếu bạn muốn làm lạnh nhanh). Làm mát túi trà cho tới khi đạt độ lạnh và co lại. Sau đó, lấy túi trà ra khỏi tủ lạnh hay ngăn đá.
    • Nên giữ các túi trà trong tủ lạnh tối đa khoảng một tuần.[10]
  3. Để túi trà lạnh lên mí mắt của bạn. Đặt túi trà lên vùng sưng húp nhất của mắt. Để giữ yên các túi trà, bạn cần phải tựa đầu vào một nơi nào đó hoặc nằm thư giãn. Hãy tận dụng cơ hội này để thư giãn trong vài phút.[11]
    • Vắt nước ra khỏi túi trà trước khi bạn để chúng lên mắt.
  4. Giữ túi trà trên mắt khoảng 15 phút. Bỏ túi trà sau khi lấy chúng ra, bạn không nên dùng lại chúng. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt để lau sạch phần sót lại của túi trà trên mắt sau khi lấy túi trà ra.[12]

Dùng Đá lạnh

  1. Làm túi đá lạnh. Đá lạnh là cách chữa trị phổ biến ngay tại nhà để trị nhiều dạng sưng hay đau.[13] Bạn cũng có thể dùng đá lạnh để giảm sưng bọng quanh mắt. Cho một ít đá vào túi nhựa nhỏ và đóng kín túi lại. Nếu bạn không chịu được đá quá lạnh, bạn có thể dùng túi rau đông đá. Một túi đậu đông đá là một thay thế tuyệt vời.[14]
    • Bảo đảm rằng bạn gói túi đá hay rau đông lạnh với khăn giấy hay khăn sạch trước khi bạn đặt chúng lên mắt. Không nên để đá lạnh trực tiếp lên da, bạn nên dùng khăn để ngăn đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da vì đá lạnh có thể ảnh hưởng xấu tới làn da.[15]
  2. Nhắm mắt lại và để túi đá lạnh lên mí mắt của bạn. Nếu túi đá đủ lớn hơn một bên mắt, thì bạn có thể chườm đá lên cả hai bên mí mắt cùng một lúc. Nhưng nếu túi đá không đủ lớn thì bạn sẽ cần phải chườm luân phiên. Bạn có thể chọn ngồi hay đứng và giữ yên túi đá lạnh, nhưng bạn cũng có thể tựa đầu vào một nơi nào đó hay nằm thư giãn để giúp quá trình thoải mái hơn.
  3. Giữ túi đá trên mắt bạn khoảng 10 - 15 phút. Nếu lúc đầu bạn cảm thấy quá lạnh, thì lấy túi đá ra và tạm dừng một vài phút.[16] Nếu lúc này bạn đang chườm đá một bên mắt, thì bạn sẽ cần phải lặp lại quy trình này cho bên mắt còn lại khi bạn đã chườm xong một bên.

Sử dụng Mỹ phẩm Chăm sóc Mắt

  1. Dùng miếng dán chuyên dùng cho vùng mắt. Dán miếng dán dưới vùng mắt vào buổi sáng sau một đêm thức khuya để làm giảm tình trạng sưng húp của mắt. Luôn nhớ rằng liệu pháp này tốn khoảng 20 phút, vì thế bạn cần phải dành riêng một ít thời gian để hoàn thành quá trình này.[17] Bạn có thể mua miếng dán chuyên dùng cho mắt ở quầy sản phẩm làm đẹp trong hầu hết các cửa hàng.[18]
    • Hãy làm theo các hướng dẫn sử dụng ghi trên sản phẩm.
  2. Dùng kem chuyên trị mắt sưng húp hay cây lăn chuyên dụng. Có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc mắt trên thị trường giúp bạn giảm hiện tượng sưng của mắt. Mát xa một ít kem dưỡng mắt lên vùng da quanh mắt theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng.[19]
  3. Dùng kem che khuyết điểm để che vùng sưng húp của mắt. Kem che khuyết điểm không làm biến mất tình trạng sưng húp của mắt, nhưng nó sẽ giúp đôi mắt trông dễ nhìn hơn. Bạn nên chọn loại kem che khuyết điểm có màu sáng hơn tông màu da của bạn. Thoa kem che khuyết điểm lên vùng dưới mắt để che bớt đi vùng sưng húp.[20]
    • Nếu bạn lo rằng chính sự dị ứng là nguyên nhân gây ra đôi mắt sưng húp của bạn, thì bạn không nên dùng kem che khuyết điểm để che chúng lại. Hãy đợi cho tới khi bạn tìm ra nguy cơ dị ứng mỹ phẩm.
  4. Mát xa vùng dưới mắt vào mỗi buổi sáng. Tự thưởng bản thân với màn mát xa nhanh như một phần của thói quen làm đẹp mỗi ngày giúp bạn thư giản và giảm tình trạng sưng húp và bọng mắt. Vùng da dưới mắt rất nhạy cảm, vì thế bạn nên nhẹ nhàng mát xa với lực vừa phải. Dùng ngón giữa để mát xa vùng da dưới mắt theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể dùng bông gòn để mát xa vùng dưới mắt nếu bạn thấy rằng ngón giữa của bạn không đủ mềm mại.[21]
    • Thậm chí để có kết quả tốt hơn, bạn cũng nên nghĩ tới việc đắp mặt nạ cho mắt hay nhờ đến chuyên gia mát xa chuyên nghiệp để mát xa mặt cho bạn.

Thay đổi Thói quen của bạn

  1. Cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể bạn tích một lượng thừa chất lỏng, gây ra hiện tượng mắt sưng húp. Tránh xa những loại thức ăn chế biến sẵn để giảm lượng muối bạn nạp vào cơ thể và không nên bỏ thêm muối vào đồ ăn của bạn.[22]
  2. Uống nước thay vì rượu hay cà phê. Để cơ thể khỏe, bạn cần có nước, và khi cơ thể bạn đủ nước thì làn da của bạn sẽ khỏe mạnh. Uống quá nhiều rượu hay cà phê có thể gây ra tình trạng mất nước và khi bạn bị mất nước, đôi mắt sưng húp trông có vẻ lộ rõ. [23]
  3. Không hút thuốc. Hút thuốc không chỉ gây ra các vết nhăn quanh mắt, mà nó còn có thể là nguyên nhân gây ra đôi mắt sưng húp. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng từ bỏ thói quen không tốt này. Thêm vào việc cải thiện làn da của bạn, bỏ hút thuốc cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.[24]
  4. Thay đổi tư thế ngủ của bạn. Tư thế ngủ nằm úp bụng có thể khiến mắt sưng húp tệ hơn. Hệ thống các xoang mặt của bạn sẽ được lấp đầy khi bạn ngủ ở tư thế này, điều đó khiến mắt bạn trông sưng húp. Để tránh việc lượng chất lỏng thừa tràn vào các xoang mặt của bạn, hãy ngủ ở tư thế nằm ngửa.[25]
    • Nằm ngủ với phần đầu hơi được nâng cao cũng có thể giúp ngăn chặn chất lỏng tập trung ở vùng mắt của bạn. Hãy đặt thêm một chiếc gối dưới đầu của bạn để nâng phần đầu khi bạn ngủ.[26]
  5. Ngủ khoảng tám tiếng mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân chính khiến mắt sưng húp. Phải đảm bảo bạn ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm để giúp giảm tình trạng sưng húp của mắt.[27]

Lời khuyên

  • Rửa mặt với nước lạnh ngay khi bạn thức dậy vào sáng sớm.
  • Không nên dụi mắt vì dụi mắt có thể gây rát da.
  • Nhờ đến bác sĩ nếu mắt bạn thường xuyên sưng húp. Có thể do bạn bị dị ứng hay đối với một số lý do nào đó, bác sĩ sẽ giúp bạn nhận biết cách điều trị chúng.

Cảnh báo

  • Vùng da dưới mắt rất nhạy cảm vì thế hãy cẩn thận khi áp dụng bất cứ liệu pháp điều trị được mô tả trong bài viết này.
  • Nhờ đến bác sĩ nếu bạn không thể làm giảm tình trạng sưng húp của mắt. Đó có thể là dấu hiệu của sự giảm hoạt động của tuyến giáp hay bệnh Graves (bệnh cường giáp tự miễn). Các triệu chứng khác của mắt có thể bị ảnh hưởng do sự giảm hoạt động của tuyến giáp như ánh nhìn chằm chằm, lồi mắt, và suy giảm cơ mắt phụ.

Nguồn và Trích dẫn

  1. http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/skincare-face/crying-eyes
  2. http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
  3. http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
  4. http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
  5. http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a2898/you-look-tired-0509/
  6. http://dailymakeover.com/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes/
  7. http://dailymakeover.com/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes/
  8. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
  9. http://www.collegefashion.net/beauty-and-hair/diy-beauty-how-to-use-tea-bags-to-relieve-tired-eyes/
  10. http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
  11. http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
  12. http://www.collegefashion.net/beauty-and-hair/diy-beauty-how-to-use-tea-bags-to-relieve-tired-eyes/
  13. http://www.webmd.com/first-aid/tc/rest-ice-compression-and-elevation-rice-topic-overview
  14. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
  15. http://www.webmd.com/first-aid/tc/rest-ice-compression-and-elevation-rice-topic-overview
  16. http://www.webmd.com/first-aid/tc/rest-ice-compression-and-elevation-rice-topic-overview
  17. http://www.huffingtonpost.com/2014/09/11/patchology-energizing-eye-patches_n_5799356.html
  18. http://beautyhigh.com/eye-patches-for-puffy-eyes-dark-circles/
  19. http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/02/reduce-under-eye-bags.html
  20. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
  21. http://www.massagetoday.com/mpacms/mt/article.php?id=13977
  22. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
  23. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
  24. http://www.webmd.com/beauty/eyes/ss/slideshow-banish-the-bags-under-your-eyes
  25. http://www.webmd.com/beauty/eyes/ss/slideshow-banish-the-bags-under-your-eyes
  26. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034185
  27. http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes

Liên kết đến đây