Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Giảm đôi mắt sưng húp
Từ VLOS
Có nhiều nguyên nhân khiến mắt sưng húp, chẳng hạn như dị ứng, di truyền, thiếu ngủ và tất nhiên không thể thiếu việc thức khuya. Nếu bạn có đôi mắt sưng húp lâu ngày, hãy nhờ bác sĩ tư vấn để tìm ra nguyên nhân. Nếu đôi mắt sưng húp là hậu quả của một đêm thức khuya, thì có nhiều cách giúp đôi mắt trông khỏe mạnh hơn như đắp dưa chuột hay mát xa vùng bị ảnh hưởng.
Mục lục
Các bước[sửa]
Đắp Dưa chuột[sửa]
-
Cắt
vài
lát
dưa
chuột.
Dưa
chuột
từ
lâu
đã
là
biện
pháp
thần
kỳ
giúp
khắc
phục
đôi
mắt
sưng
húp.
Dưa
chuột
chứa
chất
chống
lão
hóa
giúp
giảm
hiện
tượng
sưng
tấy
và
nhiệt
độ
lạnh
giảm
tình
trạng
phồng
lên.[1]
Cho
những
miếng
dưa
chuột
cắt
lát
vào
một
túi
nhựa
và
làm
lạnh
chúng
trong
tủ
lạnh
(hay
để
vào
ngăn
đá
nếu
bạn
cần
dùng
ngay).
- Luôn giữ vài lát dưa chuột trong tủ lạnh để có thể giảm tình trạng sưng húp của mắt ngay tại nhà một cách tiện lợi.[2]
- Nhắm mắt lại và đắp lát dưa chuột lạnh lên mắt. Bạn nên đắp toàn bộ vùng mắt với dưa chuột, nhưng nếu không muốn đắp kín mắt, hãy đắp lên vùng sưng nhất của mắt. Để giữ lát dưa chuột trên mắt, bạn có thể tựa đầu vào vật gì đó hay nằm nhắm mắt thư giản. Hãy tận dụng cơ hội này để thư giãn trong vài phút.[2]
- Đắp dưa chuột lên mắt khoảng mười lăm phút. Bỏ đi những lát dưa chuột đã dùng sau khi bạn gỡ chúng ra; không nên dùng lại. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt để làm sạch phần dưa chuột còn sót lại trên mắt sau khi gỡ chúng ra.[2]
Dùng Thìa lạnh[sửa]
- Làm lạnh hai thìa kim loại. Để thìa lạnh trực tiếp lên mắt, nhất là ở vùng dưới mắt. Thêm đá và nước lạnh vào ly và sau đó để thìa vào ly. Để chúng ở yên đó khoảng năm phút để làm lạnh chúng. Một cách khác là đặt hai thìa kim loại vào ngăn đá khoảng một giờ đồng hồ.[3]
-
Đặt
mặt
lõm
của
thìa
lạnh
vào
vùng
dưới
mắt
hay
phần
mí
mắt.
Nhẹ
nhàng
dùng
lực
để
giữ
thìa
yên
tại
chỗ.
Hãy
cẩn
thận
tránh
ép
quá
mạnh
bởi
vì
mắt
của
bạn
rất
nhạy
cảm.
Để
quá
trình
này
thoải
mái
hơn,
bạn
nên
tựa
đầu
vào
ghế
hay
nằm
thư
giãn.[4]
- Bạn có thể để thìa lạnh lên cả hai bên mắt cùng một lúc, nhưng có thể hơi khó để giữ yên mỗi thìa chỉ với một tay.
-
Giữ
thìa
lạnh
trên
mắt
khoảng
vài
phút.
Lấy
thìa
ra
khi
bạn
chườm
xong
hay
khi
thìa
hết
lạnh.
Sau
khi
bạn
đã
chườm
xong
một
bên
mắt,
lặp
lại
quá
trình
tương
tự
với
bên
mắt
còn
lại.
Bạn
có
thể
dùng
khăn
tay
để
lau
khô
hơi
ẩm
tạo
ra
từ
thìa
lạnh
xuất
hiện
trên
da
trong
suốt
quá
trình
này.
- Thìa lạnh chỉ là giải pháp tạm thời để trị mắt sưng húp. Giữ thìa lạnh trong ngăn đá để luôn có thìa dùng khi mắt bạn bị sưng húp.[4]
Sử dụng Túi trà[sửa]
- Ngâm hai túi trà vào ly nước nóng khoảng năm phút. Trà xanh là một liệu pháp tốt vì nó chứa chất làm co các mạch máu và giảm sưng hiệu quả.[5] Nhưng nếu bạn không có sẵn trà xanh, thì trà đen cũng có tác dụng tốt. Sau khi bạn ngâm túi trà lọc, lấy nó ra khỏi nước nóng và đặt chúng vào một túi nhựa nhỏ.[6]
-
Làm
lạnh
túi
trà.
Để
túi
nhỏ
chứa
các
túi
trà
vào
tủ
lạnh
(hay
ngăn
đá
nếu
bạn
muốn
làm
lạnh
nhanh).
Làm
mát
túi
trà
cho
tới
khi
đạt
độ
lạnh
và
co
lại.
Sau
đó,
lấy
túi
trà
ra
khỏi
tủ
lạnh
hay
ngăn
đá.
- Nên giữ các túi trà trong tủ lạnh tối đa khoảng một tuần.[2]
-
Để
túi
trà
lạnh
lên
mí
mắt
của
bạn.
Đặt
túi
trà
lên
vùng
sưng
húp
nhất
của
mắt.
Để
giữ
yên
các
túi
trà,
bạn
cần
phải
tựa
đầu
vào
một
nơi
nào
đó
hoặc
nằm
thư
giãn.
Hãy
tận
dụng
cơ
hội
này
để
thư
giãn
trong
vài
phút.[2]
- Vắt nước ra khỏi túi trà trước khi bạn để chúng lên mắt.
- Giữ túi trà trên mắt khoảng 15 phút. Bỏ túi trà sau khi lấy chúng ra, bạn không nên dùng lại chúng. Bạn cũng có thể dùng khăn ướt để lau sạch phần sót lại của túi trà trên mắt sau khi lấy túi trà ra.[6]
Dùng Đá lạnh[sửa]
-
Làm
túi
đá
lạnh.
Đá
lạnh
là
cách
chữa
trị
phổ
biến
ngay
tại
nhà
để
trị
nhiều
dạng
sưng
hay
đau.[7]
Bạn
cũng
có
thể
dùng
đá
lạnh
để
giảm
sưng
bọng
quanh
mắt.
Cho
một
ít
đá
vào
túi
nhựa
nhỏ
và
đóng
kín
túi
lại.
Nếu
bạn
không
chịu
được
đá
quá
lạnh,
bạn
có
thể
dùng
túi
rau
đông
đá.
Một
túi
đậu
đông
đá
là
một
thay
thế
tuyệt
vời.[5]
- Bảo đảm rằng bạn gói túi đá hay rau đông lạnh với khăn giấy hay khăn sạch trước khi bạn đặt chúng lên mắt. Không nên để đá lạnh trực tiếp lên da, bạn nên dùng khăn để ngăn đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da vì đá lạnh có thể ảnh hưởng xấu tới làn da.[7]
- Nhắm mắt lại và để túi đá lạnh lên mí mắt của bạn. Nếu túi đá đủ lớn hơn một bên mắt, thì bạn có thể chườm đá lên cả hai bên mí mắt cùng một lúc. Nhưng nếu túi đá không đủ lớn thì bạn sẽ cần phải chườm luân phiên. Bạn có thể chọn ngồi hay đứng và giữ yên túi đá lạnh, nhưng bạn cũng có thể tựa đầu vào một nơi nào đó hay nằm thư giãn để giúp quá trình thoải mái hơn.
- Giữ túi đá trên mắt bạn khoảng 10 - 15 phút. Nếu lúc đầu bạn cảm thấy quá lạnh, thì lấy túi đá ra và tạm dừng một vài phút.[7] Nếu lúc này bạn đang chườm đá một bên mắt, thì bạn sẽ cần phải lặp lại quy trình này cho bên mắt còn lại khi bạn đã chườm xong một bên.
Sử dụng Mỹ phẩm Chăm sóc Mắt[sửa]
-
Dùng
miếng
dán
chuyên
dùng
cho
vùng
mắt.
Dán
miếng
dán
dưới
vùng
mắt
vào
buổi
sáng
sau
một
đêm
thức
khuya
để
làm
giảm
tình
trạng
sưng
húp
của
mắt.
Luôn
nhớ
rằng
liệu
pháp
này
tốn
khoảng
20
phút,
vì
thế
bạn
cần
phải
dành
riêng
một
ít
thời
gian
để
hoàn
thành
quá
trình
này.[8]
Bạn
có
thể
mua
miếng
dán
chuyên
dùng
cho
mắt
ở
quầy
sản
phẩm
làm
đẹp
trong
hầu
hết
các
cửa
hàng.[9]
- Hãy làm theo các hướng dẫn sử dụng ghi trên sản phẩm.
- Dùng kem chuyên trị mắt sưng húp hay cây lăn chuyên dụng. Có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc mắt trên thị trường giúp bạn giảm hiện tượng sưng của mắt. Mát xa một ít kem dưỡng mắt lên vùng da quanh mắt theo chuyển động tròn một cách nhẹ nhàng.[10]
-
Dùng
kem
che
khuyết
điểm
để
che
vùng
sưng
húp
của
mắt.
Kem
che
khuyết
điểm
không
làm
biến
mất
tình
trạng
sưng
húp
của
mắt,
nhưng
nó
sẽ
giúp
đôi
mắt
trông
dễ
nhìn
hơn.
Bạn
nên
chọn
loại
kem
che
khuyết
điểm
có
màu
sáng
hơn
tông
màu
da
của
bạn.
Thoa
kem
che
khuyết
điểm
lên
vùng
dưới
mắt
để
che
bớt
đi
vùng
sưng
húp.[5]
- Nếu bạn lo rằng chính sự dị ứng là nguyên nhân gây ra đôi mắt sưng húp của bạn, thì bạn không nên dùng kem che khuyết điểm để che chúng lại. Hãy đợi cho tới khi bạn tìm ra nguy cơ dị ứng mỹ phẩm.
-
Mát
xa
vùng
dưới
mắt
vào
mỗi
buổi
sáng.
Tự
thưởng
bản
thân
với
màn
mát
xa
nhanh
như
một
phần
của
thói
quen
làm
đẹp
mỗi
ngày
giúp
bạn
thư
giản
và
giảm
tình
trạng
sưng
húp
và
bọng
mắt.
Vùng
da
dưới
mắt
rất
nhạy
cảm,
vì
thế
bạn
nên
nhẹ
nhàng
mát
xa
với
lực
vừa
phải.
Dùng
ngón
giữa
để
mát
xa
vùng
da
dưới
mắt
theo
chuyển
động
tròn
một
cách
nhẹ
nhàng.
Bạn
cũng
có
thể
dùng
bông
gòn
để
mát
xa
vùng
dưới
mắt
nếu
bạn
thấy
rằng
ngón
giữa
của
bạn
không
đủ
mềm
mại.[11]
- Thậm chí để có kết quả tốt hơn, bạn cũng nên nghĩ tới việc đắp mặt nạ cho mắt hay nhờ đến chuyên gia mát xa chuyên nghiệp để mát xa mặt cho bạn.
Thay đổi Thói quen của bạn[sửa]
- Cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể bạn tích một lượng thừa chất lỏng, gây ra hiện tượng mắt sưng húp. Tránh xa những loại thức ăn chế biến sẵn để giảm lượng muối bạn nạp vào cơ thể và không nên bỏ thêm muối vào đồ ăn của bạn.[5]
- Uống nước thay vì rượu hay cà phê. Để cơ thể khỏe, bạn cần có nước, và khi cơ thể bạn đủ nước thì làn da của bạn sẽ khỏe mạnh. Uống quá nhiều rượu hay cà phê có thể gây ra tình trạng mất nước và khi bạn bị mất nước, đôi mắt sưng húp trông có vẻ lộ rõ. [5]
- Không hút thuốc. Hút thuốc không chỉ gây ra các vết nhăn quanh mắt, mà nó còn có thể là nguyên nhân gây ra đôi mắt sưng húp. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng từ bỏ thói quen không tốt này. Thêm vào việc cải thiện làn da của bạn, bỏ hút thuốc cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.[12]
-
Thay
đổi
tư
thế
ngủ
của
bạn.
Tư
thế
ngủ
nằm
úp
bụng
có
thể
khiến
mắt
sưng
húp
tệ
hơn.
Hệ
thống
các
xoang
mặt
của
bạn
sẽ
được
lấp
đầy
khi
bạn
ngủ
ở
tư
thế
này,
điều
đó
khiến
mắt
bạn
trông
sưng
húp.
Để
tránh
việc
lượng
chất
lỏng
thừa
tràn
vào
các
xoang
mặt
của
bạn,
hãy
ngủ
ở
tư
thế
nằm
ngửa.[12]
- Nằm ngủ với phần đầu hơi được nâng cao cũng có thể giúp ngăn chặn chất lỏng tập trung ở vùng mắt của bạn. Hãy đặt thêm một chiếc gối dưới đầu của bạn để nâng phần đầu khi bạn ngủ.[13]
- Ngủ khoảng tám tiếng mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân chính khiến mắt sưng húp. Phải đảm bảo bạn ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm để giúp giảm tình trạng sưng húp của mắt.[5]
Lời khuyên[sửa]
- Rửa mặt với nước lạnh ngay khi bạn thức dậy vào sáng sớm.
- Không nên dụi mắt vì dụi mắt có thể gây rát da.
- Nhờ đến bác sĩ nếu mắt bạn thường xuyên sưng húp. Có thể do bạn bị dị ứng hay đối với một số lý do nào đó, bác sĩ sẽ giúp bạn nhận biết cách điều trị chúng.
Cảnh báo[sửa]
- Vùng da dưới mắt rất nhạy cảm vì thế hãy cẩn thận khi áp dụng bất cứ liệu pháp điều trị được mô tả trong bài viết này.
- Nhờ đến bác sĩ nếu bạn không thể làm giảm tình trạng sưng húp của mắt. Đó có thể là dấu hiệu của sự giảm hoạt động của tuyến giáp hay bệnh Graves (bệnh cường giáp tự miễn). Các triệu chứng khác của mắt có thể bị ảnh hưởng do sự giảm hoạt động của tuyến giáp như ánh nhìn chằm chằm, lồi mắt, và suy giảm cơ mắt phụ.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/skincare-face/crying-eyes
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 http://www.webmd.com/beauty/eyes/under-eye-bag-lady-treatment
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a2898/you-look-tired-0509/
- ↑ 4,0 4,1 http://dailymakeover.com/how-to-get-rid-of-bags-under-your-eyes/
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 http://www.webmd.boots.com/healthy-skin/guide/dark-circles-puffy-eyes
- ↑ 6,0 6,1 http://www.collegefashion.net/beauty-and-hair/diy-beauty-how-to-use-tea-bags-to-relieve-tired-eyes/
- ↑ 7,0 7,1 7,2 http://www.webmd.com/first-aid/tc/rest-ice-compression-and-elevation-rice-topic-overview
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/11/patchology-energizing-eye-patches_n_5799356.html
- ↑ http://beautyhigh.com/eye-patches-for-puffy-eyes-dark-circles/
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2015/02/reduce-under-eye-bags.html
- ↑ http://www.massagetoday.com/mpacms/mt/article.php?id=13977
- ↑ 12,0 12,1 http://www.webmd.com/beauty/eyes/ss/slideshow-banish-the-bags-under-your-eyes
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bags-under-eyes/basics/lifestyle-home-remedies/con-20034185