Hiểu người bạn gái đã lừa dối bạn

Gì cơ, cô ấy lừa dối bạn? Thật không thể tin được. Chẳng gì đánh vào lòng tin và cảm nhận về sự thành thật trong bạn nhiều đến vậy. Có lẽ bạn vẫn chưa thể hiểu mọi chuyện đã sai ở đâu và vì sao cô ấy lại làm thế. Dù vậy, đừng vội vàng phản ứng hay đưa ra bất kỳ quyết định gì. Hãy cân nhắc cẩn thận và thu thập thông tin để có được những quyết định đúng đắn.

Các bước

Tìm câu trả lời cho mối quan hệ của bạn

1. Xem xét các yếu tố trong mối quan hệ. Với một số người, lừa dối không phải là bản tính bất di bất dịch, họ lựa chọn điều đó khi mối quan hệ không thể đem lại cảm giác thỏa mãn trong lòng. Càng bất mãn, càng nhiều khả năng đối phương sẽ lừa dối bạn. Những yếu tố như trình độ học vấn, tính cách và lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến sự thủy chung trong mối quan hệ.
   • Suy ngẫm về mối quan hệ và những yếu tố có thể xen ngang mà bạn đã không để ý. Đôi khi, dù thực sự yêu nhưng bạn lại chẳng thể kết nối sâu sắc với người nào đó.
2. Cân nhắc liệu cô ấy có cảm thấy bị coi nhẹ hoặc phớt lờ hay không. Dù muốn được là “bạn gái”, là “vợ” hay “tình nhân”, một số phụ nữ lại cảm thấy dường như mình là “mẹ”, là “người chu cấp” hay “đối tác” – với bạn, họ chỉ là ai đó có ý nghĩa thực dụng và chẳng hề tồn tại gắn kết mật thiết nào giữa hai người. Khi ấy, cảm giác không trọn vẹn có thể sẽ bủa vây lấy họ.
   • Trong tình yêu, chúng ta thường dễ dàng coi mọi thứ là đương nhiên để rồi sao nhãng và làm phai nhạt mối gắn kết vốn có. Hãy tự hỏi liệu bạn có cố định cô ấy ở một vai trò nào đó hay không. Bạn có trân trọng những gì cô ấy đã làm cho bạn, cho mối quan hệ này và thể hiện sự trân trọng đó? Bạn có chia sẻ và cho cô ấy thấy sức hút của bản thân? Bạn có nói để cô ấy hiểu tình yêu của bạn lớn đến nhường nào?
3. Trao đổi về việc lừa dối. Khi người yêu phản bội, có thể bạn sẽ tìm thấy manh mối từ bạn bè hoặc chính cô ấy. Nếu cô ấy thẳng thắn thú nhận, hãy lắng nghe. Nếu vấn đề được tiết lộ từ ai khác, trước khi lao vào chất vấn bạn gái, hãy cân nhắc độ tin cậy họ. Nếu cho rằng đó là sự thật, dù đau đớn thế nào đi nữa, hãy thẳng thắn đối mặt với cô ấy. Đó là cách tốt nhất để tìm ra chân tướng.
   • Nếu chủ động nêu vấn đề, hãy xác định cách tiếp cận của bạn. Sắp xếp thời gian cùng cô ấy và cố tiếp cận vấn đề một cách bình tĩnh. Luôn chuẩn bị và viết trước câu hỏi. Hãy nói rằng bạn rất băn khoăn và muốn biết thực sự đang có chuyện gì. Hãy hỏi. Điều gì đã xảy ra? Tình huống là như thế nào? Đã xảy ra và kết thúc được bao lâu? Phải chăng đã có gì sai trong mối quan hệ giữa hai người? Dù đau đớn, hãy luôn khuyến khích sự trung thực và cởi mở.
4. Bày tỏ cảm xúc của bạn. Có lẽ trước khi trao đổi, cơn cuồng nộ luôn sục sôi chực chờ trong bạn. Hãy trút hết mọi giận dữ, đớn đau và thất vọng vào trang giấy mà không phải e ngại bất kỳ phán xét nào từ bản thân hay một ai khác nữa. Và rồi, đốt chúng. Một khi đã sẵn sàng trò chuyện, đừng trực tiếp quy kết trách nhiệm cho cô ấy. Hãy dùng phát ngôn “tôi” khi có thể: đây không phải là lúc kết tội – đây là thời điểm để bạn bộc bạch nỗi lòng.
   • Thay vì trách móc: “Không thể tin được! Cô khiến tôi đau đớn đến nhường này”, hãy nói: “Anh thực sự rất đau đớn với những gì em đã làm”.

Tìm hiểu động cơ của cô ấy

1. Xem xét tính cách bạn gái. Một số người dễ dàng lựa chọn lừa dối hơn người khác. “Một lần phản bội, cả đời là kẻ phản bội” chính là câu nói quen thuộc được dùng để ám chỉ tính cách một người. Yếu tố con người có thể bao gồm giá trị cá nhân, phạm vi đạo đức, sự đồng cảm và bốc đồng.
   • Nhận biết liệu bạn gái có từng lừa dối hay chịu điều tiếng về vấn đề này hay không. Cô ấy có thể là người “lừa dối hàng loạt”.
2. Cân nhắc liệu có hay không việc bạn gái cố tình lừa dối nhằm làm tổn thương bạn. Khi giận dữ với bạn, có thể cô ấy sẽ trả thù bằng cách ngoại tình hay lừa dối bạn. Có lẽ cô ấy làm vậy chỉ để đáp trả hay cố tình làm tổn thương bạn.
   • Hỏi bạn gái phải chăng lừa dối là hành động trả thù hay đáp trả của cô ấy.
3. Hỏi về yếu tố hoàn cảnh. Trong một số trường hợp, người vô cùng chuyên chính đến cuối cùng lại lừa dối bạn. Đó là vì những yếu tố hoàn cảnh như bị bao vây bởi vô số đối tượng hấp dẫn hay công việc đòi hỏi đụng chạm, tiếp xúc riêng tư với người khác đã đưa đẩy họ. Dù đang rất hạnh phúc nhưng hoàn cảnh có thể khiến người ấy quên đi lý trí và bị cuốn vào mối quan hệ sai trái.
   • Hỏi bạn gái điều gì đã xảy ra. Có thể cô ấy sẵn sàng thú nhận giây phút yếu lòng do hoàn cảnh. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn tin rằng hai người đang thật hạnh phúc và cô ấy cũng vậy. Đừng quên là người, ai mà chẳng có lỗi lầm. Chỉ là, trong trường hợp này, đó là một lỗi lầm rất lớn.
4. Tìm hiểu có hay không việc lừa dối là sự trốn chạy. Vài người tìm đến rượu để trốn tránh những vấn đề của họ. Với số khác, có thể vấn đề (dù là cá nhân hay trong mối quan hệ) là quá đau đớn để đối diện và do đó, họ trốn chạy thông qua những phương thức khác, chẳng hạn như ngoại tình. Thay vì đối mặt với vấn đề, có thể cô ấy đã nhờ đến sự kích thích khi lừa dối để cảm thấy tốt hơn mà không hề cân nhắc đầy đủ hậu quả của nó.
   • Hỏi về những khó khăn mà cô ấy gặp phải và liệu các bạn có thể cùng nhau giải quyết chúng hay không. Hỏi liệu có điều gì mà cô ấy muốn nói hay thể hiện rằng mình quá hổ thẹn hay ngượng ngùng để có thể đề cập đến hay không .
5. Hỏi xem liệu lừa dối có phải là cách để buông xuôi mối quan hệ của hai người. Một số người ở bên ai đó để được yêu thương và tìm nơi nương tựa. Đồng thời, họ lại khó buông tay khi nhận ra tình yêu không còn. Bạn gái có thể đã nhận ra cô ấy không còn yêu bạn nữa nhưng vẫn ở lại vì những nhu cầu nhất định. Hoặc, có thể nhu cầu đã thay đổi nhưng cô vẫn sợ buông tay.
   • Hãy trao đổi một cách nghiêm túc điều gì là tốt nhất và mối quan hệ cần kết thúc hay chưa. Hỏi liệu có phần nào trong cô không còn muốn mối quan hệ này nữa hay không.

Tiếp tục với mối quan hệ

1. Quyết định có nên chia tay hay không. Nếu cảm thấy vết thương không thể lành lại hay không thể tin tưởng cô ấy thêm được nữa, hãy chia tay. Phải biết rằng tiếp tục bên nhau sẽ đau khổ và bạn sẽ không ngừng bị gợi nhớ hay dằn vặt về việc bội tín của cô ấy. Bạn có thể tiếp bước cùng cô ấy hay tốt hơn, mối quan hệ này nên chấm dứt? Chúng đều là lựa chọn đớn đau.
   • Nếu cảm thấy chẳng bao giờ có thể tin cô ấy nữa, thật không công bằng khi kiểm soát toàn bộ cuộc sống riêng tư của cô (tin nhắn, thư điện tử, cuộc gọi, v.v.): đó sẽ là sự trừng phạt cho cả hai.
2. Xây dựng nền móng mới. Nếu quyết định vẫn bên cạnh nhau, hãy tìm một cách mới và ý nghĩa để thiết lập lại kết nối giữa hai người. Có lẽ hai bạn vẫn yêu thương và quan tâm đến nhau nhưng lại không biết cách bộc lộ với đối phương. Cũng có thể, những vấn đề khác của cuộc sống đã bắt đầu trở nên quan trọng hơn mối quan hệ này. Hãy cùng nhau quyết tâm vun đắp theo những cách thức đầy ý nghĩa. Nhận ra làm mới không phải là nhiệm vụ của mỗi cô ấy, bạn cũng cần góp sức xây dựng nên nền móng mới cho mối quan hệ giữa hai người.
   • Để có thêm thông tin về việc tiếp bước sau khi bị lừa dối, tham khảo bài viết Cách để ứng xử với bạn đời từng lừa dối của chúng tôi.
3. Tha thứ. Đặc biệt, nếu vẫn muốn ở bên cô ấy, hãy học cách thứ tha. Tha thứ không có nghĩa là cô ấy được dễ dãi hay hành vi đó là hoàn toàn ổn. Tha thứ, bạn không còn tập trung vào việc công kích người khác. Nó giải phóng bạn khỏi nỗi đau hiện hữu. Có thể bạn cảm thấy mình là một nạn nhân đầy bất lực. Tha thứ cho phép bạn kiểm soát cảm xúc của chính mình. Hãy tìm cách tha thứ để không còn bất lực, để có thể đối mặt với cảm xúc nội tại và rồi để cho chúng ra đi.
   • Kể cả khi quyết định chia tay, ôm chặt nỗi đau và sự tổn thương sẽ chẳng ích gì cho bạn. Hãy buông tay.
   • Để biết thêm thông tin, hãy tham khảo những bài viết về cách tha thứ cho người lừa dối.
4. Cân nhắc những giới hạn trong mối quan hệ. Trao đổi cùng người ấy thế nào là lừa dối và vạch rõ giới hạn. Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng quan hệ tình dục được xem là phản bội. Với một người khác, tán tỉnh, đụng chạm, hôn hay trò chuyện thân mật cũng đã là lừa dối. Hãy cùng bạn gái vạch rõ những giới hạn này.
   • Vài người lựa chọn một mối quan hệ mở - nghĩa là sự thân mật không chỉ gói gọn giữa hai người. Trong trường hợp này, làm rõ giới hạn cũng rất cần thiết. Lừa dối vẫn tồn tại trong mối quan hệ mở và tin tưởng là điều thực sự quan trọng.
5. Tìm đến biện pháp trị liệu. Nếu đồng ý rằng mối quan hệ cần được điều chỉnh và vẫn muốn kiên trì nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn. Những buổi tư vấn tình yêu, hôn nhân và gia đình sẽ giúp các bạn cùng nhau gây dựng lại niềm tin, đương đầu với sự phản bội và vun đắp mối quan hệ mới.
   • Để có thêm thông tin, hãy tham khảo bài viết về cách chọn bác sĩ trị liệu của chúng tôi.

Lời khuyên

• Không nên sử dụng rượu bia để bao biện cho việc lừa dối. Dù vậy, bạn cũng nên cân nhắc phải chăng cô ấy đã không đủ tỉnh táo để suy nghĩ thấu đáo.
• Cân nhắc khả năng thực sự có thể tiếp tục với mối quan hệ này, bất kể cô ấy có lại lừa dối nữa hay không.
• Xem xét liệu bạn có cần điều chỉnh điều gì đó trong mối quan hệ này – điều đã dẫn tới việc lừa dối của cô ấy.
• Đừng gọi cô ấy là “đĩ”, “điếm”, “đồ lang chạ” hay bất cứ từ ngữ xúc phạm nào chỉ vì đã lừa dối bạn. Hành động ấy không nhất thiết đồng nghĩa với việc cô ấy là một trong những “thứ” đó. Chửi rủa không giúp gì cho bạn và cũng chỉ làm tổn thương cô ấy mà thôi.
• Đừng nói cô ấy phải mặc gì, nói chuyện với ai, nên đến đâu và cư xử thế nào.
• Cân nhắc xét nghiệm bệnh lây qua đường tình dục (STI).

Bài liên quan

• Nụ hôn có thể lan truyền virus gây vô sinh
• Phương pháp huấn luyện trí não có thể chữa thất tình
• Ngày Valentine
• Quên người yêu cũ
• Trò chuyện với cô gái mà bạn thích

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›