Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Khử mùi cơ thể
Từ VLOS
Khá nhiều người đều lo lắng về mùi cơ thể của mình tại một số vùng nhất định, nhất là những vùng nhạy cảm như nách hay bàn chân. Thật may mắn là có nhiều cách giúp bạn vệ sinh sạch sẽ và nhanh chóng loại bỏ được mùi khó chịu của cơ thể.
Mục lục
Các bước[sửa]
Tìm kiếm cách Khử mùi Nhanh chóng[sửa]
-
Tắm.
Nếu
thấy
hơi
có
mùi,
hãy
tắm
qua
một
chút
nếu
bạn
có
thời
gian.
Mùi
cơ
thể
là
do
vi
khuẩn
gây
ra,
vì
vậy
tắm
toàn
thân
(đặc
biệt
là
vùng
có
mùi
nặng
nhất)
có
thể
giúp
nhanh
chóng
loại
bỏ
mùi.
Tuy
nhiên,
điều
quan
trọng
là
sử
dụng
xà
phòng
hoặc
sữa
tắm
diệt
khuẩn
khi
tắm
sẽ
giúp
loại
bỏ
mùi
tốt
hơn
là
chỉ
tắm
với
nước
thông
thường.
- Khi tắm, tập trung vào phần dưới cánh tay và bàn chân, vì đó là 2 vị trí nặng mùi nhất của cơ thể.
-
Sử
dụng
sản
phẩm
ngăn
tiết
mồ
hôi
được
bán
rộng
rãi
tại
các
quầy
hóa
mỹ
phẩm.
Sản
phẩm
ngăn
tiết
mồ
hôi
sử
dụng
một
vài
loại
hóa
chất
nhất
định
tạo
thành
một
lớp
màng
(như
Aluminum)
để
ngăn
ngừa
việc
tiết
mồ
hôi,
giúp
loại
bỏ
mùi
của
cơ
thể.
Nhiều
sản
phẩm
ngăn
tiết
mồ
hôi
có
tác
dụng
kéo
dài
cả
ngày,
nhưng
bạn
cũng
có
thể
phải
sử
dụng
lại
trong
ngày,
đặc
biệt
trong
những
trường
hợp
vận
động
mạnh
hay
tập
thể
thao.
- Không giống sản phẩm khử mùi, sản phẩm ngăn tiết mồ hôi thực sự loại bỏ việc tiết mồ hôi, trong khi sản phẩm khử mùi chỉ đơn thuần “che” mùi, ngăn không cho mùi “phát tán”.
- Đã có rất nhiều tranh cãi về việc các sản phẩm ngăn tiết mồ hôi có chứa aluminum có gây ra ung thư vú hay bệnh Alzhermer hay không, nhưng những nghiên cứu y khoa chưa từng đưa ra bằng chứng chính xác để chứng minh mối liên hệ giữa hai vấn đề này (hay giữa ung thư vú và parabens), vì vậy việc sử dụng các sản phẩm này có thể được coi là an toàn.[1]
-
Sử
dụng
sản
phẩm
khử
mùi
để
khử
mùi
cơ
thể
một
cách
nhanh
chóng.
Việc
ra
mồ
hôi
thực
ra
không
hề
có
hại
(trừ
khi
lượng
mồ
hôi
toát
ra
quá
nhiều,
mà
nếu
vậy
thì
có
thể
bạn
đang
có
vấn
đề
về
sức
khỏe),
vì
vậy
bạn
không
cần
thiết
phải
loại
bỏ
cơ
chế
tiết
mồ
hôi
một
cách
hoàn
toàn.
Toát
mồ
hôi
có
một
tác
dụng
rất
thiết
thực
là
làm
mát
cơ
thể,
bạn
có
thể
điều
khiển
cơ
chế
toát
mồ
hôi
để
nó
không
xảy
ra
vào
những
thời
điểm
không
thích
hợp.
Sản
phẩm
khử
mùi
che
đi
mùi
của
cơ
thể,
hoặc
loại
bỏ
mùi
hoàn
toàn,
trong
khi
không
làm
mất
đi
độ
ẩm
tự
nhiên
của
cơ
thể.[2]
- Một vài sản phẩm khử mùi có tác dụng khử mùi lâu hơn những sản phẩm khác. Nếu đang tìm kiếm sản phẩm có thể nhanh chóng xử lý mùi cơ thể, bạn có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm khử mùi nào. Nhưng nếu bạn muốn tìm một sản phẩm giúp bạn thơm tho trong thời gian dài, hãy cân nhắc mua một sản phẩm khử mùi có chất lượng tốt.
-
Sử
dụng
hỗn
hợp
hydrogen
peroxide
(thành
phần
trong
thuốc
khử
trùng).
Nếu
bạn
ở
nhà
và
không
có
bất
kì
sản
phẩm
ngăn
tiết
mồ
hôi
hay
khử
mùi
nào,
bạn
có
thể
thử
trộn
1
thìa
uống
trà
hydrogen
peroxide
3%
với
một
cốc
nước.[3]
- Khuấy đều hỗn hợp, sau đó nhúng 1 miếng vải vào dung dịch. Lau miếng vải ướt vừa nhúng vào vùng nách để khử mùi cơ thể của bạn.
-
Chà
dung
dịch
vệ
sinh
tay
vào
nách.
Nếu
bạn
đang
ở
trong
tình
huống
thực
sự
cấp
bách
và
cần
phải
khử
mùi
cơ
thể
càng
nhanh
càng
tốt,
bạn
có
thể
sử
dụng
dung
dịch
vệ
sinh
tay
khô
để
loại
bỏ
mùi
cơ
thể.
Để
sử
dụng
dung
dịch
này:
- Nhỏ 1 lượng nhỏ vào lòng bàn tay, sau đó dùng tay chà vào nách. Chất sát trùng/diệt khuẩn sẽ loại bỏ vi khuẩn gây mùi.
- Dùng giấy thấm dầu. Nếu bạn bị toát mồ hôi và lo lắng về việc sắp bốc mùi thì hãy sử dụng giấy thấm dầu để lau khô vùng bị ướt. Những tờ giấy thấm này hút ẩm rất hữu hiệu, vì vậy hãy chà 1 tờ giấy thấm dầu vào vùng nách (hoặc bất kỳ chỗ nào toát mồ hôi) để ngăn cơ thể bắt đầu bốc mùi.
-
Chà
một
viên
phèn
chua
vào
nơi
tiết
ra
mùi
hôi.
Phèn
chua
có
khả
năng
loại
bỏ
các
vi
khuẩn
gây
ra
mùi
cơ
thể.
Hãy
dùng
phèn
chua
chà
đi
chà
lại
lên
nách
giống
như
cách
dùng
chất
khử
mùi.[4]
- Nếu bạn đổ mồ hôi, hãy rửa viên phèn sau khi chà lên da.
- Chà bùn lên vùng nặng mùi nhất trên cơ thể. Nếu bạn đang ở ngoài trời và không có bất kỳ sản phẩm khử mùi hay ngăn tiết mồ hôi nào, hãy chà một chút bùn lên vùng nách hay bàn chân và để khô tự nhiên. Sau khi bùn khô, hãy rửa sạch. Mục đích của việc này là làm khô và loại bỏ da chết và mồ hôi gây mùi cơ thể, giống như cách hoạt động của mặt nạ bùn.
-
Xịt
giấm
lên
các
vùng
cơ
thể
có
mùi.
Nếu
không
có
sẵn
các
sản
phẩm
mua
ở
cửa
hàng,
bạn
có
thể
thử
một
số
liệu
pháp
tự
nhiên
để
xử
lý
mùi
cơ
thể
một
cách
nhanh
chóng.
Giấm
là
một
chất
khử
trùng
tự
nhiên
có
thể
giúp
tiêu
diệt
vi
khuẩn
hoặc
nấm
tại
những
vị
trí
gây
mùi
của
bạn
(chẳng
hạn
như
nách
hay
bàn
chân).
Hay
xịt
một
chút
rượu
giấm
trắng
hay
rượu
giấm
táo
lên
những
vùng
này,
sau
đó
lau
khô.[5]
- Bạn cũng có thể pha loãng rượu vodka với nước và xịt vào nách. Đây là một cách nổi tiếng đã được Joan Rivers miêu tả là một "mẹo trên sân khấu Broadway" mà chính bản thân bà đã sử dụng.[6]
- Nếu giấm không phải là thứ thực sự có hiệu quả với bạn thì bạn có thể thử những sản phẩm tự nhiên khác như dầu lá trà hay nước cây phỉ, cả 2 thứ này đều có hiệu quả khử mùi tương tự như giấm.
-
Sử
dụng
nước
chanh
pha
loãng.
Nước
chanh
cũng
là
một
chất
kháng
khuẩn
và
chất
chống
nấm
tự
nhiên.[7]
Chính
vì
lý
do
này,
chanh
được
sử
dụng
như
là
chất
khử
mùi
siêu
tốc.
Bạn
có
thể
nhúng
1
chiếc
khăn
vải
sạch
vào
dung
dịch
nước
chanh
pha
loãng
hoặc
chà
1
lát
chanh
mỏng
trực
tiếp
lên
vùng
có
mùi
cớ
thể.
- Tuy nhiên, bạn có thể cần phải thử xem cần cho bao nhiêu nước chanh lên da của mình. Vì nước chanh có tính axit nên có thể gây kích ứng da. Nếu bạn cảm thấy da bị kích ứng khi chà nước chanh, hãy lau sạch vùng da vừa chà, đợi 1 vài giờ sau đó và thử lại với một lượng nhỏ.
- Bạn cũng có thể thử pha loãng nước chanh với nước.
Giữ vệ sinh để Loại bỏ Mùi cơ thể[sửa]
-
Tắm
rửa
thường
xuyên.
Như
đề
cập
ở
trên,
tắm
có
thể
giúp
loại
bỏ
mùi
cơ
thể
một
cách
nhanh
chóng.
Tắm
rửa
hàng
ngày
có
thể
giúp
bạn
duy
trì
vệ
sinh
cơ
thể
trong
suốt
ngày
dài
làm
việc
và
vận
động
của
mình.
Khi
tắm:
- Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng sản phẩm tẩy da chết một vài lần một tuần. Tẩy da chết có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, da chết và vi khuẩn - những yếu tố gây ra mùi cơ thể. Bạn có thể mua sản phẩm tẩy da chết ở các nhà thuốc hoặc tự làm sản phẩm tẩy da chết tự nhiên.
-
Luôn
giữ
da
khô.
Vi
khuẩn
sinh
sôi
trong
môi
trường
nhiều
độ
ẩm,
nhiều
"thức
ăn",
nhiệt
độ
ấm,
có
độ
pH
thích
hợp
và
tập
trung
nhiều
muối.
Các
nếp
da
ẩm
có
đầy
đủ
những
điều
kiện
này.
Chính
vì
vậy,
quan
trọng
là
cần
lau
khô
da
bất
cứ
khi
nào
ẩm
ướt,
cho
dù
là
do
bạn
vừa
tắm
xong
hay
do
toát
mồ
hôi.[8]
- Dùng khăn hoặc giấy thấm dầu để lau khô mồ hôi và những chất dịch ẩm ướt khác.
- Sau khi tắm, bạn có thể rắc một chút phấn bột lên vùng da như nách để chống ẩm.
- Thường xuyên cạo lông vùng dưới cánh tay. Mặc dù phụ nữ thường xuyên cạo lông nách hơn, nhưng việc này cần cho cả nam và nữ. Loại bỏ lông ở nách có thể giúp làm giảm lượng mùi cơ thể vì lông dễ dàng hấp thụ mùi, bạn càng có ít lông thì mùi cơ thể càng ít.
-
Mặc
những
loại
vải
thoáng
khí.
Những
chất
liệu
tổng
hợp
không
thấm
hút
tốt
trừ
khi
được
thiết
kế
đặc
biệt
cho
mục
đích
thấm
hút
(như
chất
liệu
polyester).
Mặc
các
chất
liệu
như
bông,
len,
hay
lụa...
-
có
khả
năng
thấm
hút
mồ
hôi
tốt
và
thoáng
khí
sẽ
giúp
bạn
toát
ít
mồ
hôi
hơn
và
ít
mùi
cơ
thể
hơn.
- Bạn cũng có thể mặc đồ lót bằng cotton hoặc lụa bên trong để hút mồ hôi và chất ẩm của cơ thể để hạn chế mùi cơ thể ngấm ra lớp quần áo ngoài.
- Thường xuyên giặt quần áo. Như đề cập bên trên, mùi cơ thể có thể thấm vào quần áo của bạn. Nếu bạn toát mồ hôi ướt đẫm cả chiếc áo sơ mi, để chiếc áo đó khô tự nhiên mà không giặt thì đó là cơ hội rất tốt để chiếc áo đó “bốc mùi” vào ngày hôm sau. Hãy cố gắng giặt quần áo mỗi khi quần áo sũng mồ hôi để giữ quần áo và cơ thể được thơm tho sạch sẽ.
Thay đổi Lối sống để Loại bỏ Mùi cơ thể[sửa]
-
Ăn
uống
lành
mạnh.
Những
thứ
mà
bạn
ăn
cũng
ảnh
hưởng
tới
mùi
cơ
thể
của
bạn.
Nếu
bạn
đang
gặp
vấn
đề
mùi
cơ
thể,
hãy
hạn
chế
ăn
một
số
loại
thực
phẩm,
và
tăng
cường
ăn
một
số
loại
khác.
Những
thực
phẩm
này
bao
gồm:[9]:
- Thực phẩm cần tránh: các loại thịt đỏ, tỏi và hành, các thực phẩm cay, những thực phẩm chế biến chứa nhiều đường. Tất cả những loại này đều khiến bạn trở nên “nặng mùi” hơn. Bạn cũng nên tránh các đồ uống chứa caffeine vì những loại đó làm “tăng mùi” cơ thể.
- Những thực phẩm nên ăn là: các loại rau có lá, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt thô, các loại dầu có lợi cho sức khỏe (dầu oliu, dầu cá hồi, dầu bơ…) và các dinh dưỡng “thực vật” giúp làm sạch bên trong (như mùi tây, rau mùi tây, cần tây, bạc hà, cây xô thơm, hương thảo, húng tây, và oregano).[10]
-
Tăng
cường
sức
khỏe
đường
ruột.
Một
số
trường
hợp
cơ
thể
"nặng
mùi"
nghiêm
trọng
là
do
đường
ruột
gây
ra.
Khi
đường
ruột
không
có
khả
năng
tiêu
hóa
hoàn
toàn
một
vài
loại
thực
phẩm
nhất
định
thì
có
thể
dẫn
đến
gia
tăng
mùi
cơ
thể.
Bạn
có
thể
tự
tăng
cường
sức
khỏe
đường
ruột
tại
nhà,
nhưng
nếu
vấn
đề
không
được
cải
thiện
thì
bạn
nên
đi
khám
bác
sĩ.
Các
cách
để
tăng
cường
sức
khỏe
đường
ruột
bao
gồm:
- Bổ sung probiotic (lợi khuẩn) giúp tăng cường chất lượng hệ vi sinh đường ruột.
- Bổ sung các enzyme tiêu hóa trong các bữa ăn hoặc thêm một chút giấm táo để hỗ trợ tiêu hóa.
- Bổ sung mầm lúa mạch hoặc chất diệp lục. Chất diệp lục bổ sung có vai trò như chất khử mùi tự nhiên, giúp bạn thơm tho suốt cả ngày. Hãy thêm diệp lục vào chế độ vitamin hàng ngày của bạn.[11]
-
Loại
bỏ
căng
thẳng.
Căng
thẳng
kích
thích
hoạt
động
của
tuyến
apocrine
(tuyến
mồ
hôi
lớn)
-
là
tuyến
mồ
hôi
gây
mùi
cơ
thể.
Khi
bạn
lo
lắng,
tức
giận
hay
căng
thẳng,
khả
năng
bạn
tiết
ra
mùi
cơ
thể
sẽ
cao
hơn.
- Thiền có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Thiền trong khoảng 15 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy có thể kiểm soát được sự căng thẳng của bản thân (và vì vậy sẽ thơm tho hơn).
- Yoga cũng là một phương pháp tốt khác để giảm căng thẳng.
-
Thanh
lọc
cơ
thể.
Thanh
lọc
cơ
thể,
đặc
biệt
là
nếu
vấn
đề
mùi
cơ
thể
của
bạn
đến
từ
đường
ruột
hoặc
các
thực
phẩm
bạn
đã
ăn,
có
thể
giúp
làm
giảm
mùi
hôi
cơ
thể
và
giúp
bạn
trở
nên
thơm
tho
sạch
sẽ.
- Có rất nhiều sản phẩm thanh lọc giải độc khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn thử dùng 1 loại nào đó, nhất là những loại có tác dụng mạnh. Điều này rất quan trọng nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh hoặc dễ bị kích ứng.
-
Uống
nhiều
nước.
Uống
nhiều
nước
trong
ngày
giúp
bạn
loại
bỏ
độc
tố
ra
khỏi
cơ
thể.
Cũng
giúp
bạn
tăng
cường
sức
khỏe
đường
ruột,
gián
tiếp
giúp
bạn
giảm
mùi
cơ
thể.
- Trung bình phụ nữ trưởng thành cần uống 2,2 lít nước, còn với đàn ông trưởng thành là 3 lít mỗi ngày.[12]
-
Thường
xuyên
tập
thể
dục.
Trong
khi
điều
này
có
vẻ
mâu
thuẫn
vì
tập
thể
dục
làm
cho
bạn
toát
mồ
hôi,
nhưng
thực
ra
rèn
luyện
thể
chất
giúp
bạn
loại
bỏ
mùi
cơ
thể
về
dài
hạn.
Tập
thể
dục
giúp
bạn
toát
mồ
hôi
và
qua
đó
loại
bỏ
độc
tố
-
nguyên
nhân
tiềm
ẩn
gây
ra
mùi
cơ
thể.
- Tuy nhiên, cần đảm bảo bạn tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục và lau khô cơ thể, như đã đề cập ở trên.
-
Tham
khảo
ý
kiến
bác
sĩ
của
bạn
nếu
mùi
cơ
thể
là
một
vấn
đề
nan
giải.
Nếu
bạn
đã
thử
các
bước
trên
và
không
cách
nào
loại
bỏ
được
mùi
cơ
thể,
có
thể
bạn
mắc
một
chứng
bệnh
gây
nên
mùi
cơ
thể
nào
đó.
Hãy
thảo
luận
vấn
đề
mùi
cơ
thể
của
bạn
với
bác
sĩ
hoặc
chuyên
gia
da
liễu
để
được
thăm
khám
và
chẩn
đoán.
Bạn
có
thể
được
chẩn
đoán
bị
mắc
chứng
Bromhidrosis
-
một
chứng
khiến
mùi
cơ
thể
tiết
ra
quá
mức.</ref>
- Bác sĩ sẽ kê một toa thuốc gồm các thuốc chống mồ hôi. Những loại thuốc này có thể gây kích ứng da, vì thế hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng chúng khi mắc bệnh (như Bromhidrosis hoặc Hyperhidrosis).
- Botox cũng có thể ngăn các tuyến mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi toát ra. Tuy nhiên vẫn phải nhắc lại, bạn không thể làm điều này nếu không có bệnh, vì phương pháp này rất tốn kém và đau đớn. Tác dụng của botox có thể kéo dài một vài tháng nhưng đây không phải là một giải pháp dài hạn.
Lời khuyên[sửa]
- Rửa sạch vùng da dưới cánh tay của bạn sau khi cạo. Bạn có thể dùng rượu hoặc chất peroxide để rửa.
- Đừng thử xịt nước hoa lên vùng nách. Nước hoa sẽ chỉ làm cho mùi cơ thể trở nên tệ hơn và có thể gây ra kích ứng và các nốt mụn đỏ.
- Không trộn quá nhiều xà phòng, chất khử mùi, nước hoa vào với nhau bởi vì không phải lúc nào các mùi hương cũng có thể kết hợp được.
- Ngâm chân của bạn trong nước muối. Vì chân là một trong những nơi dễ gặp vấn đề về mùi nên thỉnh thoảng, hãy ngâm chân trong nước muối vì muối sẽ diệt các vi khuẩn gây mùi hôi chân.
- Mua một số loại giấy ướt đóng hộp (tương tự như giấy ướt dùng cho em bé) với các miếng rời làm sạch dùng 1 lần để làm sạch nhanh chóng. Một số loại giấy khô được nhúng cồn, trong 1 túi có khóa cũng có tác dụng tương tự.
- Nếu bạn hút thuốc và không thể bỏ được, hãy dùng thuốc lá điện tử vì thuốc lá điện tử chỉ thải ra hơi nước.
- Nếu bị hôi chân, bạn nên mang tất khi đi giày (nên chọn loại tất cotton vì có thể hút ẩm và nhanh khô) và thay tất hàng ngày để giữ đôi chân luôn khô thoáng.
- Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh, hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ, vì một số loại thuốc có thể khiến bạn toát mồ hôi và gây mùi cơ thể.
- Nếu bạn bị nặng mùi, nguyên nhân có thể do sự phát triển của nấm. Dầu gội trị nấm có thể giải quyết được vấn đề này, cụ thể, hãy thoa vào vùng nách khi tắm (thoa nhẹ để tạo bọt, để trong vòng 3 phút). Cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn những liệu pháp được kê toa đặc trị hơn.
- Thay ga trải giường thường xuyên và sử dụng ga màu trắng vì chúng có thể tẩy được. Hơn thế, bạn thường dành 8 tiếng mỗi ngày trên đó.
- Đừng quá “mạnh tay” với những vùng cơ thể bị mùi vì có thể làm tổn thương và gây nên những vấn đề nghiêm trọng khác.
Cảnh báo[sửa]
- Không dùng nước hoa để che mùi. Nó chỉ làm cho vấn đề tệ hơn.
- Nếu bạn sử dụng dao cạo thì bạn phải đảm bảo làm sạch dao cạo trước khi sử dụng. Bạn có thể rửa dao cạo bằng chất tẩy uế hoặc chất khử trùng.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety?page=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/treatment/con-20014438
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.alumstone.com
- ↑ http://www.naturalnews.com/040983_body_odor_home_remedies_deodorants.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2011/04/11/joan-rivers-vodka-deodorant_n_847636.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/13/lemon-beauty-benefits_n_3743905.html
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/prevention/how-to-get-rid-of-body-odor?page=all
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014438
- ↑ http://www.naturalnews.com/004417_body_odor_nutrition.html
- ↑ http://foodmatters.tv/articles-1/9-ways-to-naturally-treat-body-odor
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256