Khử sạch mùi hôi vùng kín

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Khử sạch Mùi hôi Vùng kín)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Vùng kín có mùi nhẹ là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu “cô bé” có mùi hôi giống như mùi cá hoặc mùi khó chịu, thì có thể đây là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe khác.[1] Mùi hôi thường đi kèm với một số triệu chứng khác như là ngứa ngáy, nóng rát, kích ứng, hoặc dịch tiết âm đạo.[2] Nếu vùng kín có mùi nhưng không xuất hiện triệu chứng khác thì có khả năng mùi này là hoàn toàn bình thường.[3] Mùi hôi ở vùng kín thường do một số loại viêm nhiễm phổ biến gây nên, nhưng bạn có thể khử sạch hoàn toàn bằng phương pháp dân gian hoặc thuốc đặc trị.

Các bước

Vệ sinh Vùng kín Sạch sẽ

  1. Không thụt rửa. Đây là quá trình đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào bên trong âm đạo có nguy cơ diệt trừ vi khuẩn có lời và đẩy tình trạng viêm nhiễm (nếu có) vào sâu bên trong tử cung, khiến cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.[4]
    • Không sử dụng thuốc xịt đặc biệt dành cho phụ nữ. Đây là một hình thức thụt rửa khác có thể gây kích ứng âm đạo hoặc phản ứng dị ứng.
    • Bạn cần ghi nhớ rằng “cô bé” có chức năng tự làm sạch. Miễn là bạn luôn vệ sinh đúng cách, thì không cần thiết phải làm sạch vùng kín hoặc can thiệp vào quá trình thanh lọc tự nhiên .
  2. Rửa sạch vùng kín trong khi tắm. Bạn nên vệ sinh “cô bé” và kể cả môi âm hộ bằng nước và xà phòng dịu nhẹ không mùi như là Cetaphil.[5]
    • Tránh sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh và mùi nồng để vệ sinh vùng kín vì có thể kích ứng phần da mỏng nhạy cảm.
  3. Mang quần áo rộng rãi và quần lót chất liệu vải bông. Điều này giúp không khí lưu thông giữa hai chân, đặc biệt khi bạn đang tập luyện hay đổ mồ hôi và ngăn ngừa tích tụ độ ẩm giúp giảm thiểu mùi khó chịu do mồi hôi hoặc vi khuẩn gây nên.[6]
    • Bạn cũng nên thay quần áo tập luyện ngay sau khi hoàn thành. Không mặc trang phục thấm đẫm mồ hôi trong thời gian dài vì có thể gây nên mùi hôi khó chịu.
    • Luôn luôn mặc quần lót sạch hằng ngày để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi.
  4. Lau sạch từ trước ra sau ngay sau khi đi vệ sinh. Bạn có thể phòng ngừa lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo bằng cách lau theo chiều từ trước ra sau khi đi vệ sinh xong. Bước này giúp cho “cô bé” không nhiễm vi khuẩn gây nên mùi hôi và viêm nhiễm có thể.[7]
  5. Thay tampon hoặc băng vệ sinh từ bốn đến sáu tiếng một lần. Bạn nên thực hiện thói quen này thường xuyên để vùng kín luôn sạch sẽ và tránh tích tụ mùi hôi, cũng như bảo đảm “cô bé” không bị kích ứng trong ngày đèn đỏ.[8]
    • Thay tampon thường xuyên cũng giúp bạn khắc phục tình trạng quên tháo tampon ra, một nguyên nhân có khả năng gây mùi khó chịu và nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng có thể.

Áp dụng Chế độ Ăn uống và Biện pháp Dân gian

  1. Ăn sữa chua để thúc đẩy sinh trưởng nấm men. Sữa chua có chứa men vi sinh tự nhiên có tác dụng cân bằng hệ vi khuẩn không những trong âm đạo mà còn trong khắp cơ thể. Nếu thường xuyên mắc bệnh viêm nhiễm nấm, bạn nên ăn sữa chua hằng ngày để khử mùi vùng kín do viêm nhiễm nấm men gây nên.[9]
    • Bạn cần bảo đảm rằng sữa chua có chứa vi khuẩn sống đang hoạt động nhằm đảm bảo sự phát triển của hệ vi sinh bình thường.
  2. Tránh các loại thực phẩm gây mùi hôi. Một số loại thức ăn và nước uống có thể biến đổi mùi vùng kín, vì khi hấp thụ cơ thể của bạn sẽ tiết ra mùi. Nếu lo ngại về tình trạng “cô bé” có mùi hôi, bạn không nên uống cà phê hoặc thức uống có cồn. Ngoài ra cũng nên tránh ăn hành, thực phẩm có vị nồng, thịt đỏ, hoặc sản phẩm làm từ sữa.[10][11]
    • Bạn cần lưu ý rằng mùi hôi xuất hiện là do hấp thụ một lượng lớn các loại thực phẩm nêu trên khiến cho hệ vi sinh vùng kín thay đổi. Bạn có thể loại bỏ những thực phẩm và thức uống này ra khỏi chế độ ăn uống của mình để xem liệu mùi hôi có được cải thiện hay không.
  3. Ngâm nước nóng với muối và giấm. Bạn có thể áp dụng phương pháp dân gian bao gồm pha nửa cốc giấm trắng và nửa cốc muối vào bồn nước nóng. Sau đó ngâm mình trong nước đã hòa tan muối và giấm để khử sạch mùi hôi và tái tạo pH ở vùng kín.[12]
    • Tuy nhiên, biện pháp này chỉ có tác dụng tạm thời vì không thể khử sạch mùi hôi vùng kín hoàn toàn.
  4. Sử dụng chất bổ sung thảo dược. Chất bổ sung thảo dược Femanol có tác dụng hỗ trợ phái nữ trong việc khử mùi môi vùng kín và ngăn chặn viêm nhiễm như là viêm âm đạo do vi khuẩn. Chất bổ sung này có chứa tỏi, chiết xuất vỏ cây thường xanh, biotin, kẽm, selen, và Lactobacillus Acidophilus. Femanol có tác dụng bình thường hóa vi khuẩn có lợi trong âm đạo và giúp hệ thống miễn dịch chống lại viêm nhiễm .[13]
    • Bạn cần ghi nhớ rằng chất bổ sung thảo dược có giá thành khá cao và không được Cơ quan Quản lý Dược phẩm Liên bang quy định, vì thế các nhà sản xuất không có nhiệm vụ phải chứng minh tác dụng của chúng. Bạn cần sử dụng một cách thận trọng.

Tìm hiểu Nguyên nhân Gây nên Mùi hôi

  1. Lưu ý trường hợp vùng kín có mùi cá, dịch tiết màu xám hoặc trắng và cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Đây là những triệu chứng của viêm âm đạo do vi khuẩn (BV), một loại viêm nhiễm âm đạo phổ biến. Nguyên nhân gây nên BV thường không rõ ràng, nhưng có thể gây nên tình trạng vi khuẩn âm đạo và viêm nhiễm phát triển quá mức.[14]
    • Nhiều phụ nữ có thể không gặp triệu chứng của BV ngoại trừ mùi hôi khó chịu. Bạn nên đi khám để bác sĩ kết luận có mắc BV hay không.
    • Nguy cơ mắc BV có thể tăng cao do một số hoạt động như là quan hệ tình dục không an toàn và thụt rửa thường xuyên.
  2. Nhận biết mùi hôi khó chịu và dịch tiết màu vàng hoặc xanh lá cây. Ngoài ra khi đi tiểu bạn có thể cảm thấy đau đớn. Đây là những triệu chứng của trichomoniasis, viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây nên. Đàn ông mắc trichomoniasis thường không có triệu chứng rõ rệt, vì thế cả hai cần được chữa trị nếu như được chẩn đoán mắc phải STI này.[15]
    • Luôn quan hệ tình dục an toàn và sử dụng bao cao su để giảm thiểu nguy cơ mắc phải trichomoniasis.
  3. Lưu ý hiện tượng dịch tiết có mùi nấm men và trắng đục. Ngoài ra bạn cũng có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy, đau nhức, và nóng rát khi đi tiểu hoặc giao hợp. Đây là các triệu chứng của viêm nhiễm nấm xảy ra khi lượng nấm men trong âm đạo hình thành quá mức bình thường.[16]
  4. Nhận biết mùi hôi nồng và dịch tiết lỏng. Đây có thể là dấu hiệu sản sinh mùi hôi do thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Vùng kín thường dễ có mùi khó chịu trong khoảng thời gian của chu kỳ này.[17]
    • Tùy thuộc vào độ tuổi và tiền sử bệnh tật của bản thân, bạn có thể gặp phải sự thay đổi nội tiết tố khác đó là mãn kinh. Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường có dịch tiết âm đạo lỏng với mùi khó chịu.
  5. Lưu ý mùi hôi xuất hiện sau khi tập luyện hoặc đổ mồ hôi. Khi toàn bộ cơ thể ướt sũng mồ hôi, vùng kín thường có mùi ẩm ướt và khó chịu. Bộ phận sinh dục ngoài có tuyến mùi hương đặc biệt gọi là tuyến mồ hôi dầu tập trung ở những vùng khác như là nách, núm vú, ống tai, mí mắt và cánh mũi. Những tuyến này tiết ra chất lỏng nhờn do vi khuẩn trên bề mặt da chuyển hóa, vì thế sẽ gây nên mùi nồng.[18]
    • Việc mặc quần áo bó sát và đổ mồ hôi trong bộ trang phục chật chội có thể khiến cho mùi hôi trở nên khó chịu hơn vì mồ hôi và vi khuẩn không thể thoát ra khỏi bề mặt da. Nếu bạn bị thừa cân, vùng bẹn có thể khó bay mùi do nếp gấp da hình thành khi tăng cân.
  6. Nhận biết sự cố quên thay tampon. Nếu bạn quên thay tampon, máu kinh nguyệt cũng như vi khuẩn có thể tích tụ nhiều làm cho “cô bé” bị kích ứng, ngứa ngáy và xuất hiện mùi cũng như dịch tiết âm đạo nồng và khó chịu.[19][20]
    • Nếu nhận ra mình quên thay tampon, bạn cần đi khám bác sĩ phụ khoa ngay lập tức. Bác sĩ sẽ tháo tampon an toàn và điều trị viêm nhiễm có thể do quên thay tampon .

Tìm kiếm Chăm sóc Y tế

  1. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn cho rằng mình đã mắc bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn. Bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm vùng xương chậu và lấy mẫu dịch tiết âm đạo nhằm xác định liệu bạn có mắc BV hay không. Sau đó bác sĩ sẽ kê đơn thuốc uống hoặc kem thoa để loại trừ viêm nhiễm.[21]
    • Bạn sẽ được kê Metronidazole, thuốc dạng viên hoặc gel. Ngoài ra bác sĩ cũng có thể kê đơn Clindamycin ở dạng kem để đưa vào trong âm đạo. Cuối cùng, bác sĩ có thể kê Tinidazole hấp thụ bằng đường uống.
    • Tránh uống rượu bia trong khi đang dùng Metronidazole và Tinidazole và ít nhất một ngày sau khi chữa trị hoàn toàn bằng một trong hai loại thuốc trên.
    • Hiện tượng tái phát triệu chứng BV trong vòng ba đến mười hai tháng điều trị là bình thường. Nếu triệu chứng xuất hiện trở lại, bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị khác.
  2. Điều trị trichomoniasis theo quy định của bác sĩ. Bác sĩ sẽ lấy mẫu dịch tiết âm đạo để xác nhận bạn mắc phải STI này và sau đó sẽ kê một lượng lớn metronidazole hoặc tinidazole. Nếu bạn có đối tác quan hệ tình dục thì cả hai đều nên tiến hành chữa trị trichomoniasis.[22]
    • Tránh quan hệ tối thiểu một tuần sau khi chữa trị để viêm nhiễm được loại trừ hoàn toàn. Không nên uống rượu bia trong vòng 24h sau khi uống metronidazole hoặc 72h sau khi uống tinidazole, vì có thể gây buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng.
  3. Tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc trị nấm men nếu bạn bị viêm nhiễm nấm. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra vùng xương chậu và lấy mẫu dịch tiết âm đạo để khẳng định bạn bị viêm nhiễm nấm.[23]
    • Nếu tình trạng viêm nhiễm nấm của bạn không quá nghiêm trọng, kèm theo triệu chứng nhẹ hoặc trung bình và không viêm nhiễm thường xuyên, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc sử dụng một lần hoặc kê đơn sử dụng kem thuốc mỡ, thuốc viên, hoặc thuốc đạn diệt nấm từ một đến ba lần. Ngoài ra bác sĩ cũng có thể khuyến nghị sử dụng dược phẩm bán sẵn ở hiệu thuốc.
    • Nếu tình trạng viêm nhiễm nấm khá nặng, hay tái phát và các triệu chứng đi kèm ở mức độ nghiêm trọng, bác sĩ thường kê đơn sử dụng kem, thuốc mỡ, thuốc viên, hoặc thuốc đạn dành cho âm đạo từ bảy đến mười ngày. Hơn nữa, bác sĩ cũng khuyến cáo thực hiện kế hoạch duy trì để theo dõi sự phát triển của nấm men và ngăn ngừa viêm nhiễm nấm xảy ra trong tương lai.

Lời khuyên

  • Nếu không bị viêm nhiễm, bạn có thể tắm nước ấm vài lần một tuần để giảm thiểu nỗi lo âu của mình.
  • Thông thường mùi dịch tiết âm đạo mà phụ nữ hay ngửi thấy thực chất là mùi bình thường do tuyến mồ hôi tiết ra. Đôi khi mùi này có thể do nước tiểu thấm ra với nhiều nguyên nhân, nhưng thường xảy ra phổ biển sau khi sinh nở.

Nguồn và Trích dẫn

  1. http://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-odor/basics/definition/SYM-20050664
  2. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  3. http://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-odor/basics/causes/sym-20050664
  4. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  5. http://www.nhs.uk/Livewell/vagina-health/Pages/keep-vagina-clean.aspx
  6. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  7. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  8. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  9. http://www.nhs.uk/Livewell/vagina-health/Pages/keep-vagina-clean.aspx
  10. http://www.nhs.uk/Livewell/vagina-health/Pages/keep-vagina-clean.aspx
  11. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  12. http://www.nhs.uk/Livewell/vagina-health/Pages/keep-vagina-clean.aspx
  13. http://www.bacterialvaginosiscenter.com/eliminate-vaginal-odor-femanol.htm
  14. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bacterial-vaginosis/basics/definition/con-20035345
  15. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/trichomoniasis/basics/definition/con-20034596
  16. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  17. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  18. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  19. http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/vaginal-odor-causes-and-remedies
  20. http://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-odor/basics/causes/sym-20050664
  21. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bacterial-vaginosis/basics/tests-diagnosis/con-20035345
  22. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/trichomoniasis/basics/treatment/con-20034596
  23. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/yeast-infection/basics/treatment/con-20035129

Liên kết đến đây