Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Khiến vòng một trông to hơn
Từ VLOS
Nếu phụ nữ nào cũng hài lòng và thoải mái với cơ thể của mình thì thật lý tưởng. Nhưng không may là nhiều chị em lại không được như vậy! Nếu không hài lòng với vòng một của mình và muốn ngực trông to hơn, săn chắc hơn, bạn hãy đọc tiếp các mẹo và lời khuyên sau đây để biết cách làm sao đạt được điều đó mà không phải giải phẫu thẩm mỹ, dùng thuốc hay nội tiết tố.
Mục lục
Các bước[sửa]
Dáng người và Luyện tập[sửa]
- Biết dáng người của bạn hiện nay có giúp cho ngực trông to hơn hay không. Bạn hãy dùng gương để kiểm tra. Đứng nghiêng trước gương, ngắm xem bạn có thể tạo được một đường thẳng từ tai qua vai, hông, đầu gối cho đến giữa mắt cá chân không. Nếu bạn có thể làm được như vậy thì dáng điệu đó sẽ giúp cho ngực của bạn đầy sức sống và có vẻ to hơn, thêm vào đó nó còn khiến cho bạn trông mảnh mai và cao hơn.
- Tập luyện để có dáng đẹp. Cho đến giờ, đây vẫn là cách ít tốn kém nhất và nhanh nhất để khiến vòng một của bạn trông to hơn. Bạn hãy luyện tập trước gương nhiều lần trong ngày để sửa dáng người của mình. Điều quan trọng hơn là xây dựng một “ký ức cơ bắp”, nhờ đó bạn có thể duy trì dáng chuẩn một cách tự nhiên và vô thức mà không thấy mệt mỏi.
- Phát triển phần cơ ngực trên (phát triển cơ ngực dưới thực ra sẽ làm giảm kích cỡ vòng một của bạn). Tăng khối lượng cơ bắp dưới hai bầu vú sẽ khiến chúng có vẻ săn chắc và tròn đầy hơn. Bài tập chống đẩy thường xuyên là một cách để đạt được điều này. Hãy làm động tác chống đẩy chậm cho đến khi bạn có thể thực hiện được 15 lần liên tục. Cũng có nhiều bài tập tạ mà bạn có thể học để phát triển cơ ngực.
-
Tập
trung
vào
vùng
eo.
Làm
thon
gọn
và
săn
chắc
vùng
bụng
(vùng
cơ
giữa
eo
và
xương
sườn)
sẽ
khiến
cho
ngực
của
bạn
trông
to
hơn
khi
so
sánh
về
tỷ
lệ,
cho
dù
mô
vú
không
thực
sự
tăng
thêm.
Bạn
hãy
thử
những
bài
tập
yoga
và
thể
dục
thẩm
mỹ
nhằm
đốt
cháy
calories,
đồng
thời
tăng
sức
mạnh
cho
cơ
bụng.
- Lưu ý rằng giảm cân không làm ngực bạn nhỏ đi. Do đó đừng lo lắng về việc đó.
Mặc Áo ngực làm Tăng Kích cỡ[sửa]
-
Mặc
áo
ngực
đúng
kích
cỡ.
Đáng
buồn
là
phần
đông
chị
em
phụ
nữ
mặc
áo
ngực
không
đúng
cỡ
vì
họ
không
bao
giờ
được
đo
đúng
cách.
Áo
ngực
đúng
phải
nằm
gọn
dưới
hai
bầu
ngực,
ôm
sát
vú
và
phải
giúp
bạn
dễ
dàng
đứng
thẳng.
Bạn
có
thể
tự
đo
cỡ
áo
ngực
của
bạn,
hoặc
đến
chỗ
đo
chuyên
nghiệp
miễn
phí
ở
cửa
hàng.
(Đừng
ngượng
ngùng
khi
được
đo
–
những
phụ
nữ
làm
công
việc
đo
cho
khách
hàng
đã
được
lựa
chọn
vì
thái
độ
nhiệt
tình
và
dễ
chịu
của
họ.
Hãy
nhớ
rằng
họ
đã
nhìn
thấy
cả
rồi!).
- Áo ngực quá lớn trông có vẻ lộm cộm.
- Sẽ xảy ra tình trạng tương tự như trên nếu bạn nhét khăn giấy hoặc những thứ khác vào trong áo ngực. Bạn đừng làm thế vì trông nó rất buồn cười. Nếu muốn cho thứ gì đó vào trong áo ngực, bạn hãy thử một trong những phương pháp ở phần sau.
- Biết cách mặc áo ngực đúng. Khi đã chọn được áo ngực đúng cỡ, bạn hãy kiểm tra cách mặc sao cho đạt hiệu quả nâng ngực và thoải mái nhất. Luồn hai dây vai qua hai cánh tay, để phần móc áo chưa cài ở phía sau lưng bạn. Nghiêng người về trước sao cho toàn bộ bầu ngực đổ về phía trước và úp cúp áo vào bầu vú. Vẫn nghiêng người, bạn thò tay ra sau lưng cài móc khóa áo ngực. Chỉnh lại thân áo và dây vai áo nếu cần thiết.
-
Mặc
áo
nâng
ngực.
Có
nhiều
loại
cho
bạn
lựa
chọn,
vì
thế
cách
tốt
nhất
để
tìm
ra
loại
nào
đem
lại
hiệu
quả
mong
muốn
là
thử
nhiều
loại
khác
nhau.
Những
loại
áo
ngực
sau
đây
là
thích
hợp
nhất
cho
phụ
nữ
muốn
cho
ngực
mình
trông
to
hơn:
- Áo nâng ngực được thiết kế để nâng ngực bạn lên (cũng như cái tên áo đã ngụ ý), và đẩy hai bầu vú sát vào nhau, tạo thêm khe ngực. Loại này nâng ngực bằng hai miếng đệm thường làm bằng mút. Nhãn hiệu áo nâng ngực nổi tiếng nhất là “Wonderbra”. Tuy nhiên hầu hết các cửa hàng bán quần áo lót phụ nữ đều bán các loại áo nâng ngực khác nhau.
- Áo ngực mút, loại có miếng đệm trong phần cúp áo. Loại này được thiết kế để làm cho ngực trông to hơn cho phụ nữ ngực nhỏ, nhưng không nâng ngực và cũng không tạo khe ngực.
- Áo ngực gel, áo ngực hơi hoặc nước cũng như áo ngực mút nhưng được thiết kế để trông tự nhiên hơn và tôn dáng hơn. Nhược điểm duy nhất của các loại này là thường đắt tiền hơn. Áo ngực hơi cũng thường phải thay miếng đệm khi không khí trong đó bị xì.
- Nhiều phụ nữ nói rằng dùng loại áo ngực sillicon Chicken Fillet cho hiệu quả tốt.
Mặc Trang phục Tôn lên Kích cỡ Vòng một[sửa]
-
Mặc
trang
phục
với
cổ
áo
trang
trí
một
số
chi
tiết.
Đăng
ten,
diềm
xếp
nếp,
phụ
kiện
trang
sức,
các
chất
liệu
tổng
hợp,
đường
xếp
ly,
kiểu
trang
trí
hình
tổ
ong
hay
bện
xoắn
là
một
số
chi
tiết
ở
cổ
áo
giúp
cho
ngực
của
bạn
có
vẻ
to
hơn.
Những
chi
tiết
này
đánh
lừa
thị
giác
khiến
ngực
của
bạn
trông
như
lớn
hơn.
Khi
mặc
áo
có
diềm
xếp
nếp,
bạn
hãy
cẩn
thận
đừng
mặc
kiểu
diềm
quá
to
lấn
át
kích
cỡ
ngực
của
bạn,
tức
là
nó
gây
hiệu
ứng
ngược
khiến
ngực
bạn
trông
lại
nhỏ
hơn!
- Tránh xa kiểu cổ áo chữ V khoét sâu hay kiểu cổ trễ sâu vì nó sẽ làm ngực của bạn trông nhỏ đi. Thay vào đó, bạn hãy mặc áo cổ cao vừa phải, cổ lệch, cổ tròn, cổ xếp ly. Đó là những kiểu áo tôn dáng nhất cho phụ nữ ngực nhỏ vì nó làm đẹp dáng ngực và khiến ngực trông to hơn.
- Tránh mặc trang phục bó sát. Hiển nhiên là kiểu trang phục này tiết lộ tất cả mọi thứ - thứ nào có, thứ nào không có đều hiện ra. Những chiếc áo rộng rãi là cách lựa chọn tốt hơn nếu bạn không muốn thu hút sự chú ý vào bộ ngực nhỏ của mình.
-
Dùng
họa
tiết
và
màu
sắc
sao
cho
có
lợi.
Những
màu
sắc
và
họa
tiết
trên
trang
phục
có
thể
giúp
thay
đổi
tỷ
lệ
cơ
thể
của
bạn
về
thị
giác.
Nói
chung,
màu
sáng
sẽ
khiến
mọi
thứ
trông
to
hơn,
và
màu
tối
làm
mảnh
mai
hơn:
- Nếu mặc trang phục có họa tiết, hoặc có màu sáng hay sặc sỡ bạn hãy để ở phần thân trên thay vì để nửa dưới. Mặc màu tối ở nửa dưới sẽ khiến bạn có tỷ lệ đẹp hơn.
- Mặc quần màu tối và áo kẻ ngang sẽ khiến hông bạn trông hẹp hơn – như vậy ngực bạn sẽ có vẻ to hơn so với hông. Bạn nên mặc áo màu sáng.
- Cứu cánh cuối cùng, bạn có thể sử dụng cách trang điểm để tạo một ấn tượng khiến bộ ngực trông lớn hơn. Đánh tông màu sẫm hơn màu da của bạn vào nơi bạn muốn đánh bóng để tạo khe ngực. Tuy nhiên, thường ngày bạn không nên dùng cách này vì nó có thể bị nhòe và trông rất buồn cười. Nhưng nếu để chụp ảnh hoặc trong những dịp đặc biệt thì đây là một cách đáng giá. Đừng vội vã, bạn sẽ thấy không thoải mái nếu ai đó nhận ra là bạn đã vẽ khe ngực.
Hài lòng với Bản thân[sửa]
- Sống với thực tế. Ngực nhỏ có lẽ chẳng phải là một gánh nặng cho bạn. Trước hết, không phải ai cũng thích ngực lớn. Thực ra ý kiến cho rằng đàn ông chỉ thích phụ nữ có vòng một lớn chỉ là nói quá – mỗi người đều có một ý thích riêng. Hơn nữa, ngực nhỏ thường giữ được độ săn chắc theo thời gian, và trọng lực có vẻ ưu ái các cô nàng ngực nhỏ hơn khi lớn tuổi; bạn sẽ thấy ngực mình ít bị chảy xệ hơn nhiều so với cô chị có vòng một “khủng” của bạn. Bạn hãy hạnh phúc với cơ thể của mình miễn là được khỏe mạnh.
-
Nếu
bạn
còn
trong
độ
tuổi
vị
thành
niên,
ngực
của
bạn
có
lẽ
sẽ
tự
nhiên
to
ra.
Cũng
có
thể
điều
đó
không
bao
giờ
xảy
ra,
nhưng
đó
chỉ
là
“có
thể”!
- Rất nhiều cô bé tuổi 16 cứ nghĩ ngực mình sẽ nhỏ mãi, nhưng đến 20 tuổi lại thấy hóa ra không phải như vậy. Ngạc nhiên không?
- Bạn có thể thấy ngực mình to ra nhiều và giữ luôn kích cỡ như vậy khi bạn mang thai và cho con bú. Điều này thì chẳng biết thế nào, một số nói rằng kích cỡ ngực tăng lên, một số giảm đi, một số lại bảo lúc đầu giảm, sau đó lại tăng.
Lời khuyên[sửa]
- Khi mặc áo ngực, bạn hãy dùng tay nâng bầu ngực đặt vào trong cúp áo. Ngực của bạn sẽ được nâng lên và có vẻ to hơn, áo ngực sẽ bao bọc mô vú đúng cách.
- Đảm bảo rằng dây vai áo ngực phải vừa chặt chứ đừng lỏng. Dây áo chặt sẽ nâng ngực rất tốt.
- Đừng quên rằng ngực của bạn sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi bạn ở độ tuổi 20. Do đó nếu còn trẻ, bạn có thể ước đoán ngực của bạn sẽ còn to thêm bao nhiêu bằng cách so sánh với ngực của những phụ nữ trong gia đình. Hơn nữa, cho dù vòng một của bạn không đạt được kích cỡ lý tưởng, việc giảm cân cũng có thể khiến bộ ngực trở nên “đúng tỷ lệ” với cơ thể của bạn.
- Đừng cố mặc áo ngực quá lớn so với bạn. Nó sẽ cộm lên hoặc làm cho bầu vú bạn trông như chảy xệ.
- Mặc hai áo ngực cùng lúc có thể khiến ngực bạn trông to ra hẳn. Nhưng hãy cẩn thận. Mặc hai áo ngực có thể làm bạn có vẻ mất tự nhiên.
- Mát xa núm vú với tinh dầu (bất cứ loại nào, nhưng dầu dừa có thể là một lựa chọn tốt) mỗi ngày 2-3 lần có thể giúp cho bầu vú của bạn tiếp tục phát triển.
- Vầy vò hay cấu véo ngực không có tác động đến sự phát triển của bầu ngực. Bạn không thể thay đổi yếu tố di truyền bằng cách cấu véo các bộ phận cơ thể.
- Để có vòng một lớn hơn, hãy ăn các loại rau, hoa quả, tập luyện phần cơ bắp trên (bài tập chống đẩy), uống nhiều nước và sữa nguyên kem mỗi ngày. Một số thực phẩm nhiều chất béo như bơ, phô mai và sữa nguyên kem sẽ khiến bạn tăng vài cân, vòng một của bạn sẽ tăng một cách tự nhiên!
- Đề phòng với những cửa hàng không có nhiều cỡ áo ngực. Thay vì nói cho bạn biết cỡ thật của bạn thì ở đó người ta lại cố ép bạn mua cỡ sẵn có ở cửa hàng, dù nó không giúp bạn tăng kích thước ngực. Nếu cửa hàng đó có ít kích cỡ và kiểu dáng áo ngực và bạn cảm thấy không thoải mái, vậy thì bạn cứ tin vào bản năng của mình.
- Bạn hãy hiểu rằng vẻ đẹp bao gồm nhiều kiểu dáng cơ thể và với nhiều cách đánh giá khác nhau, vẻ đẹp này cũng bao hàm nhiều kích cỡ khác nhau về vòng một.
- Nếu bạn chống hai tay xuống và nâng bầu vú và cơ ngực lên, bầu ngực của bạn sẽ có vẻ đầy đặn hơn thực tế.
- Đừng mặc áo ngực quá chặt hoặc thắt chặt hơn, nó sẽ làm bầu vú bạn chảy xệ.
Cảnh báo[sửa]
- Đừng đánh giá cuộc đời của bạn qua kích cỡ vòng một! Sẽ là không lành mạnh nếu bạn cứ bị ám ảnh về cơ thể của mình. Tận hưởng cuộc sống là một giải pháp tốt hơn nhiều so với việc cứ mãi để tâm về kích cỡ ngực.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- http://makeovers.ivillage.com/new-look/0,,9kkqh9fl,00.html – research source