Loại bỏ quầng thâm dưới mắt

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Quầng thâm dưới mắt có xu hướng làm bạn trông già hơn so với có nếp nhăn hay tóc bạc. [1]Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt và trong một số trường hợp loại bỏ được chúng hoàn toàn. Xem Bước 1 để biết thêm thông tin.

Các bước

Tìm ra Nguyên nhân

  1. Đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc hàng đêm. Người ta vẫn chưa biết rõ nguyên nhân tại sao ngủ không đủ giấc lại dẫn đến quầng thâm dưới mắt, nhưng thiếu ngủ có xu hướng làm cho da trở nên nhợt nhạt hơn (do đó làm tăng sự xuất hiện của bọng mắt), và làm giảm lưu thông máu.[2] Quá ít thời gian nghỉ ngơi cũng được cho là một nguyên nhân gây ra quâng thâm. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy lau sạch hết kem trang điểm mắt. Nếu bạn không làm như vậy, khi bạn già đi, đôi mắt của bạn có thể trông mệt mỏi hơn nhiều.
    • Xác định bạn cần ngủ bao nhiêu tiếng (thường là 7-9 tiếng mỗi đêm, nhưng lượng thời gian này dao động đối với những người khác nhau vào những thời điểm khác nhau trong suốt cuộc đời của họ). Hãy thử ngủ đủ số giờ đó một cách thường xuyên trong một vài tuần để xem có giúp ích gì không.
    • Rượu và thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Tránh dùng những sản phẩm này hoặc chỉ sử dụng chúng trong chừng mực để cho kết quả tốt nhất.
    • Dùng đủ vitamin hỗ trợ giấc ngủ. Thiếu ngủ, cộng với kém hấp thu vitamin có xu hướng làm giảm chức năng tuyến thượng thận. Chức năng tuyến thượng thận của bạn càng ít, bạn có xu hướng hấp thu vitamin B6 ít hơn. Bạn hấp thu B6 càng ít, tuyến thượng thận của bạn hoạt động càng kém và bạn sẽ kết thúc trong một vòng tròn luẩn quẩn. Ngủ, dùng vitamin đều đặn (nếu cần thiết), bổ sung tốt canxi/magiê dưới hình thức ăn nhiều rau xanh (chúng có hàm lượng canxi và magiê cao hơn các sản phẩm sữa) và bổ sung khoáng chất đầy đủ sẽ phục hồi chức năng tuyến thượng thận.
  2. Điều trị dị ứng. Dị ứng là nguyên nhân phổ biến làm da dưới mắt đổi màu. Nếu dị ứng là gốc rễ vấn đề của bạn, hãy điều trị dị ứng hoặc loại bỏ chất gây dị ứng. Các chứng dị ứng theo mùa như cảm mạo có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc kê đơn và thuốc mua ngoài quầy.
    • Đối với các dị ứng khác, phương hướng hành động tốt nhất thường là phòng tránh. Nếu bạn thường xuyên bị quầng thâm hoặc bọng mắt, bạn có thể bị dị ứng thức ăn mà không biết hoặc bị dị ứng với hóa chất trong nhà hoặc nơi làm việc. Hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu để được giúp đỡ xác định xem bạn bị dị ứng với thứ gì. Những người bị dị ứng đôi khi cũng có xu hướng thiếu B6, axit folic và B12. Uống vitamin tổng hợp cũng có thể giúp ích cho bạn.
    • Không dung nạp gluten. Một dị ứng phổ biến khác gây ra quầng thâm là không dung nạp gluten – một loại dị ứng đặc biệt với bột mì. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị bệnh Celiac. Để kiểm tra xem có mắc bệnh celiac, hãy làm xét nghiệm máu. Điều quan trọng là phải nhớ rằng bạn có thể không dung nạp gluten, nhưng không bị bệnh Celiac.
  3. Chữa nghẹt mũi. Mũi bị nghẹt có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt do các tĩnh mạch quanh xoang của bạn bị sạm lại và giãn ra.[3]
  4. Ăn uống tốt. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, khỏe mạnh, dùng vitamin, và uống nhiều nước. Rất nhiều vấn đề thẩm mỹ có thể là do thiếu hụt vitamin. Quầng thâm và bọng mắt thường là do thiếu vitamin K hoặc không đủ chất chống oxy hóa. Ngoài ra, thiếu B12 (thường có liên quan đến thiếu máu) có thể dẫn đến quầng thâm.
    • Ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là bắp cải, rau chân vịt và các loại rau xanh khác. Hãy bổ sung vitamin hàng ngày nếu cần thiết. Uống đủ chất lỏng để tăng tuần hoàn.
    • Giảm lượng muối đưa vào cơ thể. Muối dư thừa khiến cho cơ thể giữ nước ở những nơi không bình thường, và điều này có thể dẫn đến bọng mắt. Quá nhiều muối cũng có thể làm giảm sự tuần hoàn và gây ra hiện tượng các mạch máu dưới da trông xanh hơn.
  5. Xem xét thói quen hút thuốc và quyết định bỏ thuốc lá. Hút thuốc gây ra các vấn đề về mạch máu không chỉ đe dọa đến tính mạng của bạn, mà còn làm cho mạch máu của bạn nổi rõ hơn và trông xanh hơn.
  6. Thư giãn. Thư giãn có thể giúp loại bỏ nguồn gốc căng thẳng và lo âu đang làm bạn mất ngủ, ăn uống không ngon và nghỉ ngơi không thoải mái. Thay vào đó, thư giãn đủ sẽ giúp da dưới mắt của bạn cải thiện khi bạn cảm thấy ít căng thẳng hơn và thoải mái hơn. Da có xu hướng phản ánh nhiều bệnh về tinh thần và thể chất, vì vậy đừng bỏ qua nhu cầu thư giãn.
  7. Chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Không may là có một số nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt mà bạn không thể làm gì nhiều để khắc phục. Chúng bao gồm:
    • Sự bất thường về sắc tố. Chúng có thể gây ra quầng thâm dưới mắt.
    • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này có thể làm tăng sự sản xuất melanin.[4]
    • Da mỏng đi do tuổi tác. Sự lão hóa làm mỏng da, khiến cho các tĩnh mạch và mạch máu nổi rõ hơn vì mỡ và collagen của bạn cạn kiệt theo thời gian.[5]
    • Yếu tố di truyền. Xác định xem tình trạng này có trong gia đình bạn không, vì quầng thâm dưới mắt được cho là do di truyền.[6] Điều này không có nghĩa rằng bạn không thể làm gì để cải thiện tình hình, nhưng bạn nên chuẩn bị tâm lý chấp nhận những thành công rất nhỏ khi cố gắng loại bỏ chúng.
    • Đặc điểm khuôn mặt của bạn. Quầng thâm có thể đơn giản là bóng chiếu nét mặt của chính bạn.[7] Bạn không thể làm gì nhiều để thay đổi điều này ngoài việc sử dụng mỹ phẩm kỹ lưỡng.

Các Phương pháp Tự nhiên

  1. Đắp dưa chuột. Dưa chuột từ lâu đã được sử dụng để làm giảm bọng mắt và làm sáng vùng da xung quanh mắt, cung cấp "chất kích thích" nhanh cho đôi mắt mệt mỏi và sưng húp. Đắp một lát dưa chuột lên mỗi bên mắt, đắp rộng ra khu vực sạm màu. Làm như vậy hàng ngày, kết hợp với nằm nghỉ trong khoảng 10-15 phút. Nhắm mắt lại.
  2. Đắp túi trà lạnh hoặc viên nước đá bọc trong vải mềm hàng ngày lên đôi mắt của bạn. Chất tannin có trong túi trà làm giảm sưng và sạm da. Nằm xuống, tốt nhất là vào buổi sáng, và để túi trà mát lạnh và ướt có chứa cafein lên trên đôi mắt của bạn trong khoảng 10-15 phút. Hãy nhắm mắt lại. Bạn có thể để chúng trong tủ lạnh qua đêm để dùng vào buổi sang ngày hôm sau.
  3. Pha dung dịch nước muối. Hòa 2 chén nước với 1/4 thìa muối biển [8]và/hoặc một nửa thìa bột baking soda rồi nhỏ vào một trong hai lỗ mũi của bạn. Nghiêng đầu sang một bên để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Tốt nhất là sử dụng nó khi bạn đang bị nghẹt mũi.
  4. Sử dụng khoai tây. Cho một củ khoai tây còn sống vào trong máy say sinh tố và say nhuyễn cả củ khoai tây. Múc ra và đắp khoai tây xay nhuyễn lên đôi mắt đã nhắm chặt của bạn. Giữ nó trong 30 phút, nằm ngửa. Rửa sạch với nước ấm. Phương pháp này có tác dụng tốt đối với một số người.
  5. Sử dụng thìa đông lạnh. Đặt một chiếc thìa vào trong tủ đá khoảng 10-15 phút. Lấy nó ra và di lên trên quầng thâm. Giữ nó ở đó cho đến khi thìa ấm lại.

Các Giải pháp Thẩm mỹ

  1. Thoa kem mắt có chứa vitamin K và retinol. Quầng thâm có thể bị gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin K. Tuy nhiên, bất kể là nguyên nhân gì thì các loại kem dưỡng da có chứa hai thành phần này đều làm giảm bọng mắt và sự đổi màu da đáng kể ở nhiều người. Sử dụng hàng ngày trong thời gian dài có vẻ đem lại hiệu quả lớn nhất.[9]
  2. Sử dụng kem bôi dưới mắt. Sử dụng kem che khuyết điểm sẽ che quầng thâm dưới mắt. Điều quan trọng là phải sử dụng kem che khuyết điểm phù hợp với tông màu da của bạn (cụ thể là, màu vàng và màu hồng đào (cho quầng xanh). Sau khi thoa kem che khuyết điểm, hãy quét một chút phấn phủ không màu lên trên.
  3. Làm kiểm tra dị ứng áp da. Trước khi sử dụng mỹ phẩm, trước hết hãy làm kiểm tra dị ứng áp da. Ngừng sử dụng bất cứ mỹ phẩm nào gây kích ứng da, phát ban, hoặc làm mắt bạn đau hoặc chảy nước mắt.

Lời khuyên

  • Hãy uống nước. Uống nước luôn có lợi cho cơ thể, nhưng khi nói đến quầng thâm dưới mắt nó thực sự có tác dụng. Nó cũng giúp bạn thư giãn bởi vì nó là một thức uống nhẹ nhàng.
  • Có một chế độ ăn uống khỏe mạnh giàu vitamin C, D và E.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn không uống quá nhiều chất lỏng trước khi đi ngủ. Điều này có thể góp phần/tạo thêm túi mắt của bạn.
  • Tập trung trực tiếp vào vùng da dưới mắt. Hãy nhớ rằng bất kỳ tiếp xúc nào trực tiếp với vùng da dưới mắt của bạn phải nhẹ nhàng, vì đây là vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể của bạn.
  • Tránh dụi mắt. Thường xuyên dụi mắt có nguyên nhân do dị ứng, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Đó cũng có thể là thói quen lo lắng hay một hành động phản xạ. Bất kể lý do gì, tốt nhất là dừng hành động đó lại bởi vì dụi mắt gây kích ứng da và có thể phá vỡ các mao mạch nhỏ xíu bên dưới da, gây bọng mắt và đổi màu hai bên.
  • Đeo kính râm để bảo vệ làn da của bạn khỏi sự thay đổi melanin.[10]

Nguồn và Trích dẫn