Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Quên người mà bạn yêu
Từ VLOS
(đổi hướng từ Quên Người mà Bạn Yêu)
Quên người mà bạn yêu là một việc rất khó. Không có giải pháp đơn giản nào nhưng chỉ bằng một vài cách cũng có thể giúp bạn quên đi quá khứ và tiếp tục bước đến tương lai. Sau đây là một hướng dẫn đơn giản để giúp đỡ những ai muốn quên đi người mà họ đã từng yêu.
Mục lục
Các bước[sửa]
Thay đổi Suy nghĩ của Bạn[sửa]
-
Tự
hỏi
bản
thân
tại
sao
vẫn
chưa
buông
tay.
Hãy
trả
lời
một
cách
chân
thật.
Có
thể
câu
trả
lời
sẽ
là:
“Chúng
ta
đã
có
một
khoảng
thời
gian
tuyệt
vời
bên
nhau”
hoặc
“Mình
cảm
thấy
người
ấy
rất
tuyệt”.
Bất
kể
là
gì,
bạn
hãy
đưa
ra
một
câu
trả
lời.
Hơn
nữa,
hãy
nhìn
vào
những
điểm
xấu
của
người
ấy
mà
bạn
đã
luôn
phớt
lờ.
Chẳng
hạn
như
“Anh
ấy
luôn
trễ
hẹn”,
“Anh
ấy
thường
xuyên
chỉ
trích
mình.”
Bạn
sẽ
cảm
thấy
những
gì
bạn
từng
cho
là
lý
tưởng
đều
không
thật
sự
như
vậy.
-
Nếu
bạn
muốn
quên
ai
đó,
có
lẽ
sẽ
có
một
vài
lý
do
khiến
bạn
không
muốn
tiếp
tục
nghĩ
về
người
ấy
nữa.
Tìm
một
vài
lý
do
và
cho
bản
thân
biết
tại
sao
nên
dùng
những
lý
do
này
để
quên
người
ấy.
- Có phải người mà bạn yêu hay đối xử tệ với bạn?. Hãy tự nói với chính mình là bạn xứng đáng với những điều tốt hơn. Bạn nên tìm cách để nâng cao lòng tự trọng. Bạn không cần phải ở bên cạnh một người cư xử tồi tệ với bạn chỉ vì bạn nghĩ mình xứng đáng bị như vậy.
- Người mà bạn yêu có bạn trai/bạn gái khác? Bạn không nên có mối quan hệ với người đã có bạn trai/bạn gái. Nếu người đó dối lừa bạn trai/bạn gái của họ để đến với bạn, thì họ cũng có thể lừa dối bạn.
- Bạn đã từng yêu trong quá khứ nhưng không có kết quả như ý? Bạn vẫn còn vương vấn người ấy, và bạn sợ không biết cuộc sống sẽ trở nên như thế nào khi không có người ấy. Tuy nhiên, tốt nhất là đôi khi bạn nên thừa nhận rằng bạn đã từ bỏ và bạn sẽ không lưu luyến nữa. Nếu hai người thật sự là của nhau, thì hai người sẽ là của nhau. Nếu không, bạn nên từ bỏ.
- Có phải những vấn đề khác từ cha mẹ, bạn thân, khoảng cách, tuổi tác,... làm cho hai người không đến được với nhau?. Nếu đó là những vấn đề mà bạn không thể kiểm soát, thì hãy ngừng tranh đấu với cuộc sống và tập trung vào những việc mà bạn có thể kiểm soát. Bạn xứng đáng với một người tuyệt vời và phù hợp. Bạn nhất định sẽ tìm thấy người ấy.
-
Nếu
bạn
muốn
quên
ai
đó,
có
lẽ
sẽ
có
một
vài
lý
do
khiến
bạn
không
muốn
tiếp
tục
nghĩ
về
người
ấy
nữa.
Tìm
một
vài
lý
do
và
cho
bản
thân
biết
tại
sao
nên
dùng
những
lý
do
này
để
quên
người
ấy.
-
Rũ
bỏ
những
kỉ
niệm/khoảnh
khắc
liên
quan
đến
người
ấy
trong
cuộc
sống
hằng
ngày
của
bạn.
Người
ta
nói
càng
xa
càng
nhớ.
Nhưng
xa
mặt
thì
cũng
cách
lòng.
Trong
trường
hợp
này
thì
rõ
ràng
là
tốt
cho
bạn!
- Dẹp đi những tấm ảnh, thư từ, những thứ liên quan đến người mà bạn đã từng si mê. Nếu bạn có một quyển nhật ký viết về người ấy, hãy dùng một quyển khác để viết; cố gắng đừng viết về người ấy.
- Rũ bỏ không có nghĩa là xóa sạch. Trừ khi bạn không muốn người ấy là một phần trong cuộc sống tương lai của bạn, đừng xóa sạch những vật hoặc kỉ niệm thuộc về người ấy. Khi bạn già đi và chợt nhớ về người đã từng gắn bó với bạn, những kỉ niệm ấy sẽ làm bạn vui.
-
Chơi
trò
chơi
liên
hệ.
Trò
chơi
liên
hệ
là
một
cái
tên
khác
cho
việc
đánh
lừa
não
của
bạn
để
liệt
người
ấy
vào
nhóm
tồi
tệ
hoặc
nhóm
mà
bạn
không
thích.
Trong
một
khoảng
thời
gian
ngắn,
việc
này
sẽ
giúp
bạn
nghĩ
về
những
mặt
xấu
của
người
ấy
nhiều
hơn
là
những
mặt
đã
từng
làm
bạn
xao
xuyến.
- Việc đánh lừa não trong trò chơi liên hệ này chỉ là nghĩ về một vài điều tồi tệ bất kỳ khi nào bạn nghĩ về người ấy. Khi bạn nghĩ về người mà bạn yêu thì điều gì sẽ xuất hiện đầu tiên? Có lẽ là những điều tốt, đúng không? Vậy thì, hãy thay thế bằng những điều xấu.
-
Chẳng
hạn
như
người
ấy
không
tắm
gội
thường
xuyên,
luôn
tỏ
ra
kiêu
căng
hoặc
ngạo
mạn,
trang
điểm
quá
đậm,
không
nghe
lời,
hay
chơi
game,
v.v.
Hãy
tập
trung
vào
bất
kỳ
điều
gì
liên
quan
đến
người
ấy
mà
bạn
cho
là
xấu.
Đừng
trở
nên
quá
tiêu
cực,
chỉ
cần
gieo
những
suy
nghĩ
đó
vào
đầu
bạn,
để
mỗi
khi
bạn
nghĩ
về
người
ấy,
bạn
sẽ
nghĩ
đến
những
điều
tồi
tệ
trước
tiên.
Tạo ra Cơ hội Mới[sửa]
-
Tìm
sở
thích
mới.
Nếu
bạn
vẫn
còn
nghĩ
về
người
ấy,
có
lẽ
là
vì
bạn
dành
quá
nhiều
thời
gian
để
miên
man
suy
nghĩ
về
họ.
Đây
không
hẳn
là
một
việc
tồi
tệ,
nhưng
bạn
đã
cho
bản
thân
cơ
hội
để
mơ
mộng
hão
huyền.
Tìm
một
sở
thích
mới
bằng
cách
bắt
tay
thực
hiện
việc
gì
đó
làm
bạn
vui
và
bận
rộn,
hoặc
khám
phá
những
gì
hoàn
toàn
mới
mẻ!
- Có thể là leo núi, lướt ván, làm gốm, cưỡi ngựa, nghiên cứu thủy sinh, thời trang, chụp ảnh, viết lách, làm vườn, trượt patin hoặc trượt băng, làm người mẫu, làm thủ công, đạp xe, chạy đua, chèo thuyền vượt thác, hung biện, ngắm cảnh, chơi cờ vua, tìm hiểu kiến trúc, cắm trại, thiết kế người máy, hoặc đấu kiếm... Bất kể hoạt động nào làm bạn trở nên năng động đều có ích. Đừng lo lắng về hình tượng của bản thân. Hãy làm bất kỳ thứ gì mà bạn thấy thích thú.
- Tham gia hoạt động tình nguyện. Trở thành tình nguyện viên là rất quan trọng vì bạn sẽ thấy được mình đã may mắn như thế nào. Ngoài ra, việc làm này sẽ khiến bạn nhận ra vấn đề nhỏ nhặt của bạn – cố gắng không nghĩ về một người – không phải là một bất hạnh.
- Dựa vào những người bạn. Bạn bè luôn có mặt để giúp đỡ bạn. Bất kể hoàn cảnh nào, họ sẽ luôn lắng nghe và đưa ra lời khuyên. Hãy gặp gỡ những người bạn, vui vẻ với họ. Đừng nhốt mình trong phòng, cô lập bản thân với những người xung quanh.
- “Trả thù” cho bản thân, nếu cần. Điều này không có nghĩa là phải thực hiện những hành động tàn nhẫn với cơ thể. Bạn chỉ cần làm những việc để người ấy biết rằng bạn không còn quan tâm. Đôi khi, việc này có thể đạt được bằng cách trở về với con người thật của bạn. Nếu bạn đã từng cố gắng gây ấn tượng với họ, hãy dừng việc ấy ngay. Thay vào đó, hãy bắt đầu thực hiện những việc mà bạn muốn, ví dụ như mặc những bộ quần áo mà bạn thật sự thích, chơi những môn thể thao mà bạn đam mê, nghe thể loại âm nhạc yêu thích của bạn, v.v.
-
Đi
du
lịch.
Bạn
không
cần
đi
xa
nếu
như
không
có
điều
kiện.
Rất
nhiều
người
dành
thời
gian
để
“tái
đầu
tư”
cho
bản
thân
sau
khi
chia
tay
bằng
cách
đi
đến
những
nơi
như
Ấn
Độ
hoặc
Nam
Mỹ.
Tuy
nhiên,
những
nơi
này
đều
rất
xa
và
đắt
tiền
để
đi,
nên
việc
này
là
không
thiết
thực.
Nhưng
bạn
có
thể
tìm
một
nơi
mà
bạn
cảm
thấy
đặc
biệt.
- Đến nơi nào đó mà bạn chưa từng viếng thăm. Như đã nói, bạn không phải đi du lịch ở một nơi thật xa hoặc đắt tiền. Chỉ cần bạn thấy thích thú khi đến đó, đi du lịch là cách tốt nhất để không nghĩ đến một người.
- Trò chuyện với người bản xứ, hòa mình vào cuộc sống của họ và tìm niềm vui. Khi bạn đi du lịch, hãy tập trung vào con người mới của bạn. Con người mới ấy hào hứng tìm hiểu mọi thứ, mở rộng trái tim và muốn những trải nghiệm mới mẻ. Nếu bạn không mở lòng mình thì việc đi du lịch có lợi ích gì?
- Cứ bĩnh tĩnh. Bạn nên nhớ: để quên một ai đó cần có thời gian. Nó có thể mất vài năm để quên. Nhưng nó cũng có thể trở nên dễ dàng hơn. Cuộc sống đầy ắp những khó khăn, nhưng bạn càng hiểu nhiều, và càng hiểu nhiều về bản thân thì mọi thứ sẽ càng dễ dàng hơn. Sớm muộn gì bạn cũng sẽ nhìn lại, tự cười và tự hỏi:Tôi đã từng nghĩ gì vậy?!
Thay đổi Thói quen[sửa]
-
Nếu
có
thể,
bạn
hãy
tránh
xuất
hiện
ở
những
nơi
người
ấy
hay
đến.
Lảng
tránh
người
ấy
là
cách
cho
cơ
thể
và
não
bộ
biết
rằng
vẫn
còn
rất
nhiều
người
trên
thế
giới
này
cần
bạn
chú
ý.
Bởi
vì
sự
thật
là:
Có
rất
nhiều
người
ở
xung
quanh
bạn,
cả
đời
bạn
không
cần
phải
gắn
bó
với
chỉ
một
người.
- Có thể là bạn học cùng trường hoặc tham gia cùng một hoạt động với người ấy. Hãy tránh gặp người ấy càng nhiều càng tốt. Không ăn cùng với người ấy, không tham gia vào cùng một dự án. Nếu có thể, tránh xuất hiện ở cùng một nơi và cùng một thời điểm.
- Đừng tự đặt bạn vào tình huống mà hai người có thể tình cờ gặp nhau. Nếu người ấy hay tham gia các buổi hòa nhạc vào mùa hè, thì bạn hãy đi chơi tennis. Hoặc nếu người ấy hay lang thang ở trung tâm thương mại vào những ngày thứ Bảy, thì bạn chỉ nên đến đó vào những ngày trong tuần.
- Nếu hai người bị buộc phải ở cùng một phòng, hoặc tình cờ gặp mặt thì hãy cười, chảo hỏi vài câu nếu cần và viện một lý do để rời đi. Ví dụ như “Xin lỗi, mình phải đi ngay vì có một người bạn cần giúp đỡ”, hoặc lý do gì đó tương tự đều hiệu quả.
- Phớt lờ người ấy. Cố gắng không bắt chuyện hoặc không nhìn người ấy. Tất nhiên là rất khó để kiểm soát suy nghĩ, nhưng khi người ấy làm gì đó để gây sự chú ý cho bạn hoặc đến gần bạn, hãy chuyển sự tập trung cho những việc khác hoặc di chuyển đến một chỗ khác. Bạn sẽ không thể quên người mà bạn yêu bằng cách chiều theo thực tế.
-
Chơi
trò
chơi
hình
phạt.
Trò
chơi
này
cũng
tương
tự
trò
chơi
liên
hệ,
chỉ
khác
là
nó
có
liên
quan
đến
vật
chất
chứ
không
hoàn
toàn
chỉ
có
tinh
thần.
Thử
xem
nó
có
hiệu
quả
với
bạn
không.
- Đeo một sợi dây thun không quá chật vào cổ tay. Mỗi khi bạn nghĩ về người ấy, hãy kéo sợi thun và bắn vào cổ tay của bạn. Việc suy nghĩ nhiều sẽ trở thành nỗi ám ảnh do thói quen trong ý nghĩ (là một suy nghĩ nào đó) mà bạn có thể giảm dần bằng hình phạt, chẳng hạn như cái đau khi bắn sợi thun vào cổ tay. Bạn sẽ thấy mình ít nghĩ về người ấy hơn chỉ sau một thời gian ngắn. Đó sẽ là một sự tiến bộ!
Lời khuyên[sửa]
- Đừng nhắn tin cho người ấy. Một tin nhắn “vô tội vạ” sẽ làm bạn thất bại với nhiệm vụ của mình ngay khi bạn bị phớt lờ. Bạn sẽ đau đớn hơn, dẫn đến việc suy nghĩ nhiều hơn và làm bạn khó mà quên được người ấy.
- Đi chơi với gia đình và bạn bè có thể làm bạn quên đi nhiều thứ, có lẽ nó cũng giúp bạn quên đi người ấy. Bạn nên cố gắng gặp gỡ nhiều người.
- Trở nên bận rộn. Gặp gỡ nhiều, không phải để tìm một đối tượng mới, nhưng để làm quen với những người cùng chung sở thích.
- Tuyệt đối không nhắn tin cho người ấy. Việc này sẽ đưa bạn về con số "0" vì những nỗ lực để quên người ấy sẽ tan biến. Hãy bắt đầu bằng việc đếm số ngày mà bạn không nói chuyện với người ấy để biết bạn đã mạnh mẽ như thế nào trong 1 tuần rồi sau đó là 2 tuần, cho đến một ngày nào đó khi bạn không còn đếm ngày nữa và hoàn toàn quên việc đó.