Thu hút mà không cần trang điểm

Từ VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Nhiều người muốn cảm thấy hấp dẫn và xinh đẹp hơn. Một chút makeup sẽ làm nổi bật vẻ ngoài của họ, nhưng có rất nhiều cách để trở nên thu hút hơn mà không cần trang điểm. Chăm sóc làn da của bạn, tập luyện thể thao và ăn uống khỏe mạnh là những cách tốt nhất để trở nên lôi cuốn. Những cách khác để trở nên thu hút là trau chuốt vẻ ngoài và sự tự tin.

Các bước[sửa]

Chăm sóc làn da của bạn[sửa]

  1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hằng ngày. Giữ cho da sạch sẽ sẽ giúp da không bị nhơ nhuốc và nhìn sẽ đẹp hơn.
    • Nếu da bạn là da dầu, bạn nên rửa mặt mỗi sáng và tối.
    • Nếu da bạn là da thường, da khô hoặc da nhạy cảm, bạn chỉ nên rửa mặt vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
    • Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như dầu, khô, hay thường.
    • Cách rửa mặt: Sử dụng tay hoặc một miếng vải sạch, nhẹ nhàng mát xa sữa rửa mặt lên da bằng những chuyển động tròn.
    • Tiếp tục mát xa sữa rửa mặt trên da từ 5-10 phút.
    • Rửa lại bằng nước ấm và dùng khăn mềm dặm nhẹ cho da khô.
  2. Sử dụng nước hoa hồng (toner) sau khi rửa mặt nếu da bạn là da dầu. Nước hoa hồng giữ cho da bạn sạch thoáng hơn.
    • Cách sử dụng: Thấm nước hoa hồng vào bông cotton hoặc bông tẩy trang, nhẹ nhàng thoa lên toàn bộ gương mặt, tránh vùng mắt.
    • Nếu da bạn là da khô hoặc da nhạy cảm, bạn có thể bỏ qua bước sử dụng nước hoa hồng. Một số chất làm se lỗ chân lông như cồn có thể khiến da bạn càng khô hơn hoặc gây kích ứng cho da nhạy cảm.
  3. Tẩy tế bào chết từ 1-2 lần một tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những mảng da đã chết, để lộ lớp da khỏe mạnh ở bên dưới. Tẩy tế bào chết là nhờ sự chà xát, nó có thể gây tổn hại đến da. Vì vậy bạn không nên làm nó mỗi ngày [1]
    • Tẩy tế bào chết bằng cách nhẹ nhàng mát xa những hạt tẩy tế bào lên hai má, cằm và trán. Rửa sạch lại và dặm lại bằng khăn sạch sau khi đã hoàn thành.
    • Đối với da thường tới da dầu, tẩy tế bào chết hai lần một tuần.
    • Đối với da khô hoặc da nhạy cảm, tẩy tế bào chết một lần một tuần.
  4. Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và/hoặc tẩy tế bào chết. Thoa một lớp kem dưỡng hoặc lotion giúp da mềm và mướt hơn. Mọi loại da đều được lợi từ việc dưỡng ẩm. Chỉ cần chọn choose a moisturizer phù hợp với làn da của bạn.[2]
    • Dưỡng ẩm toàn thân cũng rất quan trọng. Sữa dưỡng thể nên được thoa lên cơ thể sau khi tắm.
  5. Ngủ ít nhất tám tiếng một ngày. Ngủ rất quan trọng cho một cơ thể và tinh thần mạnh khỏe, không những vậy nó còn giúp bạn đẹp hơn. Khi bạn không ngủ đủ, bạn sẽ bị thâm hai quầng mắt. Mặc dù đã ngủ đủ, bạn vẫn sẽ trông mệt mỏi, nhìn không thu hút bằng một gương mặt được thư giãn tốt.
    • Tập một thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm vào mỗi ngày. Làm như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
    • Tạo một môi trường ngủ nghỉ tốt bằng cách thư giãn trong một căn phòng tối, với nhiệt độ thoải mái và các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại,... được tắt nguồn[3]
  6. Thoa kem chống nắng mỗi ngày. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời sẽ giúp da bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.[2]
    • Để tiết kiệm một bước trong liệu trình chăm sóc da của mình, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da với chỉ số chống nắng (SPF) trong đó. Có nhiều loại kem dưỡng và lotion cho cả mặt và cơ thể chứa SPF.

Trau chuốt vẻ ngoài của bạn[sửa]

  1. Giữ chân mày gọn gàng. Nhổ những sợi lông phía ngoài khuôn chân mày giúp chân mày bạn gọn gàng và đẹp hơn. Bạn cũng có thể tỉa chân mày theo dáng phù hợp để có được một vẻ ngoài hoàn hảo nhất.
    • Nhổ những sợi lông ngoài khuôn chân mày bất cứ khi nào bạn thấy chúng. Bạn có thể thấy một hai sợi lông mỗi ngày hoặc vài ngày.
    • Tránh nhổ quá nhiều lông mày. Bạn không muốn nhổ quá nhiều lông mày đến mức bạn không còn bao nhiêu lông mày để kẻ nữa.
    • Sau khi nhổ hoặc tỉa dáng chân mày, chải nó nhẹ nhàng bằng một cây bàn chải lông mày. Việc này sẽ giúp bạn có một vẻ ngoài gọn gàng và tinh tươm.
  2. Chăm sóc đôi môi. Giữ môi ẩm mỗi ngày để môi trông mềm và mượt. Dưỡng ẩm và hạn chế nứt nẻ bằng cách thoa son dưỡng môi hằng ngày. Bạn có thể thoa nhiều lần trong ngày nếu cần thiết.
  3. Chọn kiểu tóc đẹp và phù hợp với bạn nhất. Sở hữu một kiểu tóc đẹp có thể thay đổi diện mạo của bạn cũng như cách bạn cảm thấy về bản thân mình.
    • Nói chuyện với một nhà tạo mẫu tóc về kiểu tóc phù hợp với hình dáng gương mặt và chất tóc của bạn.
    • Cắt tóc với nhiều lớp là một cách tuyệt vời để tăng độ phồng và tạo sự chuyển động cho tóc của bạn, khiến bạn trông cuốn hút hơn.[4]
  4. Gội đầu và dùng dầu xả đều đặn. Gội đầu đều đặn giúp tóc sạch và bóng khỏe. Nhiều người chọn cách gội đầu hằng ngày, trong khi những người khác chỉ gội đầu vài ngày một tuần. Hãy làm những gì tốt nhất cho tóc của bạn.
    • Bạn có thể dùng dầu xả cho tóc sau mỗi lần gội đầu xong hoặc hấp dầu cho tóc một lần một tuần.
  5. Cắt tỉa móng tay và móng chân. Bạn không cần sơn móng tay để móng trông đẹp hơn. Chỉ cần giữ chúng được gọn gàng để có vẻ ngoài sạch sẽ và thu hút.
  6. Mặc những trang phục khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Cho dù phong cách cá nhân của bạn là gì, chỉ cần chọn những trang phục khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin cũng là một cách trông cuốn hút hơn.
    • Chọn những trang phục khiến bạn thoải mái khi mặc. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi bạn cảm thấy thoải mái trong trang phục của mình.[5]
  7. Mang thêm phụ kiện cho trang phục để tăng phong cách cá nhân. Trong khi có vài người thích trang điểm để cảm thấy chăm chút hơn, vài người khác sử dụng phụ kiện để đạt được điều tương tự. Trang sức và phụ kiện tóc là những cách đơn giản để khiến trang phục thêm hoàn hảo.
    • Sử dụng phụ kiện là một cách tuyệt vời để tăng phong cách cá nhân cho bộ trang phục của bạn.
    • Phụ kiện bao gồm các loại trang sức, túi xách, kẹp tóc, khăn choàng và giày dép.
  8. Mang sự tự tin bên mình. Bạn có thể cảm thấy tự tin bằng cách thoải mái với bản thân và vẻ ngoài của mình. Mọi người có khuynh hướng nhìn sự tự tin như một cách thu hút.[6] Tự tin luôn luôn gây sự thu hút, cho dù có trang điểm hay không.
    • Mỉm cười là một cách đơn giản để thể hiện sự tự tin. Không những vậy, mọi người thường đánh giá người khác có thu hút hay không thông qua nụ cười.[7]
    • Tập luyện một dáng đi đẹp là một cách tuyệt vời để mang sự tự tin bên mình.
    • Sở hữu một cái nhìn tích cực trong cuộc sống có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. [8]

Tập luyện và ăn uống lành mạnh[sửa]

  1. Ăn uống lành mạnh thường xuyên nhất có thể. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn trông rạng rỡ và thu hút hơn.[2]
    • Những thực phẩm lành mạnh bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, thịt nạc và các chế phẩm từ sữa ít béo.[9]
    • Bạn chỉ nên thỉnh thoảng ăn đồ ăn vặt, giới hạn là một lần một tuần.
  2. Giảm bớt lượng muối và đường trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn quá nhiều muối có thể dẫn tới sự trữ nước.[9] Ăn quá nhiều đường không khỏe mạnh chút nào và có thể gây mụn.
    • Ăn quá nhiều đường còn có thể khiến bạn tăng cân, tiểu đường và những vấn đề về sức khỏe khác.[10]
    • Đường có trong nhiều loại đồ uống, bao gồm nước ngọt có ga và nước trái cây. Hãy giới hạn số lần bạn uống những loại nước giải khát đó.[9]
  3. Uống nhiều nước. Uống nhiều nước trong cả ngày rất quan trọng cho cơ thể của bạn. Uống nước hoặc những chất lỏng lành mạnh khác là một cách đơn giản để giữ cơ thể mọng nước.
    • Trung bình một người đàn ông trưởng thành cần khoảng 13 cốc nước hoặc 3 lít nước một ngày. Một người phụ nữ trưởng thành cần 9 cốc nước hoặc 2.2 lít nước một ngày.[11]
    • Uống nhiều nước giúp da bạn trông đẹp hơn vì nó hạn chế sự xỉn màu và tăng sự rạng rỡ.
    • Nếu bạn không thích vị của nước lọc, có thể thêm vài lát chanh để tăng mùi vị của nước một cách tự nhiên.
    • Uống trà cũng là một lựa chọn hấp dẫn hơn để tăng lượng nước uống hằng ngày.[9]
    • Một vài loại trái cây và rau củ như dưa hấu và rau chân vịt cũng cung cấp nhiều nước.[12]
  4. Tập thể dục ít nhất 5 ngày một tuần. Tập thể dục giúp lưu thông máu, còn đổ mồ hôi giúp bạn làm sạch lỗ chân lông. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, vẻ ngoài cũng như sự tự tin của bạn.[13]
    • Một cách đơn giản để bắt đầu tập thể dục là đi bộ 30 phút hoặc chạy bộ 20-30 phút mỗi ngày.
    • Hãy thử đăng kí một lớp yoga, đạp xe đạp hoặc khiêu vũ. Nhiều lớp học được mở trong những phòng gym, công viên.
    • Ngoài ra bạn có thể leo núi, đạp xe và tham gia một đội thể thao nào đó.

Lời khuyên[sửa]

  • Gọn gàng và sạch sẽ khiến bạn trông thu hút hơn.
  • Giảm thiểu lượng đường trong chế độ ăn có thể cải thiện làn da.
  • Uống nước nhiều trong ngày giúp da mọng nước và khỏe mạnh hơn.
  • Tự tin là cách tuyệt vời để cảm thấy vui vẻ với bản thân và trông quyến rũ hơn.
  • Chỉ cần là bản thân của bạn.

Bạn không cần trang điểm hay làm gì khác cả.

  • Ăn mặc và mang phụ kiện để tạo một vẻ ngoài cuốn hút và phản ánh phong cách cá nhân của bạn.

Nguồn và trích dẫn[sửa]

  1. ↑ https://lifestyle9.org/how-often-should-you-exfoliate-your-face/
  2. ↑ 2,0 2,1 2,2 http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
  3. ↑ https://sleepfoundation.org/bedroom/see.php
  4. ↑ http://www.matrix.com/blog/15-pro-tips-for-adding-volume-and-thickness-to-fine-thin-hair
  5. ↑ http://www.thechicfashionista.com/improve-self-confidence.html
  6. ↑ http://www.scienceofpeople.com/make-people-want/?utm_expid=40598772-26.Twj4qrz4SISKqzss9ARZvA.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
  7. ↑ http://reflectd.co/2013/08/27/just-smile-smiling-makes-you-more-attractive/
  8. ↑ http://www.skillsyouneed.com/ps/confidence.html
  9. ↑ 9,0 9,1 9,2 9,3 http://www.fitness.gov/eat-healthy/how-to-eat-healthy/
  10. ↑ http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/nutrition/article/sugar-making-us-sick
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
  13. ↑ http://livehealthy.chron.com/should-exercise-5-days-week-2244.html
  • « Mới nhất
  • ‹ Mới hơn
  • Cũ hơn ›
Lấy từ “https://tusach.thuvienkhoahoc.com/index.php?title=Thu_hút_mà_không_cần_trang_điểm&oldid=145669”