Trông gợi cảm khi khỏa thân

Để trông gợi cảm khi trút bỏ quần áo trên người không phải là điều dễ dàng, nhưng bạn vẫn có thể làm được điều này cho dù có hình dáng cơ thể như thế nào. Cảm giác ngượng ngập là điều phổ biến, và bạn không phải là người duy nhất có cảm giác đó. Có thể bạn có một thân hình đẹp, nhưng lại không cảm thấy tự tin khi khỏa thân. Có rất nhiều cách để trở nên gợi cảm. Một trong số đó khá đơn giản và số khác đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực. Để gợi cảm trong lúc khỏa thân, bạn có thể phô bày cơ thể một cách gợi tình, thể hiện sự tự tin, hoặc nỗ lực cải thiện sức khỏe toàn diện.

Các bước

Phô bày cơ thể

1. Chọn loại ánh sáng tôn lên hình thể. Ánh sáng phù hợp có thể tăng cường cảm xúc và cải thiện sự tự tin. Bạn nên chọn ánh sáng dịu và lờ mờ. Ánh sáng mờ làm mềm mại các nét trên cơ thể và nhiều thợ nhiếp ảnh đề nghị sử dụng kiểu ánh sáng này để tôn lên vẻ đẹp của bạn. Bạn có thể bố trí bằng cách bật đèn mờ trên đầu hoặc chỉ bật đèn ngủ. Ngoài ra, những ngọn nến được thắp lên cũng sẽ cho ánh sáng huyền ảo tôn lên vẻ đẹp của bạn.
   • Bạn cũng có thể thay bóng đèn thường bằng bóng đèn sắc đỏ hoặc hồng.
2. Tạo dáng ở góc độ tôn lên vẻ đẹp. Thay vì chỉ đứng thẳng, bạn nên thử đứng với góc độ ¾. Góc này sẽ làm nổi bật đường cong và dáng vóc cơ thể. Khi đứng theo góc, bạn nên tạo dáng bất đối xứng. Ví dụ: co đầu gối hoặc đặt tay lên hông.
   • Chọn tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái và tự nhiên, vì điều này sẽ tạo nên dáng vẻ gợi tình. Việc cố tạo dáng quá nhiều có thể khiến bạn trông cứng nhắc hoặc không tự nhiên.
3. Chọn tư thế nằm gợi cảm. Nếu muốn làm nổi bật đường cong, bạn nên nằm nghiêng. Tư thế này sẽ để lộ phần eo và hông. Để phô bày cơ bắp, bạn nên nâng thân mình bằng cách chống khuỷu tay xuống. Tư thế chống khuỷu tay sẽ làm căng cơ bắp nhiều hơn thay vì nằm sát trên mặt phẳng.
4. Thử tạo khối. Đầu tiên bạn cần tẩy da chết trong lúc tắm rửa. Bạn có thể dùng xơ mướp hoặc sản phẩm tẩy da chết. Sau đó thoa kem làm ngăm da lên những vùng trên cơ thể mà bạn muốn làm nổi bật hoặc thon gọn hơn. Ví dụ, thoa kem làm ngăm da dọc hai bên phần bụng nếu muốn phô bày cơ bắp. Hoặc bạn có thể thoa kem dọc theo phần eo và đùi trong để tạo bóng đổ. Ngoài ra bạn có thể dùng phấn tạo khối hoặc kem nền tông tối để tạo khối, nhưng chúng sẽ phai nhanh và có thể dính lên ga giường.
5. Thoa sữa dưỡng thể để tôn lên vẻ đẹp của da. Loại sữa dưỡng thể phù hợp có thể làm mờ khuyết điểm và giúp da trở nên sáng bóng. Sữa có nhũ giúp làn da lung linh hơn. Sữa dạng lỏng dùng để che mờ vùng da cháy nắng và phát ban. Nếu da có khuyết điểm, bạn có thể dùng kem nền để tán những chỗ khiếm khuyết vào bề mặt da tự nhiên của bạn.
   • Bạn nên thử sản phẩm trước hoặc tìm hiểu về chúng nếu có làn da nhạy cảm.
6. Sử dụng phụ kiện. Vài món phụ kiện trên người có thể mang lại sự gợi cảm và giúp bạn tự tin hơn khi khỏa thân. Đeo một ít trang sức nếu có, chẳng hạn như bông tai hoặc dây đeo cổ. Ngoài ra bạn có thể đeo cà vạt hoặc nơ. Đừng tháo đôi giày cao gót ra khỏi chân, vì chúng giúp cho đôi chân của bạn có vẻ thon dài và bắp chân trở nên hấp dẫn.

Tự tin về cơ thể của mình

1. Thoải mái khi khỏa thân. Để trở nên gợi cảm, điều quan trọng là bạn cảm thấy dễ chịu khi khỏa thân. Thử đi lại quanh nhà không mặc quần áo trong bóng tối để cảm thấy thư giãn hơn khi khỏa thân. Ngủ khỏa thân để bạn có thể cảm thấy tự nhiên khi nằm trên giường mà không mặc quần áo. Không nên lo lắng khi cảm thấy ngượng ngập lúc ban đầu. Cảm giác e ngại sẽ qua đi và bạn sẽ bắt đầu làm quen với việc khỏa thân.
   • Bạn sẽ cảm thấy thoải mái khi ở trong môi trường quen thuộc. Nếu ở nhà một mình, bạn nên thử khỏa thân ở vị trí yêu thích trong nhà.
2. Không so sánh bản thân với người khác. Bạn rất dễ so sánh mình với người khác khi xem quảng cáo những người có thân hình đẹp. Tuy nhiên đa phần những hình ảnh này đều đã qua chỉnh sửa. Không nên so sánh với những bức ảnh đó. Không có vóc dáng cơ thể nào gọi là lý tưởng. Lối suy nghĩ như vậy gây tổn hại đến trạng thái tinh thần của bạn. Thay vào đó, bạn nên chấp nhận thực tế rằng cơ thể có nhiều hình dáng khác nhau và bạn nên trân trọng vóc dáng mà mình có.
3. Suy nghĩ theo hướng gợi tình. Cách hiệu quả để áp dụng nếp suy nghĩ này đó là duy trì sự tự tin của bản thân. Đứng thẳng người. Di chuyển một cách tự tin và làm động tác khêu gợi. Sau đó, ngẫm lại khoảnh khắc mà bạn cảm thấy mình quyến rũ và/hoặc tự tin. Có thể đó là khi bạn tình khen ngợi vóc dáng của bạn, hoặc khi bạn thực hiện tốt công việc. Lưu giữ khoảnh khắc trong tâm trí và để nó tác động lên năng lượng của bạn.
4. Nghĩ về những phần trên cơ thể mà bạn yêu thích. Mỗi người có một vóc dáng riêng biệt. Bạn nên xem xét phần cơ thể mà mình yêu thích hoặc cảm thấy gợi tình. Bạn có thể thích thú với phần cơ bắp ở vai, hoặc luôn cảm thấy tự tin về đôi chân của mình. Cố gắng tập trung vào những bộ phận đó khi bạn khỏa thân.
   • Có thể bạn cảm thấy phần eo lưng của mình hấp dẫn. Khi đó bạn có thể tạo dáng sao cho để lộ phần lưng dưới, và phô trương bộ phận này của lưng.
5. Nâng niu khuyết điểm của bản thân. Những khiếm khuyết có thể nhận ra khiến bạn không cảm thấy mình quyến rũ khi khỏa thân. Thay vì cảm thấy tồi tệ về khuyết điểm của mình, bạn nên suy nghĩ về việc chúng có thể được xem là hấp dẫn như thế nào. Bạn có thể lo lắng về những vết sẹo, rạn nứt, hoặc lớp mỡ tích tụ dưới da, nhưng nhiều người lại thấy chúng đáng yêu. Mỗi khi bắt đầu cảm thấy tiêu cực về khuyết điểm của bản thân, thay đổi cách suy nghĩ để xem chúng như là những đặc điểm có sức thu hút.
6. Để bạn tình vuốt ve mình. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đôi khi bạn có thể cảm thấy gượng gạo khi bị chạm vào những phần trên cơ thể mà mình cảm thấy e dè. Nếu có bạn tình, bạn không nên ngượng ngập khi họ âu yếm mình. Cho phép người ấy mơn trớn và mát-xa cơ thể của bạn.
   • Bạn có thể không muốn bị chạm vào một số bộ phận cụ thể. Nếu đã thử và cảm thấy không thoải mái, bạn không nên ngần ngại đề nghị bạn tình dừng lại.
7. Củng cố lòng tự trọng toàn diện. Một cách khác để trở nên quyến rũ là duy trì thái độ tự tin. Lòng tự trọng và tự tin cao sẽ làm cho người khác cảm thấy thu hút và gợi cảm. Tập trung duy trì lòng tự trọng và sự tự tin cao. Nâng niu và trân trọng con người của mình để bạn có sức cuốn hút từ trong ra ngoài.
   • Tập trung vào việc đạt được mục tiêu và làm những điều mà mình yêu thích.
   • Chọn bạn tình biết trân trọng con người của bạn và giúp bạn cảm thấy tích cực về bản thân mình.

Cải thiện sức khỏe toàn diện

1. Xem xét chế độ ăn uống. Nếu bạn cảm thấy mình sẽ hấp dẫn hơn khi thực hiện một số thay đổi trên cơ thể, hãy bắt đầu bằng việc xem lại chế độ ăn uống. Chế độ ăn không phù hợp không chỉ dẫn đến cân nặng không mong muốn mà còn ảnh hưởng đến năng lượng và cảm xúc của bạn. Nếu nhận thấy chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm không tốt cho cơ thể, bạn nên bắt đầu thay đổi. Giảm lượng đường hấp thụ, và cố gắng loại bỏ thức ăn chế biến sẵn. Bảo đảm rằng bạn nạp đủ lượng trái cây, rau quả, ngũ cốc, v.v… hằng ngày theo khuyến cáo.
   • Thay đổi chế độ ăn uống không có nghĩa là phải loại bỏ toàn bộ thực phẩm mà mình thích. Thay vì ăn mỗi ngày, bạn nên ăn một thanh sô-cô-la vào ngày đặc biệt.
2. Tìm hoạt động thể chất yêu thích. Việc tập luyện đem lại lợi ích cho cảm xúc cũng như cơ thể của bạn. Những bài tập thể dục là quan trọng ngay cả khi bạn không muốn giảm cân nhiều. Tìm hoạt động thể chất mà mình yêu thích. Thử chạy bộ, nhảy múa, tennis, hoặc bơi lội. Tham gia các hoạt động thể chất tối thiểu hai lần một tuần nếu có thể.
   • Bạn có thể làm cho hoạt động trở nên thú vị hơn khi thực hiện cùng với người khác.
3. Tập luyện nhanh trước khi cởi quần áo. Thực hiện bài tập nhanh vào buổi sáng hoặc một tiếng trước khi khỏa thân. Cách này sẽ làm thon gọn cơ thể tạm thời. Bạn có thể chạy nhanh, tập tạ, chùng chân hoặc chống đẩy.
4. Dành thời gian chăm sóc bản thân. Tâm trí vui vẻ, khỏe mạnh giúp bạn cảm thấy gợi tình và tự tin. Nếu có thể, bạn nên dành ra vài phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân. Nếu không có điều kiện thì có thể dành ra một tiếng mỗi tuần. Bạn có thể tắm nước ấm với tinh dầu, đắp mặt nạ, hoặc thiền. Làm bất cứ điều gì giúp bạn cảm thấy thư thái và phấn khởi.

Lời khuyên

• Nếu có bạn tình, bạn có thể tâm sự với họ về những vấn đề liên quan đến lòng tự trọng mà bản thân đang gặp phải. Có thể họ sẽ yêu mến những phần trên cơ thể mà bạn không thích.
• Những tiêu chuẩn về vẻ đẹp có thể khiến bạn không cảm thấy mình hấp dẫn khi khỏa thân vì những tiêu chuẩn sắc đẹp truyền thống. Ghi nhớ rằng tiêu chuẩn sắc đẹp thường xuyên thay đổi, nghĩa là có nhiều yếu tố góp phần tạo nên vẻ đẹp của con người.

Cảnh báo

• Bạn không nên thực hiện thói quen không lành mạnh để cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của mình. Nếu cảm thấy đang áp dụng phương pháp sai lệch, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế.

Bài liên quan

• Trông trẻ hơn
• Tập chăm sóc bản thân
• Tháo chiếc nhẫn bị kẹt
• Hít thở sâu
• Chuẩn bị bồn tắm yến mạch

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›