Trở thành người đẹp

Cho dù bạn là ai và từ đâu đến, việc nuôi dưỡng vẻ đẹp nội tâm và đem cái đẹp đến cho cuộc đời không bao giờ là muộn. Chăm chút cho vẻ ngoài xinh đẹp là một phần của việc làm đẹp. Nhưng nếu bạn còn có vẻ đẹp bên trong nữa thì không ai có thể phủ nhận giá trị của bạn. Hãy đọc tiếp để biết làm thế nào để thể trở thành "người đẹp" với ý nghĩa đầy đủ nhất của từ này.

Các bước

Toát ra Vẻ đẹp Bên ngoài

1. Sở hữu một thân hình đẹp. Bạn không cần sống bằng món sinh tố hay chạy mười lăm cây số mỗi ngày thì mới có được thân hình đẹp. Để có một dáng vóc cân đối, bạn cần chú ý những thứ nạp vào và hoạt động của cơ thể.
   • Tập thể dục. Chỉ cần mỗi tuần ba lần, mỗi lần ba mươi phút tập luyện là điều kỳ diệu sẽ xảy ra trong cơ thể bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên nhận thấy việc tập yoga, đi dạo hàng ngày hay đi bơi đem lại cảm giác khỏe khoắn cho bạn như thế nào.
     • Bạn có thể làm quen bạn bè mới ở những lớp thể dục, hoặc có những khoảng thời gian suy ngẫm khi đi dạo hay đi bơi.
     • Thêm vào đó, làn da của bạn sẽ sáng bóng, và sức sống sẽ toát ra từ con người bạn.
     • Nếu tập luyện với mức độ vừa phải, bạn cũng sẽ cảm thấy sảng khoái hơn và có thêm năng lượng.
   • Hãy ăn uống lành mạnh. Thỉnh thoảng tự nuông chiều mình với những món ăn yêu thích thì cũng không sao, nhưng điều quan trọng là bạn phải chú ý duy trì một chế độ ăn lành mạnh để cơ thể của bạn được khỏe khoắn từ bên trong và toát ra bên ngoài.
     • Ăn ba bữa cân đối mỗi ngày. Nhiều người thường bỏ bữa vì cho rằng nhờ thế họ sẽ giảm cân, nhưng thực ra điều này chỉ làm cho họ ốm yếu và mệt mỏi.
     • Ăn rau và hoa quả tươi mỗi ngày. Đảm bảo mỗi ngày vài lần thưởng thức hoa quả, và mỗi bữa ăn hãy cố gắng kèm thêm rau.
     • Tránh những loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc chứa nhiều chất béo vì chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi và có thể làm hại hệ tiêu hóa của bạn.
   • Lắng nghe cơ thể bạn. Thân hình đẹp một phần là nhờ cơ thể không quá gắng sức khi đang hoạt động, hoặc nhờ ăn uống đúng cách.
     • Nếu đang quá mệt hoặc cảm thấy như sắp bị cảm, bạn có thể bỏ qua lịch tập luyện. Thà rằng ngưng tập còn hơn tự làm mình mệt mỏi hơn. Điều đó có thể cản trở bạn trong việc luyện tập sau này.
     • Nếu thèm một chiếc kem hoa quả thì bạn cứ ăn. Thà như thế còn hơn là ăn tất cả các thứ khác trong tủ lạnh mà lại kiêng món bạn thực sự yêu thích. Bạn nên nhân nhượng nỗi thèm thuồng của mình, nhưng nhớ giữ ở mức độ vừa phải.
2. Mặc dù vẻ đẹp không chỉ ở ngoài da, nhưng làn da của bạn xứng đáng được bảo vệ. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi có làn da khỏe khoắn và sạch sẽ. Rửa mặt và dùng đúng loại lotion dưỡng da và giữ ẩm có thể giúp bạn sớm có một gương mặt sáng nhất.
   • Dù da của bạn thuộc tông màu nào, bạn cũng không nên ở lâu dưới nắng. Nếu thực sự phải ra nắng, hãy nhớ dùng kem chống nắng với độ SPF 15 hoặc cao hơn.
     • Ngay cả trong ngày nhiều mây, mặt trời vẫn có thể tác động lên da, do đó bạn nhớ sờ vào mặt hoặc soi gương để tránh bị cháy nắng.
   • Uống nhiều nước. Nước cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong và giúp da không bị khô và bong tróc. Khuyến nghị là bạn nên uống tám cốc nước mỗi ngày.
   • Rửa mặt mỗi sáng và tối. Nếu bạn có làn da dầu, hãy dùng sữa rửa mặt để giữ cho da sạch mụn. Nếu da khô, bạn dùng loại sữa rửa mặt nhẹ hơn và nhớ dùng kem dưỡng ẩm.
   • Chăm sóc môi. Thoa son dưỡng môi, đặc biệt là vào mùa đông. Nếu muốn có thêm chút màu phơn phớt, bạn hãy mua loại son dưỡng môi có màu.
   • Trang điểm nếu bạn có thời gian và cảm thấy thoải mái. Nhưng nếu có trang điểm, bạn nhớ phải tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ vào ban đêm.
3. Giữ vệ sinh đúng mức là một điều cần thiết. Giữ vệ sinh hàng ngày là một phần của việc làm đẹp. Nếu có một cơ thể sạch sẽ thơm tho, bạn có thể tạo được ấn tượng tốt ngay từ đầu.
   • Tắm hàng ngày. Tắm rửa sẽ giúp bạn thơm tho và tươi mát.
   • Gội đầu thường xuyên để tóc khỏi bóng nhờn.
   • Dùng sản phẩm khử mùi để tránh bốc mùi không mong muốn.
4. Chăm sóc bàn tay và bàn chân. Những bộ phận này thường bị “ngược đãi” vì các hoạt động hàng ngày. Bạn nhớ dưỡng ẩm cho da tay và da chân, đồng thời cắt tỉa móng.
5. Bảo vệ răng. Không những cho bạn nụ cười đẹp, hàm răng còn giúp bạn ăn mọi loại thức ăn yêu thích bất kể ở tuổi nào. Hãy đánh răng mỗi sáng và tối, nếu có thể hãy đánh răng cả sau mỗi bữa ăn.
   • Ngoài việc đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa, bạn hãy đến nha sĩ khám răng 6 tháng một lần. Việc này sẽ ngăn chặn những vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra với hàm răng ngà ngọc của bạn.
   • Nếu muốn, bạn có thể thử dùng giải pháp tẩy trắng răng.
6. Chọn kiểu tóc đẹp. Mái tóc tôn lên vẻ lộng lẫy của bạn. Khi làm tóc, bạn hãy tạo kiểu sao cho hợp với gương mặt của bạn và chọn nhuộm một màu đẹp nếu không thích màu tóc của mình.
   • Nếu tóc không dày lắm, bạn có thể cặp cao lên hoặc đội một chiếc mũ xinh xinh (hoặc nhiều kiểu mũ) để thể hiện phong cách của mình.
   • Giữ cho tóc khỏe mạnh bằng cách chải mỗi ngày, và cắt tỉa tóc ít nhất hai tháng một lần. Việc này sẽ giúp bạn duy trì mái tóc đẹp lâu dài.
7. Sắm một tủ quần áo đẹp. Quần áo của bạn không cần phải đắt tiền mới đẹp. Trang phục chỉ cần thể hiện được phong cách và tôn hình thể của bạn. Hãy nhớ rằng chất lượng hơn số lượng.
   • Chọn chất liệu tốt, màu sắc tôn da và không cần giặt khô. Thay vì mua hai chiếc áo sơ mi rẻ tiền và không bền, bạn hãy dành dụm mua một chiếc áo tốt có thể mặc qua nhiều mùa.
   • Bạn có thể mua quần áo hàng hiệu nổi tiếng hoặc những món độc đáo mà không tốn nhiều tiền ở các cửa hàng ký gửi hoặc cửa hàng đồ cũ.
8. Hãy hiểu rằng tuổi tác không quan trọng với bạn. Vẻ đẹp thay đổi qua thời gian khi cơ thể bạn thay đổi, nhưng bạn vẫn là bạn. Bạn vẫn đẹp mà không cần phải trông như đang tuổi 25. Chỉ cần bạn chăm sóc tốt cơ thể và hết sức cố gắng mỗi ngày.

Nuôi dưỡng Vẻ đẹp Nội tâm

1. Tìm kiếm tri thức. Những người luôn trau dồi hiểu biết và sống theo phương châm xử thế khôn ngoan sẽ tỏa ra một vẻ đẹp và niềm hạnh phúc dưới mắt mọi người. Sự hiểu biết không bao giờ là đủ - đó là một quá trình phát triển và luôn luôn có những điều cần phải học.
   • Ngồi thiền hoặc suy ngẫm về những hành động của bạn. Bạn có thể học được nhiều khi dành thời gian chỉ để suy nghĩ, bất kể là bạn đang ngồi thiền, viết nhật ký hay đang chiêm ngưỡng cảnh đẹp trong công viên.
   • Đọc các tác phẩm của những nhân vật có tri thức. Bạn có thể học nhiều điều từ các nhà văn viết tiểu thuyết, các nhà thơ hoặc nhà sử học. Đọc sách có thể giúp bạn học hỏi kiến thức và biến các ý tưởng của bạn thành triển vọng.
   • Lắng nghe ý kiến của những người mà bạn thực sự quý trọng. Những người làm việc cùng lĩnh vực, những người có quan hệ tốt đẹp với bạn, hoặc chỉ là những người có nhiều kinh nghiệm sống cũng có thể giúp bạn biết thêm về cuộc sống thường ngày.
   • Trau dồi về văn hóa. Xem phim nước ngoài, học một ngôn ngữ mới hoặc mỗi tháng thăm viện bảo tàng một lần có thể giúp bạn thấy được thế giới này rộng lớn biết bao và nhờ đó bạn sẽ càng khôn ngoan hơn.
2. Hãy rộng lượng. Bạn không cần phải giàu có mới có thể mở lòng nhân hậu. Hãy thường xuyên làm từ thiện, ngay cả khi bạn không có gì nhiều để cho đi.
   • Nếu bạn không có tiền bạc hay tài sản để trao tặng, vậy thì hãy cống hiến thời gian của bạn. Hãy mở rộng cửa và chia sẻ những bữa ăn, ít trà hay một chai rượu vang với bạn bè.
   • Những ngày lễ là dịp tuyệt vời để thể hiện lòng nhân hậu. Hãy đến thăm một cụ già nhà hàng xóm hay một người thân trong gia đình, mua quà cho ai đó kém may mắn hơn bạn, hoặc giúp chuẩn bị bữa ăn ngày lễ cho ai đó muốn bầu bạn cùng bạn.
3. Tìm kiếm chân lý tinh thần. Có thể bạn là người mộ đạo, cũng có thể bạn không tin vào một vị thánh nào cụ thể, nhưng bạn có thể tìm thấy sự thỏa mãn tinh thần trong sáng tạo nghệ thuật hay dành thời gian sống với thiên nhiên. Khía cạnh tinh thần của bạn sẽ nghèo nàn đi nếu bạn tập trung quá nhiều vào nguyên tắc và các giáo điều, hoặc bạn chỉ tin vào chân lý khoa học chứ không muốn tìm kiếm chân lý tinh thần.
   • Làm sao để xem mình là một phần của cái gì đó lớn hơn, và bạn sẽ thấy thông cảm hơn với đồng loại.
   • Đi nhiều nơi hoặc chiêm ngưỡng những quang cảnh lạ thường có thể giúp bạn làm được điều này.
4. Giải tỏa cảm giác xấu. Cảm giác là quan trọng vì nó cho bạn biết bạn thích và không thích điều gì. Tuy nhiên, nếu bạn để những điều không vui âm ỉ trong lòng một thời gian dài, tâm hồn bạn sẽ bị đầu độc.
   • Kiểm soát cảm xúc. Nếu đang giận ai đó, bạn đừng biến nó thành nỗi cay đắng và oán hận. Hãy đi ra sân sau nhà và hét lên, gọi điện cho một người bạn kể cho hả, hoặc theo một lớp võ kickboxing để trút giận. Và sau đó bạn hãy tha thứ, hãy làm người rộng lượng, và lần sau hãy chọn cách xử trí thông minh hơn.
   • Hãy buông bỏ - nếu thấy thực sự cần thiết. Nếu bạn muốn chia sẻ cảm giác của mình với người đã làm bạn thương tổn vì nghĩ rằng điều đó giải quyết được mối bất hòa thì đây là việc nên làm. Nhưng nếu bạn chỉ muốn hét vào mặt ai đó hoặc để trút ra những lời ca thán, thì có lẽ tốt hơn là bạn nên viết ra những cảm xúc của mình. Một cuộc cãi cọ không hiệu quả, thậm chí là từ một phía sẽ chỉ làm tâm trạng của bạn càng thêm tồi tệ và nó còn nhắc lại những cảm giác tiêu cực.
5. Hãy chân thực. Hãy nói những gì bạn nghĩ. Hãy sống một cuộc sống tuân theo những giá trị của bạn. Nêu ý kiến của mình một cách nhã nhặn. Đừng giả vờ làm một người khác vì lợi ích tưởng tượng của ai đó. Thế giới này cần con người thực của bạn.
   • Hãy chân thực với sự thận trọng. Một phần của việc trở thành người đẹp là biết khi nào nên giữ im lặng. Sau đây là một số tình huống mà tốt hơn là bạn không nên nói ra những điều bạn nghĩ:
     • Nếu người thân yêu của bạn trải qua một ngày không vui, thì đó không phải là lúc bạn kể ra khuyết điểm của họ. Thời điểm là vô cùng quan trọng nếu bạn muốn chia sẻ ý kiến của mình.
     • Nếu ai đó cư xử thô lỗ với bạn trước mặt mọi người, bạn cũng không nên trả đũa lại làm gì. Thay vào đó, bạn hãy làm người cao thượng hơn và cứ nghĩ là người ta có một ngày không vui.
   • Sẵn sàng học hỏi. Là chính mình rất quan trọng, nhưng quan trọng không kém là bạn hiểu rằng con người ta ai cũng có khuyết điểm và bạn luôn có cơ hội để hoàn thiện bản thân. Hãy nhận ra khuyết điểm của mình và tiếp thu những lời phê bình có tính xây dựng.
6. Thể hiện lòng biết ơn. Cho dù biết ơn Đấng tối cao, gia đình, bạn bè hay ai đó cư xử nhã nhặn với bạn ở ngoài đường, bạn hãy dành chút thì giờ nói “cảm ơn”. Nhiều người nhận thấy rằng viết nhật ký về sự biết ơn có thể giúp họ chú tâm vào những thứ họ có hơn là cứ băn khoăn về những thứ mình không có. Sau đây là vài cách để bạn biểu lộ sự biết ơn:
   • Gửi thiệp cho các bạn bè thân thiết, nói rằng họ có ý nghĩa như thế nào với bạn. Bạn có thể gửi thiệp vào ngày sinh nhật hoặc ngày lễ, nhưng những lời nhắn gửi của bạn có ý nghĩa nhất nếu bạn làm như vậy chỉ vì bạn muốn thế.
   • Tặng những món quà nhỏ và có ý nghĩa. Dù không có nhiều tiền, nhưng việc tặng cho một người bạn quyển sách hoặc tập thơ mà có lần cô ấy có nhắc đển, hay thậm chí một bức vẽ về những chốn yêu thích của bạn cũng đã bày tỏ được rằng bạn biết ơn họ như thế nào.
   • Nói với những người thân yêu về cảm giác của bạn. Hãy nói với “nửa kia” của bạn, với người bạn thân, với những thành viên trong gia đình rằng bạn yêu quý họ và cảm kích họ vào bất cứ khi nào có cơ hội.
7. Hãy tạo nên một môi trường đẹp đẽ xung quanh. Bạn không cần phải có một lâu đài hay khu vườn lộng lẫy. Nhưng những thứ quanh bạn thường phản ánh nội tâm của bạn.
   • Sự tối giản đem lại hiệu quả cao. Bạn hãy kiểm lại đống đồ đạc của mình và ném đi hết những thứ không cần thiết. Hãy dành chỗ cho một lớp sơn mới, hoặc đặt một chậu cây dễ thương cho không gian sống của bạn.
   • Sửa sang nơi ở của bạn. Xử lý những vấn đề từ lâu bạn đã bỏ qua. Cho dù đang ở đâu, bạn cũng có thể tạo cho mình một không gian riêng.
   • Hãy đem cây lá vào cuộc sống của bạn. Nếu nhà bạn có ban công, vài chậu cây sẽ là những điểm xuyết tuyệt vời, và nó còn có thể cung cấp thêm gia vị cho những bữa ăn của bạn nữa.
   • Tự nhắc nhở mình về những thứ bạn yêu quý nhất. Treo lên tường những bức ảnh của những người thân thương, những nơi chốn yêu thích của bạn. Bạn sẽ luôn có cảm giác thoải mái như ở nhà ngay cả khi bạn đang ở xa những người yêu dấu.
8. Duy trì những mối quan hệ tốt đẹp. Mặc dù bạn không có thật nhiều bạn bè, nhưng một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ là chìa khoá cho bạn trở thành người đẹp. Điều quan trọng là duy trì những mối quan hệ có thể giúp bạn phát triển nhân cách.
   • Dành thì giờ gặp gỡ bạn bè cũ. Những người bạn cũ quen biết bạn lâu nhất và có thể nhắc nhở về nơi bạn từng ở, và bạn đã đi bao xa.
   • Xây dựng những tình bạn mới. Sẽ không bao giờ là quá muộn để làm quen với một người bạn mới, dù bạn có bận rộn với công việc và gia đình. Bạn có thể học được những điều mới mẻ, phát triển nhân cách và có được niềm vui làm quen với một người mới.
   • Giữ liên lạc với gia đình. Dành thời gian để thăm gia đình mỗi khi bạn sắp xếp được. Nếu họ ở xa, bạn có thể gọi điện thoại, hay thậm chí viết thư.
   • Rời bỏ những tình bạn không tốt đẹp. Duy trì các mối quan hệ là quan trọng, nhưng nếu nhận thấy mối quan hệ bạn bè của mình là đơn phương, hay chỉ làm bạn cảm thấy tủi thân, bạn nên hiểu rằng không phải mối quan hệ nào cũng xứng đáng giữ gìn.
9. Tham gia hoạt động cộng đồng. Bạn có cảm thấy đam mê công việc giúp cho thế giới này tươi đẹp hơn không? Nếu có, bạn hãy tìm một góc nhỏ của mình để bắt đầu hoạt động. Sau đây là một số cách hay để tham gia:
   • Quyên tiền cho hội bảo vệ động vật trong vùng.
   • Mua hàng của những doanh nghiệp địa phương. Việc này có thể giúp cộng đồng của bạn phát triển.
   • Tham gia những buổi lễ hội trong thành phố hoặc trong vùng. Bạn có thể gặp gỡ các cư dân quanh vùng và sẽ biết được nhiều hơn về hoàn cảnh xung quanh.
   • Tổ chức một buổi tiệc trong khu phố.
   • Thành lập một câu lạc bộ sách cho cộng đồng.
   • Tình nguyện dạy chữ tại thư viện trong vùng hoặc ở nhà văn hóa cộng đồng. Việc dạy cho trẻ em và cả người lớn biết đọc sẽ mãi mãi thay đổi cuộc đời họ.
   • Hãy nhớ rằng bạn có những thứ mà thế giới này cần đến. Những người có vẻ đẹp nội tâm không che giấu nó mà họ chia sẻ với mọi người.

Lời khuyên

• Bạn không phải là người nông cạn khi quan tâm cả vẻ đẹp bên ngoài lẫn vẻ đẹp nội tâm. Hãy chắc chắn rằng bạn không chỉ tập trung vào một mặt mà hy sinh mặt kia.
• Nhiều người có những đánh giá sai lầm và không nhận ra vẻ đẹp trước mắt mình. Họ có thể nói những lời làm bạn tổn thương, nhưng đừng để mình mất vui vì sự thiếu hiểu biết của họ. Bạn hãy luôn nhớ rằng, ai phán xét bạn thì người đó không có ý nghĩa gì với bạn, còn những người quan trọng với bạn thì họ đã không phán xét.
• Hãy phấn đấu hoàn thiện bản thân và mỗi ngày càng trở nên đẹp hơn.
• Đảm bảo ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc giúp bạn tránh được quầng thâm mắt.

Cảnh báo

• Cái nết đánh chết cái đẹp. Nếu bạn đối xử tệ với mọi người thì dù có vẻ ngoài hấp dẫn đến đâu chăng nữa, bạn cũng không thể trở thành một người đẹp.
• Nếu bạn bị bắt nạt vì ngoại hình hoặc việc làm của bạn, hãy kể với một người nào đó. Hãy nhớ rằng mọi người yêu quý bạn, nhờ đó sự mọi việc sẽ tốt hơn.

Bài liên quan

• Công nghệ prp là gì?
• Cấy Meso Collagen tươi là gì?
• Nâng ngực trên cơ là gì?
• Túi Nano chip Perfect là gì
• Nâng ngực túi Nano có chip là gì?

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Trở thành Người Đẹp