Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chia tay một người bạn
Từ VLOS
(đổi hướng từ Chia tay một Người Bạn)
Rất nhiều người đã từng trải qua những lần chia tay với người yêu, nhưng chia tay một người bạn còn khó khăn hơn nhiều. Khi hai bạn đã có một trận cãi nhau không cách nào hòa giải được, hoặc chỉ là bạn không còn cảm thấy hai bạn không còn điểm chung, đã tới lúc hai bạn nên chia tay. Bạn có thể để tình bạn đó mờ nhạt dần một cách tự nhiên, hoặc nói chuyện thẳng thắn với người bạn đó, hoặc lạnh lùng cắt đứt mọi thứ. Dù thế nào, bạn cũng nên chuẩn bị tinh thần đối diện với những cảm xúc sau khi mọi chuyện kết thúc.
Mục lục
Các bước[sửa]
Nói chuyện Thẳng thắn[sửa]
-
Thu
xếp
thời
gian
và
địa
điểm
để
gặp
nhau.
Không
nên
để
người
đó
đoán
già
đoán
non
về
lí
do
chấm
dứt
tình
bạn,
một
cuộc
nói
chuyện
thẳng
thắn
sẽ
hữu
ích
hơn
nhiều.
Công
viên
hoặc
quán
cà
phê
đều
là
những
nơi
lý
tưởng
để
nói
chia
tay,
vì
đó
là
những
địa
điểm
công
cộng
mang
tính
trung
lập.
Có
thể
trong
lúc
trò
chuyện,
cảm
xúc
sẽ
dâng
trào,
do
đó,
nếu
đang
ở
nơi
công
cộng,
hai
bạn
sẽ
kìm
nén
cảm
xúc
của
mình
tốt
hơn.
- Tránh ăn uống cùng nhau quá lâu, bởi vì có thể bạn sẽ muốn rời đi trước khi món ăn được phục vụ.
- Nếu bạn không muốn gặp riêng người đó, hãy gọi điện cho họ. Đừng chia tay qua tin nhắn, bạn sẽ khó thể hiện được cảm xúc của mình hơn và khó nói chuyện thẳng thắn với nhau hơn.
- Đừng chia thay người bạn đó trước mặt những người quen chung. Việc đó có thể rất xấu hổ và tổn thương.
-
Hãy
nói
ra
lý
do
mà
bạn
muốn
chia
tay.
Hãy
nói
thẳng
thắn
vì
sao
bạn
không
muốn
làm
bạn
với
họ
nữa.
Có
phải
là
do
người
đó
đã
lén
lút
qua
lại
với
bạn
trai
của
bạn
không?
Hay
người
đó
thường
làm
bạn
thấy
mất
hứng?
Dù
lý
do
là
gì,
đã
tới
lúc
bạn
phải
nói
ra.
Khi
bạn
nói
cho
họ
biết
chính
xác
chuyện
gì
đang
xảy
ra,
đó
là
một
hành
động
dũng
cảm.
Sau
này,
người
đó
sẽ
cảm
thấy
yên
lòng
vì
đã
hiểu
chuyện.
- Cũng có trường hợp nói thẳng không phải là cách chia tay tốt nhất. Nếu vấn đề chỉ là bạn không thích người bạn đó nữa chứ họ chẳng làm gì sai, bạn không thể nói ra như vậy được. Trong trường hợp này, bạn hãy dùng phương pháp thứ hai: để tình bạn tự phai nhạt dần.
- Hãy cho người bạn đó cơ hội được nói. Bạn của bạn có thể sẽ cảm thấy tức giận, hoặc họ sẽ xin lỗi, hoặc cả hai sau khi bạn đã nói thẳng suy nghĩ của mình. Bạn có thể muốn lắng nghe họ nói, biết đâu vẫn còn chút cơ hội mong manh để hai người giữ được tình bạn. Có thể đã có một sự hiểu lầm, và bạn nên biết về điều đó. Nếu không còn hy vọng gì, cứ tiếp tục chia tay.
-
Đặt
ra
giới
hạn.
Có
thể
bạn
muốn
cắt
đứt
hoàn
toàn
tình
bạn
này,
hoặc
có
thể
bạn
cảm
thấy
thỉnh
thoảng
gặp
nhau
trong
các
buổi
họp
nhóm
cũng
không
sao.
Dù
thế
nào,
hãy
nói
rõ
ràng
với
họ
rằng
đây
chính
là
thời
điểm
kết
thúc.
Từ
nay,
mọi
việc
sẽ
khác
đi.
Hãy
đặt
ra
những
giới
hạn
để
tránh
việc
phải
trở
nên
nhún
nhường
sau
này.
- Nếu bạn không còn muốn gặp người đó nữa, hãy nói với họ rằng từ nay, bạn sẽ không liên lạc nữa và cũng không muốn nghe chuyện gì về họ nữa.
- Nếu hai bạn vẫn chơi chung một nhóm nhưng bạn không muốn phải tiếp xúc riêng với họ, cứ nói ra. Nếu bạn nói rằng bạn có thể sẽ xem xét lại tình bạn này thì cũng không sao cả, nhưng hãy nói thật lòng. Nếu không, người đó có thể sẽ tiếp tục liên lạc với bạn ngay cả khi bạn chỉ muốn được yên. Hãy luôn nói rõ những mong muốn của mình để người bạn cũ đó không bị khó xử.
-
Hãy
giữ
giới
hạn.
Nếu
người
đó
tìm
cách
liên
lạc
lại
với
bạn
hoặc
cố
giành
lại
tình
cảm
của
bạn,
đừng
đáp
lại.
Bạn
đã
nói
hết
phần
của
mình,
bạn
cũng
đã
lắng
nghe
họ
nói,
và
giờ,
trách
nhiệm
của
hai
bạn
đã
hết.
Cũng
như
lúc
bạn
chia
tay
người
yêu,
chia
tay
bạn
bè
nghĩa
là
bạn
không
cần
phải
có
trách
nhiệm
gì
với
người
đó
nữa.
- Nói thì luôn dễ hơn làm. Nếu người bạn đó thật sự buồn bã, việc tránh nghe điện hoặc trả lời tin nhắn sẽ rất khó khăn. Nếu bạn thật sự muốn chấm dứt tình bạn, đừng để người đó vượt qua giới hạn. Làm vậy sẽ chỉ khiến cho họ hiểu sai và mọi việc sau này càng trở nên khó khăn hơn.
Để Tình bạn Tự Phai nhạt[sửa]
- Nếu hai bạn càng ngày càng xa nhau, đừng nên cố gắng thay đổi. Phương pháp để tình bạn tự nhạt đi là cách tốt nhất trong trường hợp này. Có thể cũng chẳng có lý do nào để giải thích cho việc bạn không còn thích họ nữa. Chỉ là bạn thích những việc khác và những người bạn khác thôi. Hãy dành thời gian theo ý mình, đi chơi với những người bạn thích và làm những việc bạn muốn. Có thể bạn của bạn cũng đang làm như thế, và vì vậy, hai người ngày càng trở nên xa cách và chuyện đó là hoàn toàn bình thường.
-
Ngừng
gọi
điện
hoặc
nhắn
tin
cho
người
bạn
đó.
Để
kết
thúc
một
tình
bạn,
bạn
cần
phải
ngừng
liên
lạc
dần.
Hãy
ngừng
liên
lạc
với
người
bạn
đó
dù
là
để
lên
kế
hoạch
hay
chỉ
để
nói
chuyện.
Ngừng
tán
gẫu
qua
mạng,
nhắn
tin
cũng
như
các
hình
thức
liên
lạc
khác.
Bạn
có
thể
nói
đôi
câu
nếu
gặp
họ
ngoài
đời
vào
những
dịp
bạn
bè
tụ
tập,
nhưng
hãy
tránh
những
tán
gẫu
không
cần
thiết.
- Khi hai bạn cùng sẵn sàng cho việc trở nên xa cách nhau thì việc ít liên lạc với nhau hơn cũng không có gì khó khăn cả. Có thể cả hai bạn sẽ cùng cảm thấy muốn làm những việc khác hơn, vì vậy, việc không còn trò chuyện nhiều với nhau cũng sẽ không phải là chuyện gì quá to tát.
- Tuy nhiên, nếu người bạn đó không có cảm giác giống bạn về mối quan hệ này, việc trở nên xa cách sẽ khiến họ đau lòng. Không may, việc tránh làm người kia đau lòng khi chấm dứt một tình bạn là rất khó. Bạn sẽ phải quyết định xem mình nên kết thúc tình bạn này như thế nào.
-
Hãy
trò
chuyện
một
cách
chừng
mực.
Bạn
bè
trở
nên
thân
thiết
với
nhau
và
hiểu
nhau
hơn
nhờ
những
tâm
sự
sâu
sắc
và
thầm
kín.
Để
trở
nên
xa
cách
với
một
người
bạn,
hãy
ngừng
chia
sẻ
những
tâm
sự
với
người
đó.
Khi
nói
chuyện,
hãy
chọn
những
chủ
đề
hời
hợt,
vô
thưởng
vô
phạt
như
với
một
người
quen.
Còn
nếu
bạn
vẫn
tiếp
tục
tâm
sự
như
bạn
bè
thân
thiết,
tình
bạn
sẽ
khó
phai
nhạt
hơn.
- Nếu người bạn đó có vẻ muốn nói về những vấn đề riêng tư, ví dụ như chuyện tình cảm giữa cô ấy với người yêu, hãy hướng câu chuyện theo hướng an toàn hơn. Hãy đổi chủ đề để người đó không có cơ hội nói ra tâm sự sâu kín của mình.
- Cuối cùng, người bạn đó sẽ nhận ra rằng bạn không còn nói chuyện với họ như trước. Người đó có thể sẽ đối chất với bạn hoặc sẽ lảng tránh bạn. Bạn nên chuẩn bị tinh thần cho cả hai tình huống.
-
Lịch
sự
từ
chối
những
lời
mời.
Hai
bạn
sẽ
mất
một
ít
thời
gian
để
làm
quen
với
việc
tình
bạn
đã
phai
nhạt.
Cách
chắn
chắn
để
tạo
ra
khoảng
cách
với
nhau
chính
là
từ
chối
những
lời
mời
của
họ
một
cách
lịch
sự
và
kiên
quyết.
Nếu
đó
là
lời
rủ
rê
tham
gia
vào
những
hoạt
động
chung
của
nhóm,
có
thể
bạn
sẽ
vẫn
muốn
tham
gia,
nhưng
hãy
tránh
đi
riêng
với
người
đó.
Làm
vậy
chỉ
khiến
người
đó
ảo
tưởng.
- Nếu người đó chưa sẵn sàng với sự kết thúc này, việc bạn từ chối lời mời của họ sẽ khiến họ buồn. Bạn sẽ phải quyết định xem mình có nên thẳng thắn nói với họ lý do mà mình từ chối không.
- Hãy kiếm cớ khi cần. Nếu bạn thật sự không muốn nói ra sự thật, hãy kiếm cớ để từ chối nhưng lời mời. Hãy nói là bạn bận, nhà bạn có họ hàng tới chơi, bạn phải làm rất nhiều bài tập… Cách này khá đơn giản dù nó không phải là một cách cư xử chân thật giữa những người bạn với nhau. Tuy nhiên, nếu bạn có một lý do hợp lý để chấm dứt tình bạn, và bạn cũng không muốn phải nói thẳng với bạn của mình, kiếm cớ trốn tránh sẽ là một cách hiệu quả.
- Hãy dần dần để tình bạn tự chấm hết. Trong trường hợp tốt nhất, người đó sẽ hiểu rằng bạn đã thật sự rời xa khỏi tình bạn này, và họ cũng sẽ tiếp tục sống cuộc sống của riêng mình. Tuy nhiên, nếu người đó hỏi bạn có chuyện gì, bạn nên giải thích cho họ. Hãy sẵn sàng với phản ứng của họ, bởi vì rất có thể họ yêu mến bạn nhiều hơn là bạn yêu mến họ.
-
Hãy
sử
dụng
cách
im
lặng
đối
với
những
kiểu
tình
bạn
thao
túng.
Nếu
người
đó
có
những
hành
vi
thao
túng
bạn
về
mặt
cảm
xúc
hoặc
thể
chất
thì
bạn
chẳng
nợ
gì
họ
nữa
cả,
kể
cả
thái
độ
lịch
sự.
Bạn
chỉ
cần
ngừng
liên
lạc,
hủy
kết
bạn
với
họ
trên
các
mạng
xã
hội,
và
tránh
gặp
họ
ngoài
đời
khi
không
cần
thiết.
- Nếu bạn phải nói chuyện với họ về việc này, có thể người đó sẽ khiến bạn cảm thấy “chính bạn” mới là người đã làm sai. Đừng để mình rơi vào bi kịch đó. Nếu bạn biết chắc rằng người đó sẽ khiến bạn phải khó chịu, hãy cắt đứt mối quan hệ.
Đối diện với Kết quả[sửa]
- Đối diện với cảm xúc của người bạn đó. Bị ai đó bỏ rơi là cảm giác không dễ chịu, dù bạn có xứng đáng phải chịu điều đó hay không. Hãy chuẩn bị chứng kiến người bạn đó khóc lóc, van xin bạn đừng kết thúc tình bạn với họ, hoặc thậm chí họ sẽ nổi điên lên. Bạn đã đủ mạnh mẽ để nói chia tay, bạn cũng sẽ đủ mạnh mẽ để đối diện với mọi kết quả. Đừng để mình bị kẹt trong cảm xúc của người kia. Hãy giữ vững giới hạn của mình và cắt đứt liên lạc khi cần thiết.
-
Hãy
cẩn
thận
với
các
hành
vi
xung
hấn
thụ
động.
Đôi
lúc,
người
bạn
đó
sẽ
khiến
cuộc
sống
của
bạn
có
đôi
chút
khó
chịu
bằng
những
hành
vi
xung
hấn
thụ
động
–
đặc
biệt
là
nếu
hai
bạn
học
cùng
lớp
hoặc
làm
cùng
công
ty
và
phải
thường
xuyên
gặp
nhau.
Người
đó
có
thể
sẽ
tìm
cách
chống
lại
bạn,
tung
tin
đồn
nhảm
về
bạn
hoặc
kể
xấu
bạn
với
người
khác.
Hãy
mạnh
mẽ
và
biết
rằng:
Bạn
đã
đúng
khi
chấm
dứt
tình
bạn
với
những
người
cư
xử
tồi
tệ
như
vậy.
- Nếu hành vi của họ phát triển từ xung hấn thụ động sang gây hấn trực tiếp với bạn, bạn cần phải có hành động tự vệ. Hãy nói chuyện với giáo viên hoặc người quản lý nếu việc đó xảy ra ở trường/ công ty. Nếu có thể, hãy đưa ra những bằng chứng cho thấy bạn đang bị tấn công.
- Bạn cũng có thể lựa chọn một số hành động pháp lý. Nếu người đó không để bạn yên, hoặc có hành vi hạ nhục bạn, bạn có quyền đề nghị áp dụng lệnh cấm chỉ với họ.
- Hãy biết rằng việc này sẽ ảnh hưởng tới những mối quan hệ bạn bè khác. Chia tay một người bạn sẽ ảnh hưởng tới những người bạn chung. Nếu hai bạn cùng chơi chung trong một nhóm bạn lớn, mọi việc có thể sẽ hơi khó xử trong một thời gian. Nếu may mắn, bạn bè chung của cả hai sẽ không thiên về phe nào cả, nhưng nếu chuyện đó xảy ra, bạn cũng sẽ biết được ai mới là bạn thật sự của mình.
-
Hãy
tự
chăm
sóc
bản
thân.
Bạn
có
thể
cảm
thấy
mình
đã
tự
do
sau
khi
chia
tay
với
một
người
bạn
xấu.
Dù
như
vậy,
cuộc
chia
tay
nào
cũng
rất
khó
khăn.
Khiến
người
khác
buồn
là
một
việc
không
hề
dễ
chịu,
và
hậu
quả
của
việc
đó
có
thể
tồn
tại
lâu
hơn
bạn
nghĩ.
Sau
khi
tình
bạn
đã
chính
thức
kết
thúc,
hãy
dành
thời
gian
cho
những
người
khiến
bạn
cảm
thấy
vui
vẻ.
Hãy
ở
bên
những
người
bạn
yêu
thương
và
cố
gắng
quên
đi
tình
bạn
đã
phai
nhạt
kia.
- Bạn có thể cảm thấy rất buồn vì đã để mất cả những điều tốt đẹp mà tình bạn này và người bạn ấy mang lại. Sau tất cả, hai bạn cũng đã từng có những lý do tốt đẹp để làm bạn với nhau, dù bây giờ, tình bạn ấy đã không còn nữa. Nỗi buồn là một cảm giác rất bình thường lúc này.
Lời khuyên[sửa]
- Đừng cảm thấy phiền muộn vì người bạn đó không phải là bạn tốt. Đó không phải là lỗi của bạn.
- Có thể bạn sẽ cảm thấy có lỗi, nhưng nếu bạn biết rằng mình đã quyết định đúng, hãy giữ vững quan điểm.
- Hãy nhờ rằng: bạn bè đến với nhau trên tinh thần tự nguyện. Bạn không bị bắt buộc phải tiếp tục “bất kỳ” mối quan hệ nào.
- Cắt đứt quan hệ một cách cẩn trọng. Bắt đầu lại một tình bạn có thể sẽ khó khăn, vì thế, hãy quyết định sáng suốt về chuyện này.
- Hãy hỏi ý kiến của các thành viên trong gia đình hoặc những người bạn khác, nhất là những người hiểu người bạn kia, và có thể đưa cho bạn những ý kiến khách quan. Họ có thể giúp đỡ bạn trong việc này.
- Gửi thư hoặc e-mail nếu bạn cảm thấy không thoải mái nói chuyện trực tiếp với họ.
- Yếu tố quan trọng nhất trong tình bạn chính là sự trao đổi năng lượng. Nếu có ai đó khiến bạn cảm thấy kiệt sức hoặc không thoải mái, bạn hãy kết thúc ngay mối quan hệ đó. Hãy dành năng lượng cho bản thân như lúc bạn dành năng lượng cho người đó, và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
- Hãy cẩn thận khi hai người có những người bạn chung, người đó có thể sẽ nói xấu về bạn với những người khác. Hãy đặc biệt cẩn thận nếu bạn làm cùng công ty với người đó. Người đó có thể sẽ nói xấu bạn với các sếp.
- Đừng nói chia tay một cách thô lỗ vì người đó cũng có cảm xúc.
- Nếu họ quay lại và đề nghị nối lại mối quan hệ bạn bè, hãy từ chối lịch sự. Bạn đã có lý do để chia tay họ. Bạn sẽ chỉ thêm đau lòng nếu sau khi nối lại tình bạn, bạn lại phải chia tay họ lần nữa.
- Để tránh những rắc rối sau này, hãy hủy kết bạn với họ trên các trang mạng xã hội. Ở đó, những người bênh vực họ có thể thêm mắm dặm muối để nói xấu bạn.