Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chuẩn bị cho kỳ thi tuyển
Từ VLOS
Kỳ thi tuyển có vẻ khiến ta sợ hãi, nhưng nếu bạn áp dụng nhiều chiến thuật sáng suốt để chuẩn bị cho kỳ thi, thì quá trình có thể được kiểm soát tốt hơn. Để chuẩn bị cho kỳ thi tuyển, hãy mua hoặc tìm tài liệu chuẩn bị thi trên mạng cho kỳ thi cụ thể nào đó, và làm bài thi thử đánh giá năng lực để tìm hiểu bạn cần ôn tập những gì, rồi sau đó tạo dòng thời gian ôn tập cũng như dàn ý cho kế hoạch học tập. Việc tìm hiểu một số lời khuyên chung để ôn tập, thư giãn, và duy trì sức khỏe tốt cũng sẽ giúp bạn chuẩn bị cho kỳ thi một cách chỉnh chu.
Mục lục
Các bước[sửa]
Cân nhắc một số lựa chọn[sửa]
-
Đích
thân
ghi
tên
vào
khóa
học.
Ví
dụ,
có
nhiều
khóa
học
mà
bạn
có
thể
đích
thân
đăng
ký
được
tổ
chức
bởi
Princeton
Review
cho
kỳ
thi
ACT
(American
College
Testing
là
kỳ
thi
chuẩn
hóa
nhằm
giúp
Ban
tuyển
sinh
của
các
trường
đại
học
đánh
giá
và
so
sánh
các
đơn
xét
tuyển).[1]
Những
lớp
này
rất
tuyệt
vời
bởi
vì
một
số
học
viên
nhận
được
lợi
ích
từ
ý
thức
trách
nhiệm
có
được
trong
không
gian
lớp
học
truyền
thống.
Các
lớp
học
có
nhiều
thời
lượng
khác
nhau,
nhưng
đối
với
khóa
học
của
Princeton
Review,
thì
thường
kéo
dài
trong
6
buổi.
Để
đăng
ký,
bạn
lên
mạng
và
tìm
trang
web
cho
khóa
học
mà
bạn
muốn
ghi
tên,
điền
thông
tin
nơi
bạn
sống,
và
ngày
tháng
mà
bạn
muốn
đăng
ký
học
để
tìm
lớp
ở
gần
địa
điểm
của
bạn..
- Khóa học của Princeton Review cung cấp 4 bài thi thử để bạn có thể đánh giá sự tiến bộ và tập trung vào vấn đề. Hầu hết các bài thi thử chuẩn bị cho khóa học sẽ hỗ trợ điều gì đó tương tự giúp bạn lập biểu đồ phản ánh tiến độ đạt được.
- Những lớp học này thường tốn kém song chúng sẽ bao gồm chi phí cho tài liệu học tập mà bạn sẽ cần dùng.
- Làm bài tập về nhà đi kèm với các khóa học này để đạt được số điểm tốt nhất có thể.
- Nếu sống ở vùng quê, bạn sẽ cần đi lại đều đặn tới thành phố để làm bài thi.
- Đăng ký vào chương trình ôn thi trực tuyến. Có nhiều trang web trực tuyến, một vài trang miễn phí trong khi một số khác lại tính phí, bạn có thể đăng ký để chuẩn bị bản thân cho kỳ thi tuyển. Ví dụ, đối với kỳ thi ACT, có một số trang web giúp bạn chuẩn bị cho kỳ thi chuẩn hóa ACT thông qua video, văn bản, bài thi thử mô phỏng bài thi thật, và trò chơi giúp ôn tập và duy trì hứng thú học.[2]
-
Mua
tài
liệu
ôn
tập,
và
tự
nghiên
cứu
tài
liệu.
Chẳng
hạn,
đối
với
kỳ
thi
ACT,
có
nhiều
dạng
hướng
dẫn
ôn
tập
mà
bạn
có
thể
mua
tùy
theo
nhu
cầu,
và
điều
này
cũng
giống
với
nhiều
kỳ
thi
khác.
Dưới
đây
là
các
thể
loại
tài
liệu
ôn
tập
khác
nhau
cho
kỳ
thi
ACT:
sách
quan
trọng
chính
là
hướng
dẫn
ôn
tập
dành
cho
bất
cứ
ai
cố
gắng
cải
thiện
điểm
số,
bất
kể
mức
kỹ
năng
hoặc
điểm
mạnh/điểm
yếu;
sách
hướng
dẫn
theo
chủ
đề
sẽ
giúp
bạn
tập
trung
vào
một
lĩnh
vực
cụ
thể
của
kỳ
thi,
ví
dụ,
Tiếng
Anh,
môn
Đọc,
Toán
hoặc
Khoa
học;
sách
dành
cho
người
đạt
điểm
đặc
biệt
trong
kỳ
thi
là
những
ai
muốn
có
thêm
động
lực
để
nâng
cao
điểm
số
lên
hàng
đầu;
và
cuối
cùng,
sách
dành
cho
những
ai
có
điểm
số
thấp
và/hoặc
muốn
ôn
tập
trong
khoảng
thời
gian
ngắn.
Tránh
thể
loại
hướng
dẫn
ôn
tập
ngắn
trong
vòng
5
giờ
đồng
hồ
trừ
khi
bạn
chỉ
cần
cải
thiện
một
ít
điểm
số.
- Mua tài liệu ôn tập từ nhà sách, trên mạng, hoặc tìm chúng ở thư viện.
- Nghiên cứu hướng dẫn ôn tập tốt nhất dành cho kỳ thi cụ thể mà bạn đang chuẩn bị và phù hợp với nhu cầu.
Duy trì sức khỏe và chống lại căng thẳng[sửa]
- Nghỉ ngơi tốt vào đêm trước kỳ thi và vào những ngày ôn tập. Đảm bảo bạn ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ trước kỳ thi. Có một đêm ngủ không ngon giấc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến điểm số bài thi. Ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể gây căng thẳng và khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
-
Có
kế
hoạch
để
tìm
ra
lúc
bạn
cần
đi
ngủ
hoặc
thức
giấc.
Một
phương
pháp
có
thể
giúp
bạn
đi
ngủ
đúng
giờ
là
có
kế
hoạch
dùng
trải
nghiệm
và
hướng
dẫn
để
đạt
được
mục
tiêu
cụ
thể
(backward
planning).
Bắt
đầu
từ
lúc
bạn
muốn
đến
phòng
thi
làm
bài
thi
hoặc
ôn
tập
cho
ngày
mai,
và
dùng
tinh
thần
xem
qua
tất
cả
mọi
điều
cần
thiết
để
tiến
bộ
trong
suốt
thời
gian
đó.
Lập
kế
hoạch
dùng
trải
nghiệm
để
tìm
ra
thời
điểm
bạn
thực
sự
cần
lên
giường
để
ngủ
đủ
giấc.
- Cân nhắc xem bạn cần bao lâu để chìm vào giấc ngủ nói chung, và đảm bảo bạn tính toán thời gian cần thiết.
- Bổ sung thời gian dự trù cho sai sót vào kế hoạch dùng trải nghiệm cho ngày thi trong trường hợp điều gì đó không mong đợi xảy ra, chẳng hạn bạn bị lạc trong khi cố gắng tìm đường đến điểm thi.
-
Ăn
thực
phẩm
tốt
cho
não
bộ
và
carb
phức
hợp.
Nên
ăn
thức
ăn
chứa
carb
phức
hợp
vì
sức
khỏe
não
bộ.
Nếu
bị
phân
tâm
vì
đói
bụng
trong
khi
làm
bài
thi
hoặc
khi
ôn
tập,
bạn
sẽ
không
thể
tập
trung
tốt.
Để
chống
lại
điều
gì,
vào
ngày
thi
và
trước
khi
ôn
tập,
nên
ăn
thực
phẫm
có
hàm
lượng
protein
cao,
như
trứng,
và/hoặc
ngũ
cốc,
chúng
sẽ
hỗ
trợ
bạn
trong
vài
giờ,
như
bột
yến
mạch.
Nếu
có
thể
nghĩ
ngơi
một
lát
trong
giờ
thi,
hãy
chuẩn
bị
thức
ăn
nhẹ,
như
một
quả
táo
để
giữ
tỉnh
táo.
- Vào ngày thi, hãy ăn thực phẩm chứa carb phức hợp như bột yến mạch thay vì kẹo vì kẹo chỉ tạo ra carb đơn và đường.
- Dùng suất ăn chứa omega 3 trong 3 lần một tuần. Để giúp bạn ôn luyện tốt hơn và chuẩn bị cho bài thi, cân nhắc kết hợp hợp chất omega 3 vào chế độ ăn uống. Những chất dinh dưỡng này được chứng minh giúp tăng cường khả năng tập trung và luôn sáng suốt. Có thể bổ sung chất dinh dưỡng này từ thịt cá hồi, cá trích, cá thu, cá nục, cá mè và cá mồi. [3]
- Ăn rau củ và trái cây có màu tối để cung cấp chất chống oxi hóa, giúp ích cho khả năng nhận thức. Chất oxi hóa sẽ gây tổn hại đến màng ngăn tế bào và trái cây như quả việt quất giúp bảo vệ tế bào não.[3]
-
Bắt
đầu
thói
quen
tập
thể
dục.
Để
hỗ
trợ
sức
khỏe
tinh
thần
cũng
như
sức
khỏe
thể
chất,
cố
gắng
kết
hợp
khoảng
2
tiếng
rưỡi
tập
thể
dục
với
mức
độ
mạnh
vừa
phải
(như
đi
bộ
nhiều,
chạy
xe
đạp)
vào
thời
khóa
biểu
mỗi
tuần.
Điều
này
sẽ
giúp
bạn
thư
giãn
và
tập
trung
vào
bài
thi
và
ôn
tập.
Nếu
thích
thể
thao,
nội
bộ
trường
thường
có
nhiều
nhóm
tập
hợp
ở
công
viên
nơi
bạn
có
thể
chơi
miễn
phí
hoặc
chỉ
tốn
ít
phí.
Hãy
hỏi
thăm
vấn
đề
này
ở
trường
học
của
bạn
hoặc
ban
quản
lý
công
viên
địa
phương.[4]
Cân
nhắc
thuê
đĩa
DVD
bài
tập
từ
thư
viện
hoặc
thực
hành
xem
video
học
tập
trên
mạng
với
bạn
bè
hoặc
gia
đình
mỗi
ngày
hoặc
vào
những
ngày
thuận
tiện.
- Nếu cảm thấy không có thời gian, hãy dành 15 phút đi dạo quanh khuôn viên khi cần nghỉ ngơi một lát. Cách này sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn khi quay lại học tiếp.
- Chạy bộ là điều đầu tiên nên làm vào sáng sớm để có nhiều năng lượng.
- Tìm một số cách để tập thể dục mà không cần phải ra ngoài. Ví dụ, nếu ở gần trường, nên đi bộ đến lớp học thay vì đi xe buýt, hoặc nên dùng cầu thang bộ thay vì thang máy.[5]
Ôn tập cho kỳ thi[sửa]
-
Làm
bài
thi
thử
kiểm
tra
trình
độ.
Hầu
hết
bài
thi
tuyển
được
soạn
gồm
nhiều
phần
khác
nhau.
Ví
dụ,
bài
thi
GRE
(Graduate
Record
Examination
là
bài
kiểm
tra
tiêu
chuẩn
được
dùng
trong
xét
điều
kiện
nhập
học
sau
đại
học
ở
chuyên
ngành
khoa
học
tự
nhiên
và
khoa
học
xã
hội
(trừ
Y,
Dược,
Luật)
tại
Mỹ)
gồm
phần
toán,
phần
tư
duy
ngôn
ngữ,
và
phần
viết
bài
phân
tích.
Để
ôn
tập
và
thực
hành
có
mục
tiêu
chuẩn
bị
tốt
nhất
cho
bài
thi,
bạn
sẽ
cần
làm
bài
thi
thử
để
xác
định
lĩnh
vực
trong
bài
thi
cần
được
tập
trung
nhiều
nhất.
Trong
sách
ôn
thi,
thường
thì
bạn
có
thể
tìm
nhiều
bài
thi
thử
kiểm
tra
trình
độ.
- Cũng có nhiều trang web, như đối với kỳ thi SAT (Scholastic Aptitude Test là kỳ thi chuẩn hóa cho việc đăng ký vào một số đại học ở Hoa Kỳ), trang collegeboard.org cung cấp nhiều bài thi thử cho kỳ thi tuyển. Những bài thi trực tuyến này sẽ chấm số điểm thi mà bạn đạt được.[6]
- Làm bài thi thử trong điều kiện như bài thi thật. Nghĩa là giới hạn thời gian làm bài, tránh xa thiết bị điện tử, không nghe nhạc, và không ngồi lên bàn/vị trí nào đó, chúng sẽ tương tự với môi trường thi cử.
- Thực hành phần tiểu luận trong bài thi. Nếu bài thi gồm phần viết, đảm bảo là bạn đã thực hành viết bài luận trong khoảng thời gian cho phép. Bạn cần tập viết dàn ý và cũng lên ý tưởng sẽ viết gì trong khi luyện tập.
-
Tạo
dàn
ý
để
sắp
xếp
kế
hoạch
ôn
tập.
Bạn
sẽ
cần
tạo
kế
hoạch
ôn
tập
thực
tế
dựa
trên
kỳ
thi
sắp
tới,
khoảng
thời
gian
mà
giáo
sư
bảo
bạn
sẽ
cần
chuẩn
bị.
Ví
dụ,
một
số
bài
thi
tuyển
như
GRE
cần
vài
tháng
để
chuẩn
bị.
- Ngồi thư giãn với tài liệu học tập, và lên dàn ý gồm nhiều chủ đề/lĩnh vực quan trọng mà bạn cần ôn tập cho kỳ thi.[7]
-
Có
kế
hoạch
dựa
vào
kinh
nghiệm
trước
đây
tìm
ra
lĩnh
vực
nào
trong
bài
thi
mà
bạn
sẽ
ôn
tập
và
cần
thời
gian
bao
lâu.
Kế
hoạch
và
kiên
trì
ôn
tập
cũng
như
thực
hành
có
mục
tiêu
chính
là
chìa
khóa
để
thành
công
trong
kỳ
thi
tuyển.
Về
cơ
bản,
bạn
sẽ
cần
dành
riêng
một
khoảng
thời
gian
lớn,
thường
xuyên
trong
thời
khóa
biểu
để
ôn
tập.
Tùy
vào
dàn
ý,
giới
hạn
số
lượng
tài
liệu
bạn
sẽ
cần
tiếp
thu
trong
mỗi
lần
ôn
tập.
- Bắt đầu với tài liệu quan trọng nhất và hướng dần tới tài liệu kém quan trọng nhất để đảm bảo bạn đã học qua nội dung chủ chốt trước ngày thi.
-
Sử
dụng
ứng
dụng
lịch
như
Google
Calendar
(Lịch
Google)
để
tạo
thời
khóa
biểu
ôn
luyện.
Bạn
có
thể
đăng
ký
một
tài
khoản
Gmail
nếu
vẫn
chưa
có
tài
khoản
và
muốn
dùng
ứng
dụng.
Truy
cập
ứng
dụng
Lịch
trong
phần
mục
lục
ứng
dụng
ở
góc
trên
bên
phải
của
tài
khoản
Gmail.
Chọn
"Create"
(Taoj)
và
tạo
thời
gian
cho
một
"Event"
(Sự
kiện)
để
đặt
lịch
trình
học
vào
ứng
dụng
Calendar.
Kiểm
tra
và
cập
nhật
lịch
thường
xuyên
để
nhắc
nhở
bản
thân
học
theo
thời
gian
lịch.[8]
- Ứng dụng Google Calendar có lựa chọn nhắc nhở qua thư điện tử mà bạn có thể sử dụng để nhắc bản thân về thời khóa biểu ôn luyện.
- Chỉnh sửa lịch trình nếu cần. Nếu điều gì đó xuất hiện và bạn không thể ôn tập, hãy truy cập lịch và chỉnh sửa kế hoạch ôn tập. Tạo điều kiện học vào thời điểm khác để tiếp thu tài liệu và ôn luyện theo đúng lịch trình.
- Đừng ép buộc bản thân. Để có động lực làm bài thi tuyển, bạn nên tạo cơ hội để ôn luyện thường xuyên theo lịch trình. Giải thích với bạn bè và gia đình rằng bạn sẽ tập trung chuẩn bị cho kỳ thi. Làm mọi bước cần thiết để cho bản thân thời gian và không gian nhằm tập trung ôn luyện thường xuyên.
- Theo dõi tiến độ bằng cách làm bài thi thử. Mỗi một vài tuần, hoặc thường xuyên nhất có thể, hãy làm bài thi thử, sau đó xem lại từ đầu đến cuối và kiểm tra câu hỏi mà bạn đã bỏ lỡ. Nếu bảng đáp án giúp chỉ ra thể loại câu hỏi mà bạn không làm được, hãy ghi chú tại. Nếu không, thì hãy cố hết sức xác định dạng vấn đề mà bạn bỏ lỡ, và nhìn nhận lối sai lầm đã phạm phải để biết điều nên tập trung ôn tập là gì.[9]
- Ôn tập lĩnh vực mà bạn không giỏi. Dành nhiều thời gian ôn luyện các khái niệm mà bạn gặp khó khăn. Ví dụ, nếu thấy khó mà trả lời đúng câu hỏi về cấu trúc câu trong bài thi ACT, hãy dùng sách thực hành để học bài về cầu trúc câu. Cân nhắc nhờ giúp đỡ từ ai đó am hiểu lĩnh vực mà bạn thấy khó, chẳng hạn giáo viên hay bạn bè.
-
Tập
trung
vào
dàn
bài.
Bởi
vì
số
lượng
bài
học
mà
bạn
phải
tiếp
thu,
căng
thẳng
sẽ
xuất
hiện
từ
việc
ôn
luyện
cho
kỳ
thi
tuyển
có
thể
trở
nên
áp
đảo
nhiều
lúc.
Đảm
bảo
bạn
chống
lại
căng
thẳng
bằng
cách
tập
trung
ôn
luyện
một
bài
học
vào
một
thời
điểm.
Nhắc
nhở
bản
thân
rằng
bạn
phải
vượt
qua
phần
chuẩn
bị
cho
kỳ
thi
vào
lúc
này,
và
đừng
để
bản
thân
lo
lắng
về
việc
am
hiểu
toàn
bộ
bài
thi
trong
khoảng
thời
gian
ngắn.[12]
- Đừng cố gắng học tất cả mọi điều vào một lúc, học nhồi nhét sẽ không giúp bạn hiểu được nội dung sâu sắc.
Nổ lực tập trung[sửa]
- Loại bỏ yếu tố gây phân tâm khi học. Có một cách để kiểm soát thực hành ôn luyện tốt hơn là tập thói quen loại bỏ tất cả tác nhân gây phân tâm khỏi không gian học tập. Việc nhìn vào điện thoại hay máy tính để bàn sẽ phá vỡ sự tập trung và khả năng của bạn. Đảm bảo bạn đặt thiết bị điện tử ra xa và bạn đang ôn luyện ở nơi giúp bạn tập trung. Ví dụ, nơi đó không nên có tivi hay tác nhân khiến bạn sao lãng. [12]
-
Học
ở
một
số
nơi
khác
nhau.
Nghiên
cứu
gần
đây
chứng
minh
rằng
con
người
tiếp
thu
được
nhiều
thông
tin
hơn
nếu
họ
học
tập
ở
nhiều
nơi
khác
nhau.[13]
Bạn
sẽ
có
thể
tập
trung
tốt
hơn
khi
thay
đổi
cảnh
quan
bởi
vì
nó
giúp
bạn
giữ
tỉnh
táo.
Ví
dụ,
bạn
có
thể
chuyển
từ
một
căn
phòng
trong
nhà
sang
phòng
khác
khi
phát
hiện
bản
thân
mất
động
lực
học.
- Cố gắng tìm đến không gian mang lại cho bạn cảm giác khác lạ. Ví dụ, bạn có thể chuyển qua lại giữa nhiều căn phòng được sơn màu khác nhau và/hoặc với ánh sáng đèn khác nhau.
- Sắp xếp lại tư duy nếu cảm thấy chán nản. Cân nhắc điều mà bạn có thể học từ việc ôn luyện tài liệu, và tập trung theo hướng tích cực thay vì bám lấy cảm giác chán nản. Hãy nghĩ về nhiều cách có tiềm năng mà bạn sẽ áp dụng thông tin này vào cuộc sống hoặc thấy nó hữu ích. [14]
-
Xoa
dịu
tinh
thần.
Khi
chúng
ta
sẵn
sàng
cho
bài
thi
bằng
cách
ôn
luyện
hoặc
làm
bài
thi,
thường
thì
ta
sẽ
căng
thẳng
theo
bản
năng.
Xu
hướng
căng
thẳng
thường
là
thói
quen
chúng
ta
đã
có
từ
lâu,
và
nó
khiến
việc
học
hoặc
làm
bài
thi
khó
khăn
hơn
mức
cần
thiết.
Đó
là
vì
chúng
ta
bị
tác
động
quá
mức
bởi
cảm
giác
lo
lắng,
và
khiến
ta
khó
mà
tập
trung
vào
điều
cần
làm.
Để
chống
lại
bản
năng
tiêu
cực
này,
hãy
thử
một
số
phương
pháp
này
để
giúp
bạn
thư
giãn:[15]
- Căng nhanh các cơ bắp và thư giãn. Căng toàn bộ cơ bắp, chẳng hạn nhắm mắt chặt lại, nâng ngón chân lên, siết chặt nắm tay, căng chân, căng mông, v.v. Hít một hơi thật sau, giữ lại vài giây khi cơ thể căng lên. Khoảng 5 giây sau, thở ra và thư giãn toàn bộ cơ một lần, và tận hưởng cảm giác giải phóng mọi áp lực đã tạo ra.
- Nhắm mắt lại và tập trung vào phần đỉnh mũi. Chú ý đến hơi thở. Để tâm đến hơi thở hít vào thoải mái hơn ra sao và hơi thở mà bạn thở ra ấm hơn. Tiếp tục hít vào thở ra và duy trì tập trung vào mũi cho tới khi bạn bình tĩnh.
Lời khuyên[sửa]
- Tìm địa điểm, thời gian, và tài liệu cần thiết cho bài thi.
- Đọc kỹ mọi tài liệu liên quan đến bài thi.
- Vào đêm trước ngày thi, nhắc nhở bản thân nhớ lại địa điểm, thời gian, và tài liệu mà bài thi yêu cầu.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.princetonreview.com/college/act-fundamentals-course
- ↑ http://www.actstudent.org/onlineprep/
- ↑ 3,0 3,1 http://www.webmd.com/food-recipes/healthy-foods-eat-brain-power?page=2
- ↑ https://www.gocolumbiamo.com/ParksandRec/Sports/
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/studenthealth/Pages/Exerciseandstudy.aspx
- ↑ https://sat.collegeboard.org/practice/sat-practice-test
- ↑ http://www.mygretutor.com/studyPlans/EightWeekGREStudyPlan.aspx
- ↑ https://calendar.google.com/calendar/render?pli=1#main_7
- ↑ http://blog.powerscore.com/lsat/bid/153451/10-steps-to-taking-lsat-practice-tests
- ↑ http://www.princeton.edu/mcgraw/library/for-students/tipsheets/exam-prep/
- ↑ http://www.studypoint.com/ed/the-act-test/
- ↑ 12,0 12,1 http://firstmedok.com/resources/blogs/healthy-test-taking-tips-first-med-urgent-care
- ↑ http://www.nytimes.com/2010/09/07/health/views/07mind.html?_r=0
- ↑ http://lss.info.yorku.ca/resources/preparing-for-tests-and-exams/
- ↑ https://www.k-state.edu/counseling/topics/stress/stresgen.html