Giúp da trắng sáng

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Giúp Da Trắng Sáng)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Rất nhiều người nỗ lực để có được làn da khỏe mạnh và trắng sáng hơn. Học hỏi phương pháp chăm sóc da đúng đắn và thực hiện hàng ngày sẽ giúp da bạn luôn giữ trạng thái trắng sáng và căng tràn sức sống, trong khi đó nhiều sản phẩm giúp làm sáng da được khoa học chứng minh cũng phổ biến rộng rãi trên thị trường. Nếu bạn muốn có thêm nhiều sự lựa chọn, thì bạn có thể khám phá vô vàn phương pháp lưu truyền trong dân gian. Tuy nhiên, chúng vẫn chưa được khoa học chứng thực, do đó bạn nên áp dụng một cách thận trọng.

Các bước

Chăm sóc Da hàng ngày

  1. Bôi kem chống nắng mỗi ngày. Sự tác động của ánh nắng mặt trời có thể tàn phá nước da của bạn, từ tàn nhang và đốm nâu cho đến rạm nắng và ung thư da. Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng, bạn nên chăm sóc da đúng cách bằng việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
    • Khi da bạn bị phơi nắng quá nhiều với tia UVA và UVB, cơ thể sẽ sản sinh ra melanin có khả năng làm da đen sạm hơn. Do đó, điều quan trọng đầu tiên bạn có thể làm để sở hữu làn da trắng sáng là thoa kem chống nắng hàng ngày mỗi khi bạn đi ra ngoài, thậm chí là khi trời không quá nóng hoặc không có nắng to.
    • Bạn cũng có thể bảo vệ da bằng cách mặc quần áo nhẹ và dài tay, đồng thời đội mũ và đeo kiếng râm mỗi khi bạn ở dưới ánh mặt trời trong thời gian dài.
  2. Thường xuyên rửa mặt và tẩy tế bào da chết. Chăm sóc da cũng bao gồm việc đi theo lề thói hàng ngày một cách nghiêm ngặt, tức là bạn nên rửa mặt, tẩy tế bào da chết, và dưỡng da đúng phương pháp.
    • Rửa mặt khoảng 2 lần 1 ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Thói quen này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn, và đây là bước quan trọng trong việc có một nước da sạch sẽ và khỏe mạnh.
    • Dưỡng ẩm bằng sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn có da dầu hoặc da dễ nổi mụn, hãy chọn kem dưỡng ẩm (lotion) nhẹ, trong khi đó những ai có làn da cực kỳ khô thì nên chọn kem dưỡng ẩm nặng hơn.
    • Tẩy da chết một vài lần một tuần. Tiến trình này rất quan trọng bởi vì nó sẽ giúp tống khứ tế bào da chết và tối màu, cũng như để lộ làn da mới và sáng hơn bên dưới. Bạn có thể tẩy da chết bằng sản phẩm có chứa hạt nhỏ li ti, hoặc bằng cách dùng khăn mặt sạch thấm nước và nhẹ nhàng chà lên khuôn mặt.
  3. Uống nhiều nước và có khẩu phần ăn lành mạnh. Uống nhiều nước và ăn đúng cách không chỉ làm da bạn sáng hơn một cách thần kỳ, mà thói quen này đồng thời sẽ giúp trẻ hóa làn da.
    • Khi làn da được trẻ hóa, lớp sắc tố da cũ sẽ nhanh chóng bị phai dần, nhường chỗ cho lớp da mới và đầy sức sống, giúp làn da bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn. Uống nhiều nước sẽ tăng tốc tiến trình này, vì vậy bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày.
    • Khẩu phần ăn tốt cho sức khỏe còn giúp bạn duy trì làn da tươi mới và đầy sức sống thông qua việc cung cấp cho da lượng vitamin và dinh dưỡng thiết yếu. Cố gắng ăn càng nhiều hoa quả tươi và rau xanh càng tốt (đặc biệt là loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E), cũng như tránh xa thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều calo.
    • Bạn cũng nên cân nhắc đến việc dùng chất bổ sung vitamin có chứa thành phần như chiết xuất hạt nho (có thể mang lại lợi ích trong việc chống oxy hóa) và tinh dầu hạt lanh hoặc dầu cá. Cả hai thành phần này đều chứa axit béo Omega-3, tốt cho tóc, da, và móng tay.
  4. Từ bỏ thuốc lá. Ai cũng biết rằng thuốc lá rất có hại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được tầm nguy hiểm của nó có thể ảnh hưởng tới làn da như thế nào. Hút thuốc lá sẽ đóng góp thêm vào tình trạng lão hóa sớm, là nguyên nhân gây ra nếp nhăn. Thói quen này còn ngăn máu lưu thông tới khuôn mặt, làm cho khuôn mặt trở nên nhợt nhạt và trông có vẻ hơi tái.

Áp dụng Sản phẩm Đã qua Kiểm nghiệm và Phương pháp Chăm sóc Da Phù hợp

  1. Thử dùng kem làm sáng da. Có rất nhiều loại kem giúp làn da thêm trắng sáng được bày bán ở quầy thuốc. Chúng đều có tác dụng trong việc giảm lượng melanin (đây là sắc tố gây nên hiện tượng sạm, nám, và rám da) trên da bạn.
    • Nên tìm sản phẩm có chứa thành phần làm trắng sáng da hiệu quả, như kojic acid, glycolic acid, alpha hydroxy acids, vitamin C hoặc arbutin.
    • Các sản phẩm trên đều an toàn trong việc sử dụng, nhưng nên chắc chắn rằng bạn đã làm đúng theo hướng dẫn ghi trên nhãn mác và ngưng sử dụng nếu da bạn có phản ứng không tốt với sản phẩm đó.
    • Đừng bao giờ dùng kem làm trắng da có chứa hoạt chất thủy ngân. Kem bao gồm hoạt chất này thường bị cấm bán ở Mỹ, nhưng chúng vẫn hiện hành ở một số nơi trên thế giới.
  2. Cân nhắc đến việc sử dụng retinoids (Vitamin A). Kem có chứa retinoid là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A. Chúng rất công hiệu trong việc giúp làn da trắng sáng thông qua việc tẩy tế bào chết và tăng tốc độ sản sinh tế bào mới.
    • Kem có thành phần retinoid không chỉ giúp da thêm sáng và từ từ chuyển sang màu trắng, mà chúng còn có tác dụng thần kỳ trong việc làm giãn nếp nhăn, làm da căng tràn sức sống, và giúp da thêm sáng và trẻ hơn. Loại kem với nồng độ retinoid cao hơn còn giúp làm sạch mụn.
    • Trong thời gian đầu, kem chứa retinoid có thể làm da bạn khô, nổi đỏ và dễ bóc vảy. Tuy nhiên, triệu chứng trên sẽ từ từ biến mất một khi da bạn đã thích nghi được với sản phẩm. Retinoids còn làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Do đó, bạn chỉ nên thoa chúng vào ban đêm và nhớ hay luôn bôi kem chống nắng trong suốt một ngày.
    • Retinoids chỉ được cấp khi có toa thuốc. Vì vậy, bạn nên gặp bác sĩ da liễu nếu bạn thực sự quan tâm đến việc trị liệu này. Tuy nhiên, một phiên bản khác ít hiệu nghiệm như kem có chứa retinoid, chẳng hạn như retinol, cũng phổ biến ở rất nhiều sản phẩm làm đẹp được bày bán ở hiệu thuốc.[1]
  3. Lột da bằng hóa chất. Mặt nạ hóa học sẽ rất hiệu nghiệm trong việc giúp làn da trắng sáng như ý muốn. Chúng hoạt động bằng cách lột bỏ lớp da ngoài cùng vì đây là lớp da đã bị biến màu có sắc tố cao; thay vào đó, để lộ làn da sáng màu và tươi mới hơn bên dưới.
    • Với phương pháp lột da bằng hóa chất này, chất axit (chẳng hạn như alpha hydroxy acid) sẽ thấm vào da trong vòng từ 5 đến 10 phút. Lớp mặt nạ có thể làm bạn cảm thấy ngứa ran, hơi nhức, hoặc có cảm giác nóng rát. Và da bạn có thể trông đỏ ửng hoặc hơi sưng một vài ngày sau đó.
    • Bạn được khuyến khích nên lột mặt nạ hóa học khoảng 2 đến 4 tuần tách biệt. Trong khoảng thời gian này, điều quan trọng ở đây là tránh ánh nắng mặt trời và cẩn trọng trong việc bôi kem chống nắng vì da bạn lúc này rất nhạy cảm.[2]
  4. Thử công nghệ mài da siêu dẫn (microdermabrasion). Phương pháp mài mòn da này sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai có làn da nhạy cảm với mặt nạ và kem có tính axit. Về cơ bản, chúng sẽ giúp tẩy tế bào da chết hoặc "đánh bóng" da, loại bỏ lớp da tối và xỉn màu cũng như mang lại làn da tươi sáng hơn.
    • Trong suốt quá trình trị liệu, một ống hút nhỏ với hạt tinh thể kim cương xoay nằm ở đầu sẽ nhẹ nhàng đi khắp da mặt. Ống nhỏ này được sử dụng để hút các tế bào da chết ra.
    • Quá trình trị liệu sẽ mất khoảng từ 15 đến 20 phút. Trong khi đó, để thấy được kết quả rõ rệt, bạn cần trải qua từ 6 đến 12 cuộc trị liệu.
    • Một vài người sẽ cảm thấy da hơi đỏ và khô sau điều trị. Tuy nhiên, nhìn chung, công nghệ mài mòn da có ít phản ứng phụ hơn một số phương pháp khác.[2]

Áp dụng Phương pháp Chăm sóc Da tại nhà Chưa được Kiểm chứng

  1. Nước cốt chanh. Axit citric có trong nước chanh được xem là tác nhân tẩy trắng tự nhiên có thể hữu ích trong việc giúp làn da trắng sáng hơn nếu được áp dụng một cách cẩn thận. Tuy nhiên, điều đặc biệt quan trọng là bạn nên tránh đi ra ngoài ánh nắng mặt trời trong khi lớp nước cốt chanh vẫn còn nằm trên da mặt bạn, vì tình trạng này sẽ dẫn đến phản ứng hóa học của da quá nhạy cảm khi tiếp xúc ánh mặt trời, hay còn gọi là "phytophotodermatitis."[3] Để sử dụng chanh một cách an toàn:
    • Vắt nửa quả chanh và lấy nước cốt pha loãng với nước. Nhúng bông gòn vào trong dung dịch này và thoa đều lên mặt, hoặc bất cứ chỗ nào bạn muốn có làn da trắng sáng. Để lớp nước cốt chanh trên da mặt khoảng từ 15 đến 20 phút. Không nên đi ra ngoài trong suốt thời gian này vì nước cốt sẽ làm da bạn nhạy cảm quá mức với ánh sáng mặt trời.
    • Sau khi xong xuôi, hãy rửa mặt lại thật sạch. Sau đó, bôi một ít kem dưỡng ẩm bởi vì nước cốt chanh có thể làm da trở nên khô. Lặp lại tiến trình này khoảng từ 2 đến 3 lần một tuần (hoặc hơn) để có kết quả tốt nhất.[4]
  2. Thử dùng nghệ. Nghệ được biết đến như gia vị đặc trưng của người Ấn Độ và cũng được sử dụng như một phương pháp giúp da trắng sáng qua bao đời nay. Mặc dù công hiệu của chúng vẫn chưa được nghiên cứu, củ nghệ vẫn được cho là kiềm chế việc sản sinh sắc tố melanin, từ đó giúp phòng tránh được việc làn da bị rám nắng.
    • Trộn bột nghệ với tinh dầu oliu và bột đậu gà sao cho chúng tạo thành hỗn hợp sệt sệt. Nhẹ nhàng bôi hỗn hợp này lên da theo chuyển động vòng tròn. Bước này sẽ giúp tẩy tế bào chết cho da.
    • Để hỗn hợp nghệ trên da khoảng từ 15 đến 20 phút, và sau đó rửa sạch lại với nước. Tinh chất nghệ có thể làm da bạn trở nên vàng nhẹ, nhưng nó sẽ nhanh chóng biến mất.
    • Lặp lại phương pháp chăm sóc da này khoảng 1 đến 2 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nghệ để nấu món ăn Ấn Độ![5]
  3. Khoai tây sống. Khoai tây sống được cho là có chứa đặc tính tẩy trắng dịu nhẹ, nhờ bởi lượng viamin C cao. Vitamin C thường đóng vai trò như một thành phẩn giúp da trắng sáng có thể tìm thấy trong nhiều loại kem dưỡng da được bày bán ngoài tiệm thuốc. Để sử dụng:
    • Bạn chỉ cần đơn giản cắt làm đôi củ khoai tây, sau đó chà nhẹ phần thịt bên trong củ lên vùng da bạn muốn làm sáng. Sau khi chà xong, hãy để nguyên như vậy trong vòng từ 15 đến 20 phút trước khi rửa sạch.
    • Bạn nên lặp lại tiến trình này vài lần một tuần để có hiệu quả rõ rệt. Thay vì dùng khoai tây, bạn có thể sử dụng cà chua hoặc dưa leo vì hai loại thực phẩm trên cũng rất giàu vitamin C.[6]
  4. Cây nha đam. Nha đam có thành phần xoa dịu, giúp làm giảm vết đỏ rát và làm mờ làn da bị biến màu. Nó còn có vai trò dưỡng ẩm da giúp da như được trẻ hóa lại.
    • Để sử dụng loại cây này, bạn nên bẻ lá nha đam ra khỏi thân và chà nhẹ phần nhựa cây giống gel lên da.
    • Nha đam thường rất dịu nhẹ, cho nên bạn không cần phải rửa sạch chúng đi. Tuy nhiên, bạn có thể rửa qua mặt nếu chúng làm da bạn trông có vẻ hơi nhớp nháp.
  5. Nước dừa. Một số người cho rằng nước dừa là một loại nước thần kỳ không chỉ giúp làn da thêm trắng sáng mà còn giúp da trông mềm mại và mịn màng hơn.
    • Để áp dụng, bạn chỉ cần nhúng bông gòn vào nước dừa và thoa nhẹ lên khắp khuôn mặt. Nước dừa rất tự nhiên và dịu nhẹ cho da, do đó bạn không nhất thiết phải rửa lại mặt.
    • Bạn cũng có thể uống nước dừa để tăng cường mức nước trong cơ thể, đồng thời tăng sự hấp thụ khoáng chất cần thiết.
  6. Đu đủ. Theo một số chuyên gia da liễu, đu đủ thường được dùng để giúp da căng mịn và trắng sáng, hoặc cải thiện làn da thiếu sức sống. Không những giàu vitamin A, E, và C, mà đu đủ còn chứa alpha hydroxy acids (AHA) – thành phần phổ biến trong công thức ngăn ngừa lão hóa da.[7] Mặc dù ăn đu đủ cũng mang lại nhiều lợi ích chung về sức khỏe, nhưng nếu bạn muốn tận dụng đu đủ trong việc chăm sóc da, hãy thử:
    • Bổ đôi quả đu đủ chín, sau đó lấy hết hạt ra. Trộn đu đủ với 1/2 cốc nước cho đến khi chúng thành hỗn hợp sệt sệt. Để hỗn hợp này trong một hộp nhỏ và đặt vào tủ lạnh. Thoa lên da 3 lần một tuần để có kết quả như mong muốn.
  7. Cân nhắc đến việc sử dụng hydroquinone. Hydroquinone được xem là một loại kem tẩy trắng da khá hiệu quả, thường được dùng để giúp làm sáng toàn khu vực da, hoặc làm mờ vùng da rạm nắng hoặc có nốt ruồi. Mặc dù hydroquinone được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ thông qua như một chất giúp da trắng sáng tại Mỹ, chúng thường bị cấm lưu hành ở một bộ phận lớn ở Châu Âu và Châu Á với lý do là một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này đã từng là tác nhân tiềm ẩn gây ung thư. Nó còn có thể là nguyên nhân làm cho da bị biến màu mãi mãi. Vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm này thật cẩn thận.
    • Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu về phương pháp điều trị này. Nồng độ lên đến 2% thường được tìm thấy ở quầy thuốc, trong khi đó nồng độ cao hơn (lên đến 4%) cần có toa do bác sĩ kê đơn.[8]

Lời khuyên

  • Nếu da bạn có mụn nhọt, không nên chà chanh lên mặt, nếu không bạn sẽ cảm thấy rát và bắt đầu nóng ran lên. Nếu khuôn mặt nóng ran đột ngột, hãy rửa mặt sạch với nước lạnh.
  • Cẩn trọng trong việc chọn sản phẩm tẩy trắng da vì một số loại có thể chứa hóa chất độc hại.
  • Trộn mật ong với nước cốt chanh, và nhẹ nhàng mát xa hỗn hợp này lên da trong vòng từ 3 đến 5 phút.
  • Rửa mặt trước khi đi ngủ và uống nhiều nước luôn được khuyến khích nếu bạn muốn có làn da trắng sáng.
  • Không nên rửa mặt với xà bông vì hành động này sẽ làm tổn hại và làm da trở nên khô ráp. Nên đảm bảo rằng bạn mua đúng sữa rửa mặt ở các quầy thuốc.
  • Khuôn mặt bạn thường thay da sau khoảng từ 2 đến 3 tháng. Do đó, nếu bạn kiên nhẫn, hãy chờ đợi! Lớp da mới sẽ bắt đầu hình thành để thay lớp da cũ, và tông màu da sẽ trở lại bình thường.
  • Trộn nước chanh với sữa tươi để giúp làn da bạn trông sáng hơn trong vòng 4 tháng.
  • Thường xuyên sử dụng xà bông đu đủ hữu cơ, mà cụ thể là Likas Papaya Soap, sẽ giúp da bạn trắng lên theo thời gian. Chà bọt xà bông lên da trong vòng 3 phút. Nó có thể làm khô da. Nếu điều này xảy ra, bạn nên bôi một ít kem dưỡng (lotion) sau khi tắm xong.
  • Bạn cũng có thể lấy một muỗng súp mật ong và thoa đều lên khắp mặt. Để nguyên như vậy trong vòng 15 đến 20 phút.
  • Tẩy da chết 1 tuần 1 lần sẽ giúp loại bỏ tế bào chết và mang lại làn da trắng sáng hơn. Trộn hai muỗng súp bột yến mạch với hai muỗng súp đường nâu và 1/4 cốc sữa tươi. Sau đó, khuấy đều cho đến khi chúng đặc sệt lại. Nhẹ nhàng chà hỗn hợp này lên da mặt, sau đó rửa sạch và dưỡng ẩm.
  • Bạn nên đầu tư mua sản phẩm tẩy tế bào da chết loại tốt và chất lượng. Nếu không, bạn có thể tự làm dung dịch tẩy da chết tại nhà bằng cách dùng mật ong, chanh, và đường. Hỗn hợp này có thể ăn được … và chúng có tác dụng một cách kỳ diệu!
  • Thường xuyên dùng lotion tự nhiên để tạo bọt trên da mặt, như Aveeno lotion có chứa bột yến mạch dạng keo tự nhiên. Nên chà bột yến mạch hoặc chanh lên da bạn khoảng 3 ngày 2 tuần.

Cảnh báo

  • Kem làm trắng có thể gây tổn hại đến da nếu để quá lâu. Do đó, nên sử dụng thận trọng và đảm bảo rằng bạn đã đọc hết hướng dẫn in trên nhãn sản phẩm.
  • Nên cẩn trọng với sản phẩm có chứa hydroquinone, vì chúng có thể là tác nhân gây bệnh ung thư như một phản ứng phụ.
  • Không nên sử dụng kem làm trắng da trừ khi chúng được kê bởi bác sĩ có chuyên môn cao. Loại kem này thường chứa nhiều thành phần độc hại, và một số thành phần có thể gây ra bệnh ung thư về sau.
  • Trong quá trình dùng bất cứ mỹ phẩm nào, nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu, hãy dừng lại ngay. Luôn luôn ưu tiên cho sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao.

Nguồn và Trích dẫn