Làm cho da đẹp, mịn màng

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Rất nhiều người gặp phải các vấn đề về da. Bất kể đó là da không đều màu, kết cấu da không hoàn chỉnh hoặc nếp nhăn thì để có làn da đẹp, mịn màng không hề khó. Bạn chỉ cần thay đổi lối sống, dùng mỹ phẩm chăm sóc da, trang điểm đúng cách và đến gặp bác sỹ da liễu hoặc chăm sóc da tại spa cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng da.

Các bước

Thay đổi lối sống

  1. Uống nhiều nước. Nước có vai trò quan trọng trong việc làm sạch da từ trong ra ngoài và ngăn ngừa nếp nhăn. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ làm cho da tươi tắn như của trẻ nhỏ.
    • Cố gắng cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít chất lỏng mỗi ngày, bao gồm cả nước. Cố gắng uống nước như một thức uống cơ bản, thay cho nước ngọt hoặc rượu bia.[1]
    • Tránh uống nước có ga và rượu bia vốn có ảnh hưởng tiêu cực cho làn da. Đường và hóa chất trong nước có ga, nước ngọt hình thành mụn và dầu, còn uống rượu bia sẽ làm mất độ ẩm trên da và làm xuất hiện tình trạng lão hóa sớm.
    • Thêm vài lát dưa chuột hoặc chanh vào nước vì cả hai đều được chứng minh có hiệu quả cải thiện dàn da và thêm vị tươi mát cho nước.
  2. Bôi kem chống nắng thường xuyên. Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu làm cho da không đều màu nên hãy bảo vệ bản thân bằng cách dùng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất 15 mỗi ngày.
    • Tránh nhuộm da và hạn chế phơi nắng trong nhiều giờ vì đây là hai hoạt động cực kỳ nguy hiểm, tiềm ẩn khả năng gây ung thư.
    • Mặc dù SPF 15 là chỉ số chống nắng tối thiểu nhưng bạn nên bảo vệ làn da bằng cách dùng sản phẩm có chỉ số SPF thấp nhất 30.
    • Bôi kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời mát. Khoảng 80% bức xạ mặt trời có thể xuyên qua mây, có nghĩa là bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi ánh nắng khi trời âm u và mưa.
    • Dùng sản phẩm chống nắng có UVA và UVB. UVA là tia từ mặt trời gây ra nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa còn tia UVB thì làm bỏng da.[2] Rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt và kem nền có chứa kem chống nắng. Hãy xem kỹ bao bì để nắm rõ thông tin. Nếu sản phẩm trang điểm hoặc dưỡng ẩm không có chứa kem chống nắng thì bạn luôn nên bôi kem chống nắng dưới lớp trang điểm.
  3. Tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục không chỉ tác động đến kích cỡ và cân nặng của cơ thể mà còn giúp tái tạo lớp tế bào mới giữ cho da đều màu, mịn màng và tươi trẻ.
    • Bạn không nhất thiết phải tập luyện khắc nghiệt để có làn da khỏe mạnh. Thay vào đó, chỉ cần tập trung kích thích tuần hoàn máu trong vài phút mỗi ngày.
    • Nếu đổ nhiều mồ hôi trong khi tập thì nhớ rửa mặt sau khi tập xong để dầu và bụi bẩn không bám vào lỗ chân lông khiến cho da nổi mụn.
  4. Bỏ thức ăn vặt và ăn rau củ quả tươi. Ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có được làn da sạch mịn màng. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu bạn sẽ thấy xuất hiện một ít mụn vì da đẩy độc tố ra ngoài. Hóa chất, dầu và đường trong đồ ăn vặt làm cho da tạo ra nhiều dầu hơn dẫn đến lỗ chân lông bị bịt kín.
    • Tuy nhiên, thay vì bỏ hoàn toàn thức ăn vặt, bạn hãy thêm dần thực phẩm tươi vào chế độ ăn uống và giảm thực phẩm đã qua chế biến để nuôi dưỡng da.
    • Một số thực phẩm như quả việt quất và cá hồi có nhiều chất chống oxy hóa, rất thích hợp để làm cho da đẹp, mịn màng.

Dùng mỹ phẩm

  1. Tẩy tế bào da chết. Tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da theo thời gian khiến cho da lão hóa và khô. Tẩy tế bào da chết sẽ làm cho làn da trở nên tươi trẻ.
    • Rất nhiều thương hiệu có sản phẩm tẩy tế bào chết hóa hoặc hoặc cọ tẩy tế bào chết đặc biệt mà bạn có thể mua ở các cửa hàng mỹ phẩm với giá cả phải chăng.
    • Tự làm sản phẩm tẩy tế bào chết bằng đường và mật ong. Bôi hỗn hợp này lên mặt theo chuyển động tròn sau đó rửa mặt với nước ấm để làm sạch lớp tế bào da chết. Nếu bạn muốn thành phần tẩy tế bào chết mềm hơn đường thì dùng yến mạch với mật ong. Một cách khác nữa là dùng muối nở và nước với lượng bằng nhau. Tuy nhiên, công thức này tẩy khá mạnh nên bạn chỉ dùng một lần sau mỗi 1 hoặc 2 tuần.
    • Hầu hết các thẩm mỹ viện và spa đều có liệu pháp tẩy tế bào chết đặc biệt. Hãy tìm hiểu để biết thông tin về các liệu pháp.
    • Hoặc bạn có thể mua dụng cụ tẩy tế bào chết bằng điện. Loại sản phẩm này dùng cọ chuyển động đặc biệt (tương tự như bàn chải đánh răng điện) để giúp bạn rửa mặt hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, sản phẩm này khá đắt, có thể lên đến hơn 2 triệu đồng nhưng hiệu quả trong việc giữ cho da mềm mại và làm sạch lỗ chân lông.
  2. Đắp mặt nạ. Mặt nạ làm giảm ửng đỏ và làm đều màu lẫn kết cấu của da.
    • Mua mặt nạ chuyên biệt ở cửa hàng mỹ phẩm. Có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau trên thị trường tùy thuộc vào mục đích của bạn như giảm ửng đỏ, chống lão hóa, trị mụn và làm cho da mịn màng.
    • Bạn có thể làm mặt nạ với chuối và mật ong. Trộn hai nguyên liệu đến khi có hỗn hợp đặc và bôi lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
  3. Dùng sản phẩm lột da mặt. Sản phẩm lột da mặt là một loại mặt nạ hoặc gel dành cho da mặt dùng các axit tốt để làm tan tế bào da chết. Loại sản phẩm này giúp tẩy sạch lớp da sạm màu hoặc da biến màu hay sẹo.
    • Dùng sản phẩm lột da có salicylic acid nếu bạn gặp vấn đề về mụn hoặc sẹo mụn.
    • Thử dùng sản phẩm lột da có glycolic acid để cải thiện nếp nhăn trên da.
    • Luôn rửa sạch sản phẩm lột da với nước ấm khi hết thời gian để trên mặt, thường là 10 phút. Cách này sẽ không làm cho da bị tẩy quá đà.
    • Tránh dùng sản phẩm lột da khi bạn bị chàm hoặc chứng đỏ mặt vì da sẽ trở nên tồi tệ hơn do tác động của axit trong sản phẩm.[3]
  4. Trị thâm nám với sản phẩm thích hợp. Những sản phẩm này được dùng để giúp làm vỡ sắc tố không mong muốn hình thành từ ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
    • Nhiều sản phẩm trị thâm nám được dùng để xử lý đốm cháy nắng và đồi mồi. Nếu bạn có cả hai thì hãy dùng sản phẩm 2 trong 1.
    • Tàn nhang là một ví dụ điển hình của cháy nắng nhưng sản phẩm trị thâm nám sẽ không hiệu quả trong việc làm sáng những đốm này.
    • Thử sản phẩm trị thâm nám tự nhiên từ nước chanh. Bôi một ít nước chanh lên đốm da tối màu và để yên trong 10 phút sau đó rửa sạch. Axit trong nước chanh sẽ giúp tẩy những đốm màu tối.
    • Một cách khác để làm sáng da tối màu là dùng toner có thành phần cây phỉ (witch hazel).
  5. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm. Để có làn da đều màu thì không thể bỏ qua sản phẩm dưỡng ẩm. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm tùy theo nhu cầu của bạn – từ da khô đến dầu hoặc da có nếp nhăn.
    • Tìm sản phẩm dưỡng ẩm có khả năng chống nắng để quy trình bôi các loại kem được thực hiện nhanh hơn.
    • Dưỡng ẩm có màu sẽ kèm theo một ít màu khi bạn bôi sản phẩm để làm mềm da. Bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với màu da vì chọn không đúng màu sẽ làm cho da có màu cam hoặc tái bệt.[4]
  6. Dùng dầu tầm xuân (rosehip) nguyên chất để điều trị tình trạng tăng sắc tố ở da, bỏng và sẹo. Việc này sẽ đẩy nhanh quá trình làm lành, cấp nước và cấp ẩm cho da. Bạn cũng có thể dùng sản phẩm từ cây phỉ (witch hazel).

Trang điểm

  1. Bôi sản phẩm che khuyết điểm. Sản phẩm che khuyết điểm dạng lỏng hoặc kem cùng màu với da sẽ che đốm nâu hoặc đốm đỏ và quầng thâm dưới mắt. Sản phẩm này thích hợp để làm cho da đều màu.
    • Sản phẩm che khuyết điểm có màu da tự nhiên (màu nâu hoặc rám nắng) hoặc các loại màu như vàng, xanh lá và tím. Sản phẩm che khuyết điểm có màu được dùng để làm đều màu những vệt ửng đỏ hoặc mụn trên da.
    • Luôn dùng cọ chuyên biệt có mép tròn, nhỏ, cứng để bôi sảm phẩm che khuyết điểm. Dùng đầu ngón tay có thể làm vi khuẩn dính vào lỗ chân lông, khiến cho tình trạng mụn hoặc vết ửng đỏ trở nên tồi tệ hơn.
    • Đừng dùng tay để xoa sản phẩm che khuyết điểm lên mặt, thay vào đó, bạn nên chấm nhẹ và dùng cọ tán đều ở các mép. Bạn cũng có thể dùng mút sạch để tán đều sản phẩm che khuyết điểm.
    • Đảm bảo sản phẩm che khuyết điểm của bạn có màu không quá tối vì da sẽ chyển sang màu cam nâu ở chỗ có đốm cháy nắng hoặc đồi mồi. Tốt nhất bạn nên dùng sản phẩm che khuyết điểm có màu sáng thay vì màu tối vì khi bôi kem nền sẽ làm cho sản phẩm che khuyết điểm có màu tối hơn. Bạn nên nhớ bôi sản phẩm che khuyết điểm có màu trước, sau đó bôi thêm một lớp che khuyết điểm thông thường.
  2. Bôi kem nền (foundation). Kem nền là một sản phẩm trang điểm bôi lên toàn bộ khuôn mặt để làm đều màu da. Kem nền còn có nhiều dạng khác nhau như bột, chất lỏng và xịt aerosol. Mặc dù các loại sản phẩm đều hiệu quả nhưng dạng bột sẽ giữ được lâu hơn và che đậy lớp dầu tự nhiên trên da.
    • Luôn dùng cọ lớn dành cho kem nền, đôi khi còn được gọi là kabuki để đánh kem nền. Bất kể bạn dùng sản phẩm dạng bột hay lỏng thì cọ cũng giúp bạn đánh đều lên mặt và tán đều màu. Dùng ngón tay sẽ truyền vi khuẩn khiến cho da tồi tệ hơn và không đều màu. Dùng mút xốp beauty blender để giúp bạn bôi đều kem nền.
    • Chấm thêm một ít kem nền lên sản phẩm che khuyết điểm để không bị trôi. Ngoài ra, việc này cũng làm cho sản phẩm trang điểm cùng màu với màu da và che phủ tốt hơn.
    • Tán kem nền xuống tận cổ để đảm bảo che phủ khuôn mặt và khu vực lân cận.
  3. Thêm màu và độ sâu cho khuôn mặt. Bây giờ thì bạn đã làm đều màu da nhưng da mặt sẽ có màu đơn điệu. Thêm má hồng để khuôn mặt có màu tự nhiên.
    • Đánh má hồng với cọ tròn từ gò má hướng lên thái dương một góc 45 độ để tạo ra lớp má hồng hiện đại.
    • Bạn có thể dùng má hồng dạng bột hoặc kem nhưng hãy tìm loại thích hợp với kết cấu da và nhu cầu của bạn nhất.
    • Má hồng có tông hồng, cam đào và tím. Với da trắng thì bạn nên chọn tông hồng. Da có ngăm và beige thì chọn tông cam đào. Da ngăm đen thì chọn má hồng tông màu tím.
  4. Tạo bóng cho khuôn mặt. Dùng phấn bronzer ở hõm má và phấn highlight phía trên để tạo ra bóng tự nhiên thường thấy dưới ánh đèn.
    • Đánh phấn bronzer từ đường chân tóc đến mũi, tránh dùng quá nhiều phấn. Bạn nên tán đều phấn trên da.
    • Dùng phấn highlight để thêm độ sáng cho các phần của khuôn mặt có ánh nắng rọi vào. Đây là một loại kem hoặc bột nhũ nhẹ có màu sáng được tán bằng cọ hoặc lăn trên mặt. Dùng highlight ở dưới chân mày, ở góc mắt trong và tán theo hình chữ “C” từ dưới xương gò má đến phần dưới của thái dương. Bạn cũng có thể thêm một ít highlight dọc theo đường cong của môi trên và dọc theo sống mũi.
  5. Thêm phấn phủ. Mặc dù phấn phủ là không bắt buộc nhưng nó giúp bạn giữ lớp trang điểm lâu hơn và giúp cho da trông tự nhiên, đều màu.[5]

Trị liệu đặc biệt

  1. Uống thuốc làm đẹp da. Trao đổi các vấn đề về da mà bạn gặp phải với bác sỹ da liễu. Dựa trên những vấn đề đó, bác sỹ sẽ kê các loại thuốc khác nhau để làm cho da đẹp, mịn màng.[6]
    • Một số loại thuốc viên sẽ giúp kiểm soát sự mất cân bằng hooc-mon là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về da.
    • Thuốc dạng kem cũng sẽ được bác sỹ kê cho bạn để bôi lên da. Loại thuốc này có thể điều trị vấn đề về lão hóa hoặc tác động của ánh nắng và mụn hoặc sẹo mụn.
    • Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sỹ những tác dụng phụ trong việc dùng thuốc điều trị da.
  2. Dưỡng da mặt. Bạn có thể thực hiện việc dưỡng da mặt ở spa hoặc thẩm mỹ viện để giúp da mịn màng, đều màu theo thời gian. Hãy nghiên cứu các loại dịch vụ dưỡng da mặt ở gần nơi bạn sống.
    • Dưỡng da mặt thường tùy thuộc vào tình trạng da của bạn. Hãy chọn các loại dưỡng da trị mụn, phục hồi hư tổn do ánh nắng, các rối loạn tình trạng da hoặc nuôi dưỡng da lão hóa tùy theo nhu cầu của bạn.
    • Việc dưỡng da có thể đắt nhưng trả thêm một ít tiền cho bác sỹ thẩm mỹ đáng tin cậy vẫn hiệu quả hơn việc chi trả cho dịch vụ chi phí thấp. Rẻ không có nghĩa là không an toàn nhưng để hiệu quả hơn thì bạn nên chi trả nhiều hơn.
  3. Trị liệu bằng laser. Loại hình trị liệu này xử lý đồi mồi và nếp nhăn nhưng chỉ có thể được thực hiện bởi bác sỹ da liễu. Lưu ý rằng việc này khá đắt tiền và không được bảo hiểm chi trả.
    • Việc trị liệu bằng laser hoạt động bằng cách phát ra tia sáng ngắn nhưng mạnh để làm sạch một vài lớp da. Do đó, quá trình trị liệu này còn được gọi là lột da bằng laser.
    • Không nên trị liệu bằng laser nếu bạn bị mụn vì việc này sẽ khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.
    • Sẽ mất khoảng 2 tuần để da phục hồi sau khi trị liệu bằng laser. Đây là thời gian để da tái tạo và sự biến màu hoặc vảy trên da sẽ biến mất.[7]
  4. Điều trị da siêu mài mòn (microdermabrasion). Việc trị liệu này bao gồm lột và tẩy tế bào chết giúp làm sạch lớp da chết và sự biến màu. Việc này có thể được thực hiện ở thẩm mỹ viện và spa.
    • Điều trị da siêu mài mòn làm cho da mịn bằng mặt nạ lột da và một loại cọ hoặc dụng cụ đặc biệt. Do đó, quá trình này thích hợp để điều trị thâm nám và da sạm màu.
    • Phương pháp mài da (dermabrasion) cũng tương tự như điều trị da siêu mài mòn, thường được thực hiện để trị sẹo. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả cho người có da trắng vì nó sẽ làm cho sẹo trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn có da ngăm đen. Chỉ mài da khi bạn có nhiều sẹo từ các bệnh về da, tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc tai nạn.[8]

Lời khuyên

  • Vệ sinh cọ trang điểm sau mỗi lần sử dụng để vi khuẩn không thể hình thành.
  • Đừng đi ra ngoài trời nắng khi bôi nước chanh. Việc này sẽ làm cho da kích ứng và ửng đỏ.
  • Sau khi trang điểm, đừng quên rửa mặt trước khi đi ngủ.
  • Dùng dầu hạnh nhân như một loại nước cân bằng da tự nhiên.
  • Uống 1 cốc nước sau mỗi 30-60 phút.
  • Nếu bạn có da ửng đỏ và tái thì nên cân nhắc xem bạn muốn che đi phần nào vì nếu dùng sản phẩm che khuyết điểm màu xanh lá và tím cùng lúc sẽ làm cho da có vẻ như nổi lốm đốm.

Cảnh báo

  • Đôi khi, mỹ phẩm có thể gây phản ứng dị ứng cho một số người. Nếu bạn muốn thử sản phẩm mới thì hãy chú ý đến phản ứng của da và những thay đổi.
  • Một số vấn đề về da là do triệu chứng bệnh. Nếu thấy xuất hiện vấn đề về da khác thường hoặc nghiêm trọng thì bạn nên trao đổi với bác sỹ.

Nguồn và Trích dẫn