Làm sáng da

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Làm Sáng Da)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Bài viết này sẽ mách bạn phương pháp làm sáng da với những bước đơn giản nhưng được cho là có hiệu quả - dù bạn muốn thử nghiệm những cách trị liệu tại nhà hay chọn hướng trị liệu bằng hóa chất. Bạn cũng sẽ tìm thấy những lời khuyên tổng quát và hữu ích về việc chăm sóc da đúng cách. Ngoài việc làm sáng làn da, những phương pháp được mô tả dưới đây cũng có thể giúp làm mờ tàn nhang, những đốm lão hóa và các vết thâm không mong muốn.

Các bước

Sử dụng các Cách Trị liệu Tại Nhà Chưa được Kiểm chứng

  • Cảnh báo: Nước cốt chanh hoặc các loại nước quả họ cam quít khác có thể gây kích ứng hoặc bỏng da và phải dùng một cách cẩn trọng. Không thoa nước cốt chanh lên mặt rồi ra ngoài nắng. Nhanh chóng rửa sạch nước mọi loại nước cốt hoa quả trên mặt trước khi ra ngoài.
  1. Thử dùng nước cốt chanh. Cắt quả chanh làm đôi, dùng một nửa và để dành lại nửa kia. Bạn phải đảm bảo cất nửa quả chanh còn lại vào một nơi mát, chẳng hạn như tủ lạnh. Vắt nước chanh ra bát. Chọc những lỗ nhỏ và sâu vào nửa quả chanh để dễ vắt nước.
    • Dùng một miếng bông nhúng vào nước cốt chanh, xoa lên vùng da bạn muốn làm sáng, có thể là vùng mặt, cổ hoặc bất cứ chỗ nào cần thiết. Tránh để nước chanh dính vào mắt.
    • Để yên trong khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch. Dùng nước ấm để rửa, và luôn luôn thoa kem dưỡng ẩm sau khi dùng hỗn hợp nước cốt chanh.
    • Lặp lại mỗi tuần từ hai đến ba lần. Không nên thực hiện quá một lần mỗi ngày.
    • Nếu cảm thấy nước cốt chanh quá mạnh với da của bạn, hãy thử pha loãng với nửa phần nước trước khi thoa.
  2. Làm mặt nạ chanh. Mặt nạ sẽ khiến chất a xít từ chanh từ từ thấm vào các lỗ chân lông và sẽ dần dần thay đổi màu da.
    • Để làm mặt nạ sáng da, bạn hãy trộn 1 thìa (thìa súp) nước cốt chanh, 1 thìa nước ép cà chua, 1 thìa nước ép dưa chuột và 1 thìa bột nhão gỗ đàn hương thành một hỗn hợp bột nhão. Đắp lên mặt và để yên trong 15 – 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và dùng kem dưỡng ẩm.
    • Để làm mặt nạ sáng da cho da khô, bạn trộn một thìa (thìa súp) sữa bột, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và 2 giọt tinh dầu. Đắp lên mặt và để yên trong 15 – 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và dùng kem dưỡng ẩm.
    • Các loại mặt nạ, sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc lột da không nên dùng quá thường xuyên, chỉ dùng một hoặc hai lần mỗi tuần. Tiếp xúc quá nhiều với các chất làm khô da có thể gây ra tình trạng khô da hoặc kích ứng.
  3. Dùng hỗn hợp lột da bằng chanh. Hỗn hợp lột da sẽ giúp làm sáng da bằng các thành phần làm sáng tự nhiên, cũng như tẩy đi lớp tế bào chết hoặc lớp biểu bì bên ngoài.
    • Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết, bạn hãy trộn 2 thìa súp đường nâu, 1 lòng trắng trứng, một thìa cà phê nước cốt chanh.
    • Dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết đắp lên da và mát xa với động tác xoay tròn nhẹ nhàng. Xoa nhẹ hoặc để yên trên da khoảng 15 -20 phút, rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
  4. Thử dùng nước dừa. Nước dừa được cho là có tác dụng làm sáng da, đồng thời đem lại làn da mềm mại và đàn hồi. Bạn hãy thử nhúng một miếng bông vào nước dừa, sau đó thoa lên mặt hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn làm sáng da. Không cần rửa lại.
    • Bạn cũng có thể uống nước dừa để cung cấp nước cho da từ bên trong. Nước dừa là một nguồn cung cấp chất khoáng tuyệt vời mà không chứa nhiều calories.
  5. Dùng cây lô hội. Chất gel trong cây lô hội là một chất tự nhiên rất nhẹ dịu, có thể giúp làm lành các vết bỏng và các vết thương khác trên da. Nó cũng có độ ẩm cao và giúp làm trẻ hóa da – nhờ đó những vết thâm sẽ mờ đi và làn da sẽ sáng lên.
    • Bẻ một nhánh cây lô hội (có ở các vườn nuôi trồng cây) và xoa chất gel trong cây lên vùng da muốn làm sáng.
    • Lô hội tốt cho da của bạn, vì vậy bạn có thể dùng tùy thích mà không sợ có tác dụng phụ.[1]
  6. Thử dùng khoai tây tươi. Nước trong khoai tây tươi được cho là có các chất tẩy nhẹ có thể làm sáng da một cách tự nhiên nhờ có hàm lượng vitamin C cao (vitamin C có trong nhiều sản phẩm làm sáng da).
    • Mọi việc bạn cần làm là cắt củ khoai tây làm đôi và xoa phần trong của khoai tây lên vùng da bạn muốn làm sáng. Bạn cần thực hiện thường xuyên để thấy được kết quả rõ rệt.
    • Một số loại rau củ khác được cho là có cùng công hiệu là dưa chuột và cà chua nhờ cũng có hàm lượng vitamin C cao.[2]
  7. Dùng nghệ. Nghệ là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực Ấn Độ. Người ta đã phát hiện ra công dụng ngăn chặn sự sản sinh melanin (sắc tố gây sạm da) và có thể giúp vùng da bị nám trở lại màu sắc ban đầu.
    • Nếu muốn dùng nghệ, bạn hãy làm mặt nạ gồm nửa thìa (thìa cà phê) nghệ, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa nước ép dưa chuột và đắp lên vùng da muốn làm sáng.
    • Để yên trong khoảng 15 phút trước khi rửa sạch. Nghệ có thể để lại vết vàng vàng trên da, nhưng bạn đừng lo, nó sẽ sớm mờ đi thôi.
    • Bạn cũng có thể dùng nghệ bên trong bằng cách dùng để nấu ăn. Hãy thử món cà ri Ấn Độ.

Thực hành Chăm sóc Da

  1. Bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể khiến da bạn sạm đi (hơn nữa nó cũng làm nhăn da), vì thế nếu bạn muốn đối đãi tốt với da của mình, điều đầu tiên là phải bỏ thuốc lá.
  2. Thường xuyên đeo kính mát. Mặt trời có thể gây ra mọi vấn đề về da – từ các đốm nâu, bỏng nắng đến ung thư da. Đó là lý do bạn nhất thiết phải đeo kính mát hàng ngày để bảo vệ và giữ cho da khỏe mạnh. Ngay cả khi trời nhiều mây, những tia UV từ mặt trời vẫn có thể xuyên qua, vì vậy bạn cần đeo kính mát cả vào mùa đông.
  3. Uống nhiều nước. Bạn hãy giữ độ ẩm cho da – mặc dù không giúp làm sáng da, nhưng nó giúp da khỏe mạnh. Khi làn da khỏe mạnh, nó sẽ tự trẻ hóa, loại bỏ những lớp da cũ và hình thành lớp mới. Điều này giúp lớp da cũ sẫm màu mất dần và để lộ lớp da mới tươi mát ở bên dưới. Cố gắng uống từ 6 đến 8 cốc nước mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
  4. Rửa sạch da thường xuyên. Chăm sóc da bao gồm việc thực hiện một chế độ chăm sóc da nghiêm ngặt để có thể giữ cho da trong tình trạng hoàn hảo.
    • Bạn nên rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt tạo bọt hoặc xà phòng và dùng một loại kem dưỡng ẩm tốt. Bạn cũng nên lột da mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào chết.
    • Luôn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ dịu phù hợp với loại da của bạn. Nếu bạn dùng các sản phẩm không thích hợp, da của bạn có thể sẽ ửng đỏ - điều này chắc bạn chẳng bao giờ mong muốn.
    • Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Nếu không, các chất dầu sẽ bít lỗ chân lông, khiến làn da sẽ không đều màu và thậm chí có thể gây mụn.
    • Đối với da toàn thân, loại xà phòng hữu cơ Papaya được cho là có tác dụng làm sáng da một cách tự nhiên. Tuy nhiên nó có thể gây khô da, vì vậy bạn hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm sau khi tắm.[3]
  5. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Một chế độ ăn giàu vitamin và chất dinh dưỡng cũng sẽ giúp da của bạn khỏe và đẹp. Hãy ăn nhiều hoa quả và rau tươi – nhất là những loại có hàm lượng cao vitamin A, C, và E giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.

Sử dụng các Sản phẩm và Trị liệu Làm Sáng Da

  1. Hãy thử dùng một loại kem làm sáng da. Hãy chọn các loại kem không kê toa có chứa a xít kojic, a xít glycolic, a xít alpha hydroxy, vitamin C hoặc arbutin (còn gọi là chiết xuất việt quất dây leo). Tất cả đều là những thành phần làm sáng da hiệu quả.
    • Có một cách khác, bạn hãy đề nghị bác sĩ da liễu kê cho bạn một loại kem làm sáng da mạnh hơn, có chứa retinoids (một dạng a xít từ vitamin A) hoặc một thành phần có tên là hydroquinone.
    • Mọi sản phẩm làm sáng da có tác động giảm melanin, một sắc tố sẫm màu, sản sinh từ những tế bào đặc biệt gọi là melanocytes.[4]
  2. Hãy hiểu về các rủi ro liên quan đến kem làm sáng da. Kem làm sáng da không thể không kèm rủi ro. Hầu hết những thứ thoa lên da đều ngấm vào máu, và một số kem sản xuất tại châu Á nhưng được bán ở Mỹ có chứa thủy ngân, có thể dẫn đến ngộ độc thủy ngân.[4]

    Thêm vào đó:
    • Dùng các sản phẩm làm sáng da lâu ngày có thể dẫn đến sớm lão hóa da do độ nhạy cảm với tia UVA và UVB tăng lên.
    • Sử dụng một số sản phẩm làm trắng da có thể dẫn đến nhiều dạng ung thư da cũng do nguyên nhân trên.
    • Chất steroids trong một số sản phẩm làm sáng da có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây mụn.
    • Chất hydroquinone có thể gây ra biến màu da vĩnh viễn và được biết là có thể gây ung thư nếu nuốt phải.
    • Nhiều chất tẩy trắn g tự nhiên có thể gây dị ứng hoặc kích ứng.
  3. Thử lột da bằng hóa chất hoặc phương pháp microdermabrasion. Lột da bằng hóa chất và trị liệu bằng microdermabrasion đôi khi được các bác sĩ da liễu đề nghị để đạt được hiểu quả làm sáng da. Cả hai cách trị liệu này có tác dụng lột đi lớp da bên ngoài sẫm màu và làm lộ lớp da sáng màu, tươi mát hơn ở bên dưới. Những cách này cũng có thể dùng để điều trị sẹo do mụn để lại, những đốm nâu và các vấn đề khác về sắc tố da.
    • Hóa chất lột da bao gồm dung dịch a xít đậm đặc, ví dụ như a xít alpha-hydoxy, được bác sĩ da liễu bôi lên da. Chất a xít sẽ đốt lớp da sẫm màu bên ngoài, để lại lớp da sáng màu bên dưới.
    • Trị liệu bằng microdermabrasion cũng cho kết quả tương tự, nhưng dùng phương pháp khác. Phương pháp này dùng bàn chải quay với các tinh thể kim loại để loại bỏ lớp da sẫm màu bên ngoài.
    • Cả hai phương pháp này đều có thể gây đau nhẹ, và da mặt bạn có thể bị tấy đỏ nhiều ngày sau. Tuy nhiên, nó có thể rất hiệu quả. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để biết da bạn có thích hợp với các cách trị liệu này không.[5]
  4. Hãy đặt sức khỏe và an toàn lên hàng đầu. Có nhiều lo ngại về sức khỏe liên quan đến các sản phẩm làm sáng da, vì vậy bạn hãy chú ý các hướng dẫn sau đây để sử dụng một cách an toàn: [4]:
    • Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu áp dụng bất cứ chế độ làm sáng da nào. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn trong quá trình trị liệu và giúp bạn tránh những mối nguy có thể tránh được.
    • Tránh xa mọi sản phẩm có chứa thành phần thủy ngân. Đặc biệt thận trọng với các sản phẩm sản xuất tại châu Á. Thủy ngân có thể được liệt kê trong thành phần dưới tên như "calomel," "mercuric," "mercurous," hay "mercurio".

Lời khuyên

  • Tránh ánh nắng mặt trời hết sức có thể.
  • Kem chống nắng là vô cùng cần thiết để duy trì làn da đẹp. Hãy sử dụng hàng ngày ngay cả những hôm không có nắng vì tia UV vẫn có thể xuyên qua mây.
  • Hãy tự hào về bản thân mình, mặc cho ai đó nói gì!
  • Đầu tư vào các sản phẩm làm sáng da.
  • Uống viên glutathione trong 2 tuần, và bạn sẽ thấy kết quả.
  • Cố gắng tránh ánh nắng mặt trời, vì chỉ một tia nắng nhỏ nhất cũng có thể làm sạm da.

Cảnh báo

  • Nước cốt chanh chứa nhiều chất a xít và có thể khiến da bạn trở nên rất nhạy cảm. Nếu da bạn bị kích ứng vi nước cốt chanh, hãy thoa hai ngày một lần thay vì dùng mỗi ngày, và nếu tình trạng kíchứng da vẫn còn, bạn đừng dùng nữa.
  • Kiểm tra thành phần của mọi sản phẩm trước khi sử dụng!

Nguồn và Trích dẫn

Liên kết đến đây