Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Làm việc cùng người yêu cũ
Từ VLOS
Làm việc chung với người yêu cũ có thể sẽ là tình huống khó khăn và lộn xộn. Chia tay không phải là điều dễ dàng ngay cả khi bạn sẽ không thường xuyên gặp mặt người ấy tại công sở. Tuy nhiên, bạn có thể đối phó với tình huống này và xây dựng mối quan hệ bình thường với người yêu cũ. Cùng với sự thẳng thắn và sự tập trung rõ ràng, bạn thậm chí có thể biến căng thẳng tiềm ẩn thành động lực để chăm sóc bản thân cũng như phục vụ mục tiêu có liên quan đến công việc một cách tốt hơn.
Mục lục
Các bước[sửa]
Vượt qua (và duy trì) cuộc chia tay[sửa]
-
Thiết
lập
rõ
ưu
tiên
của
mình.
Bạn
nên
xác
định
rõ
ý
định
về
việc
dành
ưu
tiên
cũng
như
duy
trì
động
lực
trong
công
việc,
ngay
cả
khi
người
yêu
luôn
ở
gần
bên
bạn.[1]
Cân
nhắc
lựa
chọn
của
mình,
bạn
nên
biết
rằng
bạn
có
quyền
đưa
ra
quyết
định
và
bạn
không
nhất
thiết
phải
làm
chung
công
ty
với
người
yêu
cũ.
- Công việc này có dễ thay thế hay chỉ la tạm thời? Một vài yếu tố có thể cho thấy rằng làm việc chung với người yêu cũ có hại hơn có lợi, khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn và hỗn độn không đáng để bạn hy sinh cho công việc.
-
Nhìn
nhận
cảm
giác
còn
đọng
lại
của
bản
thân
một
cách
cởi
mở
và
chân
thật.
Khi
chúng
ta
cố
gắng
hết
sức
để
không
suy
nghĩ
về
một
điều
nào
đó,
chúng
ta
sẽ
khó
có
thể
ngừng
nghĩ
về
nó.
Tình
trạng
này
được
gọi
là
"hiệu
ứng
con
gấu
trắng"
và
diễn
ra
tương
tự
đối
với
mọi
loại
cám
dỗ.[2]
Vì
vậy,
bạn
không
nên
cố
gắng
loại
bỏ
hình
ảnh
của
người
tình
cũ
khỏi
tâm
trí
khi
chúng
xuất
hiện
một
cách
bất
ngờ.
Vì
như
vậy,
bạn
đang
loại
bỏ
cảm
giác
"trái
cấm"
có
thể
gây
xao
nhãng
cho
công
việc
của
bạn
và
khiến
bạn
đắm
chìm
trong
mối
quan
hệ
cũ.
Ngoài
ra,
cho
phép
bản
thân
suy
nghĩ
về
người
ấy
sẽ
giúp
bạn
tiếp
cận
một
vài
tư
tưởng
giúp
làm
rõ
mối
quan
hệ
của
cả
hai
(và
từ
đó,
bạn
sẽ
dễ
dàng
kết
thúc
nó).
- Bạn càng ít chống lại sự thật rằng người yêu cũ vẫn tồn tại trong cuộc sống của bạn nhiều bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu. Làm chung công ty với nhau có nghĩa là bạn cần phải chấp nhận sự hiện diện của người đó cũng như cảm giác không thể tránh khỏi khi bạn phải gặp gỡ họ thường xuyên. Bạn nên cho phép cảm xúc này phai nhạt dần một cách tự nhiên thay vì ép buộc bản thân ngừng nghĩ về chúng. Cố gắng loại bỏ những suy nghĩ này sẽ hình thành sự hung hăng tiêu cực, ủ rũ, và cảm giác của bạn sẽ quay về nặng nề hơn bao giờ hết vào thời điểm mà bạn không ngờ đến.
- Chỉ bởi vì bạn cho phép bản thân nhìn nhận cảm giác có liên quan đến người yêu cũ KHÔNG có nghĩa là bạn cần phải chia sẻ chúng tại công ty. Bạn có thể viết nhật ký, và nếu bạn muốn thảo luận về vấn đề của mình, bạn nên trò chuyện với bạn bè hoặc người thân không làm chung công ty với bạn.
- Tập trung vào mục tiêu của bản thân. Viết nhật ký, phác thảo mục tiêu có liên quan đến sự nghiệp của chính mình. Bắt đầu từ điều nhỏ nhặt, suy nghĩ về cách để làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày, từ từ tăng dần quy mô thành mục tiêu cho một tháng, và cho công ty, v.v.[3] Bạn nên nhớ bao gồm cách thức mà mục tiêu sự nghiệp có thể đóng góp cho vào những điều bạn mong muốn cho bản thân (như niềm vui, sức khỏe thể chất, không còn căng thẳng). Bằng cách thiết lập mối liên kết này, bạn sẽ nhận thấy sự liên hệ giữa mục tiêu sự nghiệp và niềm hạnh phúc cá nhân to lớn. Từ đó, bạn sẽ có thể nhìn nhận mục tiêu sự nghiệp của mình một cách khác biệt, tạo động lực để bản thân dành nhiều thời gian hơn cho công việc sẽ giúp nuôi dưỡng mục đích.
-
Tìm
kiếm
sự
trợ
giúp.[4]
Ngay
cả
khi
thỉnh
thoảng,
bạn
và
người
yêu
cũ
vẫn
trò
chuyện
với
nhau,
bạn
nên
nhớ
bảo
đảm
rằng
bạn
sẽ
không
gọi
điện
cho
người
ấy
trong
khoảnh
khắc
tuyệt
vọng.
Vì
người
ấy
luôn
ở
gần
bên
bạn,
bạn
sẽ
muốn
gọi
điện
cho
họ
để
trút
bầu
tâm
sự
về
một
ngày
tồi
tệ
hoặc
nói
cho
họ
biết
tin
tức
thú
vị
về
thành
tựu
hoặc
cơ
hội
mới.
Nhưng,
bạn
chỉ
nên
chia
sẻ
những
khoảng
khắc
này
với
người
mà
bạn
sở
hữu
mối
quan
hệ
sâu
đậm
hơn.
- Tiếp tục cho phép người yêu cũ chiếm một vị trí trong cuộc sống của bạn sẽ khiến bạn gắn bó với người đó hơn mức cần thiết trong việc xây dựng mối quan hệ công việc thành công. Điều này sẽ khiến bạn có cảm giác như thể bạn phụ thuộc vào sự hiện diện của người đó, trong công ty hoặc nơi khác. Bí quyết là bạn cần phải có khả năng đối mặt với người tình cũ nhưng vẫn nhớ rằng họ không phục vụ mục đích gì cho bạn như lúc cả hai còn trong mối quan hệ tình cảm. Vì vậy, bạn nên giao phó vai trò này (người để tôi trút bầu tâm sự, người bạn có thể giúp tôi với vấn đề kỹ thuật mà người yêu cũ của tôi từng giải quyết) sẽ giúp bạn duy trì sự mạnh mẽ và sự ủng hộ trong thời điểm căng thẳng hoặc phấn khích.
-
Tập
trung
vào
hiện
tại.
Đặc
biệt
trong
những
ngày
khó
khăn,
bạn
sẽ
rất
dễ
ngắm
nhìn
người
tình
cũ
và
lý
tưởng
hóa
về
sự
tuyệt
vời
của
khoảng
thời
gian
cả
hai
bên
nhau.
Bất
kể
bạn
đã
quên
đi
người
yêu
cũ
nhiều
bao
nhiêu,
bản
năng
của
chúng
ta
sẽ
tìm
kiếm
khả
năng
tốt
nhất
để
nhận
được
sự
an
ủi
và
niềm
hy
vọng
nhất
thời.[5]
Học
hỏi
về
kỹ
thuật
chánh
niệm
sẽ
giúp
bạn
chú
tâm
vào
khoảnh
khắc
hiện
tại
và
chuyển
hướng
sự
mơ
mộng
về
quá
khứ
tốt
đẹp
của
bạn
và
người
ấy.
- Liên tục nhắc nhở bản thân rằng mọi chuyện giữa cả hai đã thay đổi bằng cách tập trung vào điều đang diễn ra trong sự tương tác hiện tại. Có phải người ấy đang thuyết trình trong cuộc họp? Thừa nhận rằng sự chú ý của bạn đang chuyển đổi từ công việc sang cặp mắt xinh đẹp của người yêu cũ và kỷ niệm xưa. Sau đó, hãy quay về với nhiệm vụ trước mắt mà không phán xét chính mình vì đã suy nghĩ vu vơ. Bạn có thể sẽ muốn phối hợp chặt chẽ với đồng nghiệp tận tụy, người sẽ giúp bạn quay về với việc “tập trung cao độ” vào nhiệm vụ trong công việc.
Giao tiếp một cách hiệu quả với người yêu cũ[sửa]
-
Trình
bày
rõ
ràng
về
ranh
giới
trong
công
việc.[6]Bạn
nên
tận
dụng
cơ
hội
đầu
tiên
mà
bạn
có
để
nêu
lên
tình
hình
tại
nơi
làm
việc
và
vai
trò
của
mối
quan
hệ
cũ
trong
đó.
Bạn
nên
trò
chuyện
tại
nơi
không
có
mặt
của
đồng
nghiệp
tò
mò,
và
tốt
hơn
hết
là
địa
điểm
bên
ngoài
văn
phòng
làm
việc.
Hãy
cho
người
ấy
biết
rằng
bạn
không
muốn
đem
chuyện
không
hay
trong
quá
khứ
vào
công
việc.
Bạn
nên
nhớ
tạo
ấn
tượng
tốt
đẹp,
và
nhắc
đến
tầm
quan
trọng
của
mối
quan
hệ
chân
thành
đối
với
công
việc
và
niềm
vui
của
bạn.
Nếu
bạn
nỗ
lực
hết
sức
để
trở
nên
lễ
độ
và
lịch
sự,
bắt
đầu
từ
cuộc
trò
chuyện
này,
người
yêu
cũ
của
bạn
sẽ
xử
sự
theo
cung
cách
của
bạn.
Bạn
nên
cố
gắng
đi
đến
thỏa
thuận
trong
việc:
- Cùng nhau giao tiếp với đồng nghiệp.
- Tham gia (hoặc cố gắng tránh xa) phối hợp chặt chẽ với nhau để thực hiện một dự án nào đó.
- Không đem cảm xúc không vui đến nơi làm việc.
-
Cởi
mở
giải
quyết
vấn
đề
ngoài
giờ
làm
việc,
nếu
có.
- Tuy nhiên, tình huống tại công sở sẽ đòi hỏi bạn phải duy trì sự linh hoạt khi bất ngờ gặp gỡ người yêu cũ tại hành lang. Một vài yếu tố hoàn toàn nằm trong sự kiểm soát của bạn, như ranh giới giữa cả hai trong quá trình tương tác với nhau tại công ty, nhưng bạn lại không thể điều khiển một vài nhân tố khác. Bạn sẽ không có khả năng kiểm soát mức độ thường xuyên mà bạn gặp gỡ người đó.
-
Trình
bày
khoảng
cách
bạn
mong
muốn.
Nếu
bạn
nhận
thấy
bạn
muốn
tách
bản
thân
khỏi
sự
gần
gũi
mà
bạn
đang
duy
trì
trong
chốc
lát,
đừng
ngần
ngại.
Hãy
cung
cấp
cho
chính
mình
sự
tôn
trọng
tương
tự
như
với
bất
kỳ
người
nào
khác
trong
tình
huống
khó
khăn.
Mặc
dù
bạn
có
thể
thảo
luận
về
việc
giữ
khoảng
cách
với
người
yêu
cũ,
bạn
là
người
chịu
trách
nhiệm
chỉ
đạo
và
hành
động
theo
như
bạn
muốn.
Điều
này
bao
gồm
việc
trình
bày
rõ
ràng
về
ý
định
của
mình
cho
mọi
người
có
liên
quan.
Bằng
cách
trao
đổi
mong
muốn
của
bản
thân
trong
việc
giữ
khoảng
cách,
người
khác
sẽ
không
thể
suy
đoán
và
ngồi
lê
đôi
mách
về
chuyện
đang
diễn
ra.
- Ví dụ như đồng nghiệp mời bạn đi uống nước sau giờ làm việc và bạn biết rằng người yêu cũ của bạn cũng được mời tham dự. Thay vì chớp lấy thời cơ này để cho mọi người biết rằng bạn không muốn ở gần người ấy thêm một phút giây nào, bạn nên ân cần nói với họ rằng bạn muốn ra ngoài vì bạn cần một chút không gian riêng. Tự nhắc nhở bản thân tình trạng không muốn xã giao sẽ không kéo dài mãi mãi.
-
Chú
ý
đến
ngôn
ngữ
cơ
thể
của
chính
mình.[7]
Bạn
không
biết
phải
cư
xử
như
thế
nào
với
người
tình
cũ
và
đồng
nghiệp?
Tư
thế
đứng,
thái
độ,
và
cử
chỉ
của
bạn
trước
mặt
người
khác
sẽ
là
dấu
hiệu
rõ
ràng
nhất
bộc
lộ
sự
khó
chịu
hoặc
lúng
túng.
Vì
vậy,
thông
qua
việc
chú
tâm
vào
ngôn
ngữ
cơ
thể
của
mình,
bạn
có
thể
phản
ánh
cái
nhìn
của
người
khác
đối
với
bạn
và
điều
chỉnh
sao
cho
phù
hợp.
- Ví dụ như bạn đang thảo luận vấn đề liên quan đến công việc với người ấy. Bạn có thể sẽ phát hiện ra rằng bạn không nhìn vào mắt họ hoặc bạn bắt đầu cựa quậy tay. Cả hai hành động này đều gửi đi tín hiệu cho thấy bạn không thoải mái với tình huống. Tại thời điểm này, bạn có thể "giả vờ" và điều chỉnh ngôn ngữ cơ thể của mình để đem lại sự thoải mái cho bản thân và cho người ấy.
- Nếu bạn nhận thức được rằng ngôn ngữ cơ thể của bạn thường xuyên gửi đi tín hiệu lo lắng hoặc khó chịu, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để xem xét lại cảm xúc của mình.[8] Chỉnh sửa ngôn ngữ cơ thể trong quá trình tương tác là cách tuyệt vời để vượt qua nó, nhưng cuối cùng, nó có thể dẫn bạn đến với vấn đề sâu sắc hơn có thể được giải quyết ngoài giờ làm việc.
-
Nói
về
sự
khác
biệt.
Ngay
cả
khi
bạn
và
người
yêu
cũ
đã
nói
rõ
về
mong
muốn
xây
dựng
môi
trường
làm
việc
thân
thiện,
vấn
đề
vẫn
có
thể
phát
sinh
khiến
bạn
gợi
lại
nỗi
thất
vọng
cũ.
Trong
trường
hợp
này,
bạn
có
thể
gặp
riêng
người
ấy
và
cho
họ
biết
về
điều
mà
bạn
không
thích.
Bạn
nên
nhớ
chỉ
nêu
lên
cảm
giác
của
mình
thay
vì
chỉ
trích
hoặc
phán
xét
người
ấy.[9]
Tùy
thuộc
vào
phạm
vi
và
sự
khẩn
cấp
của
vấn
đề,
cả
hai
nên
trò
chuyện
với
nhau
sau
giờ
làm
việc
hoặc
sắp
xếp
giữ
khoảng
cánh
nhiều
hơn.
- Trước khi giao tiếp với nhau, bạn nên suy nghĩ cặn kẽ xem liệu đây có phải là vấn đề mà bạn không thể tự mình giải quyết. Quy tắc cơ bản là chỉ bàn luận về vấn đề khi bạn muốn trình bày yêu cầu rõ ràng và hợp lý.[9] Nếu bạn muốn đề nghị người tình cũ tôn trọng không gian riêng của bạn và không tự tiện bước vào văn phòng bạn khi không báo trước, thì có nghĩa là nhu cầu giữ khoảng cách của bạn không được đáp ứng và bạn có quyền trình bày về nó. Nếu bạn không thể đưa ra lời đề nghị hợp lý (không phải là yêu cầu người ấy "ngừng là một kẻ đểu giả"), có cơ hội là bạn chỉ đang muốn trút bỏ cảm giác khó chịu của mình.
- Nếu bạn quyết định bàn luận về một vấn đề nào đó với người ấy, bạn nên nhớ hành xử một cách chuyên nghiệp, có chủ ý, và thực tế về vai trò của bản thân trong vấn đề này.
-
Chấm
dứt
tình
trạng
“chơi
xấu”.
Có
phải
người
tình
cũ
của
bạn
đang
cố
gắng
hết
sức
để
phá
hoại
bạn
tại
công
sở,
như
truyền
bá
thông
tin
đáng
xấu
hổ
hoặc
che
giấu
về
thời
hạn
công
việc
nào
đó?
Bạn
nên
làm
điều
đúng
đắn
và
cung
cấp
cơ
hội
để
đưa
ra
kết
luận
và
làm
rõ
hơn
về
bản
chất
mối
quan
hệ
cũng
như
cuộc
chia
tay
của
bạn.
- Có lẽ bạn sẽ không thích điều này, nhưng xác định gốc rễ của vấn đề sẽ cho người yêu cũ của bạn biết rằng có khá nhiều phương pháp để họ trút bỏ oán giận của mình hơn là đối xử tồi tệ với bạn. Vì người cần đến điều này chính là người ấy chứ không phải là bạn, bạn nên sẵn lòng thừa nhận những yếu tố mà bạn không thường thực hiện. Mục tiêu ở đây là kết thúc sự phá hoại tại công sở, không phải là bày tỏ cảm giác sâu đậm của bạn.
- Bàn luận về vấn đề tiền bạc tại công ty sẽ là hành động khá khó xử. Vì vậy, nếu người ấy bắt đầu trò chuyện với bạn (hoặc chuẩn bị thảo luận) về việc tăng lương hoặc về khoản tiền thưởng, bạn không nên tham gia bằng cách giữ im lặng hoặc thể hiện thái độ rằng bạn không hào hứng với chủ đề này. Bạn nên tránh cung cấp cho người ấy sự thỏa chí trong nỗ lực "vượt mặt" bạn.
- Biết rõ khi nào là quá đủ. Một tùy chọn khác để đối phó với người yêu cũ đang bất bình cực độ đó là gặp riêng cấp trên của bạn tại nơi mà bạn có thể cung cấp bằng chứng về sự quấy rối tại nơi làm việc. Bạn nên nhớ rằng mặc dù tùy chọn này sẽ cho phép bạn tiếp tục công việc của mình, nó có thể tạm thời gây tổn hại cho danh tiếng của bạn.
Duy trì tính chuyên nghiệp[sửa]
-
Tách
rời
đời
sống
công
việc
và
đời
sống
cá
nhân.
Làm
chung
cơ
quan
với
người
yêu
cũ
có
nghĩa
là
bạn
cũng
phải
suy
nghĩ
kỹ
càng
về
các
mối
quan
hệ
khác
của
bạn
trong
công
ty.[10]
Nếu
bạn
muốn
tán
tỉnh
đồng
nghiệp
khác,
bạn
nên
cân
nhắc
về
sự
hỗn
loạn
mà
hành
động
này
sẽ
đem
đến
cho
tình
huống
hiện
tại
bằng
cách
thêm
vào
sự
ghen
tuông
và
khinh
rẻ
cho
nó.
- Để đánh giá xem liệu hành động trước mắt của bạn có kích hoạt sự tiêu cực quá mức giữa bạn và người yêu cũ hay không, bạn nên suy nghĩ về cảm giác của bản thân khi đặt mình vào vị trí của đối phương. Không phải là bạn sẽ không muốn trông thấy người tình cũ rời khỏi công ty cùng đồng nghiệp mà họ say mê hay sao? Bạn nên tránh thực hiện điều tương tự trước sự nhạy cảm của tình huống và khao khát mọi chuyên diễn ra suôn sẻ.
- Còn về việc đi cùng thang máy với người yêu cũ thì sao? Không phải mọi cuộc trò chuyện thân thiện nào cũng bắt đầu với cuộc sống tươi đẹp của bạn ngoài giờ làm việc. Bạn nên bàn bạc về khó khăn liên quan đến công việc hoặc trêu đùa về đồng nghiệp mà cả hai có thể chia sẻ với nhau.
-
Không
nên
đem
cảm
xúc
vào
mối
quan
hệ
công
việc.
Nếu
bạn
và
người
tình
cũ
cùng
thực
hiện
một
dự
án
nào
đó,
bạn
không
nên
khơi
gợi
về
cảm
giác
tội
lỗi
hoặc
đổ
lỗi
cho
mọi
chuyện
đã
xảy
ra
trong
mối
quan
hệ
của
cả
hai.[11]
Bạn
nên
nhớ
lưu
tâm
đến
quyết
định
cũng
như
cách
hành
động
của
chính
mình,
và
tự
hỏi
bản
thân
xem
liệu
cảm
giác
còn
đọng
lại
có
giúp
tạo
thêm
động
lực
cho
bạn,
hay
là
do
chính
bản
chất
của
công
việc.
Bạn
nên
tưởng
tượng
như
thể
nguyện
vọng
nghề
nghiệp
là
khao
khát
duy
nhất
của
bạn,
và
bảo
đảm
rằng
mọi
quyết
định
mà
bạn
đưa
ra
đều
giúp
bạn
đi
đúng
hướng.
- Ví dụ, người tình cũ của bạn đang pha cà phê cho mọi người và đem cà phê đến cho bạn theo hương vị chính xác như bạn thích. Bạn chỉ cần mỉm cười lịch sự, cảm ơn họ, và cho họ biết rằng bạn không đang tìm kiếm sự đối đãi đặc biệt. Mặc dù đây là một cử chỉ tử tế, bạn nên tránh tái hiện lại cách thức cũ khi cả hai còn bên nhau.
- Trông cậy vào đồng nghiệp. Bạn nên tránh dựa dẫm quá nhiều vào người yêu cũ, bạn nên nhớ rằng bàn còn nhiều người khác có thể hỗ trợ bạn trong công việc. Điều này không có nghĩa là tìm kiếm người để trút bầu tâm sự mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu vì trông thấy người ấy. Bạn nên thường xuyên gặp gỡ người mà bạn có thể liên hệ đến một điều gì đó, và bạn càng tách bản thân khỏi người ấy bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu. Hãy tìm người sở hữu khiếu hài hước tương tự như bạn, hoặc tuyệt vời hơn bạn, và người có cùng khát vọng tương tự bạn trong công việc. Dù sao thì đây chính là điều mà bạn cần thực hiện trong quá trình theo đuổi sự nghiệp.
-
Bạn
không
nên
lôi
kéo
đồng
nghiệp
vào
sự
đau
khổ
còn
lại.[11]
Sự
khốn
khổ
sẽ
thu
hút
người
khác,
và
cho
họ
biết
rằng
bạn
đang
gặp
rắc
rối
với
người
yêu
cũ
sẽ
biến
vấn
đề
trở
thành
"
chuyện
phiếm"
để
đồng
nghiệp
bàn
luận.
Họ
thậm
chí
có
thể
sẽ
chia
phe
phái,
tái
hiện
lại
bi
kịch
cũ
không
giúp
được
gì
cho
tình
hình
hiện
tại.
Một
vài
đồng
nghiệp
có
thể
cảm
thấy
bị
gạt
sang
một
bên
hoặc
xấu
hổ
bởi
tình
huống
của
bạn
và
bắt
đầu
xa
lánh
bạn.
Tốt
nhất
là
bạn
không
nên
tiết
lộ
chuyện
riêng
tư
của
bạn
và
chỉ
chia
sẻ
nó
với
hệ
thống
hỗ
trợ
bên
ngoài
công
ty
của
bạn.
Bằng
cách
này,
bạn
có
thể
ngăn
ngừa
mọi
người
biến
cuộc
sống
của
bạn
trở
thành
vở
kịch
ủy
mị
trong
văn
phòng.
- Điều này không có nghĩa là bạn cần phải giữ kín bí mật về quá khứ của mình, chỉ là bạn nên tránh biến nó thành chủ đề "mở". Nếu bạn cảm thấy bạn cần phải trình bày về việc bạn đã từng có người yêu, bạn nên nhớ nói rõ rằng mối quan hệ đó đã kết thúc và bạn không muốn bàn bạc thêm chi tiết. Hãy cho mọi người biết bạn muốn được yên thân và rằng đây không phải là chủ đề cho cuộc trò chuyện.
-
Theo
sát
chủ
đề
liên
quan
đến
công
việc.
Phần
tốt
đẹp
nhất
trong
vấn
đề
làm
việc
chung
công
ty
với
người
yêu
cũ
đó
là
bạn
sẽ
có
động
lực
cao
độ
trong
việc
cống
hiến
mọi
nỗ
lực
của
mình
cho
công
việc.
Nếu
bạn
nhận
thấy
bản
thân
đang
dần
chìm
trong
kỷ
niệm
mà
hai
bạn
đã
từng
có
hoặc
trong
mọi
yếu
tố
mà
bạn
nhớ
nhung
ở
họ,
bạn
nên
nhắc
nhở
bản
thân
dành
thời
gian
ngoài
giờ
làm
việc
để
giải
quyết
bất
kỳ
yếu
tố
nào
đang
liện
tục
xuất
hiện
trong
tâm
trí
bạn.
Bạn
không
cần
phải
kìm
nén
suy
nghĩ
về
người
ấy,
nhưng
bạn
cần
phải
chắc
chắn
rằng
bạn
sẽ
dành
khoảng
thời
gian
khác
cho
việc
nhìn
nhận
cảm
giác
của
mình
và
trân
trọng
mọi
chuyện
đã
qua.
- Tốt nhất bạn nên tránh xa chủ đề nhạy cảm. Bởi vì sẽ khó để biết được nhân tố nào sẽ châm ngòi cho nhiều loại cảm xúc khác nhau quanh cuộc chia tay, bạn nên tách bản thân khỏi chủ đề nhạy cảm. Ít nhất là vào lúc đầu, bạn nên tránh bàn luận về chuyện tình cảm, chia tay, hoặc trải nghiệm mà cả hai đã từng có.
- Tăng cường đời sống xã hội bên ngoài công việc.[12] Mọi căng thẳng mới mẻ phát sinh từ việc làm chung công ty với người yêu cũ có thể khiến bạn muốn tăng cường tham gia hoạt động và xây dựng mối quan hệ tại bên ngoài. Đừng ngần ngại khi phải tái liên lạc với người bạn mà bạn không thường gặp mặt hoặc biến nó trở thành thời điểm gặp gỡ nhau tại một quán rượu nào đó. Nếu bạn hài lòng với đời sống xã hội của mình một cách tổng thể, bạn sẽ ít có cảm giác muốn đem nó vào công việc hoặc xem công việc như cơ hội để dành thời gian ý nghĩa với người khác.
Lời khuyên[sửa]
- Hãy kiên nhẫn. Sẽ phải tốn nhiều thời gian hơn bạn nghĩ để thay đổi cảm xúc của bản thân với một người nào đó mà bạn quan tâm. Bạn nên chú tâm đến sự thay đổi của cảm giác, và lắng nghe ý kiến của mọi người về cách để quản lý bản thân trong công việc.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/05/15/friends-with-ex-should-yo_n_1516245.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-science-willpower/201202/4-science-based-strategies-getting-over-ex
- ↑ http://tulane.edu/publichealth/mchltp/upload/Tips-for-writing-goals-and-objectives.pdf
- ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/6/11/how-do-i-get-over-my-ex.html
- ↑ http://www.mind-development.eu/freud.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/05/21/dealing-with-an-ex-at-work_n_1533723.html
- ↑ http://totalcommunicator.com/eyes_article.html
- ↑ http://sf-act.com/docs/resources_harris.pdf
- ↑ 9,0 9,1 Rosenberg, Marshall B. Giao tiếp không bạo lực: Ngôn ngữ của sự đồng cảm. Encinitas, CA: Nhà xuất bản PuddleDancer, 1999.
- ↑ Hazan, Cindy, và Phillip R. Shaver. "Tình yêu và công việc: Quan điểm kèm theo lý thuyết". Tạp chí Nhân cách và Tâm lý học Xã hội 59.2 (1990): 270.
- ↑ 11,0 11,1 http://www.umkc.edu/starr/Workplace_Professionalism.pdf
- ↑ Adams, Gary A., Lynda A. King, và Daniel W. King. "Mối quan hệ trong việc và có sự tham gia của gia đình, sự hỗ trợ của người thân về mặt xã hội, và mâu thuẫn giữa công việc – gia đình với sự hài lòng trong công việc và cuộc sống". Tạp chí tâm lý học ứng dụng 81.4 (1996): 411.