Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Môi không bị khô khi trời lạnh
Từ VLOS
(đổi hướng từ Môi Không bị Khô khi Trời lạnh)
Nhiều người thường có môi khô nứt nẻ khi trời lạnh và điều đó rất khó chịu nhưng chỉ cần chú ý chăm sóc là bạn có thể tránh được tình trạng này khi trời chuyển lạnh. Việc quan trọng cần làm để môi không bị khô là bôi sản phẩm dưỡng ẩm có khả năng bảo vệ, giữ ấm và kiểm soát môi trường sống.
Các bước[sửa]
Chăm sóc Môi[sửa]
-
Dưỡng
ẩm
cho
môi.
Bôi
sản
phẩm
dưỡng
ẩm
thường
xuyên
là
cách
tốt
nhất
để
chống
lại
tình
trạng
môi
nứt
nẻ.
Luôn
mang
theo
1
thỏi
son
dưỡng
và
bôi
lên
môi
sau
mỗi
1
tiếng.
- Chọn son dưỡng có chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn nếu bạn phải ra ngoài.[1] Vì tia UV có thể làm tổn thương môi và khiến cho môi nứt nẻ trở nên tệ hơn.
- Chọn sản phẩm dành cho môi không chứa hương liệu và phẩm màu. Những hóa chất này có thể làm kích ứng môi dẫn đến viêm môi, một loại viêm nhiễm ở môi hoặc khóe môi.[2] Nên dùng son dưỡng tự nhiên có chứa sáp mỡ hoặc sáp ong và không có bất kỳ phẩm màu hoặc hương liệu nhân tạo nào.[1]
-
Uống
nhiều
nước.
Sự
mất
nước
cũng
khiến
cho
môi
nứt
nẻ,
nên
cung
cấp
đủ
nước
cho
cơ
thể
là
rất
quan
trọng.
Cách
tốt
nhất
để
cấp
nước
cho
cơ
thể
là
uống
nhiều
nước.
Việc
này
sẽ
giữ
ẩm
và
giúp
cho
môi
không
bị
khô.[2]
- Uống 8 cốc nước 250 ml mỗi ngày. Bạn có thể uống trà không chứa caffeine và nước hoa quả để đạt được yêu cầu này.
-
Ngừng
liếm
hoặc
cắn
môi.
Liếm
hoặc
cắn
môi
có
thể
gây
kích
ứng
và
làm
cho
tình
trạng
nứt
nẻ
tồi
tệ
hơn.
[2]
Nếu
bạn
liếm
hoặc
cắn
môi
vì
môi
quá
khô
thì
bạn
cần
phải
bôi
son
dưỡng
hoặc
sáp
mỡ
để
ngưng
hành
động
này.
- Hãy bôi son dưỡng mỗi khi bạn muốn liếm hoặc cắn môi.
- Tránh xa thức ăn mặn và cay nóng. Thức ăn mặn hoặc cay nóng có thể khiến cho môi bị kích ứng và làm cho tình trạng môi khô tồi tệ hơn với một số người, nên bạn cần phải giới hạn hoặc tránh những thức ăn này khi môi bị nứt nẻ.[3] Bạn vẫn có thể tiếp tục ăn chúng sau khi môi lành lại.
Bảo vệ Môi khi Trời lạnh[sửa]
-
Ở
trong
nhà
vào
những
ngày
có
không
khí
khô
và
lạnh.
Khi
gặp
thời
tiết
lạnh
khắc
nghiệt,
môi
có
thể
bị
nứt
nẻ.
Hãy
tránh
ra
ngoài
khi
trời
trở
gió
hoặc
quá
lạnh.
Bạn
sẽ
cần
thay
đổi
lối
sống
để
làm
được
như
vậy.
- Ví dụ, nếu bạn thích đi dạo khi trời lanh, thì bạn nên tìm hoạt động thể thao trong nhà để thay thế như tập aerobic hoặc thể hình.
- Che chắn khuôn mặt. Che phần dưới của khuôn mặt sẽ giúp bạn tránh làm mất độ ẩm của môi dẫn đến nứt nẻ.[3] Nếu bạn phải ra ngoài khi trời lạnh, nhiều gió thì hãy quấn khăn choàng cao lên che nửa dưới của khuôn mặt. Một số áo khoác có nón với phần cổ cao hoặc nút gài mà bạn có thể dùng để che chắn khuôn mặt.
- Thở bằng mũi. Thở bằng miệng khi bạn ra ngoài vào trời lạnh sẽ tạo ra luồng khí ở quanh môi và làm mất độ ẩm cho môi. Đó là lý do tại sao bạn thấy được hơi thở của mình khi nhiệt độ xuống thấp. Việc thở bằng mũi đôi khi có thể không thoải mái với bạn nhưng nó sẽ tránh làm cho môi bị nứt nẻ.[2]
- Dùng máy làm ẩm không khí. Không khí trong nhà có thể bị khô khi trời lạnh, khiến cho môi nứt nẻ. Dùng máy làm ẩm không khí trong nhà khi nhiệt độ xuống thấp có thể ngăn tình trạng môi khô. Hãy sử dụng máy làm ẩm không khí trong phòng ngủ vào buổi tối hoặc vào những ngày quá lạnh.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ 3,0 3,1 https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/dry-skin/tips
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=1