Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Ngừng ngoại tình
Từ VLOS
Khi một người lừa dối người khác, thật khó để có thể quyết định mình nên tiếp tục với mối quan hệ cũ hay với cuộc tình vụng trộm. Trong nhiều trường hợp, kết thúc mối tình lén lút là quá trình tinh tế đòi hỏi rất nhiều ở sức mạnh và sự quan tâm về mặt tinh thần. Cho dù bạn chính là người đã ngoại tình và bạn muốn kết thúc mối tình này, hoặc bạn đời của bạn là người đã lừa dối bạn, kết thúc việc ngoại tình và tiến bước là điều hoàn toàn khả thi nếu bạn nhận được sự hướng dẫn đúng đắn.
Mục lục
Các bước[sửa]
Kết thúc Cuộc tình Vụng trộm[sửa]
-
Đánh
giá
riêng
cả
hai
mối
quan
hệ.
Nếu
bạn
là
người
ngoại
tình,
bạn
sẽ
cảm
thấy
vô
cùng
bối
rối
và
đau
khổ
khi
nghĩ
về
những
gì
đang
chờ
đợi
bạn
ở
phía
trước.
Bạn
đã
phản
bội
sự
tin
tưởng
của
người
bạn
đời
của
bạn
và
bạn
cũng
cần
phải
xem
xét
đến
cảm
xúc
của
người
mà
bạn
đang
lén
lút
quan
hệ
tình
cảm.
Mỗi
mối
quan
hệ
tình
cảm
sẽ
khác
nhau,
và
điều
quan
trọng
là
bạn
phải
đánh
giá
riêng
từng
mối
quan
hệ
trước
khi
đưa
ra
quyết
định.
- Hãy suy nghĩ xem liệu bạn có nên trình bày vấn đề này cho bạn đời của bạn, hay bạn nên nói cho người tình của bạn trước. Tốt nhất là bạn nên trao đổi với người bạn đời của bạn trước. Người tình của bạn có biết rằng bạn đã kết hôn? Nếu bạn đã từng hứa hẹn rằng bạn sẽ ly hôn để có thể tiến xa hơn với nhân tình của bạn, hoặc rằng bạn cảm thấy gắn bó với cả hai người, bạn nên cố gắng từ chối người tình của bạn một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn duy trì mối quan hệ tình cảm của bạn với người bạn đời/người yêu chính thức của bạn, bạn cần phải chấm dứt liên lạc với nhân tình của bạn. Cố gắng "làm bạn" với anh ta/cô ta sẽ khá nguy hiểm và sẽ gây trở ngại cho việc hàn gắn mối quan hệ chính thức của bạn.
- Không bao giờ được hẹn gặp mọi người để cùng nhau giải quyết vấn đề. Thậm chí ngay cả khi người bạn đời hoặc người tình của bạn muốn vậy thì bạn cũng nên tránh sử dụng phương pháp này.[1]
-
Quyết
định
xem
liệu
bạn
có
muốn
tiếp
tục
mối
quan
hệ
với
bạn
đời
của
bạn
không.
Nếu
bạn
quyết
định
chấm
dứt
tình
cảm
với
người
tình
của
bạn,
bạn
cũng
nên
suy
nghĩ
xem
liệu
bạn
có
muốn
duy
trì
mối
quan
hệ
với
người
bạn
đời
của
bạn,
và
suy
nghĩ
về
cách
để
bạn
có
thể
trình
bày
với
cô
ấy/anh
ấy
về
việc
ngoại
tình.
Hãy
nhớ
rằng
chỉ
khoảng
10%
cuộc
tình
vụng
trộm
có
thể
kết
thúc
bằng
việc
kết
hôn
và
những
cuộc
hôn
nhân
này
thường
sẽ
không
kéo
dài.
[2]
- Nếu bạn muốn chung sống với người bạn đời của bạn, bạn cần phải quyết định xem bạn sẽ tiết lộ bao nhiêu về việc ngoại tình của bạn cho cô ấy/anh ấy biết. Nếu bạn cảm thấy vô cùng có lỗi và bạn nghĩ rằng nói ra sự thật sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn thì bạn nên thực hiện càng sớm càng tốt. Nếu bạn cảm thấy tự tin rằng việc tương tự sẽ không xảy ra, hãy xem xét cải thiện mối quan hệ chính thức của bạn mà không cần phải tiết lộ về chuyện ngoại tình. Và hãy nhớ cân nhắc về tác hại mà các bí mật này có thể gây ra cho mối quan hệ hiện tại của bạn. Nếu người bạn đời của bạn biết được về việc bạn ngoại tình thông qua nguồn tin khác, điều này sẽ làm tăng thêm nỗi đau về sự phản bội cho cô ấy/anh ấy.
- Tại sao bạn lại muốn bắt đầu một mối quan hệ mới? Có phải là do sự bồng bột nhất thời, hoặc là do bạn không cảm thấy hạnh phúc với mối quan hệ tình cảm hiện tại? Bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu kết thúc nó một cách vĩnh viễn? Không phải chỉ riêng người bạn đời của bạn là người quyết định xem liệu cô ấy/anh ấy có nên cho bạn cơ hội "quay về" hay không. Nếu bạn đã từng có nhiều cuộc tình vụng trộm trước đây, đây có thể là một triệu chứng của bệnh “nghiện”. Bác sĩ chuyên khoa có tay nghề có thể sẽ giúp ích được cho bạn. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến các nhóm giúp đỡ người có xu hướng thường xuyên lừa dối.
-
Kết
thúc
quan
hệ
với
nhân
tình
bằng
cách
tương
tự
như
quá
trình
chia
tay
truyền
thống.
Chỉ
vì
việc
ngoại
tình
nằm
ngoài
phạm
vi
của
mối
quan
hệ
truyền
thống
không
có
nghĩa
là
bạn
không
dành
cho
người
tình
của
bạn
sự
nhã
nhặn
và
tôn
trọng
như
đối
với
một
mối
quan
hệ
chính
thức.
Nếu
bạn
lựa
chọn
kết
thúc
mối
tình
này,
hãy
chia
tay
bằng
sự
tôn
trọng
và
một
cách
trực
tiếp.
Nếu
bạn
chọn
cách
chia
tay
qua
điện
thoại,
hãy
cho
phép
người
tình
của
bạn
quyết
định
lắng
nghe
chỉ
khi
cô
ấy/anh
ấy
thật
sự
muốn.
Giải
thích
rằng
bạn
muốn
ngừng
mọi
liên
lạc.
Bạn
không
nên
email,
gọi
điện
hoặc
cùng
ăn
trưa
với
người
tình
của
bạn.
Cách
này
sẽ
chỉ
khiến
bạn
tiến
sâu
vào
lãnh
thổ
của
sự
cám
dỗ
và
chỉ
khiến
quá
trình
kết
thúc
mối
quan
hệ
này
diễn
ra
lâu
hơn.
Bạn
có
thể
sẽ
phải
thay
đổi
số
điện
thoại
và
địa
chỉ
email
để
tránh
mọi
liên
lạc
với
người
tình
của
bạn.
- Nếu nhân tình của bạn đã biết về việc bạn đang trong một mối quan hệ tình cảm gắn bó với người khác, sẽ khá đau khổ khi họ nhận ra rằng họ không phải là người "được chọn", thậm chí ngay cả khi đây không phải là cách mà bạn nhìn nhận về mối quan hệ này. Nếu bạn muốn kết thúc mối quan hệ lén lút, hãy trao đổi về những điều khiến mối quan hệ này không thể tiếp tục, chứ không nên tập trung vào việc bạn đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ gắn kết với người khác.
-
Không
nên
tạo
niềm
hy
vọng
cho
đối
phương
rằng
mối
quan
hệ
này
chưa
thật
sự
kết
thúc.
Không
nên
cố
gắng
kết
thúc
mối
quan
hệ
bằng
cách
đưa
ra
khả
năng
cả
hai
sẽ
có
thể
quay
về
với
nhau.
Không
tỏ
vẻ
rằng
bạn
"có
thể
sẽ
quay
về"
nếu
cuộc
hôn
nhân
của
bạn
không
đem
lại
hạnh
phúc
hoặc
rằng
bạn
"sẽ
xem
xem
chuyện
gì
sẽ
xảy
ra".
Nếu
mối
tình
của
bạn
đang
vào
hồi
kết
và
điều
này
đáng
phải
xảy
ra,
hãy
kết
thúc
nó.[3]
- Nếu bạn muốn kết thúc cuộc tình lén lút chỉ bởi vì bạn bị bắt quả tang, hãy biết ơn điều này. Đôi khi cần phải có một cuộc “chạm trán” để bạn có thể thoát khỏi sự mê đắm của "lớp sương mù của sự ngoại tình". Điều này sẽ giúp bạn có thể dừng lại và xem xét về cả hai mối quan hệ một cách chân thành và tôn trọng.
-
Đi
khám
xem
liệu
bạn
có
bị
nhiễm
các
bệnh
lây
truyền
qua
đường
tình
dục.
Nếu
bạn
quan
hệ
tình
dục
với
nhiều
hơn
một
bạn
tình
trong
cùng
một
thời
điểm,
bạn
cần
phải
sớm
đến
bệnh
viện
để
kiểm
tra
xem
liệu
bạn
có
mắc
phải
các
bệnh
lây
truyền
qua
đường
tình
dục
hay
không.
Vì
sự
an
toàn
cho
bản
thân
bạn
và
cho
cả
hai
người
mà
bạn
yêu,
hãy
kiểm
tra
sức
khoẻ.
- Nếu bạn không sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn với nhân tình, bạn nên cho người bạn đời chính thức của bạn được biết. Ngay cả khi bạn không có các triệu chứng nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục, bạn cũng có khả năng lây bệnh cho người bạn đời của bạn. Bạn nên nói sự thật cho cô ấy/anh ấy biết vì lợi ích sức khoẻ của cô ấy/anh ấy.
- Loại bỏ những bức ảnh và thư từ trực tuyến. Thậm chí ngay cả khi bạn quyết định kết thúc việc ngoại tình, hãy chắc chắn rằng bạn đời của bạn không vô tình bắt gặp những bức ảnh, email, hoặc thư từ mùi mẫn giữa bạn và người tình của bạn. Nếu bạn đang cố gắng hàn gắn mối quan hệ của bạn, đây sẽ là những rào cản khiến nỗ lực của bạn khó có thể đem lại kết quả. Tránh xem phim ảnh đồi truỵ trực tuyến.
Trao đổi với Bạn đời của Bạn[sửa]
-
Quyết
định
xem
liệu
bạn
có
muốn
thú
nhận
hay
không.
Mặc
dù
nhiều
tài
liệu
về
lĩnh
vực
quan
hệ
tình
cảm
khuyên
rằng
bạn
nên
thú
nhận
tội
lỗi,
nhiều
người
lại
cho
rằng
điều
này
tuỳ
thuộc
vào
bản
chất
của
mối
tình
vụng
trộm
của
bạn,
sự
cam
kết
của
bạn
đối
với
người
bạn
đời
chính
thức,
và
một
loạt
các
yếu
tố
riêng
trong
từng
tình
huống
và
mối
quan
hệ
của
bạn.
Tuy
nhiên,
hãy
nhớ
rằng
bạn
có
nghĩa
vụ
phải
tôn
trọng
sức
khoẻ
thể
chất
và
tinh
thần
của
người
bạn
đời
chính
thức
của
bạn.
- Nếu mối quan hệ của bạn đang gặp rắc rối, thú nhận tội lỗi sẽ có thể giúp bạn cải thiện sự gắn bó giữa cả hai, tái xây dựng niềm tin mà trước đây bạn đã từng có, hoặc điều này có thể giúp bạn kết thúc mối quan hệ để có thể cảm thấy tốt hơn. Dù bằng cách nào, bạn cũng sẽ có thể thoát khỏi một mối quan hệ đang có vấn đề. Hãy nhớ rằng ngoại tình là do bạn tự lựa chọn; người bạn đời chính thức của bạn không phải là người tạo ra nó.
- Nếu mối quan hệ tình cảm của bạn khá tốt và bạn phạm phải lỗi lầm là do hoàn cảnh, và bạn cam kết rằng điều này sẽ không xảy ra một lần nữa, việc thú nhận lỗi lầm có thể sẽ đem lại những tổn hại cho bạn. Hãy kết thúc mối tình lén lút đó, giữ an toàn cho bản thân, và trở về với người bạn đời của bạn.
- Nếu bạn đã kết hôn, hầu hết mọi người đều đồng ý rằng bạn nên thú nhận về việc ngoại tình với vợ/chồng bạn và cùng nhau hàn gắn tình cảm, nhưng bạn cũng nên xem xét một vài yếu tố khác trước khi đưa ra quyết định này.
-
Đơn
giản
hoá
mọi
việc.
Nếu
bạn
dự
định
thú
nhận
tội
lỗi,
bạn
không
cần
phải
đưa
ra
một
loạt
những
lời
biện
hộ
phức
tạp.
Nếu
bạn
là
nam
giới,
bạn
chỉ
nên
nói
rằng,
"Anh
không
biết
phải
nói
về
chuyện
này
như
thế
nào,
nhưng
anh
cần
em
biết
rằng
anh
đã
ngoại
tình.
Mọi
chuyện
đã
kết
thúc,
anh
thật
sự
ân
hận
với
hành
động
của
mình,
và
anh
muốn
xây
dựng
lại
tình
cảm
của
chúng
ta
nếu
em
cho
phép.
Anh
biết
rằng
anh
đã
khiến
em
bị
tổn
thương
và
anh
thật
sự
xin
lỗi".
- Không nên chia sẻ quá mức. Thú nhận về việc ngoại tình không có nghĩa là bạn nên trình bày một cách quá chi tiết. Người bạn đời của bạn không cần phải biết chi tiết về những việc bạn đã cùng làm với người tình của bạn, nhưng bạn nên cho người bạn đời của bạn biết liệu cô ấy/anh ấy có nên đi kiểm tra về bệnh lậy truyền qua đường tình dục hay không. Mặc dù bạn nên cung cấp thông tin chi tiết về những lần bạn quan hệ tình dục với người khác, bạn đời của bạn sẽ đưa ra khá nhiều câu hỏi. Hãy trả lời các câu hỏi với thái độ tôn trọng và không nên nói dối.
-
Bàn
luận
về
mối
quan
hệ
của
bạn
với
người
bạn
đời.
Người
bạn
đời
của
bạn
sẽ
bị
tổn
thương
sâu
sắc
và
có
thể
sẽ
mất
khoảng
2
năm
để
hàn
gắn
mối
quan
hệ
tình
cảm
này.
Hãy
kiên
nhẫn.
Trấn
an
bạn
đời
của
bạn
rằng
đây
không
phải
là
lỗi
của
anh
ấy/cô
ấy.
Bạn
có
thể
sẽ
cần
phải
xin
lỗi
khá
nhiều
lần.
Nếu
họ
phải
trải
qua
quá
trình
đau
buồn,
điều
này
hoàn
toàn
phổ
biến
và
bình
thường.
Hãy
đem
lại
sự
thoải
mái
và
tình
yêu
và
nói
với
họ
rằng
bạn
đã
hối
lỗi
và
rằng
bạn
xin
lỗi
vì
đã
gây
ra
sự
đau
đớn
cho
anh
ấy/cô
ấy.
Nếu
bạn
hy
vọng
sẽ
có
thể
xây
dựng
lại
tình
cảm,
bạn
cần
phải
nói
chuyện
với
người
bạn
đời
của
bạn
về
cách
để
tái
tạo
lại
mối
quan
hệ
tình
cảm.
Tập
trung
vào
quá
trình
hàn
gắn
tình
cảm.[4]
- Bạn đời của bạn sẽ cảm thấy tức giận và đau đớn vô cùng, nhưng đồng thời cũng tò mò muốn biết về nhân tình của bạn. Hãy giữ cho cuộc trò chuyện xoay quanh về chuyện tình cảm giữa bạn và bạn đời của bạn. Nếu bạn cảm thấy khó có thể thực hiện điều này, hãy tìm đến các cố vấn tình cảm, người chuyên giúp các cặp đôi tái tạo sự tin tưởng sau một cuộc ngoại tình.
- Không nên viện lý do cho hành động của mình. Bạn không cần phải đưa ra các lý do giả tạo và những lời biện minh trau chuốt về lý do tại sao bạn lại hành động như vậy. Bạn đời của bạn có quyền được biết sự thật, vì như vậy, bạn mới có thể tìm cách để tiến bước. Họ cần bạn hiểu được nỗi đau khi bị phản bội. Đồng cảm sẽ là liều thuốc chữa bệnh cho cả hai.
- Nhận biết các tác nhân khơi gợi, chẳng hạn như cùng bạn đời đến nhà hàng mà bạn từng ăn tối với người tình. Các tác nhân khơi gợi đôi khi có thể gây nên các cảm xúc mạnh mẽ và khuấy động nỗi đau của họ. Nếu việc ngoại tình diễn ra trên chiếc giường của hai bạn, hãy thay thế khăn trải giường và tấm nệm mà bạn đã sử dụng khi ngoại tình.
-
Hãy
để
cho
người
bạn
đời
của
bạn
có
thời
gian
suy
nghĩ.
Thật
khó
để
biết
cách
phản
ứng
khi
một
ai
đó
nói
với
bạn
rằng
bạn
đã
bị
lừa
dối.
Bạn
cần
phải
cho
cô
ấy/anh
ấy
có
không
gian
riêng,
tránh
ép
buộc
bạn
đời
của
bạn
phải
trò
chuyện
về
vấn
đề
này
nếu
họ
không
muốn,
và
hãy
để
họ
có
thời
gian
suy
nghĩ
kỹ
càng
hơn.
- Nếu cần, hãy tìm một nơi nào đó để ở trong vòng một vài ngày để người bạn đời của bạn có thời gian suy nghĩ trong yên lặng. Hãy nhớ rằng, mặc dù họ đang tức giận và đau khổ nhưng họ có thể sẽ cần sự hiện diện của bạn để xoa dịu nỗi đau. Ngoài ra, cô ấy/anh ấy có thể sẽ muốn bỏ đi. Hãy để họ ra đi.
- Không nên ép buộc. Nếu người bạn đời của bạn không muốn trò chuyện, bạn không thể ép buộc họ. Đôi khi cần phải tốn một khoảng thời gian để có thể làm quen với cảm xúc của chính mình.
- Tìm đến phương pháp trị liệu dành cho các cặp đôi. Cặp đôi đã từng gặp phải vấn đề ngoại tình thường tìm đến để trao đổi về tình huống với một người thứ ba. Phương pháp trị liệu dành cho cặp đôi là một cách tốt để có được một góc nhìn mới về mối quan hệ tốt đẹp này, đặc biệt nếu bạn đang trong một mối quan hệ tình cảm lâu dài đang ngày một xấu đi. Nếu bạn muốn xây dựng lại tình cảm, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ.
-
Con
đường
hồi
phục
sẽ
cần
nhiều
nỗ
lực.
Nếu
bạn
đã
trải
qua
một
mối
tình
vụng
trộm
và
hy
vọng
có
thể
hàn
gắn
mối
quan
hệ
chính
thức
của
bạn,
hãy
đoàn
kết
với
người
bạn
đời
của
bạn.
Chấp
nhận
nỗi
đau
của
họ
như
là
một
phần
của
quá
trình
hồi
phục.
Bạn
đang
giúp
họ
chữa
lành
vết
thương.
Hãy
tỏ
thái
độ
đồng
cảm
và
tránh
thái
độ
bảo
thủ
vì
điều
này
sẽ
gây
cản
trở
cho
quá
trình
giao
tiếp
và
khiến
việc
hồi
phục
khó
có
thể
xảy
ra.
Hầu
hết
các
cặp
đôi
"chấp
nhận"
quá
trình
này
sau
cuộc
ngoại
tình
sẽ
sở
hữu
một
mối
quan
hệ
mạnh
mẽ
hơn
vì
họ
đã
cùng
nhau
cố
gắng
xây
dựng
lại
tình
cảm.
- Khi ngoại tình, có những cặp đôi cho rằng: cách giải quyết nhanh nhất là cho phép người bị phản bội được một lần ngoại tình để "bù đắp", tuy nhiên, cách này thường làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Khi đó, bạn sẽ phải đối phó với hai con người đều bị tổn thương thay vì một cá nhân riêng lẻ. Cách này sẽ không thể giúp bạn hàn gắn tình cảm.
Đề cập đến Vấn đề Ngoại tình của Bạn đời[sửa]
-
Hành
động
như
thể
bạn
tự
hào.
Nếu
bạn
phát
hiện
người
bạn
đời
của
bạn
đang
lừa
dối
bạn,
hãy
ngừng
lại
và
hít
thở.
Cả
hai
đều
sẽ
rơi
nước
mắt.
Đây
là
quá
trình
bình
thường
và
lành
mạnh.
Một
khi
mọi
người
đã
bình
tĩnh
lại,
bạn
vẫn
sẽ
phải
giải
quyết
vấn
đề.
Mặc
dù
sẽ
khá
tức
giận
và
đau
đớn
khi
bạn
phát
hiện
ra
sự
thật,
hãy
dành
thời
gian
để
suy
nghĩ
về
mọi
việc.
- Tránh các tình huống theo kiểu của Jerry Springer. Bạn sẽ không cần phải sử dụng máy quay phim ẩn, xuất hiện một cách đầy kịch tính, hoặc công khai lăng mạ để đề cập đến chuyện ngoại tình của người bạn đời. Bạn không phải đang xuất hiện trên truyền hình. Hãy hành động như một người có nhân phẩm.
-
Bình
tĩnh
nói
chuyện
với
người
bạn
đời.
Nếu
bạn
nghi
ngờ
rằng
anh
ấy/cô
ấy
đang
ngoại
tình
và
bạn
muốn
biết
chắc
chắn,
hoặc
nếu
bạn
đã
hoàn
toàn
chắc
chắn
và
bạn
muốn
họ
kết
thúc
mối
tình
vụng
trộm
đó
và
tập
trung
vào
việc
xây
dựng
tình
cảm
chính
thức
của
cả
hai
bạn,
hãy
đối
chất
với
người
bạn
đời
của
bạn
với
thái
độ
bình
tĩnh.
Họ
sẽ
muốn
thú
nhận
sự
thật
nếu
bạn
bình
tĩnh.
Hãy
chuẩn
bị
tinh
thần
rằng
họ
có
thể
sẽ
không
thành
thật
với
bạn.
Đôi
khi
sự
thật
sẽ
được
phơi
bày
từng
chút
một.
- Nếu bạn bắt đầu la hét, người bạn đời của bạn sẽ cố gắng nói dối để bạn có thể bình tĩnh lại và để họ có thể thoát khỏi cuộc trò chuyện này càng dễ dàng càng tốt. Nếu bạn muốn biết sự thật, hãy bình tĩnh. Nếu bạn phạm lỗi, đây không phải là ngày tận thế. Đây chỉ là khoảng thời gian đau đớn. Bạn sẽ cảm thấy đau. Và khóc là hành động tự nhiên.
-
Quyết
định
xem
liệu
bạn
có
muốn
kết
thúc
mối
quan
hệ
chính
thức
của
bạn.
Sẽ
khó
khăn
để
bạn
có
thể
tái
xây
dựng
niềm
tin
sau
một
cuộc
ngoại
tình,
và
không
phải
bất
kỳ
một
mối
quan
hệ
nào
cũng
đáng
để
bạn
nỗ
lực.
Quyết
định
xem
liệu
bạn
có
muốn
hàn
gắn
lại
mối
quan
hệ
này
hay
không
và
cố
gắng
bắt
đầu
quá
trình
chữa
lành
vết
thương
một
khi
mối
tình
vụng
trộm
đã
kết
thúc.
- Nếu người tình của bạn không muốn kết thúc cuộc tình lén lút, hoặc do dự, bạn nên xem xét việc kết thúc mối quan hệ. Hãy bảo vệ bản thân trong quá trình này. Tình yêu thương và sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè sẽ thật sự cần thiết trong lúc này.
- Mọi chuyện đều có thời gian của nó. Bản năng ban đầu của bạn có thể sẽ khá ngạc nhiên. Bạn sẽ cảm thấy tức giận, trầm cảm, và một loạt các cảm xúc hỗn loạn khác trong cùng một lúc. Bạn thậm chí có thể cảm thấy nhẹ nhõm vì mối quan hệ đang gặp vấn đề của bạn cuối cùng cũng có cơ hội kết thúc. Cho dù bạn có cảm thấy như thế nào, hãy cho bản thân có thời gian một mình để có thể xử lý tình huống. Không nên quyết định một cách vội vàng.
Lời khuyên[sửa]
- Trong trường hợp người bạn đời của bạn ngoại tình khi đã kết hôn, chuyên gia tư vấn hôn nhân có thể giúp đỡ cả hai hồi phục sau chuyện ngoại tình. Những người ngoại tình nhưng chưa kết hôn có thể tìm đến các nhà tư vấn dành cho cặp đôi để có thể được giúp đỡ tương tự.
- Thứ tha là một phần quan trọng trong việc tiến bước sau một cuộc tình vụng trộm cho dù bạn là người ngoại tình hoặc người bạn đời của bạn. Trong cả hai trường hợp, bạn cần phải tha thứ cho bản thân và tha thứ cho người bạn đời của bạn và loại bỏ việc đổ tránh nhiệm cho nhau cũng như cố gắng tìm kiếm nguyên nhân thật sự của việc ngoại tình. Tuy nhiên, tránh ép buộc bản thân phải tha thứ cho tất cả mọi việc cùng một lúc. Đôi khi, quá trình này có thể phải tốn vài tháng đến vài năm để vết thương của bạn có thể hoàn toàn được chữa lành.
Cảnh báo[sửa]
- Tránh mắng nhiếc, trở nên hung hăng, tó thái độ hoặc ra vẻ mình là nạn nhân chỉ để cố gắng kết thúc cuộc tình vụng trộm của người bạn đời, vì cách này chỉ khiến cho anh ấy/cô ấy muốn rời xa bạn.