Nhận biết bạn đã sẵn sàng cho quan hệ tình dục

Tình dục có thể là một điều khá tuyệt vời, nếu bạn đã sẵn sàng cho vấn đề này. Nếu không, nó có thể sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng bao gồm vấn đề với cảm xúc, nhiễm bệnh lây lan qua đường tình dục, và thậm chí là mang thai ngoài ý muốn. Có khá nhiều phương pháp giúp bạn tiến hành xác định xem liệu bạn có sẵn sàng cho quá trình quan hệ tình dục hay chưa. Nếu bạn quyết định rằng bạn đã sẵn sàng, bạn cần phải bàn luận về mối quan tâm và kỳ vọng của bạn với người bạn yêu và thiết lập kế hoạch bảo vệ bản thân. Điều này sẽ giúp bạn bảo đảm rằng lần quan hệ đầu tiên của bạn sẽ an toàn và thú vị.

Các bước

Đánh giá Tình hình

1. Hiểu rõ rằng mỗi người mỗi khác. Lên kế hoạch cho quá trình quan hệ tình dục là vấn đề khá to tát và bạn cần phải cân nhắc tình huống cụ thể của bản thân. Không có bất kỳ một thời điểm nào được xem là “phù hợp nhất” để thực hiện hành vi quan hệ tình dục. Nó chỉ đơn giản là vấn đề mà bạn cần phải suy nghĩ và cố gắng hết sức để đưa ra quyết định đúng đắn cho bản thân.
2. Xem xét niềm tin cá nhân của bạn. Trước khi bạn quyết định xem liệu bản thân có sẵn sàng cho việc quan hệ hay không, bạn nên suy nghĩ về giá trị và niềm tin của bản thân. Chúng sẽ giúp xác định bản chất của bạn, vì vậy, bạn nên suy nghĩ về ảnh hưởng của quyết định mà bạn đưa ra đối với các yếu tố này. Cố gắng xác định niềm tin và giá trị cá nhân mà bạn sở hữu để xác định xem liệu quyết định thực hiện hành vi tình dục của bạn sẽ ảnh hưởng như thế nào đến bạn.
   • Ví dụ, nếu niềm tin của bạn là tình dục chỉ nên dành riêng cho hôn nhân, quan hệ tình dục trước hôn nhân sẽ ảnh hưởng như thế nào đến bạn? Hoặc, nếu bạn luôn suy nghĩ rằng bạn muốn quan hệ lần đầu với người mà bạn yêu, bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu bạn thực hiện hành vi tình dục với người mà bạn chỉ cảm thấy yêu mến đôi chút?
3. Suy nghĩ về thắc mắc của bạn đối với tình dục, bệnh lý lây lan qua đường tình dục (STI), và mang thai. Để giảm thiểu cơ hội mắc bệnh STI hoặc mang thai khi quan hệ, bạn cần phải tìm hiểu về việc quan hệ tình dục an toàn. Xác định những câu hỏi mà bạn thắc mắc sẽ giúp bạn tìm hiểu về điều mà bạn cần phải biết.
   • Trò chuyện với người lớn tuổi hoặc người trưởng thành mà bạn tin tưởng về thắc mắc của bạn. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái trong việc đặt ra câu hỏi cho người khác về lĩnh vực tình dục, bạn luôn có thể tìm kiếm câu trả lời trực tuyến.
4. Tự hỏi bản thân về mức độ thấu hiểu và tin tưởng của bạn với người bạn yêu. Tình dục là hành động rất gần gũi, vì vậy, điều quan trọng là bạn cần phải bảo đảm rằng người mà bạn muốn quan hệ là người mà bạn tin tưởng và quen biết rõ. Nếu không, bạn không nên tiến hành thực hiện điều này với người đó. Một vài câu hỏi mà bạn có thể tự hỏi bản thân bao gồm:
   • Bạn có tin tưởng người này không? Bạn nên cảm thấy tự tin rằng người bạn yêu cơ bản là một người tốt và sẽ không thực hiện bất kỳ điều gì gây tổn thương hoặc khiến bạn bẽ mặt. Điều này có thể sẽ khó để đánh giá, nhưng sau đây là thước đo chuẩn mực mà bạn có thể tuân theo: Nếu bạn không tin tưởng người đó để trình bày về suy nghĩ hoặc bí mật của bản thân, bạn chắc hẳn sẽ không muốn quan hệ tình dục với họ.
   • Mối quan hệ tình cảm của bạn có đủ chững chạc để thực hiện hành vi tình dục? Nếu phần lớn sự tương tác của cả hai tập trung vào yếu tố nông cạn, quan hệ tình dục sẽ không phải là ý hay. Mặt khác, nếu bạn cảm thấy rằng bạn và người bạn yêu có thể giúp nhau phát triển và cải thiện bản thân, bạn có thể cân nhắc về việc quan hệ với người đó.
   • Liệu bạn có thể thảo luận về vấn đề tình dục với người bạn yêu hay không? Bạn nên suy nghĩ xem liệu bạn có thể trò chuyện về những yếu tố chẳng hạn như biện pháp tránh thai, bệnh STI, cơ thể căn bản của con người và các chủ đề khác liên quan đến tình dục với người ấy. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi trò chuyện về vấn đề này với người đó trước khi cả hai “gần gũi” nhau, bạn nên cân nhắc xem liệu quyết định của bạn có đúng đắn hay không.
   • Liệu bạn có gây ảnh hưởng đến niềm tin của người đó? Ngoài việc xem xét giá trị và niềm tin của bản thân, bạn cũng nên suy nghĩ về tín ngưỡng của đối phương. Nếu người bạn yêu sẽ bị xa lánh hoặc bị trừng phạt vì quan hệ tình dục với bạn, tốt nhất là bạn nên chờ đợi.
   • Liệu bạn có cảm thấy xấu hổ sau khi quan hệ với người này? Nghe thì có vẻ ngớ ngẩn, nhưng bạn nên suy nghĩ trước về một vài năm sau. Nếu bạn không còn hẹn hò với người này, liệu bạn có cảm thấy xấy hổ khi nói về họ với người bạn đời tương lai của bạn? Nếu câu trả lời là "có" hoặc "có thể", bạn nên xem xét tìm người khác tốt hơn.
5. Xác định xem liệu độ tuổi của bạn có hợp pháp để quan hệ tình dục. Tuổi hợp pháp sẽ khác nhau tùy thuộc vào đất nước mà bạn đang sinh sống, vì vậy, bạn cần phải bảo đảm rằng bạn hoàn toàn có thể quan hệ tình dục một cách hợp pháp trước khi đưa ra quyết định. Bạn nên nhớ rằng ngay cả khi bạn tự nguyện, nhưng bạn không nằm trong độ tuổi cho phép, người bạn yêu có thể sẽ gặp rắc rối vì điều này. Nếu người bạn đời của bạn không nằm trong độ tuổi hợp pháp, bạn sẽ là người gặp rắc rối.
   • Ví dụ, tại Việt Nam, người trên 18 tuổi quan hệ tình dục với người dưới 16 tuổi sẽ là hành động bất hợp pháp.
6. Cân nhắc mọi điều mà người bạn yêu đã nói với bạn. Nếu bạn đang xem xét quan hệ tình dục với một ai đó chỉ vì những thứ mà họ đã nói với bạn, bạn cần phải đánh giá một vài câu nói của họ. Nhiều người chỉ cố gắng thúc ép bạn quan hệ tình dục bằng cách nói những câu dụ dỗ hoặc thuyết phục bạn. Câu nói mà người khác thường sử dụng để thuyết phục đối phương quan hệ tình dục bao gồm:
   • “Nếu em/anh thật sự yêu anh/em, em/anh nên “gần gũi” với anh/em”.
   • “Ai ai cũng đều đã từng quan hệ tình dục ngoại trừ chúng ta”.
   • “Anh/Em sẽ vô cùng nhẹ nhàng và chắc chắn em/anh sẽ thích”.
   • “Trước sau gì em/anh cũng phải thực hiện điều này. Vậy thì sao lại không phải là bây giờ?”.
7. Suy nghĩ về điều mà mọi người đã nói với bạn. Quyết định thực hiện hành vi tình dục của bạn cũng có thể sẽ bị ảnh hưởng bởi mọi người xung quanh. Nhưng đưa ra quyết định này chỉ bởi vì câu nói của người khác sẽ không phải là ý kiến hay. Bạn nên cân nhắc cẩn thận trước những lời nói có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn. Một vài câu nói phổ biến khi người khác bàn về vấn đề tình dục bao gồm:
   • “Bạn vẫn còn trong trắng à?!”
   • “Tôi quan hệ tình dục từ lúc 12 tuổi”.
   • “Bạn sẽ không thể nào hiểu nổi vì bạn chưa từng quan hệ với ai”.
   • “Tình dục là điều tuyệt vời nhất. Bạn thật sự đang bỏ lỡ điều thú vị”.

Trò chuyện về Tình dục

1. Nói chuyện với người bạn yêu. Một khi bạn đã dành thời gian để xem xét cảm xúc của bản thân và đánh giá mọi sự ảnh hưởng, bạn có thể vẫn tiếp tục cân nhắc về việc quan hệ tình dục. Nếu bạn quyết định rằng bạn đã sẵn sàng và bạn không cảm thấy như thể người bạn đời hoặc bạn bè đang thúc ép bạn, bạn nên trò chuyện với người bạn yêu về cảm giác của mình.
   • Cố gắng nói một điều gì đó chẳng hạn như “Em/Anh nghĩ rằng em/anh đã sẵn sàng cho chuyện “chăn gối”. Anh/Em nghĩ sao?”
   • Cần nhớ rằng ngay cả khi bạn cảm thấy sẵn sàng, người bạn yêu có thể sẽ không có cảm giác tương tự như bạn. Nếu người ấy nói rằng họ chưa sẵn sàng, bạn nên tôn trọng quyết định của họ.
2. Tìm hiểu lịch sử quan hệ của người ấy. Nếu người bạn yêu cũng đã sẵn sàng cho chuyện chăn gối, bạn nên tìm hiểu về lịch sử quan hệ tình dục của người ấy. Để bảo vệ bản thân, bạn cần phải biết rõ người ấy đã từng quan hệ với bao nhiêu người cũng như liệu người ấy có từng nhiễm bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) hay không.
   • Bạn có thể nói một điều gì đó chẳng hạn như “Em/Anh biết rằng sẽ khá khó khăn để anh/em bàn luận về vấn đề này, nhưng em/anh muốn biết thêm về những lần quan hệ trước kia của anh/em. Anh có từng quan hệ tình dục với người nào khác trong quá khứ hay không? Nếu có thì với bao nhiêu người? Anh/Em có từng nhiễm bệnh STI không?”
3. Thảo luận về phương pháp mà cả hai sẽ sử dụng để đối phó với hậu quả nghiêm trọng. Trước khi quan hệ với một người nào đó, bạn nên suy nghĩ về biện pháp để xử lý hậu quả nghiêm trọng chẳng hạn như mang thai hoặc nhiễm bệnh. Liệu cả hai đã có sẵn nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc trung tâm chăm sóc sức khỏe mà cả hai có thể tìm đến để điều trị? Cả hai bạn có chấp nhận rủi ro mang thai hoặc nhiễm bệnh như là một phần của quá trình quan hệ tình dục? Bạn nên cân nhắc cẩn thận mọi hậu quả tiềm năng trong vấn đế này và cách mà bạn sẽ đối phó với chúng.
4. Chia sẻ khao khát và kỳ vọng của bản thân. Sau khi bạn đã xem xét mọi hậu quả tiêu cực có thể xảy ra trong việc quan hệ, bạn nên dành thời gian để trình bày về khao khát và kỳ vọng của mình. Bạn nên trò chuyện về mong đợi của bạn trong lần đầu tiên cũng như những lần sau đó. Và bạn cũng nên tham khảo về kỳ vọng của người ấy.
   • Ví dụ, bạn có muốn thử qua một vài tư thế cụ thể hoặc yếu tố khác khi quan hệ? Bạn có muốn xây dựng mối quan hệ “một vợ một chồng” với người ấy hay không?
5. Thiết lập kế hoạch bảo vệ bản thân. Trước khi bắt đầu quan hệ tình dục, bạn nên tìm hiểu xem liệu bạn dự định sẽ làm gì để bảo vệ bản thân trước vấn đề mang thai và bệnh truyền nhiễm. Bạn nên lên kế hoạch đến gặp bác sĩ hoặc đi khám sức khỏe để tìm hiểu về phương pháp mà bạn có thể lựa chọn. Nhiều cơ sở y tế có phát bao cao su miễn phí để khuyến khích mọi người quan hệ tình dục an toàn.
   • Ví dụ, bạn cần phải quyết định xem liệu bạn sẽ chỉ sử dụng bao cao su hay là bạn muốn dùng thêm thuốc tránh thai.
6. Trò chuyện với người quan tâm đến bạn. Ngay cả khi bạn đã trình bày về sự lo lắng của bạn với người ấy, bạn có thể sẽ cảm thấy như thể bạn nên trò chuyện với người quan tâm đến bạn để bảo đảm rằng bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái trong việc trò chuyện với cha mẹ của bạn, đây có thể sẽ là bước khởi đầu khá tốt. Nếu không, bạn có thể xem xét chia sẻ với bác sĩ của bạn, chuyên viên tư vấn học đường, mục sư, anh chị hoặc bạn bè bạn.
   • Hãy rõ ràng và cố gắng nói một điều gì đó chẳng hạn như “Tôi đang suy nghĩ về việc quan hệ tình dục. Bạn có thể cung cấp cho tôi lời khuyên về vấn đề này hay không?”
   • Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người có thể trò chuyện với bạn bè về chủ đề tình dục một cách thoải mái thường sẽ dễ bàn luận về chủ đề này với người họ yêu.

Tận hưởng “Lần đầu tiên”

1. Sử dụng bao cao su để bảo vệ bản thân trước bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cách tốt nhất để tránh mắc bệnh lây lan qua đường tình dục đó là trì hoãn hoặc tránh quan hệ. Nhưng nếu bạn không muốn chờ đợi, bạn nên bảo đảm an toàn cho bản thân bằng cách sử dụng bao cao su mỗi khi gần gũi với người ấy. Mọi người thường cho rằng quan hệ lần đầu sẽ không khiến bạn mang thai hoặc nhiễm bệnh STI. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể mang thai hoặc nhiễm bệnh, vì vậy, bạn phải bảo vệ bản thân. Bao cao su rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh STI khi được sử dụng đúng cách mỗi khi quan hệ.
   • Nếu người bạn yêu phản đối sử dụng bao cao su, bạn không nên đồng ý quan hệ với họ. Hãy nói rõ với người ấy rằng bạn không muốn “gần gũi” trừ khi bạn được bảo đảm an toàn.
   • Bạn có thể cân nhắc tiêm ngừa HPV, đây là loại virus gây mụn cóc sinh dục hoặc ung thư cổ tử cung. Bạn nên trò chuyện với bác sĩ về việc tiêm chủng ngừa HPV chẳng hạn như Gardasil và Cervarix.
2. Xem xét sử dụng bao cao su và thuốc tránh thai cùng một lúc. Chỉ sử dụng thuốc tránh thai sẽ không thể ngăn ngừa bạn nhiễm bệnh STI, nhưng dùng thuốc và bao cao su có thể tăng cường giảm thiểu nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
   • Hiệu quả tránh thai của bao cao su là 82%, trong khi thuốc ngừa thai là 91%. Vì vậy, sử dung cả hai thứ cùng một lúc có thể giảm thiểu nguy cơ mang thai ngoài ý muốn tuyệt đối đồng thời cũng bảo vệ bạn khỏi mắc bệnh STI.
3. Thư giãn. Lần đầu quan hệ có thể sẽ khá căng thẳng, vì vậy, bạn có thể thực hiện bài tập giúp làm giảm căng thẳng trước khi bắt đầu. Hít thở sâu, dài, để giúp bản thân bình tĩnh hơn trước khi quan hệ. Bạn nên nhớ rằng bất kỳ người nào cũng sẽ cảm thấy lo lắng đôi chút trong lần quan hệ đầu tiên, vì vậy, cảm giác này là điều khá bình thường.
4. Hãy từ tốn. Một phần khiến tình dục trở nên thú vị đó là màn dạo đầu và sự lãng mạn. Bạn nên dành thời gian để tận hưởng quá trình này. Không cần phải cảm thấy như thể bạn phải chạy đua để về đích. Chỉ cần từ tốn và tận hưởng trải nghiệm. Bạn có thể hình thành bầu không khí lãng mạn cho khoảnh khắc này bằng cách bật nhạc nhẹ, vặn nhỏ đèn, và trò chuyện đôi chút trước khi bắt đầu.
5. Nói cho người ấy biết khi bạn không cảm thấy thoải mái. Nếu bạn không cảm thấy thích thú với trải nghiệm này tại bất kỳ thời điểm nào, bạn nên nói cho người ấy biết. Tương tự, nếu người ấy yêu cầu bạn ngừng lại, bạn nên ngừng. Đôi khi, quan hệ tình dục có thể sẽ gây đau đớn trong lần đầu tiên, và đây cũng là điều hết sức bình thường. Nhưng nếu bạn đơn giản là không thể tận hưởng quá trình này, bạn nên cho người bạn yêu biết để cả hai có thể điều chỉnh tư thế hoặc quyết định thử lại vào lúc khác.
6. Chấp nhận rằng lần đầu tiên quan hệ có thể sẽ khá khó xử. Mặc dù phim ảnh và TV thường biến tình dục thành một điều gì đó trông có vẻ như là trải nghiệm hấp dẫn và lãng mạn, quá trình này thật sự có thể sẽ khá lúng túng. Lần đầu tiên sẽ vô cùng ngượng nghịu bởi vì đây là trải nghiệm hết sức mới mẻ với bạn. Bạn chỉ cần nhớ rằng đây là điều khá bình thường và bạn không cần thiết phải cảm thấy xấu hổ vì nó.
7. Biết rõ rằng bạn có thể sẽ trải nghiệm nhiều loại cảm xúc khác nhau sau lần đầu tiên quan hệ tình dục. Sau khi quá trình này kết thúc và bạn có thời gian để suy nghĩ và xử lý trải nghiệm của bản thân, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận một vài cảm xúc khá mới mẻ đối với bạn. Bạn không cần phải lo lắng trước những cảm giác kỳ lạ sau lần quan hệ đầu tiên. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với chúng, bạn nên bàn luận về chúng với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như cha mẹ, chuyên viên tư vấn, hoặc bạn bè thân thiết.
8. Suy nghĩ về phương pháp khác để xây dựng mối quan hệ tình cảm về mặt thể chất với người ấy. Giữa hành động nắm tay và quan hệ tình dục là cả một quãng đường khá dài. Nếu bạn cảm thấy rằng mối quan hệ tình cảm của cả hai đang tiến quá nhanh, bạn nên cố gắng chậm lại bằng cách thực hiện hành động thân mật khác không hề liên quan đến tình dục, chẳng hạn như hôn, âu yếu, và ôm nhau. Bạn cũng có thể trò chuyện về tình dục, hôn nhân, hoặc con cái với người ấy vì đối với nhiều người thì đây là chủ đề khác kích thích. Tiến hành bày tỏ tình cảm yêu thương với nhau theo cách mà cả hai đều cảm thấy thoải mái.

Lời khuyên

• Mất đi sự trong trắng nên là một phần của mối quan hệ tích cực và thỏa đáng. Bạn nên bảo đảm rằng bạn đang trong độ tuổi hợp pháp để quan hệ tình dục và người đó là người phù hợp với bạn.
• Không bao giờ được phép hối thúc người khác. Bạn nên suy nghĩ về cảm giác của bản thân nếu một ai đó thúc ép bạn.
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn chưa sẵn sàng để bàn về vấn đề này, bạn không cần phải ép buộc bản thân. Bạn không cần thiết phải vội vã.

Cảnh báo

• Không ai được phép ép buộc bạn quan hệ tình dục. Nếu bạn bị cưỡng bức, hãy gọi điện thoại cho dịch vụ khẩn cấp, và đến bệnh viện hoặc đồn cảnh sát ngay lập tức!
• Hiểu rõ về độ tuổi hợp pháp để quan hệ tình dục tại nơi bạn sinh sống. Tại Việt nam, quan hệ tình dục hợp pháp là khi cả hai đều trên 16 tuổi. Nếu một người nhỏ tuổi hơn độ tuổi này, và người còn lại là người lớn tuổi hơn, người đó sẽ phạm tội cưỡng bức trẻ em.
• Không bao giờ được phép quan hệ tình dục khi bạn đang trong mối quan hệ bạo hành.

Bài liên quan

• Nụ hôn có thể lan truyền virus gây vô sinh
• Phương pháp huấn luyện trí não có thể chữa thất tình
• Giảm ham muốn vì tập thể thao không đúng cách
• Có phải đôi môi càng dày càng gợi cảm?
• Ngày Valentine

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Nhận biết Bạn đã Sẵn sàng cho Quan hệ tình dục
• Nhận biết liệu Bạn đã Sẵn sàng cho Quá trình Quan hệ Tình dục